2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
1 brokkoli
A keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli, a karfiol és a kínai káposzta gyulladáscsökkentőek, alacsony kalóriatartalmúak, és jó választás a frissítéshez.
Ezenkívül könnyen felszívódnak és gyorsan energiát termelnek a szervezetben.
2. Lazac
A zsíros halak, például a lazac, a szardínia vagy a makréla elegendő fehérjét biztosítanak az egészséges szív számára egy Omega-3 adaggal, erősítik a sejtmembránokat és segítik a szervezet energiatermelését.
3 lencse
A lencse gazdag fehérjében és rostban, segít megvédeni a szervezetet a rák számos formájától, és támogatja az emésztőrendszer egészségét, ami tükröződik a szervezet általános energiaszintjében.
4 banán
A banán magas koncentrációban tartalmaz energiát termelő vitaminokat - B6 és kálium, valamint szénhidrátokat, amelyek gyorsan felszívódnak és növelik az energiaszintet.
5. Édesburgonya
Rost- és összetett szénhidrát -tartalmának köszönhetően az édesburgonya állandó energiaellátást biztosít a test minden sejtjének. A magas mangán- és A -vitamin -tartalommal együtt ezek a tulajdonságok teszik az édesburgonyát valódi energiatermelővé.
6 tojás
A tojások nagyon magas fehérjetartalmúak, amelyek stabil energiát termelnek, valamint magas aminosav- és leucinszint, amelyek részt vesznek a termelésben.
4 vitamin az energiaitalok helyett
1. A B1 -vitamin, más néven tiamin segít a szénhidrátok glükózzá alakításában, ami nagyon fontos folyamat a szervezet energiaellátásához.
2. Folsav, amely nélkül a szervezet energiatartalékai jelentősen kimerülnek
3. C -vitamin, amely immunerősítőként ismert, de fontos az anyagcsere szabályozásában és a neurotranszmitterek szintézisében is, amelyek fokozott éberséghez vezetnek
4. A cink elengedhetetlen anyag a pajzsmirigy egészségéhez (és ennek következtében az erős immunitáshoz), és képes megakadályozni az ideg- és energiafáradtságot.
Kérdések, amelyek segítenek a növekedésre, a fejlődésre és a mozgásra összpontosítani
1. Mitől leszek most boldog az életben? Mitől örülök neki? Hogy érzem magam?
2. Mi inspirál a legjobban most az életben? Mi kapcsol be engem? Hogy érzi magát?
3. Mire vagyok a legbüszkébb életemben? Hogy érzem magam?
4. Minek vagyok most a leghálásabb életemben? Mitől vagyok hálás? Hogy érzem magam ezek után?
5. Mit szeretek most a legjobban az életben? Mit szeretek ebben? Milyen érzés?
6. Mi fontos számomra most az életemben? Mi tesz engem bhaktává ebben az üzletben? Hogy érzem magam?
7. Kit szeretek? Ki szeret? Mitől szeretek? Mint ez
érezhető?
Ajánlott:
Hogyan Függ össze Az étel és Az érzések? A Test Súlyossága Az ára A Lélek Könnyedségéért. Példa A Túlsúlyos Munkára
Amikor testünknek szüksége van táplálékra, éhségérzettel jelzi ezt nekünk. De gyakran eszünk, amikor nincs igazi éhség. És növeljük súlyunkat, néha hihetetlen méretekre. Minek? A test súlyossága az ára a lélek könnyedségéért. Sok stresszes ember számára a természetes élettani válasz az evés.
Hogyan Javítható Az önbecsülés? 5 Módszer Az önbizalom Növelésére
Ma önbizalomról, önbecsülésről fogunk beszélni. Íme 5 hatékony módszer az önbecsülés gyors és hatékony növelésére. Tehát minden pszichológiai probléma megoldható belülről - kívülről és kívülről - befelé. 1. Kívülről befelé - ez arról szól, hogy magabiztos emberként viselkedjen, és végül belülről kapja meg a bizalmát.
Étel, élvezet és Szexualitás
Amikor az ügyfelekkel dolgozom, észrevettem, hogy a szexualitás és az étkezési magatartás fontos hasonlóságot rejt magában - az élvezet megszerzése. A terápiás érték nemcsak a termék megválasztása (ami kétségtelenül fontos), hanem maga az ételhez és annak használatához való hozzáállás is.
Egy Nap Az étel Csak étel Lesz
Egy nap nagyon nyugodtan jön a megértés, hogy az étel csak étel … Nem ember, nem érzelem, nem siker. Étel. És valahogy csak nézz rá, főzd meg, válassz vacsorára❤️ Egy nap, egy kicsit ijesztő, jön a megértés, hogy az étel nem híres a kommunikációról, mert szüksége van egy személyre a közelben és kellemes beszélgetésre vele.
A Harci Szellem Erőssége Vagy 5 Technika A Motiváció Növelésére
Szia! Folytatva a napi cikkmaratont, ma elemezzük a motiváció témáját. Azonnal figyelmeztetlek - a téma nagyon terjedelmes, és nem lehet egy cikkben teljes egészében nyilvánosságra hozni, így talán több cikket is látni fog ez a téma. Mielőtt megvizsgálnánk a motiváció növelésére szolgáló algoritmusokat, kezdjük az alapokkal - hogyan működik az agy, és miért esik le a motivációnk.
