Hogyan Lehet Ellenállni A Befolyásolásnak? Fokozott Szorongás. Hogyan Fogadja El önmagát?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Napjainkban nagyon sokan jósokhoz, pszichikusokhoz és asztrológusokhoz fordulnak segítségért, hogy csökkentsék szorongásukat, de nem kapják meg pontosan azt az információt, amit hallani szeretnének, így a szorongás mértéke csak nő.

Miért fordulnak az emberek ilyen szakemberekhez? Szorongásukat csökkenteni akarva igyekeznek ily módon áthárítani a felelősséget magukról egy másik személyre („Nem én hoztam a döntést, más tette meg helyettem!”). Viszont másfelől hozzájuk megyünk, próbálunk vigasztalni, hallani, hogy minden rendben lesz. A legtöbb esetben a pszichikusok azt adják az ügyfélnek, amit akarnak - megnyugodnak, vigasztalnak, meggyőznek arról, hogy minden rendben lesz, és nem érdemes aggódni. De előfordulhat fordított helyzet is - egy személy különböző ellentmondásos információkat kap (például valami fog történni, stb.), Ennek következtében megszállottja lesz. Annak érdekében, hogy ne kerüljünk ebbe az ördögi körbe, emlékeznünk kell arra, hogy sorsunk a kezünkben van. Igen, kétségtelenül vannak olyan pillanatok az életben, amelyeket soha nem fogunk tudni befolyásolni és irányítani (például néhány katasztrófa, tűz, repülőgép -szerencsétlenség stb.). Egyrészt mindannyiunknak van választási lehetősége, de másrészt vannak olyan helyek és helyzetek, amelyeket nem mi választunk - az történik, ami történik.

Akkor miért próbálják az emberek kideríteni sorsukat? Ennek fő oka a fokozott szorongás, amely az igazi én, a vágyak és szükségletek elutasításával jár, az „én” és az életcélok megértésének hiánya. Amikor egy személy világosan megérti, mit akar kihozni az életből, magabiztosan megy a céljához.

Egy másik ok a mérgező szégyen, amelyet talán nem is ismerünk vagy érezünk. Mindezek hátterében megpróbálnak megfelelni az általunk létrehozott képnek (általában kollektív - szüleinktől, azoktól, akik felneveltek minket; akiket tekintélynek tekintünk, mert helyesen élnek, elismerésük, elfogadásuk, szeretetük és kapcsolattartás fontos számunkra). Feltételesen - ha másként viselkedem, mint anyám elvárja, el fog hagyni engem (elképzeléseim szerint). Ez gyakran hamis meggyőződés, mert ha a szeretet és az elfogadás szemével nézed az egész helyzetet, rájössz, hogy anyád elfogad olyannak, amilyen vagy. Ha egy gyermek más utat választ, mint a szülői út, akkor a szülőnek mindig nehéz megbékélnie, frusztráló élményben és erős érzelmekben lesz része, de előbb -utóbb meghozza ezt a döntést. Mindezek mögött öntudatlan szinten meglehetősen erős téves meggyőződés áll, hogy létezik valamiféle helyes döntés, a helyes út, események és cselekedetek, és csak ezután lehet elérni a helyes eredményt.

A legtöbb esetben, ha mélyen belemélyedsz egy ilyen pszichébe, világossá válik, hogy a tudatában lévő személy kicsinek éli meg magát (különböző mértékben). Ekkor érezte úgy az életben, hogy körülöttük mindenki felnőtt és komoly, és én vagyok a legkisebb közöttük, semmit sem tudok az életről, és engedelmeskednem kell a felnőtteknek. Senki sem tudja, hogyan kell helyesen élni! Az életben nincs definíció, hogy mi a helyes és mi nem. A szabályokat az emberek alkották meg, és ezt fokozott szorongásuk miatt teszik - nem akarnak döntéseket hozni, felelősséget vállalni, elismerni azt a tényt, hogy a jelenlegi helyzet a saját döntéseik következménye, ha egyszer meghozták, és a a választást. Annak érdekében, hogy ne minden alkalommal hozzon döntést (tedd meg most vagy ezt, vedd fel a ruhát vagy a nadrágot stb.), Az elfogadott szabályok szerint fogok eljárni. Ennyi - nincs több szorongás, nem kell állandóan gondolkodni a választáson, a döntés helyettem született.

Mindebben azonban van egy óriási mínusz - a szabályok és normák betartása mellett elveszítjük az alkotói szériát az életben, elveszítjük az alkalmazkodás képességét, nem tudunk alkalmazkodni jellemünkhöz és sajátosságainkhoz. Ez a pont nagyon fontos. A legegyszerűbb módja, ha azt mondod: „Azt mondták nekem, hogy így kell élnem!”. Lehet, hogy egy adott helyzetben az ilyen cselekvések valóban helyesek és elfogadhatók, de nem lehet mindent egy szintre emelni (még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a helyzet a lehető legközelebb áll a tiédhez, akkor is lesz legalább 1) % különbség, és a döntést másként kell meghozni).

Kétségtelen, hogy miután valaki más véleménye alapján döntött, nyugodtabb lesz, és emellett van, aki hibáztatható kudarc esetén. Könnyebb így élni, de ez a belső gyermek infantilis helyzete, aminek te magadat tartod.

Húzd ki magad a valóságba minden alkalommal. Ha elmúltál 18 éves, akkor felnőtt, ugyanaz a résztvevő a társadalomban, mint mindenki körülötted - te vagy felelős a tetteidért, köteles vagy dönteni, mint a körülötted lévők.

Ez a saját feladata.

Itt nagyon fontos, hogy csökkentsük a szorongás mértékét azáltal, hogy átgondoljuk és elfogadjuk az összes lehetséges eseményt és eredményt, amelyekhez a cselekedeteink vezetnek. Ugyanakkor feltétlenül gondoskodnia kell a biztonságáról (elsősorban benned). Hagyományosan - ha a világ megfordul, akkor is visszatérhet jelenlegi helyzetéhez és állapotához. Igen, lehet, hogy keményebben és tovább kell dolgoznia, át kell gondolnia a vágyakat, de eléri a kívánt célt. A lényeg az, hogy nem mindegy, hogyan éred el, amit akarsz. Vannak készségek, ismeretek, készségek, amelyekre támaszkodhat annak érdekében, hogy biztonságát bármikor biztosítsa, és a legfontosabb értékek és erőforrások mélyen gyökereznek a tudatában.

Ki vagy bent? A válasz erre a kérdésre biztonságossá teszi az életét, minden más csak ideiglenes enyhülés a szorongástól (nem számít, kihez megy, bármit mond).

Ne hagyatkozzon a külsőre, bízzon önmagában és értékeiben, vágyaiban és útjában. És mindenképpen ragaszkodjon ahhoz a hithez, hogy az életében minden csak rajtatok múlik!