Miért érdemes Testorientált Pszichoterápiát Tanulni?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A testorientált terápia (TOT) vagy annak "testvére"-a testközpontú pszichoterápia ma szinte az egyetlen integrált és a modern életkörülményekhez alkalmazkodó módszerek. A tanításával kapcsolatos objektív nehézségek, a módszer ésszerű propagandájának hiánya a lakosság körében, valamint sok más akadály, a testi terápia lassan, de biztosan elnyeri a szakemberek tiszteletét, az emberek bizalmát és szívét. Nézzük, miért?

Mi az a TOT és hol használják?

A TOT -módszert hívva természetesen nagymértékben alábecsüljük valós körét. Napjainkban a világon több száz hivatalosan elismert módszer létezik, amelyek egy névvel - testterápia - kombinálhatók. Ebből világossá válik, hogy senkit sem lehet 100% -ban képzett testterapeutának tekinteni, és senkinek nincs joga azt állítani, hogy mindent elsajátított. Valószínűleg ehhez nem kellett volna élet.

Ugyanakkor a „testi és lelki megnyilvánulások egységének” egyetlen elve egyesíti a különféle TOP vagy TOT iskolákat, amelyek szervesen és gyakorlatilag konfliktusok nélkül élnek együtt, fejlesztik technológiáikat, képzik a szakembereket és képességeik keretein belül nyújtanak szolgáltatásokat.

Így az a személy, aki elvileg érdekelt a fejlődésben, az egészség javításában, az életminőség javításában, a pszichofizikai képességek körének bővítésében, és talán abban, hogy mindezt szakmai orientációjává tegye, egy iskola szerint választhat magának egy iskolát és tanárokat konkrét kérések és érdekek tekintetében. Szakmailag keresettnek lenni szinte minden olyan szolgáltatási szektorban, ahol a szépség, az oktatás és a fejlődés, a mentális és fizikai egészség ötleteit csak népszerűsítik.

Hol dolgoznak a testterapeuták?

Testterápia A testterapeuták sok helyen alkalmazzák tudásukat és képességeiket. Ismerek egy lányt, aki egy házassági ügynökségben vezet TOT tréningeket, majd minden potenciális menyasszony randizni megy potenciális vőlegényekkel, belsőleg nyugodt, inspirált és bízik ellenállhatatlanságukban. Természetesen, mert a TOT órák visszaadják az embert eredeti, természetes kegyelmébe. Ismerek egy fitness edzőt, aki TOT órákat vezet kismamákkal egy közönséges sportklub falai között. Ismerek egy színész tanárt, akinek eszébe sem jut, hogy fizikoterápiás gyakorlatok nélkül dolgozzon együtt a diákokkal. Amikor egyik tanítványom, a Mary Kay vezetője testkezelést kezdett a csapatával, az eladások az egekbe szökött. Az ügyfelek olyanok akartak lenni, mint a lányok, akiknek arcán nem a szokásos "üzleti vigyor" volt, hanem nyugodt, jóindulatú mosolyt játszottak.

Előfordult, hogy a képzések a TOT -on olyan helyeken zajlottak, ahol még elképzelni is nehéz. Idősotthonokban, kolóniákban, sőt Csecsenföldön, a háborús övezetben, egy kemping sátorban, szó szerint a golyósíp alatt. És bár a testterapeuták túlnyomó többsége továbbra is klasszikus pszichológiai vagy orvosi végzettséggel rendelkező személy, és ezért a legtöbb TOT-terapeuta még mindig megtalálható pszichológiai, pedagógiai és orvosi központokban, rehabilitációs klinikákon, sokan vannak, akik időpontot rendelnek el otthon. Röviden szeretném hangsúlyozni, hogy a testterapeuta készségeinek és képességeinek megvalósítására szolgáló terület olyan hatalmas, hogy miután megszereztük a megfelelő tudást, és ésszerű mennyiségű kemény munkát és fantáziát biztosítottunk, egyszerűen nem lehet követelés nélkül maradni. Azt mondanám, hogy nagyon meg kell próbálnia ezt megvalósítani.

Miért szeretjük annyira a testterápiát?

Először is, a magas hatékonyságért, abszolút választás szabadságával, mind az ügyféllel való együttműködés módja, mind pedig a terápia nyitottsága. Teljesen nyitott korunkban, amikor senkit sem lepnek meg a családon, az interneten megjelenő szinte meghitt fényképeken, az emberek ennek ellenére nagyon óvatosak személyes életükkel és történelmükkel. Valószínűleg ez a rossz oldala annak a "nyilvános meztelenségnek", amelyre az internet kényszerít.

Bizonyos értelemben ugyanez a "meztelenség", amelyben rengeteg valódi és álpszichológus "gondoskodott" a pszichológia és a pszichológiai tanácsadás létrehozásáról, amelyek nem a legszebb arcok a sajtóban és az interneten, azt eredményezte, hogy a a klasszikus pszichológia tekintélye menthetetlenül csökken. Az emberek már nem akarnak pszichológusokhoz menni, mert nem biztosak abban, hogy minőségi segítséget kapnak. És azok a kevesek, akik még mindig tiszteletben tartják a pszichológiát, mint az embereknek segítő tudományt, megpróbálnak szakembert keresni az ajánlás alapján, és nagyon óvatosak kéréseik kialakításában.

Tehát az a személy, akinek fontos a magas színvonalú pszichológiai segítségnyújtás, előbb-utóbb választással kell szembenéznie. Egy klasszikus pszichológushoz fordul, és talán heteket és hónapokat tölt el a múlt helyzeteinek elemzésével, saját és szerettei „piszkos ruhaneműjét” rázva fel az úgynevezett „módban”. "terápiás beszélgetés", amely bosszantó a maga igénytelen semlegességével és a történtek iránti közömbösségével, nem hajlandó elfogadni egy személy valós élethelyzetét, amelyben nem mindig lehetséges "elfogadni, elengedni, felismerni és így tovább", mint a pszichológiai tanácsadás annyira "erős", vagy keressen alternatívát.

Mindez azonban - és az elemzés túlzott visszaélése, valamint a túlzott távolság, néha teljesen ésszerűtlen technikák alkalmazása egyáltalán nem abból fakad, hogy a pszichológusok és pszichoterapeuták, kivéve a testi, nem tudják, hogyan kell dolgozni, vagy nem megfelelően képzett. Az ok más.

A tény az, hogy maga a szláv mentalitás, a végtelenségig a végletekig való dobásával, a lélek kifordításával egy véletlenszerű utastárs előtt a vonaton, és attól a félelemtől, hogy még a saját szerető szüleik előtt is megnyílnak, a vágytól mindent egyszerre (a terápiában - minden probléma megoldására egy látogatás alkalmával), hogy hajlamosak legyenek a legjelentéktelenebb sérelmeket is vékony réteggel elkenni egész életen át, és így tovább, stb. nyugaton, és hajlamosak vagy az ortodox pszichoanalízisre keveset és sokat hallgatni), vagy tisztán manipulatív módszerek, úgymond mindenféle speciális szolgálatok és politikai intézmények termékeinek elutasítása.

Mindazonáltal még mindig kevés pszichotechnológia létezik, amelyek az alkotóik világáról alkotott fájdalmas látomás gyümölcsei voltak. Mint minden fájdalmas és szublimált, gyorsan népszerűvé vált a maga nemében, és most nem kevésbé sikeresen gyakorolják a pszicho-kreativitás és az ezoterikus gyógyítás területén. Ezeket az iskolákat és irányokat egy rendkívül szűk elméleti bázis, az alkotó vagy alkotók "személyiségkultusza", az új szakemberek képzésének szigorú keretei, a tömegek meghódításának vágya alapján ismerheti meg (ez az Moszkva nem hisz a könnyekben " - emlékeztetnek -" hamarosan lesz egy folyamatos televízió "), és minden problémájukat egyszerre, legfeljebb három -öt pszichoaktív módszerrel oldják meg.

Ennek fényében a testterápia mindig külön állt. Soha nem próbált bejutni az első sorokba, és csodaszerré válni minden bajra és szenvedésre. De valamiért, amikor senki vagy semmi más nem tudott (íme) megbirkózni vele, hozzá fordultak. "Terápia csukott szemmel", terápia, ahogy néha szeretettel nevetünk, "pofa a padlón" (hasonló a hagyományos orosz "pofa salátához"), terápia, ahol senki sem kérdezi tőled "hogyan jöttél életre ilyen, és nem szégyelli magát? ", ahol csendben lehet beszélgetni, sírni és nevetni, táncolni, vagy labdába csavarva szívni az ujját és nyöszörögni, mint távoli gyermekkorában, valami saját dologról, minden érthetetlen (akár nyugati, akár keleti) gyökerével együtt nagyon "a miénk", nagyon érthető és nagyon kedves lett. Még akkor is beleszerettek, mert nem volt olyan formátum, amelyben senki nem mondja meg, hogy mindenképpen tíz ülést kell átélnie, és nem késhet egyet, különben minden a csatornába kerül, és csak a végén tizedik ülés, akkor megkapja a várva várt gyógymódot.

Általánosságban elmondható, hogy a testi terápia rendkívül tisztelettudó és áhítatos, mondhatnám, még túl áhítattal is, az illető énjének. Bárkit elfogad, és ezt valahogy eleve érzi mindenki, aki a területére kerül. Sőt, itt szeretném élesíteni a figyelmedet, valóban elfogad minden embert, és nem játssza el. Ezért a valódi testterapeuták (ez furcsa dolog, mi?), Gyakrabban tűnnek összpontosítottnak és egy kicsit érzelmes embereknek. Ők (igazi!) Soha nem fogják a nyakadba vetni magukat, így ábrázolva, mennyire örülnek neked. Nem lesznek cukrosak, ha megmondják, hogyan kell szeretni önmagát és az egész világot. Vagy hamis, ha hiányzó tekintettel bólogat szavainak ütemére, ami azoknak a pszichológusoknak a bűne, akik a szakmába léptek, ahogy divatos volt, "hogy megoldják a problémáikat".

Egy odaadó kutya figyelmével, aki minden pillanatban kész szolgálni gazdáját, a testterapeuta, anélkül, hogy megsértené saját vagy határait, rendkívül tapintatos és feltűnés nélkül, készen áll arra, hogy pontosan azt adja meg, amire valóban szüksége van. És támogatni ebben a vágyban, világossá téve, hogy minden jó, minden helyes, minden pontosan úgy van, ahogy lennie kell.

Honnan tudják, hogy mire van szüksége?

Olvass a testedből! Ne feledje, ők testterapeuták!

Hogyan csinálják? És például, hogy egy professzionális fodrász első pillantásra hogyan határozza meg, hogy szükség van -e egy kis korrekcióra a frufru hosszában, és milyen régen vágta le a haját? Ahogy egy régi edző rögtön elmondja, van -e esélye gyermekének a sportszerű jövőre? Hogyan tudja egy jó cipész megmondani a járásáról, hogy a lábtámasza megszakadt? A testterapeuta is az! Tested mikromozgásaival, légzésével, vagy azzal, ahogy minden erejével visszatartod, hogy ne sírj …

Egyébként a gestalt -terapeuta ebben az esetben azt fogja mondani: "Rájössz, hogy sírni akarsz? Sírj! Hagyd magad sírni itt és most!" A testterapeuta nem mond semmit, csak óvatosan a fejére teszi a kezét, vagy egy ujjmozdulattal kisimítja a ráncos szemöldököt, és a könnyek önszántából ömlenek ki. Nincs stressz. És mellesleg minden tudatosság és önmagad engedélye nélkül. És rájössz valami egészen másra. Mégpedig miért sírsz. Ebben az időben a testterapeuta már a kezét fogja a testén mozgatni, hogy annak egyes részeit óvatosan megnyomva vagy felemelve, ahol rejtve van, alattomos feszültség lappang, segítsen mély lélegzetet venni, amit magában hordott, talán évekig, vagy megszabadulhatsz valami megszorítótól …

Ha ebben a pillanatban megadatik neked, hogy felismerj valamit, inkább emlékezni fogsz egy sor látszólag jelentéktelen helyzetre. Villogni fognak a szemed előtt, mint egy film állóképei. Film az életedről. Egyik napról a másikra kiderül, hol kezdődött az egész, és miért volt ez így. És nem számít. Mert a következő percben végzett mély kilégzés megszabadít az évek óta felgyülemlett fájdalomtól, és enyhe szomorúsággal és szomorú mosollyal az ajkán kezd emlékezni azokra, amik korábban fájtak. Senki nem akar szenvedni, de ez nem jelenti azt, hogy könnyű megszabadulni a szenvedéstől, igaz? Természetesen az, amit leírtam, teljesen tipikus, klasszikus kép, és nem szeretném, ha azt a benyomást keltenétek, hogy a testterapeuták olyan varázslók, akik titokzatos passzokat tesznek a kezükkel, aminek következtében az ügyfél varázslatosan mindent átél. egyszerre …. Csak ezzel a leírással szeretnék válaszolni arra a kérdésre, hogy miért szeretik az emberek a testterápiát. Mert a lehetőség, vértanúság és túlzott ritualizálás nélkül mindazt, ami összefüggésbe hozható a pszichoterápiával és magával a pszichoterapeutával, megszabadul a feszültség és a lelki fájdalom egy részecskéjétől. Miért részecskék? Még mindig úgy gondolja, hogy egy embert meg lehet gyógyítani "mindenből"?

Hogyan működnek a testterapeuták és miért működik a terápia?

1. Szigorúan véve minden testterápiás képzés, amelyre napokat, hónapokat és éveket szentelhet, a válasz erre a kérdésre. Sőt, minden alkalommal, új nehézségi szinten, egyre érdekesebb.

2. De ha nem mennek bele a részletekbe, és mégis kinyitják a titok fátyolát, akkor minden testi terápia a "három bálnán" nyugszik.

3. Ismeretek a testi-lelki válasz sajátosságairól.

4. A test problematikus térképének ismerete, nevezetesen a testrészek közötti kapcsolat és a bennük felmerülő feszültség a személy jellemző reakciójával a környező világ bizonyos, általában külső hatásaira.

És végül, a tudás, hogyan lehet mindkettőt kombinálva eltávolítani ezt a feszültséget, ezáltal szabadabbá téve az emberi testet, és az élethez való hozzáállást.

Most képzeljük el, hogy egy nukleáris fizikus elmagyarázza egy gyereknek egy homokozóban a nukleáris reaktor szerkezetét, és megérti, hogy most milyen szinten válaszoltam a testterapeuták működésének kérdésére. A többit csak szemináriumokon tanuljuk …

Nem szeretném azonban, ha azt a benyomást keltenétek, hogy a testterápiát nagyon nehéz megtanulni és elsajátítani. Nem! Elég egyszerű. De meg kell értenie az elveket. Ismerve őket, minden erőfeszítés nélkül, akár távolról is képes lesz elsajátítani a rekordokból, leírásokból és videomegtekintésekből szinte bármilyen TOT módszert (remélem, nem gondolja, hogy mind a több száz feltalálónak sikerült valami egészen mást feltalálnia egymástól. barátom?).

És ha nem ismeri az elveket, akkor nem lesz képes semmire, mert minden egyes ügyfél minden folyamata új lesz számotokra, nem fogják megérteni a sok folyamat és jelenség közös jellegét, és ami a legfontosabb, nem tudom mit kezdjek vele …

Ezért néhány félelmetes aggódó "feltaláló" nagyon fél felfedni titkait, attól tartva, hogy a jó hangulatú diákok megelőzik őket a szakmai területen. A szegény társak nem mindig értik, hogy "titkaik" nem sokban különböznek más mesterek titkaitól. Mert Isten a saját képére és hasonlatosságára teremtette az emberi testet, ami azt jelenti, hogy mindenki egyforma. Vannak kisebb különbségek, éppen ezeket a pszichológia tudománya önzetlenül tanulmányozza, ugyanakkor a rendszerezésre és az általánosításra is hajlamos, aminek eredményeként különböző tipológiák születnek. De valójában a kivételek csak megerősítik a szabályokat.

Nincs különbség abban, hogy a különböző emberek teste hogyan reagál erre vagy arra az üzenetre. Sőt, elmondom nektek, hogy ugyanazok az elvek szerint, mint az ember, Isten teremtette az egész világot. Azonban a vicceket félretéve, ismétlem: minden ember normálisan reagál a testével ugyanúgy, mert a természet az emberi testet univerzális rendszerként teremtette meg, és minden részt funkcionális jellemzők halmazával ruházott fel. Ezt felismerve, és tudásukat az egyetemes szisztémás törvényekre építve, a testterapeuták, akárcsak a legtöbb keleti orvostudomány doktora, tanulmányozzák az embert más rendszerekkel (ember, mikrokörnyezet, társadalom stb.) Kölcsönhatásban és a normától való eltéréssel. összesített reakciók, úgy ítélik meg, hogy az egészséges interakció milyen okból sérült.

Homályos? Példa?

Ha élesen kiabálnak ránk, akkor kicsit leülünk és összezsugorodunk. Ha egy idegen, kellemetlen testszagú, megpróbál a közelünkbe jönni és megölelni, akkor automatikusan oldalra fordítjuk a fejünket, hogy elkerüljük a bosszantó szagot, és hátrafelé mozgatjuk a medencét, hogy ne érintkezzünk intim testrészekkel valakivel, akivel nem szeretnénk. A legtöbb ember ezt fogja tenni, és csak nagyon kevesen tudnak egy kissé eltérő reakciót kiadni, ami figyelmeztet, meglep és okot ad arra, hogy gyanítsák, hogy valami rejtve van a nem megfelelő reakció mögött.

Ennek oka vagy a helyzet torz felfogása lehet (ezt neveznénk a világkép résének, vagy az értékkoordináta -rendszer megsértésének, beleértve a személyhez kapcsolódó személyeket is). A második lehetséges ok az, hogy a stressz torzítja a testet, és fizikailag nem tud úgy reagálni, ahogyan védenie kell.

Az első esetben a psziché szintjén szisztémás hiba jelenlétére gyanakodunk, és a testtel való együttműködés révén megpróbáljuk "hibakeresni a mechanizmust". A másodikban inkább pszichológiai traumák jelenlétére fogunk gyanakodni, olyan régen, hogy az már stabil feszültség kialakulásához vezetett a szervezetben. Feltételezzük, hogy egy bizonyos ponton befolyásolt egy személy, amellyel aztán nem tudott megbirkózni, és utána - nem tudta túlélni a történteket, kiszabadul. A test magára vette az ütést, és most ezt a fájdalmat vagy félelmet, elutasítást vagy borzalmat viseli magán, mint egy keresztet. Anélkül, hogy az embernek lehetőséget adnánk arra, hogy fizikailag és érzelmileg újra emlékezzen és újraélje az eseményt (egyrészt maga a test "fél", másrészt kedvesen védi a pszichét a sokkoktól, mert megérti, hogy nem tud ellenállni a skiff már neki, a test).

És ez nagyon sokáig folytatódhat. Egy ember járni fogja a földet, feltalálva és megvalósítva a Piroska és a Szürke Farkas című meséjét, vagy …, Hamupipőke és a herceg, és azon gondolkodik, hogy miért nem minden úgy, ahogy szeretné, és nem is sejti, hogy mit a testén van, mint egy utcai óriásplakáton, ezekkel a betűkkel azt írják - BÁNTOM! És sok apró pontosítás, hogy miért fáj, mióta fáj, hogyan próbál védekezni, hogy ne fájjon nagyon …

Amikor teljesen elviselhetetlenné válik, egy személy pszichológushoz megy.

- Mesélj a gyerekkorodról. - mondja a pszichológus. - Hogyan bánt veled édesanyád? És apa? És az iskolában? És az óvodában?

- Ó! - mondja a férfi. - Lehetséges nélküle? - De az ember emléket kap, és most már kezd emlékezni, talál persze néhány kellemetlen pillanatot, beszél róluk, talán sír is. De a feszültség nem szűnik meg a testtől, a trauma trauma marad, az emlékek emlékek maradnak, és a beszélgetés hatására a hangulat csak romlik. És akkor egy napon egy ügyfél, akit már "meggyógyítottak", de nem javított az életén, testterapeuta kezébe kerül.

- Nehéz gyermekkorom volt, - "vádolja" a szokásos "hurdy -gurdy" -t.

„Nem több, mint mások” - vág vissza a testterapeuta, aki már „látja” a panaszost. Látja megszokottan görnyedt vállát, domború gyenge hasát, mozdulatlan medencéjét, és arra a következtetésre jut, hogy az ügyfél depressziójának oka egyáltalán nem gyermekkorban van, pontosabban nem csak őbenne. Erről tanúskodik más jelek tömege, amelyeket, hadd engedjek, most nem említek.

A terapeuta látja, hogy a feszültségek belső rácsát, mintha hevederek kötik össze, és megérti, hogy az ember értékrendjét elvileg megsértik, gyenge, gyenge akaratú, nem tudja, és soha nem is próbálta megtalálni hogy mit akar valójában az élettől. Kiegyenesíti a vállát, ujjainak ügyes mozdulataival "a gerincet fordítja" (nem véletlenül hívják a gerincet "akarati oszlopnak"), óvatosan nyújtja a zsibbadt ízületeket, és egyúttal elmondja a ember, hogyan működik ez a világ, hogy az egyik lehetetlen a másik nélkül, hogy minden ok-okozati sorozat, és még egy ilyen "apróság" is, mint egy örökké leeresztett fej, az oka lehet az előléptetés állandó megtagadásának …

Kicsit később, furcsán megújult, mintha újjáéledt testnek érezné magát, az ügyfél természetesen ezt fogja mondani: „Furcsa, úgy tűnik, semmit sem tudsz rólam, nem mondtam neked semmit, és te elvontat példák, de úgy beszéltem, mintha az életem könyvét csak így tenném, először sokáig tervezek, aztán megfeszülök, aztán kételkedem, aztán megcsinálom, de már késő, és nem történik semmi. " „És van bűntudat!” - teszi hozzá egy testterapeuta, aki az ügyfél történetének előrehaladtával egyre feszültebbnek látja a híres „halmot” a 7. nyakcsigolya régiójában. A köznépben - "a bűntudat púpja".

Egyébként abszolút nem szükséges kideríteni, ki a hibás, amiért egy ember ilyen lett. Teljesen nyilvánvaló, hogy mindenki részt vett a viselkedésmodell kialakításában. Az egész környezet. De legfőképpen magát az embert. Ezért most együtt kell dolgozni vele, és nem szabad a családtörténet végtelen ásatásával foglalkozni. Itt több tucat módszer alkalmas, de mindegyiknek az lesz a célja, hogy megtanítsa az embert cselekedni saját akaratából, megérteni, hogy végtelenül szenvedhet, de most élnie kell.

És egy másik emberrel, egy csendes, lecsúszott lánnyal, beszélnie kell a korai gyermekkorról, amikor apu halálos verekedéssel verte meg anyát a baba előtt, ő pedig felnőtt, és "öklözőzsák" lett a saját férje számára. Pszichológusok, szociális szolgálatok dolgoztak vele, mentővel vitték el, nyilatkozatot írt a rendőrségnek, de mégis elvitte. - Miért? - kiáltotta a nyilvánosság. A testterapeuta semmit sem tudott erről. Egyáltalán nem beszéltek. A terapeuta szörnyű görcsöt látott a napfonat területén - a fizikai erőszak zónájában. És az egész test mintha köré csavarodott volna. A terapeuta elkezdte letekerni ezt a testet, ezt a "labdát", végül sírt, majd sírva fakadt, aztán hányt, aztán csak felkelt, hazament, összepakolta a holmiját és elment. 11 év verés után.

Tehát a testterápia nagyon más

Az egyik egy. Látod, érzed, és TUDOD! Te is tudod az okokat … Általában beszélhetsz a testtel annak nyelvén, a kezeden keresztül. Érintések; rezgés; nyomás; szorítás; nyújtás. Ezek nem csak tettek, szavak. Itt vagyok, mellette; keverjük; hé, mennyit tudsz?; huh, mennyit magamba kaptam !; nézd meg, hogyan tudod …! "És mennyi különböző árnyalat! És milyen masszázsokat végzünk! És mi van azzal a ténnyel, hogy öt mikromodell terápia alkalmával a sebészeti körkörös arcplasztika hatása megegyezik? Nem egyetlen kemény trükk segítségével ? És "csodát" tenni, amikor a munkája után egy nő, aki 10 éve erre törekszik, teherbe esik? A lényeg az, hogy tegye fel a kezét.

Masszőrök jönnek, húsz év az asztalnál és sírnak: "Nem értem, nem érzem!"

Itt különleges érzékenységre van szükség - arra, hogy hallgass magadban, figyelj. Nincs hirtelen mozdulat, nincs felhajtás. A testterapeuták általában nyugodt emberek. Próbálja ki, tartsa egyik kinyújtott kezén a transzban fekvő ember kezét 10 percig, és ne is rezzenjen meg. De ki fogja elsajátítani - mindent! Fontolja meg - Ön egy superman! Nos, nézd meg magad. Ránézésre érez és megért egy embert! Fejlődik a megfigyelés, fejlődik az intuíció, a színek, a szagok egyre élesebbek! Kezdi jól érezni az esztétikai formát. "Itt a tető lejtése nagy szögben. A nyomás" - "Lány, építész vagy?" Fizikai formára is szükségem van, de fejlesztés alatt áll. Kitartásra van szüksége, de bármit megtehet. Gyakran aszimmetrikusan és aszinkron módon dolgozik, illetve a jobb és a bal agyféltekét edzi. Mindannyian tehetségesek vagyunk. Valaki verset kezd írni, valaki rajzol. Úgy tűnik, segítesz másokon, de te magad is ellazulsz, ellazulsz, és még fiatalabb leszel. Megérintettem egy embert egy tollal, és ennyi - a tiéd! Mivel tudjuk, hogyan kell megérinteni, kevesen tudják. Ideje megnyitni egy gésa iskolát. A testeddel mindenben egyetérthetsz. Nézz rám! Még mindig kételkedsz?

Elena Shubina Szakmai Képzési Intézet ©