2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Technika az izombilincsek eltávolítására a szemszegmensből a Reich testorientált pszichoterápiás kollekciójából
Először is csak egy kis elmélet.
A testközpontú pszichoterápia teoretikusa, Wilhelm Reich azt tanította: az izomhéj nem azonnal és nem véletlenszerűen, hanem célirányosan - alulról - egyenesen felfelé alakul ki.
Vagyis gyermekkorban az első ember, akinek blokkjai vannak a test alsó szegmenseiben. És amikor az ember felnő, blokkok képződnek benne már a testének fedő szegmensein.
Ez nagyjából megtörténik, mint a megkövesedés vagy a mesékben való átalakulás vagy az ókori költő, a folklórgyűjtő - Ovidius "metamorfózisa". Emlékezik? Egy személy kővé, sziklává vagy fává változik, a lábától kezdve. Aztán derékig kővé válik. Ekkor csak az ajkak mozognak. Aztán ő lesz minden fa vagy kő.
És mikor van elkeseredve az ember az öccseitől, Persei -től és más lovagoktól? Először a pupillák mozogni kezdenek, majd az ajkak, majd az egész személy felolvad.
Ugyanez a helyzet Reichnél is, bár alig szerette a meséket, nem volt „mesebeli” pszichoterapeuta.
A gyermek alulról neurotikus izomhéjba van láncolva. Felfelé. Egy felnőtt már feloldja, éppen ellenkezőleg - felülről lefelé.
És miért?
De mivel a gyermekek izomblokkjai mindig mély intim traumatikus élményekkel járnak. Feloldásuk a legnehezebb, olyanok, mint a chthonikus szörnyek, titokzatosak, Tartarusban élnek, és érthetetlenek. Próbáljon meg harcolni velük oktatóanyag nélkül.
És az izmok (felső) felnőtt blokkjai mindig társadalmi traumával járnak. Nem mélyek és nem intimek, és a legkönnyebben gyógyíthatók. Ezért először meggyógyulnak.
És ezért mindig a szemmel kezdjük. (Ha testorientált terápiás gyakorlatokat akarunk végezni).
Íme egy ilyen gyakorlat a testorientált pszichoterápiában az izomfeszültség oldására.
Testorientált terápiás gyakorlat "Szemgyakorlat"
Az első kérés, hogy kényelmesen üljön a széken, hogy a lábai a padlón pihenjenek. A testközpontú pszichoterápia első követelménye a földelés. Ne tegye keresztbe a lábát! Oldja ki a szorosan rögzített csatokat! Végezzen minden testorientált terápiás gyakorlatot szellőző helyen!
Ez a testorientált terápia gyakorlat hat részből áll. A gyakorlat minden részét a fájdalom tüneteinek megjelenése előtt hajtják végre - különben a blokk nem szakad meg. De!
E testközpontú pszichoterápiás gyakorlat során szédülhet és hányingere lehet. Ez arra utal, hogy nagyon erős blokkja van a szem szegmensben. Ezért ezt a gyakorlatot csak az első rész elvégzésével kezdje, a többit fokozatosan hozzáadva. NEM fogsz tudni mindent egyszerre csinálni, egyszerűen elájulsz. De ne aggódjon, fokozatosan gyűjtse össze a gyakorlat minden részét. Tedd nagyon lassan és simán, de erővel. És persze - rendszeresen.
Jobb, ha otthon kezdi el csinálni, mert amikor testközpontú terapeutahoz érkezik, egyszerűen időt és pénzt pazarol, ha nem áll készen az összes feladat teljes elvégzésére. Ez egy testközpontú pszichoterápiás gyakorlat az Ön számára - egy hónapig.
Testorientált pszichoterápiás gyakorlat az izombilincs eltávolítására a szem szegmenséből
Reich testorientált pszichoterápiás gyakorlatának első része
Csukja be a szemét minden erejével, és masszírozza egy kicsit (ütögetve és megnyomva) a szemhéjat és a bőrt a szemhéjak, halántékok körül. Pihenjen ezen a területen. Csukja be a szemét minden erejével (a fájdalomra) öt -hat másodpercig. Ezután, akár a maximális feszültségnél, üvegesítse a szemét. Szintén öt -hat másodpercig.
Ismételje meg ezt a gyakorlatot három -négy alkalommal.(Egyszer kezdeni)
A Reich testorientált pszichoterápiás gyakorlat második része
Ebben és a következő gyakorlatokban csak a szemmozgató izmok dolgoznak, a fej nem. Nem tudod elfordítani a fejed.
Mozgassa a szemgolyókat balra, amíg meg nem állnak. Aztán jobbra. Aztán megint balra. Tedd ezt a lehető leglassabban és simábban. Ezt a gyakorlatot tízszer kell elvégezni (ideális esetben).
A Reich testorientált pszichoterápiás gyakorlat harmadik része
Ugyanezt a mozdulatot (a határig) végezze el a szemgolyókkal, de "ismét fel-le-fel" irányba. Tízszer. Ideális esetben. A fej ismét a helyén van, a szemmozgató izmok dolgoznak. Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy a gyakorlatot az izomfájdalomra használják - körülbelül olyannak, mint egy balettgyakorlat az istállóban.
A Reich testorientált pszichoterápiás gyakorlat negyedik része
Simán, a szemüreg teljes kerületén, a szemünket a szemhéjra fordítva, amennyire csak lehetséges, forgatjuk a szemünket. Ezt a gyakorlatot tízszer az óramutató járásával megegyező irányban végezzük, és ugyanannyiszor az óramutató járásával ellentétes irányban.
A Reich testorientált pszichoterápiás gyakorlat ötödik része
Megismételjük az első gyakorlatot (a szemek "hunyorítása-szemüvegezése").
A Reich testorientált terápiás gyakorlatának hatodik része
Csukott szemmel ülünk és figyeljük érzéseinket. Pihenés. Öt perc.
Ehhez a testorientált terápiás gyakorlathoz nem csak a szédülés normális. Az is normális, ha valamilyen kellemetlenséget (feszültséget) érez az állkapcsokban (az állkapocs szegmensben) vagy a torokban.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy minden izombilincs össze van kötve, és eltörik az egyiket, hatással vagyunk másokra.
Ez a testorientált pszichoterápiás gyakorlat specifikus izomfeszültséget és blokkokat céloz meg.
Ellenkező esetben szinte lehetetlen megszabadulni az izombilincsektől és a blokkoktól. Az utat a gyaloglás fogja elsajátítani!
Elena Nazarenko
Ajánlott:
Az Alapvető Pszichológiai Jogok Visszatérése. A Mai Terápia Tapasztalatai
/ Az üggyel való munka az ügyfél engedélyével biztosított / ************************ A második ülésen együtt dolgozunk az ügyféllel. Az első leírása itt található: És a vita során arra a következtetésre jutunk: jelenlegi állapotának kiváltó oka egy esemény volt - emlékeztetett apjára, aki elhagyta őt, aki elhagyva saját lányát, egész életében más gyermekét neveli - a következő feleség, akiért továbbra is felelős, miközben úgy tűnik, hogy "
Bohóc. Egy Terápia Története
Az ügyfél, egy nagyon vidám és vidám, nagyon nehéz sorsú ember, hozzám fordult az átélt veszteség miatt, elvesztette az anyját. A bánat állapota szomatikus tünetekbe kezdett ömleni, a karokat és a lábakat elvették, fájt a fejük, a teljes rendetlenség érzése volt a testben, egy hegyről leereszkedve a szakadékba.
Vesztés és Bánat. Cikk áldozatoknak és Segítőknek, önsegítés és Terápia
Vesztés és bánat. Cikk áldozatoknak és segítőknek, önsegítés és terápia A cikket mind a veszteséget elszenvedő, szeretőket támogató, mind a segítő szakmák képviselői számára írták. A halál, a válás, a kapcsolatok megszűnése, a társadalmi és pénzügyi "
Miért érdemes Testorientált Pszichoterápiát Tanulni?
A testorientált terápia (TOT) vagy annak "testvére"-a testközpontú pszichoterápia ma szinte az egyetlen integrált és a modern életkörülményekhez alkalmazkodó módszerek. A tanításával kapcsolatos objektív nehézségek, a módszer ésszerű propagandájának hiánya a lakosság körében, valamint sok más akadály, a testi terápia lassan, de biztosan elnyeri a szakemberek tiszteletét, az emberek bizalmát és szívét.
3 Különbség A Pihenő Terápia és A Krízis Terápia Között?
Sokan akkor fordulnak terápiához, amikor elkerülhetetlen összeomlás következik be - kirúgták a munkahelyükről, elváltak a férjüktől, elkapták a gyermeket drogok vagy erős alkoholos italok fogyasztásával, kimerültségbe vagy depresszióba sodorták magukat.
