Depresszív Terápia

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A depressziós terápia legfontosabb feltétele, hogy a terapeuta az elfogadás, a tisztelet és az együttérző megértés légkörét hozza létre. A depressziós karakterű emberek meglehetősen figyelmesek a kritikára és az elutasításra, mások cselekedeteiben a legkisebb megerősítést is kapják félelmeikről. Egy ilyen személy abszolút bármilyen arckifejezést értelmezhet elutasításként vagy kritikaként, ezért a terapeuta sokat kell tennie annak érdekében, hogy érzelmileg stabil legyen az ügyféllel, és megértesse vele, hogy a hozzáállás nem változott és nem is fog változni. Ez sok időt vehet igénybe - néha bizalom alakul ki egy évre, másfélre, kettőre vagy tovább. Minden attól függ, hogy a depressziós mennyire sérült.

A foglalkozásokon a terapeuta fordítson nagy figyelmet az ügyfél belső előítéleteire az elutasító félelmeivel kapcsolatban, hogy megértse az általuk okozott erőfeszítéseket, hogy mindig és mindenben „jó” legyen mások számára. Emellett bűntudat és romlás érzése uralkodik a depressziós egyének között. Véleményük szerint ez az oka a vereségeknek és veszteségeknek, és egy bűnös és gonosz embert biztosan elutasítanak.

Az ilyen jellegű terápia sajátossága, hogy a kommunikáció lényege nem fontos, a fő szerepet a találkozók rendszeressége játssza. Köszönhetően annak, hogy az ügyfél betartja a beállítás minden feltételét, meggyógyul. Van azonban egy "veszélyes" pillanat is - egy depressziós ember minden tekintetben igyekszik a párja kedvében járni attól félve, hogy elhagyják. Ezért a terapeuta köteles figyelemmel kísérni, hogy a kliens hogyan hajtja végre a beállítás összes beállítását - ha mindent túl korrektül és pedánsan figyelnek meg, ez a terapeuta iránti bizalmatlanságot jelzi, ezért nem érdemes dicsérni és bátorítani. Ha egy személy megsérti a beállítást, az azt jelenti, hogy már bízik a terapeutájában, és megengedheti magának a normától való kisebb eltéréseket, így ellenőrizve a kapcsolat stabilitását. Ebben az esetben a dicséret lehetővé teszi az ügyfél számára, hogy megértse, hogy jó irányba halad, és a bizalom útja már megtörtént. Mikor kell még "dicsérni" és bizonyos értelemben bátorítani a depressziós karaktert? Különös figyelmet kell fordítani azokra a helyzetekre, amikor egy személy kritizálja a terapeutát, haragot és negatív érzelmeket mutat vele szemben. Ez azt mutatja, hogy a depressziós ember abbahagyja a terapeuta idealizálását, és eltávolítja tőle a "tisztaság glóriáját", és a hétköznapi ember kategóriájába emeli. Ebben a pillanatban zajlik a pszichoterápia. Néha sokaknak meglehetősen nehéz kifejezni a haragot, így ha egy személy megtanulta és képes megmutatni, akkor a pszichoterápia ezen szakaszában ez már jó. Vannak azonban fordított helyzetek is, amikor az ügyfél képes az ilyen érzelmek megjelenítésére az első ülések óta. Ebben az esetben dolgoznia kell az érzések újabb demonstrációján.

A fenti árnyalatok mellett fontos, hogy a terapeuta megvizsgálja az elválás reakcióját (például a terapeuta nyaralását, a találkozó valamilyen okból történő lemondását). A depressziós egyének meglehetősen fájdalmasan tudják érzékelni az ilyen helyzeteket, közvetlenül a saját költségükön: „Valószínűleg már eleged van belőlem és a jellememből. Valószínűleg ez az oka bennem, és undorító vagyok számodra! Az igényeim túl nagyok neked. Elhagysz engem romlottságom és bűnösségem miatt! De a valóságban a depressziós embereknek nincs szükségük folyamatos gondoskodásra és odafigyelésre. Fontos, hogy megértsék, hogy joguk van haragudni és felháborodásukat kifejezni, hogy a terapeuta és bármely más személy iránti harag nem rombolja kapcsolatukat, hanem éppen ellenkezőleg, erősíti azt.

Az életben nem lehet megtanulni és emlékezni egy ilyen leckére anélkül, hogy azt a gyakorlatban megszilárdítaná, ezért ebben az esetben a pszichoterapeuta elkülönítése hasznos lesz a depressziós ember számára. Ez egy új tapasztalat, amely arra késztet, hogy megértsd a kapcsolatok belső oldalát - az őszinteség és a nyitottság mindig nagyságrenddel magasabbra és jobbá teszi a kapcsolatokat, mint a titoktartás és az érzelmek visszatartására tett kísérletek.

A depressziós emberek gyakran önkritikát és önkritikát folytatnak. Hogyan segíthetek rajtuk?

A szokásos támogatás (mozgósítás, motiváció, megnyugtatás és kényelem) nem működik a depressziós embereknél. Például, ha az ilyen személyeknek azt mondják, hogy az irigység teljesen normális érzés, soha nem fogják megérteni ezt az állítást. Ezenkívül az ügyfél belső reakciója valami ilyesmi lehet: „Aki igazán ismer engem, nem tudna támogatni és jól beszélni. Valószínűleg becsaptam ezt a terapeutát, hogy pozitívan gondoljon rám. Ez azt jelenti, hogy csaló vagyok, és a terapeuta támogatásában nem lehet megbízni, mert könnyen becsapható és félrevezethető."

Mit lehet tenni? Meg kell támadnia a Szuper Egót, kedvesen viccelődve: "Igen, szentebb akarsz lenni, mint a pápa!", "Üdvözöllek az emberi világban!", "És mi ebben olyan szörnyű?" Ezzel a megközelítéssel az ügyfél képes lesz elfogadni a terapeuta üzenetét, érezni egyrészt a kisebb kritikákat, másrészt támogatni és elfogadni a helyzetet a pszichoterapeuta részéről. Az első üléseken azonban a depressziós egyéneknek nehéz lesz megérteniük a jóindulatú kritikai megjegyzéseket; csak a bizalom megteremtése után tudják helyesen felfogni és felismerni a terapeuta mondanivalójának teljes mélységét. A depressziós jellemű emberekre vonatkozó kritika világos és érthető: "Ha valaki ilyen hangnemben beszél hozzám, talán tényleg megért engem, és van némi igazság a szavaiban." És fokozatosan az információ tudatosan kezd kialakulni a lelkükben.

A terápia befejezéséről az ügyfélnek kell döntenie. Miért? A depressziós karakter kialakulása mindig magában foglalja a korai szétválasztást és a frusztrációt abban az időben, amikor az illetőnek még nem voltak erőforrásai ahhoz, hogy megbirkózzon a szeretettel való kötődés megszakításával. Sőt, az ilyen embereknek nem volt lehetőségük visszatérni a megértő és gondoskodó szülőhöz - valójában anya és apa infantilisek voltak a gyerekkel kapcsolatban, így utóbbi vállalta a felnőtt és felelős családtag szerepét. Ennek megfelelően nem kapott támogatást. Éppen ezért a személyiség retraumatizációjának kizárása érdekében a depressziós karakterű személy maga választja meg a pszichoterápiás foglalkozások befejezésének színpadát. De ezeknek az ügyfeleknek nyitva kell hagyni a terápia ajtaját, és meg kell érteniük, hogy mindig visszatérhetnek.

A depressziós egyének pszichoterápiás üléseinek befejezése akár évekig is eltarthat. Az ügyfél elmegy és visszatér, ellenőrzi a pszichoterapeutával való kapcsolat erősségét és stabilitását, megbizonyosodik arról, hogy továbbra is szeretik, és joga van saját külön életéhez. És ez nem az, amikor a rövid távú terápia segít (például, mint Amerikában és Európában, 10-15 ülés biztosításával). Ezzel a megközelítéssel az ellenkező helyzet fordulhat elő - kezdődhet a retraumatizáció és a romlottság érzéseinek súlyosbodásának folyamata. Az ember kötődik a pszichoterapeutához, de az ülések váratlanul véget érnek számára. Egy depressziós ember reakciója eléggé megjósolható: „Nos, ez hogy van? Segít másoknak, de minden olyan rossz nekem, hogy már semmi sem segít? " Ennek eredményeként a személy elszigetelődik. Mi az oka ennek a reakciónak? Minden a korai elválásról szól, amikor a depressziós embernek el kellett hagynia az anyját. Egy ilyen ügyfél lényegesen több időt vesz igénybe, mint 10-15 munkamenet. Néha még 20 alkalom sem lesz elegendő ahhoz, hogy a terapeutával folytatott kommunikáció folyamatát internalizáljuk, és magunkba mint tárgyba szívjuk be: „A pszichoterapeuta kommunikál velem, elfogad engem olyannak, amilyen vagyok, és nem ítél el. Ez azt jelenti, hogy ugyanúgy kezdek beszélni a belső énemmel. A belső párbeszédem eleinte hasonlít a terapeutával folytatott kommunikációra, és idővel részemmé válik - egy kedves pozitív párbeszédhez."

Hogyan segíthet a depressziós hajlamú barátoknak és családnak? Nem lesz lehetséges öngyógyítani őket. Ennek a személynek a terápiájában a legfontosabb pont az elutasítás és a kritika. Egy szeretett ember számára az ilyen hozzáállás érzelmileg meglehetősen nehéz. Sőt, idővel a depressziós személy szabadságot akarhat a kapcsolattól annak érdekében, hogy tesztelje az elválás lehetőségét, majd visszatér a kapcsolathoz. Egy hétköznapi embernek, akinek saját érzése van, ez az egész út nagyon nehéz lesz. A terapeuta mindent sokkal könnyebben érzékel - egyértelmű metapozíció és megértés, hogy ezekben a kapcsolatokban nincs barátság, és az ember egyszerűen megtanul másként élni, a pszichoterapeutát egyfajta eszközként használja.

Azonban még mindig lehet segíteni egy közeli barátnak vagy rokonnak - szembe kell néznie kritikájával, emelnie kell az önbecsülés szintjét, rámutatva az elutasítás pillanataira, amikor a körülötte lévők undorítónak, rossznak, gonosznak és bűnösnek tartják. A kommunikáció hangjának támogatónak és kritikusnak kell lennie. Ebben az esetben a depressziós ember hallgatni fog.