2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Előfordul, hogy valami megszakad a kommunikációban, majd a kommunikáció "törött telefon" -á változik:
"Különböző nyelveket beszélünk"
"Könnyebb egyáltalán nem beszélni, hogy ne esküdjön"
Hogyan kell felépíteni egy mondatot, hogy a másik oldal ne menjen egyenesen támadásba vagy védekezésbe?
Hogyan kell úgy beszélni, hogy hallható legyen? Tanuljunk együtt!
Vessünk egy lépésről lépésre elemzést azokról a technikákról, amelyek segítenek abban, hogy beszéljenek egy konfliktusban, hogy meghallgassák.
Az önüzenet-technika
Lényege, hogy az ember úgy beszél az érzéseiről és vágyairól, hogy nem értékeli a másikat. Ez eltávolítja a negatív érzelmi hátteret és a védekező reakciókat. Lehetővé teszi a másik számára, hogy hallja a számodra fontos dolgokat.
"I-üzenetek" képlet:
tény + érzések + szükségletek + elvárt eredmény.
Csak magunkról beszélünk:
Amikor látom, mi történik … (leírjuk a tényt anélkül, hogy egy másik személyhez kötődnénk)
Úgy érzem … (a lehető legpontosabban nevezzük meg érzelmeinket: harag, erőtlenség, düh, tehetetlenség stb.)
Mert ez fontos számomra (pontosítjuk és leírjuk, amennyire csak lehetséges)
Szeretném, ha a helyzet alakulna … (írja le az elvárásainkat. Próbálja meg elkerülni az „Ön” névmást!)
Például a férj nem vette fel időben a gyereket az óvodából.
„Amikor rájövök, hogy gyermekünk az előírt időnél tovább tartózkodott a kertben, dühös és ideges vagyok. Mert nekem fontos, hogy a szokásos módon éljen. Szeretném, ha legközelebb a gyerek időben hazaérne."
Az ilyen üzeneteket pozitív megerősítéssel is fel lehet építeni. Azzal, hogy elmagyarázza, milyen viselkedést szeret.
Például egy olyan helyzetben, amikor a gyerekeknek el kell tenniük a játékokat maguk után, ezt mondhatja:
„Amikor látom, milyen tiszta a szobája, örömöm támad. Mert szeretem, ha segítesz a házimunkában / amikor a ház tiszta és rendezett, nagyon örülök, hogy ilyen környezetben lehetek."
Technika "A másikról"
Ez a módszer hatékony a gyermekekkel való kommunikációban. Nagyon hasonlít az „én-üzenetekhez”, de most egy másik személy érzéseiről és érzelmeiről beszél.
„Másról” üzenetek képlete:
tény + érzések + szükségletek + várt eredmény.
Egy mondat felépítése:
Amikor látod, mi történik … (írd le a tényt, ami történt)
Érzed … (hívjuk más érzéseit)
Mert fontos neked … (beszélve a beszélgetőpartner igényeiről)
De valójában azt szeretné, ha a helyzet így nézne ki … (leírjuk a kívánt eredményt)
Például:
„Amikor látja, hogy mennyi házi feladatot kapott, kétségbeesettnek érzi magát. Úgy tűnik, nem lehet megtenni. Mert valójában mindent hatékonyan szeretne csinálni, jó jegyeket szerezni és sikeresnek érezni magát. Szeretné, ha a feladatok hatóköre elérhető lenne."
A következő lépés pedig megkérdezni:
- Talán segítségre van szüksége a munkakör megszervezéséhez és a módhoz, hogy időben megbirkózzon vele?
Ez segít a gyerekeknek nyomon követni érzéseiket, megtanulni helyesen megnevezni őket. Nézze meg, milyen események befolyásolják érzelmi állapotát. Hallván, hogy megérti őt, érezze, a gyermek oldalán áll.
"Macskákon" edzünk
Ezek a technikák szokatlanok. Nem így tanítottak minket. És talán nem lesz lehetséges kompetens kifejezést építeni az első alkalommal, és még a tizediktől sem.
A beszéd helyes felépítésének megtanulásához jobb gyakorolni. Egy konfliktusban az érzelmek néha kimaradnak a skálából.
Emlékezzünk tehát most pár konfliktushelyzetre. Próbálja megfogalmazni gondolatait ezekkel a technikákkal.
De ha olyan helyzetbe kerül, amikor a veszekedések és félreértések az élet szerves részévé váltak, amikor minden nap egyre nehezebb lesz megszólalni, akkor forduljon szakemberhez, aki szívesen segít személyesen vagy online kezelni!
Ajánlott:
Beszéljen Közvetlenül - Ha Azt Akarja, Hogy Megértsék
A modern világban sok könyv és képzés tanítja, hogyan kell manipulálni más embereket - "Hogyan lehet őt szerelembe ejteni?", "Miután megtanulta ezeket az elveket, bárkibe beleszerethet", "Hogyan lehet barátokat nyerni?
Neked, Utolsó Szerelmem (folytatás A Társfüggőségről Egy Partnerrel Való Kapcsolatban)
Boldog és lenyűgözött, hogy megtalálta az erőt és a megfelelő szavakat, hogy egyszer és mindenkorra elváljon egy szeretett személytől, de nem tudott kapcsolatot létesíteni, akivel különböző okokból, évek óta ismerős . Azzal, akit sok éven át szerettek, szenvedélyesen, gyengéden, őszintén és nagyon -nagyon.
Következő ̆ Egy Beszélgetés Egy Partnerrel ̈ Rum Botrányba Torkollott?
Konstruktív párbeszéd helyett megint csak panaszok, vádak és veszekedések? Szóval rosszul beszéltél! Ahol kettő van, ott mindig van nézeteltérés. Ha félreértések vannak, vagy valami nem tetszik a partner viselkedésében, ezt azonnal tisztázni kell.
Mit Akar Valójában Egy Ember Egy Pszichológustól?
Mi történik, ha valaki úgy dönt, hogy megnyílik egy másik ember felé? Ha megnézi az ember érzelmeinek táblázatát, megértheti, hogy minden érzelem egy lépéssel elmozdulhat a pszichológushoz való kapcsolatfelvétel felé. Ez különösen igaz a gazdag belső világgal rendelkező emberekre, más szóval érzékeny és instabil változásokra a világképükben.
❤ A SZERETET HATALMA ❤ Ismerje Meg Szerelme Minden Célját Egy Családi Pszichológustól
A szerelem ereje. Azt a tényt, hogy a szerelem az egyik legerősebb érzés, nem kell külön kimondani. De válaszoljunk egy teljesen logikus kérdésre: "Miért kap ilyen ellenállhatatlan erőt, amelynek áldozata előbb -utóbb mindannyiunk lesz?
