2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Mindannyiunknak vannak félelmei. Ez egészen természetes és normális, velük élünk, nem tulajdonítunk ennek különös jelentőséget … Amíg nem zavarják az életünket.
De hirtelen egyre inkább szembesülsz az ilyen helyzetekkel, amelyek azt mondják: "és akarok - és szúrások". Például nem látsz kilátásokat a meglévő munkádra, de félelmetes elkezdeni újat keresni. Új szerelem kopogtat a szíveden, de félsz hallgatni, fejleszteni ezt az érzést.
És ekkor kezdi mérlegelni az előnyöket és hátrányokat - érdemes -e még erőfeszítéseket tenni, hogy szembenézzen a félelmeivel és megszabaduljon tőle, vagy feladja, és hagyjon mindent úgy, ahogy van.
4 okot mondok Miért érdemes túllépni a félelmein, és nem bújni előlük?
Először is annak érdekében légy életed ura, és ne vezérelje irányíthatatlan érzéseit és érzelmeit. Nem arra hívlak, hogy teljesen megszabaduljak tőlük, és "hideg és szenvtelen" legyek, hanem arról beszélek, hogy tisztában vagyok az államokkal, beleértve a félelmeket is. Fontos különbséget tenni a félelem és az önfenntartó ösztön között. Például, ha egy hegyi ösvényen sétál, a veleszületett ösztön lehetővé teszi, hogy óvatos maradjon, és gondosan figyelje, hová lép. De ha a magasságtól való félelemtől szenved, akkor nem tud mozdulni, helyben megbénítja. A "Sötétség bölcsessége" című szemináriumunk lehetővé teszi, hogy megtanuljon tudatosan kapcsolódni érzelmeihez, lehetővé tegye az önfenntartás ösztönének, hogy megbízható őrző kutya legyen, és speciális gyakorlatok segítségével megszabadulhat a felesleges félelmektől. Képes lesz arra, hogy az életét a vágyaira összpontosítsa, és ne kövesse a félelmek vezetését.
Másodszor, a félelmek elengedése lehetővé teszi rengeteg energiát szabadít fel, csatlakozzon azokhoz az erőforrásokhoz, amelyek jelenleg el vannak rejtve Öntől. Íme a lényeg: minden félelem állandó erőfeszítést igényel tőled, hogy megakadályozza, amitől félsz. Például, ha fél a kutyáktól - minden alkalommal, amikor kimegy a szabadba, ébernek kell lennie -, ha agresszív őrzőkutya van a közelben. A háziasszony, attól tartva, hogy "becsapják" a boltban, lázasan újraszámítja minden vásárlás költségét, gyakran a semmiből heves vitákat kezd a pénztárossal … Az energiafelesleg kiadása itt nyilvánvaló. A félelem mögött egy másik rejtett erőforrás is rejlik. De ehhez komolyabb és hosszadalmasabb magyarázatokra van szükség, ezért a szemináriumon erről fogok beszélni. Ennek eredményeként érezni fogja az erő és az energia hullámzását, képes lesz megtenni azokat a dolgokat, amelyekhez általában nem volt elég.
Harmadszor, a félelmekből való megszabadulás folyamata maga az önismeret folyamata, amely páratlan a lenyűgözőségében. Ez - és az új felfedezések öröme, a győzelem öröme és a kreatív út szépsége - Jobban rögzít, mint bármelyik film! Nos, a legfontosabb dolog a szabadság érzése, mint a kitüntetései jutalma - elvégre bizonyos pillanatokban le kell győznie önmagát, túl kell lépnie a szokásos sztereotípiákon, és ez mindig bátorságot és türelmet igényel. Kifejezetten kreatív feladatokat készítettem nektek, hogy ne csak megérdemelt győzelmet arathassatok a félelem felett, hanem emlékeztetőként „trófeákat” is szerezhessetek - képesek voltatok, megbirkóztatok, bizonyítottátok, mire vagytok képesek. Végül is milyen fontos néha, hogy emlékeztesse magát "milyen jó ember vagyok!"
Negyedszer, ne feledje, hogy a félelmek fertőző jellegűek. Érdemes megszabadulni tőlük legalább annak érdekében vigyázz szeretteidre … Például egy kisgyerek nem fél a békáktól, mert önmagukban nem veszélyesek. De látva, hogy anyja sikoltozva felugrik a padra, és találkozik varangygal az úton, a baba elfogadja érzelmeit, és félni is kezd. Természetesen felnőtt barátai vagy rokonai nem hajlandók elfogadni félelmeiket, legalábbis akkor, ha kellő kritikai gondolkodásuk van. Mindazonáltal, veled kommunikálva, valamilyen módon "felveszik" a félelmeidet, és ez nem valószínű, hogy hasznukra válik. A félelmek megszabadulása pontosan az a helyzet, amikor az önmagadról való gondoskodás közvetlenül kapcsolódik a közvetlen környezeted gondozásához.
Tehát a félelmektől való megszabadulás a vágyaid megvalósulása, a rejtett energiaforrások felszabadítása, a kreativitás öröme és egy izgalmas kaland, valamint gondoskodás azokról, akiket szeretsz, és akiket erősnek és vidámnak akar látni
Természetesen a félelmek kezelése nagyfokú tudatosságot, türelmet és óvatosságot igényel. Végül is a félelmed önmagad része, figyelmet és tiszteletet érdemelnek, nem tudod csak úgy elvenni és levágni őket, eldobni - fontos, hogy felfedd erőteljes erőforrásaikat, és irányítsd a szükséges irányba. Ha "véletlenszerűen" teszed, veszélyes lehet, és több kárt okoz, mint hasznot.
A legjobb, ha félelmeivel dolgozik szakember irányítása alatt.
Ajánlott:
Miért érdemes Testorientált Pszichoterápiát Tanulni?
A testorientált terápia (TOT) vagy annak "testvére"-a testközpontú pszichoterápia ma szinte az egyetlen integrált és a modern életkörülményekhez alkalmazkodó módszerek. A tanításával kapcsolatos objektív nehézségek, a módszer ésszerű propagandájának hiánya a lakosság körében, valamint sok más akadály, a testi terápia lassan, de biztosan elnyeri a szakemberek tiszteletét, az emberek bizalmát és szívét.
Miért Nem érdemes Elmélyedni A Gyermekkorban?
Hallottad ezt a kifejezést: "Minden probléma gyermekkorból"? Azt hiszem, igen. De egyetért ezzel a kifejezéssel? Ez egy másik kérdés. Én ezt a nézőpontot követem: Minden probléma a múltból származik (bólintás nélkül a gyermekkor irányába) Hadd magyarázzam.
Miért érdemes Pszichológusnak Tanulni?
Pontosan öt évvel ezelőtt kezeltek egy rákot egy működésképtelen stádiumban. Míg én, utolsó erőmből kitartva, megkopogtattam a Klinikai Tudományos és Gyakorlati Onkológiai Központ küszöbét, könyörögve, hogy csak kezelésre vigyék, és megtagadtam, nem látva okot arra, hogy "
Hiedelmek - Miért és Miért érdemes Velük Dolgozni
A hiedelmek, ha nagyon egyszerűek, "Ha, akkor" vagy "X egyenlő Y -val". Például: "Ha nem házasodsz össze 20 előtt, akkor senkinek sincs szüksége többé" vagy "Minden gazdag barom". Bizonyos hiedelmeket önmagukban könnyű megtalálni, és ez jó is, de általában ezek a hiedelmek már annyira hatással vannak ránk.
Miért Nem érdemes Visszatérni A Régi Kapcsolathoz: 6 Ok
Az, aki ráveszi a partnert, hogy térjen vissza, valójában nem szereti őt, és egyszerűen attól fél, hogy egyedül marad. Ne dőljön be az "ex" következő meggyőzésének! És ne győzd meg magad! Ne légy megalázva. Ne dőljön be az "
