2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Először is meg kell értenie a korrekció jelentését. Nézzük, milyen bizonytalanságról beszélünk? Bizonytalanság miben?
A bizalom akkor jelenik meg, amikor az ember rájön, hogy bizonyos területen (amelyen bizonytalan lehet) folyamatosan „áll”.
Teljesen normális és logikus tudni a hiányosságairól, és "bizonytalan" ember lenni bennük. Tényleg nem tudja, hogy jó -e az arcrésze / teste / karaktere stb. Azonban tisztáznod kell magaddal: mire jó? Kinek? Miben jó?
A test egy nehezen elfogadható részét megpróbálhatja átlátni a testpozitivitáson (lásd a Wikipédiát a mozgás lényegének pontos meghatározásához) és helyezze át az észlelés fókuszát a szépséggel kapcsolatos értékelésről a szükséglet kontextusára … Tegyük fel, hogy ha egyenetlen fogai vannak, és emiatt bizonytalannak érzi magát, de valamilyen oknál fogva nem tudja korrigálni őket, akkor adjon nekik értékelést, mint erőforrást, amelynek köszönhetően lehetősége van enni vagy akár megvédeni magát, stb.
A karakter bizonyos részei (például csend) esetén meg kell érteni a lehetséges másodlagos előnyöket (talán "nem futok bele konfliktusba, a hozzám hasonló emberek a feltűnésem miatt").
* Például az Impostor Complex másodlagos előnye a stabil önfejlesztés, a folyamatos fejlődés, az önfejlesztés, a sokoldalúság és a mobilitás.
Mert a "Bizonytalanság = volatilitás", akkor meg kell jegyezni, hogy a bizonytalanság gyökerén természetes módon lerakódik a félelem … Teljesen különböző "árnyalatok" lehetnek. Nézzük a szégyentől való félelmet. Tegyük fel, hogy félsz megszégyeníteni magad valaki előtt. Itt fontos tisztázni magaddal - ki előtt pontosan? Ez egy meghatározott embercsoport, vagy egy személy? Mi történik, ha "arccal leesek a sárba"? Akkor mit? Megállnak -e szeretni engem? Megállítanak … Mit fognak abbahagyni vagy kezdeni? Ki gondolt volna rám így, mikor kezdődött ez az életemben?
Ezeken az irányadó kérdéseken keresztül találja meg magában azt az élményt, amely traumatizált. A bizonytalansággal folytatott további munka attól függ, hogy milyen válaszokat talált magában.
Ne feledje, a tudatosság már az elvégzett munka fele:)
A szerzői jogok hatálya alá esve megjegyzést hagyok a művészről: @ shaza.wajjokh
Ajánlott:
Hogyan Lehet Legyőzni A Szégyent? Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
Félelem a szégyentől … Miért félünk megtapasztalni ezt az érzést, és minden lehetséges módon elkerülni? És ez végül mihez vezethet? Bizonyos mértékig ez menekülés minden olyan helyzet elől, amely szégyent okozhat - félelem a megalázástól, félelem attól, hogy kritikát kap az Ön irányába.
Hogyan Lehet Legyőzni A Lustaságot. Hogyan Lehet örökre Megszabadulni A Lustaságtól. Egyszerű Műveletek
Mik a lustaság okai? Hogyan kell kezelni ezt a kóros tétlenséget? Valójában a lustaság két problémára osztható - a motivációval és az akaraterővel. Tehát mi lehet a lustaság fő oka a motivációval kapcsolatban? Nem elég erős motiváció.
Hogyan Lehet Megtanulni értékelni önmagát? Hogyan Kezeljük Azt A Szokást, Hogy Leértékeljük Magunkat?
A leértékelés egy olyan védelmi mechanizmus a pszichénkben, amelyben csökkentjük (vagy teljesen tagadjuk) annak jelentőségét, ami valóban nagyon fontos számunkra. Mindent leértékelhet - önmagát, más embereket, érzelmeket, eredményeket. Ez a viselkedés bizonyíték lehet a fáradtságra, a kiégésre, az erőforrások hiányára.
Hogyan Lehet Ellenállni A Befolyásolásnak? Fokozott Szorongás. Hogyan Fogadja El önmagát?
Napjainkban nagyon sokan jósokhoz, pszichikusokhoz és asztrológusokhoz fordulnak segítségért, hogy csökkentsék szorongásukat, de nem kapják meg pontosan azt az információt, amit hallani szeretnének, így a szorongás mértéke csak nő . Miért fordulnak az emberek ilyen szakemberekhez?
Miért Vesszük észre Mindig Csak A Rosszat, Még Akkor Is, Ha A Jó Történik. Hogyan Lehet Megszabadulni Ettől?
Diane Barth, a klinikai szociális munkás elmagyarázza, hogy agyunk miért összpontosít a negativitásra, és hogyan profitálhatunk belőle. „Amikor örülök, hogy jól megy, valami rossz történik”-mondja Jane, egy sikeres, 30 éves nő, akit nemrégiben előléptettek.
