2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Konstruktív párbeszéd helyett megint csak panaszok, vádak és veszekedések?
Szóval rosszul beszéltél!
Ahol kettő van, ott mindig van nézeteltérés. Ha félreértések vannak, vagy valami nem tetszik a partner viselkedésében, ezt azonnal tisztázni kell.
Ezt vádak és sértések nélkül kell megtenni. Végül is tényleg meg akarja oldani a problémát és javítani akarja a kapcsolatát? Akkor nem manipulálhatja és megalázhatja partnerét!
Hangoljon pozitívan. Magabiztosan és világosan fogalmazza meg a vitakérdéseket.
Ne feledje, hogy a konfliktust szeretné megoldani, nem pedig hibáztatni.
Szinte mindent meg lehet oldani, ha tudsz beszélni. Csak önmagáról, érzelmeiről, vágyairól és szükségleteiről beszéljen (üzenet vagyok), állítások helyett (Ön üzenet). Világosan jelezze, mi nem tetszik, beszélje meg a zavaró kérdéseket. Végül is, ha ezt nem tesszük meg időben, felhalmozunk sérelmeket és követeléseket, elviseljük az indokolatlan elvárások miatti csalódást, és csökkentjük önbecsülésünket.
Emlékszünk, milyen fontos az egészséges önbecsülés?
Gondold, hogy a párodnak sem könnyű. Talán nehéz helyzetben van a munkahelyén, amiről nem mesél neked, hogy ne zavarjon?
A beszélgetési minta nagyon fontos: például partnere keményen dolgozik, hogy a családnak ne legyen szüksége semmire, és szeretné, ha több időt töltene veled.
Ne a szemrehányással kezdje, hanem azzal, hogy szereti és hiányzik. És azt akarod, hogy több időt töltsön veled és a gyerekekkel. Mutasson aggodalmat - mondja, hogy aggódik, mert annyira keményen dolgozik, és ez rosszul befolyásolhatja az egészségét. Hívd meg párodat, hogy gondolkozzanak, talán valahogy felülvizsgálja az ütemtervét.
A megbocsátás akkor kezdődik, amikor abbahagyjuk a partner reakcióinak figyelemmel kísérését, visszatekintünk a viselkedésünk értékelésére, versengünk vagy bizonyítunk valamit. Gyakran a stresszben a férfiak nem tesznek semmit a probléma megoldása érdekében, mert nem tudják, mi segíthet most, és félnek rosszabbá tenni azt. Fontos, hogy beszéljen partnerével arról, hogy milyen lépéseket tesz annak érdekében, hogy jobban érezze magát. És amikor biztos abban, hogy segít, akkor intézkedni fog.
Ne feledje - a beszéd a problémák megoldásáról szól, nem a problémák létrehozásáról! Nem kell félni az időnként felmerülő veszekedéstől. Elsajátítja a kapcsolatok konfliktusainak megoldásának készségét. A készség nagyon fontos, mert az emberek gyakran távoznak, mert nem tudnak beszélgetni és megbeszélni a felmerült kérdéseket.
Végső megoldásként, ha egyáltalán nem tud beszélni, írjon levelet a partnerének
A levelek az egyik leghatékonyabb kommunikációs eszköz.
Ha nehéz egyedül megbirkózni, forduljon szakemberhez.
Ajánlott:
Neked, Utolsó Szerelmem (folytatás A Társfüggőségről Egy Partnerrel Való Kapcsolatban)
Boldog és lenyűgözött, hogy megtalálta az erőt és a megfelelő szavakat, hogy egyszer és mindenkorra elváljon egy szeretett személytől, de nem tudott kapcsolatot létesíteni, akivel különböző okokból, évek óta ismerős . Azzal, akit sok éven át szerettek, szenvedélyesen, gyengéden, őszintén és nagyon -nagyon.
Hogyan Lehet áttörni és Elérni A Következő Szintet?
Vannak olyan területek az életedben, amelyeken régóta és sikertelenül dolgozol valamin, de nem tudod elérni a kívánt célt? Például sokáig próbált lefogyni, más jövedelem- vagy profitszinteket elérni, kapcsolatot kezdeni, felmászni a karrierlétrára, de nem értékelik, és nem sikerül minden.
2 Technika Egy Pszichológustól, Hogy Konfliktusban Beszéljen Egy Partnerrel és A Gyerekekkel
Előfordul, hogy valami megszakad a kommunikációban, majd a kommunikáció "törött telefon" -á változik: "Különböző nyelveket beszélünk" "Könnyebb egyáltalán nem beszélni, hogy ne esküdjön" Hogyan kell felépíteni egy mondatot, hogy a másik oldal ne menjen egyenesen támadásba vagy védekezésbe?
Ki A Következő?
Miért nőnek fel az egypetéjű ikrek, genetikailag azonos organizmusok, hogy személyes tulajdonságaikban különböznek egymástól? Erre a kérdésre van egy jól ismert vicces válasz. Mert csecsemőkorban a második egy már meleg edényre ült. Mint minden viccben, ennek is van igazsága.
A Házasság Válás A Szüleitől és Szövetség Egy Partnerrel
Legtöbben szeretjük és gyakoroljuk a rituálékat. Igaz, anélkül, hogy igazán elgondolkodnánk azon, hogy miért kellene előadni őket. Nagyon tetszett a hagyomány, amelyet Karl Whitaker szisztémás családi pszichoterapeuta kínál. Ez jó alap azoknak, akik úgy döntenek, hogy családot alapítanak.
