2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A feljegyzésre azt írtam, hogy "A harag elveszett tüze közvetlen út a betegséghez" - merültek fel kérdések.
Kérdés: „… de ez a téma pszichoszomatikusan máshogy néz ki:). Ha haragszom, azonnal meghalok! És akkor sokáig rosszul leszek, ha megengedem magamnak, hogy kifejezzem ezeket az érzéseket - több éve tanulmányozom ezt a témát …"
Válasz:
Általánosan elfogadott, hogy a pszichoszomatika az érzelmi tapasztalatok tükröződése a test szintjén.
Feltételezem, hogy öntudatlanul bünteted magad a harag kimutatásáért.
Ismerve téged és saját tapasztalataimból szeretném megjegyezni, hogy a pszichoterápia a spirituális gyakorlókkal nehezebb (az okokat az alábbiakban ismertetjük).
A Gestalt -megközelítésben a végzeted visszagondolás - a hiedelmek és szükségletek belső konfliktusa.
Az ember teste mutatja a lelkében zajló konfliktust. A problémával való munka kezdetén a pszichológus segít megtalálni a kialakult sztereotípiát (introjektum), amely típusa - "Rossz haragudni", - "A jó lányok nem haragszanak", - "Ez büszkeség", - - Isten megbüntet! … Általában egy személy ezeket a kifejezéseket a jelentős személyek viselkedésének alapjául veszi: anya, apa, nagymama, nagyapa, pedagógus, tanár, guru … Az utasítások helyettesítik az értékeket egy személy számára, aki nem érti, nem tapasztalja a test belső válaszának ellenőrzése - az enyém, - nem az enyém - hogyan érzem magam egy bizonyos módszer után?
Gyakran egy jelentős személy üzenete, mint egy idegen mag, - mutáns gyümölcsöket ad gondolatok, beszéd, viselkedés formájában - kedves személynek. A körülöttük élők általában egy kedves megvilágosodott személyiség támogatását várják el, fáradtsághoz való jog nélkül, saját határaikat.
De a lélek egyedülálló, mintha egy idegen tapasztalatot tolna ki, és saját fejlődési útjára kényszerítené az embert. Fizikai szinten ez a tiltakozás gyakran hányingerként, böfögésként, hányásként, torokcsomóként vagy mellkasi fájdalomként, a test egyéb megnyilvánulásaiban nyilvánul meg … A test, mintha a tudathoz sikítana - fordítsa figyelmét! Ha nem érted az okát és nem változtatsz, meghalunk!
És itt a Gestalt -terápia módszerei rendkívül hasznosak. Segítenek időben észrevenni a valóságtól való menekülés eszméletlen mechanizmusait (például elhajlás), és tisztázni ennek okát. Teljesen lehetséges, hogy a belső világ megismerésétől sokkot kapsz! Valószínűleg vannak démonok))) - azok a személyiségek, amelyeket nem vett észre, vagy elnyomott, lelki gyakorlatok gyötörtek.
Ezenkívül a lelki gyakorlóknak egzisztenciális konfliktuson kell átesniük - kiút az egyesülésből és saját értékrendjük kialakításából. Általában egy vallomás vagy vallás váltja fel a szülői alakot, és ezért nehezebb túlélni az elválasztást, elvégre olyan, mintha haragudnánk Istenre, ráadásul még veszekednünk is kell vele! Csak megnyugtatni akarlak, a vallomás vagy a vallás nem Isten. Gyakran ez csak üzlet, spirituális tudás kereskedelme, de elvileg nagyon nehéz karma))).
Isten biztosan nem hagy el téged, az irántad érzett szeretete feltétel nélküli - ez a levegő, a víz, a nap, a föld … és nem fogja megfosztani ettől.
A harag tüze szükséges az egyesülésből való kilépéshez és az elsődleges autonómia kialakulásához.
Kis teszt.
Ha kiadnád a haragodat, hogyan mutatnád ki?… Megjelent egy kép? A vallásos emberek számára ez összeolvadhat Isten haragjával - hurrikán, villámlás….
Próbáld meg úgy játszani, mint egy darabban, tapasztald meg mozgásban, hagyd, hogy a tested élvezze. (Figyelmeztetlek, hogy a valóságban nem tudod megtenni azt, amit élhetsz, ha belépsz a szerepbe). Akkor érezd, hogyan lehetsz ez a karakter.
Az életben válassz magadnak egy ésszerű kifejezési módot a harag kifejezésére az erőforrás segítségével, amelyet elsajátítottál a darabban.
Például: Szükség van személyes térre.
1. Lehet kiabálni, hogy mindenki megkapta - ez a feszültséglevezetés aligha vezet a szükséglet kielégítéséhez.
A dühkitörés feszültséget kelt a kapcsolatban, és a hőd csak egy időre alábbhagy.
2. Ha arra kéri a szeretteit, hogy kopogjanak be a szobájába, és elmagyarázzák, miért fontos ez az Ön számára, akkor fennáll annak az esélye, hogy meghallják és tiszteletben tartják kérését.
Idővel érezni fogja az eredmény örömét. Ez nem csak a belső győzelmed lesz, hogy vigyáztál magadra - komfortzónát szerveztél magadnak, területi határokat építettél, de szeretteidet is jobban szeretni kezdted.
Ajánlott:
Hogyan Váljunk El A Múlttól, Hogy Helyet Adjunk A Jövőnek? Vagy A Lélek Varázslatos Megtisztítása
Nemrég írtam egy blogban arról, hogy megtisztítom a teret a "feledés homályába" A lefejtésnek van kezdete, a lefejtésének nincs vége … Amikor összegyűjtöttem dolgokat, amelyekből 10 méretben "nőttem", azt gondoltam, hogy odaadom az embereknek, a hangulat emelkedett.
Harag, Harag, Harag és Bosszú. Honnan Veszik A Szülők A Negativitásukat?
A harag az egyik alapvető, vagyis veleszületett érzelem, amelynek lényege először is annak jelezése, hogy határaimat valahogy nem csak megsértik, hanem durván megsértik, másrészt reagálni kell erre a behatolásra. A visszavágáshoz sok energiára van szükség, ezért a harag olyan erősen „feltöltődik”, izgatja vagy „beindítja” a szimpatikus idegrendszert, kényszerítve a szívet gyorsabb ütemre, felgyorsítja a légzést és mozgósítja a test összes erejét .
Tüzet Gyújtunk!: Hogyan Lehet Megfelelően Motiválni A Munkavállalót?
És a nem anyagi motivációnak olyan módszerei, mint a dicséret, a vezető személyes figyelme, a támogatás, a felelősségi terület bővítése is csak a jéghegy csúcsa, mivel emellett vannak olyan fontos motivációs összetevők, mint a belső személyes értékek.
Miért Van Szükségünk érzelmekre, és Hogyan Használhatjuk Fel őket A Javunkra?
Életünk során folyamatosan tapasztalunk valamilyen érzelmet. Mire valók és mit tegyünk velük? Ez az, ami ma veled vagyok, és szeretnék erről beszélni. Az érzelmeink elmondják, hogy mi történik velünk - akár történik az életünkben, mire van szükségünk, miért vagyunk jók, vagy egyáltalán nem az.
Amikor A Harag Agresszióvá Változik. Hogyan Lehet Eloltani A Tüzet?
Gyanítom, hogy sokan ismerik azt az érzést, amikor az irritáció mértéke hirtelen megemelkedik, a harag elhomályosítja a szemet, és úgy tűnik, hogy a gőz most kifolyik a fülekből. Valamikor egy képzeletbeli biztosíték kialszik, és átok folyik az elkövetőre vagy mindenre.
