2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
El akarom mondani az igazat erről a jelenségről, amelyet népiesen lustaságnak vagy akarathiánynak neveznek. Nem léteznek!
Például: mit fog gondolni a legtöbb ember, ha meglát egy kövér embert? Valószínűleg valami ilyesmi - mérsékelnie kell étvágyát, és el kell kezdenie az edzőterembe. Magától értetődik, hogy ennek a személynek nincs akarata abbahagyni a falánkságot, és lusta ahhoz, hogy vigyázzon magára. A vékonyaknak pedig állítólag megvan az akaratuk.
Ugyanez történik, ha látunk egy keveset kereső személyt, egy férfit, aki a kanapén fekszik, vagy egy tinédzsert, aki a számítógép előtt ül. Valószínűleg ezek a fogalmak felvillannak gondolataimban - lustaság és akarat hiánya. Igazság?
És akkor egy másik portré bukkan elő - akaratos emberről. Aki talán szeretne a kanapén feküdni és süteményeket enni - de legyőzte a lustaságot, ökölbe szorította a kezét, és most három munkahelyen dolgozik, vagy izzad az edzőteremben. Úgy néz ki és érzi magát, mint egy hős.
De valójában, ha ásni - ahogy mi pszichológusok tudjuk, hogyan - egyértelmű lesz egy ilyen dolog.
Az első típusnak - nevezzük „lustának” - nincs őszinte vágya erre.
A másodiknak - nevezzük "üzletembernek" - van.
És ez így is van - mindkét hősünknek VAN VÁLASZA. De ha mélyebbre ás, kiderül, hogy a lajhár vágya egy ilyen spekulatív megértés szakaszában marad - valamit tenni kell. És mintha valamilyen akadályba ütközne.
Egy üzletember esetében pedig a vágy gyorsan cselekvési elhatározássá változik.
És elindul. Miért?
Mindannyian egy lajhár cipőben jártunk. És mindenki rendkívül produktív volt - mint egy üzletember. Mégis sokan vagyunk állandó szerepekben. Vannak, akik valószínűleg nem akarnak semmit. Mások inkább vállalkozni kezdenek.
És általában van egy furcsa dolog - úgy tűnik, nem vagy lusta. Te pedig TÉNYLEG valamilyen célt akarsz elérni, csak érzed, hogy ég a vágy belül.
És van elég motiváció - minden finomság nyilvánvaló!
És úgy tűnik, még sokat is teszel, de nagyon lassan haladsz a cél felé - semmi sem történik. És például a cél elérése - többet keresni - álom marad.
… És olyan érzés is van, hogy láthatatlan falba futsz, és nem tudsz átlépni valamilyen vonalon. És úgy tűnik, minden bevezető ugyanaz, mint másoknak - van vágy, van lehetőség, van rá képesség. De semmi értelmes nem derül ki. És szörnyű érzés támad - tehetetlenség, kilátástalanság, kudarc.
A következtetések pedig ennek megfelelően sugallják magukat - vesztes vagyok, nem tehetek semmit, szerencsétlen vagyok. El vagyok varázsolva.
Itt valaki futni kezdhet a jósok körül, és eltávolíthatja a károkat. Másképp nem tudod megmagyarázni!
Mi történik? Azt hiszem, a leírt bajok nagy része megérthető, ha pszichológiai problémánkba bevezetünk egy olyan fogalmat, mint ELLENÁLLÁS.
Ez egy olyan láthatatlan erő, amely bármilyen nyomás hatására felmerül. Itt megnyomod a léggömböt - és válaszul ugyanilyen erővel a kezedbe pattan. És ha a nyomás túl magas lesz, akkor felrobban.
Ugyanez történik a pszichénkben is.
Ezt a legkönnyebb megérteni, amikor kamaszként emlékszik magára. Vagy a tizenéves gyermeke. Minél jobban nyomást gyakorolnak a szülők a pályaválasztásra, a tanulásra vagy a takarításra, annál inkább ellenáll a tinédzser e tekintetben. Ő persze ezt nem érti - és látszik, hogy csinál valamit, de az arca savanyú lesz. Nézd hiányzó. És olyan lomhán mondja - igen. És minden lelkesedés nélkül folytatja a tabletta ragasztását.
Ennek az az oka, hogy öntudatlanul nyomkodod őt ebben a kérdésben - aggódsz és irányítod ezt a témát. Ezt a nyomást nagyon kellemetlen érezni - el akar kerülni.
Olyan ez, mint amikor azt mondjuk: ne állj a fejed fölé - amikor valamit csinálunk.
Röviden, senki sem szereti a nyomást.
A nyomás külső - ez anya, rokonok, főnök stb.
És néha belső - ilyenkor mi magunk is nyomást gyakorolunk magunkra bizonyos kérdésekben. Például el kell kezdenie a futást reggel, vagy sikeresnek kell lennie. Igen.
Az ellenállás ott van. És sóhajtunk. És azt gondoljuk - nos, jobb, ha hétfőn kezdem, és még jobban az új évtől.
Kényszeríthetjük magunkat - de pár nap vagy hét után az ellenállás győz, és feladjuk, amit elkezdtünk.
De mi a helyzet az üzletemberekkel - kérdezi? Ha ás, kiderül, hogy senki nem nyomta őket - ők maguk akartak reggel futni, naponta rajzolni, vagy harmadik részmunkaidőben dolgozni. Ez az ő választásuk! Nincs nyomás, nincs ellenállás.
Vagy fejlett kötelességtudatuk és felelősségük van, valamint vágyakoznak arra, hogy jók, a legjobbak legyenek - és ez a vágy létfontosságú -, ezért készek a bravúrra. Mint hivatásos sportolók - például. Ez más elfogultság.
Az ellenállás leggyakrabban fordul elő:
- válaszul a külső nyomásra - akkor ellenállva öntudatlanul ki akar szabadulni valakinek az irányításából és független lenni.
- válaszul az önmagunkra nehezedő nyomásra - nem akarom! (Szabad akarok lenni)
- ha valami fejlődő és hasznos dolgot képzeltél el (mit fogok csinálni az új legjobbjaimmal egy jobb életben? - ott minden ismeretlen. De itt minden ismerős, és úgy tűnik, mindent itt irányítok)
- általában öntudatlanul ellenállunk minden nagy változásnak (soha nem tudhatod, mi lesz ott - és itt legalább mindent tudok és élek!)
A legrosszabb az ellenállásban az, hogy sok energiát igényel.
Energia egy része a nyomás leküzdésére megy. És akkor már nem tudja 100% -ban energiáját a céljára irányítani - 50% -át az ellenállás leküzdésére fordítják.
Az ellenállást általában nem valósítjuk meg. Ritkán tudunk róla, mert eszméletlenül történik. De ő irányít minket, tudatunkkal együtt - mint egy rendező. És eldönti - lenni vagy sem.
Hogyan nyilvánul meg az ellenállás a gyakorlatban?
Tegyük fel például, hogy valami újat szeretne megtanulni, ami elősegíti a vállalkozás hatékonyabb előrehaladását. Az ellenállás így nézhet ki:
1. Nincs időm (de van idő nézni a sorozatot).
2. Nem fog menni (valamilyen szemét).
3. Nekem nem fog menni (különleges vagyok, megbabonázott stb.)
4. Nincs erre pénzem (mindenre van, de nincs).
5. Vagy elkezdjük - és abbahagyjuk.
6. Elfelejtjük, amit akartunk.
7. Tegye a hátsó égőre.
AZ ÚJ és ISMERETLEN ELLENÁLLÁS a fő oka annak, hogy sok vágyunk nem válik valóra, és a célok nem teljesülnek. Tudatosan szeretnénk - új életet, nagy pénzt, új kapcsolatokat -, sőt nyomást gyakorolunk magunkra ebben a kérdésben, és szeretteink nyomást gyakorolnak ránk.
Eszméletlenünk erre válaszul ellenáll - és úgy haladunk a cél felé, mint egy autó a kéziféken. Sőt, az erőforrások felét elveszítjük.
MIT KELL TENNI?
Csökkentse a nyomást. Kérd meg a családodat, hogy ne nyomjanak rád. Hagyja abba a nyomásgyakorlást önmagában. Nehéz - nem mondhatod csak magadnak -, de ne törődj vele, nem követelem magamtól, hogy többet keressek! De van rá mód.
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy megismerkedjen eszméletlen ellenállásával, találjon közös nyelvet és egyetértsen - annak érdekében, hogy elinduljon a cél felé.
Ezeket a technikákat legjobban az első pároknál lehet elvégezni szakemberrel. És akkor már dolgozzon önállóan a dugóival, szabaduljon meg az ellenállástól és a félelmektől, amíg teljesen le nem veszi a rögzítőféket, és könnyedén és megfelelő sebességgel nem halad előre.
Egyébként az úgynevezett jósnő-effektusról. Kíváncsi vagy, hogyan működik?
Azt mondják az embereknek - mindent, eltávolítottam a sebzést tőled, most szerencséd lesz. És ha pszichéjének mindkét része (tudatos és öntudatlan) hisz ebben, az ellenállás megszűnik.
A hit nagy dolog. Hála neki, egy személy eltávolítja saját öntudatlan önkorlátozó fékjeit.
Ilyen placebo hatás.
De ha legalább néhány részed nem hisz a jósnőnek, semmi sem fog működni. És újat kell keresnie - lenyűgözőbb.
De jobb elmenni egy jó pszichológushoz.
Elena Seminskaya pszichológus és pszichoterapeuta.
Ajánlott:
Miért Nem Találkoznak Velem A Férfiak Az Utcán és A Nyilvános Helyeken? Miért Nem Jönnek Oda Hozzád Az Emberek Az Utcán?
Miért nem találkoznak velem a férfiak az utcán és a nyilvános helyeken? Miért nem jönnek hozzád férfiak az utcán? A lányok párkapcsolati szakértőinek egyik leggyakoribb kérdése a következő: „Miért nem találkoznak velem a férfiak az utcán és a nyilvános helyeken?
Miért Vagyok Szerencsétlen Az életemben? Miért Miért
Az emberek hosszú éveken keresztül kérdéseket tesznek fel maguknak: Miért akarok gazdag lenni, és egész életemben nem teszek mást, csak véget vetek; Miért nem találkozhatok méltó élettárssal; Miért mindazok a férfiak, akikkel találkozom, gyengék, vesztesek, nőcsábászok vagy gigolók;
Pszichológia és Pszichoterápia Azok Számára, Akik Nem Kérnek Segítséget, Vagy Miért Idegen A „segítség” Gondolata A Pszichoanalízistől
Amikor a pszichológiai segítségkérés gondolata érlelődik, egy ponton az ember felteszi a kérdést: "Megoldhatja a problémámat a pszichoterápia?" És mire ez a kérdés felbukkan, a világháló már készen áll arra, hogy minden ízlésre sokféle választ adjon.
Újévi Kívánságok. Hogyan Kell Helyesen Kívánni Az új évet
ÚJ ÉVRE KÍVÁNOK Míg az újévi harangszó feltűnő, az oroszok többsége kívánságokat teljesít. A lista nem olyan széles. Általában ez a következő: „Házasodjon meg - szüljön gyermeket - fogyjon - szerezzen jó oktatást - keressen tisztességes munkát - kezdjen többet keresni - ne legyen beteg - vásároljon saját lakást - vesz egy autót - hagyja abba a dohányzást - hagyja abba az alkoholt - kezdjen enni helyes és egészséges életmódot folytatni - javítani a kapcsolatot valakivel (cs
Miért Nem Vigyáz Rám? Miért Törődnek A Férfiak Más Nőkkel, De Nem Velem?
Az ellátás hiányára vonatkozó panaszok inkább a nőkre jellemzőek, míg a férfiak bizonyos méltósággal tudnak erről beszélni („A nő nem törődik velem így… És miért?”). Az ember azonban mindenesetre fájdalmas kérdést kezd feltenni magának - mi a bajom, miért adják másoknak, és nem nekem?
