2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A jelen idő eszeveszett sebessége, korábban ismeretlen betegségek, a jövővel kapcsolatos bizonytalanság szinte állandó ingerültségi állapotban találja magunkat.
És a személy kénytelen eldobni az irritációt és az elégedetlenséget. Gyakran - egy másik személynek.
Természetes kérdés merül fel egy pszichológusban:
Hogyan lehet nyugodt maradni a káosz és az általános irritáció közepette?
Találjuk ki együtt.
Nem szeretem a "sakkozókat".
Nem - nem, ez nem a magasan fejlett intelligenciával rendelkező sportolókról szól.
Itt azokról van szó, akik folyamatosan vágnak az úton, „elfelejtik” bekapcsolni az irányjelzőt egy lámpánál, folyamatosan nemcsak a biztonságra, hanem az emberi életre is veszélyt jelentenek.
Dühös vagyok az ilyen sofőrökre, néha keményen esküszöm, és … bekapcsolom a zenét. Általában nehéz zene morogni és a harag.
Van elég ilyen "sakkozó" az életünkben és az úton.
A munkában és a mindennapi életben is.
Néha a személyes életben is megjelennek. Bántalmazónak nevezzük őket. Olyan emberek, akik fizikai vagy pszichológiai erőszakot követnek el másokkal szemben.
Hogyan reagál az agresszióra? Mi van veled?
Túlreagálod az elkövetőt, valós vagy képzelt, eluralkodik rajtad a harag? Szeretne azonnal visszavágni, természetben válaszolni neki - durva lenni, ellökni, utolérni és lelassítani?
És az életedben sok múlik a válaszodon.
A harag még a legközelebbi emberekre is kiáradhat, akik valójában véletlenül a forró keze alá kerülhetnek.
Nos, tovább, tudod,
szóról szóra, magasabbra és még sok másra, és csak egy kevés marad a "szem a szemért" kapcsolathoz
Többet ajánlok hatékony módszerek az irritáció kezelésére. - Tekintsd az irritálót személyes problémáid tükrének.
Néha csak tükrözzük a saját elégedetlenségünk pillanatait egy személyben.
- Engedje el az indokolatlan elvárásokat.
Légy őszinte magadhoz - ezek a vágyaid, nem másoké.
Te vagy az, aki elvárja, hogy az illető kellemes módon reagáljon cselekedetedre. És lehet, hogy más véleménye és reakciója van ebben a kérdésben.
- Nézze meg alaposan azokat a kiváltó tényezőket, amelyek haraghoz és irritációhoz vezetnek.
A távoli múlt befejezetlen tapasztalatai gyakran kiváltó okok. És belerobbannak a jelenlegi életedbe, kiszolgáltatottá és különösen sebezhetővé tesznek.
- Találj ki magadnak egy metaforát, amely az irritáció vagy a harag pillanatában jellemzi.
Használd a fantáziádat, amikor úgy érzed, hogy a harag védőgátja felrobban.
- Fedezze fel érzelmeit, hol élnek a testében.
Olvassa el az irodalmat, tudjon meg többet az érzelmekről, próbálja megfejteni, hogy mit akarnak figyelmeztetni és mesélni.
- A testmozgás fontos segítő a negatív érzelmek eltávolításában.
Mielőtt megtudná a kapcsolatot, sétálhat a parkban, futhat, biciklizhet. Lásd, sokkal hatékonyabb lesz, mint egy pillanatnyi botrány!
Az érzelmeket soha nem szabad magában tartani
Nagyon fontos, hogy tud beszélni, megosztani, elmondani egy személynek, aki megérti és támogatja Önt.
Természetesen a legjobb, ha ezeket a kérdéseket pszichológussal kezeljük.
Ingerlékenység, harag, harag - ezek nem azok az érzések, amelyeket magába kell szorítania!
Dolgozni kell velük!
Ha nem megy magától, kérjen segítséget:
Gyakran idegesít? Hogyan kezelje az irritációt?
Ajánlott:
A Szerelem Nem Fájdalom, Vagy Miért Vagyunk Betegek A Szerelemtől. És Hogyan Kell Kezelni
A szülők fájdalommal élnek lelkükben, csak fájdalmat adnak át gyermeküknek. De a gyerekek ezt szeretetként fogják fel. Ettől a pillanattól kezdve a fájdalom és a szeretet azonos lesz bennük. Az ilyen szülők felnőtt férfiak és nők olyan partnereket választanak maguknak, akik bánthatják őket, mert különben nem fogják érezni a szerelmet.
Kit Látunk Magunk Körül, Ha Felismerjük A "skizoid" Szót?
Ha meg akarja érteni, hogy mi zajlik más emberek lelkében, és mit várhat el tőlük, akkor néha hasznos lehet felfegyverkezni a karakterek egyik vagy másik tipológiájával. Ez az "intelligens optika" segíthet, mint az infravörös sugárzás, látni a szellemeket, amelyek más emberek lelkében élnek.
Hogyan Lehet Kezelni A Stresszt? Hogyan Kell Kezelni A Stresszt?
Mostanában sokan panaszkodnak, hogy nincs idejük semmire, minden bosszantja őket - a férj rossz, a főnök dühös, a gyerekek dühösek (nem azt csinálnak, amit akarnak), sok a stressz, feladatokat a munkahelyen, kell, hogy legyen ideje, hogy mindent időben elvégezzen és ellenőrizze, néha otthon kell befejeznie a munkát.
Módszertan "Történelmünk Erőforrásai, Vagy Miért Vagyunk Szerencsések, Hogy önmagunk Vagyunk?" / Új Utalvány A Továbbiakhoz
Szinte bármelyikünk, ahogy felnő, felhalmozza a komplexumok és az elégedetlenség poggyászát. És ritkán adja meg senki (a szó jó értelmében) azt, amit megérdemel. De ez egy univerzális recept a személyes képességek javítására, majd a legjobb megvalósításokra.
Valóban Képesek A Varázslók Segíteni A Személyes életben?
Inna barátomnak kevés pénze van. És sok probléma van a férfiakkal való kapcsolatokban. És még egy kisgyerek is. Inna azon töprengett, mit tegyen? Aztán megtudta valami boszorkány telefonszámát, sürgősen kölcsönkért tízezret, és karjában véve egy három hónapos kislányát, elárasztotta a vonatot a távoli külvárosba.
