2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Szerinted rossz haragudni?
Egyáltalán nem. És még hasznos is. De helyesen kell tennie
Haragszunk, ha nem teljesítjük szükségleteinket, vagy megszegjük a határokat.
De szeretném tisztázni, hogy a felháborodás, irritáció, felháborodás, harag, ellenszenv, düh, agresszió, gyűlölet teljesen természetes érzelmek, amelyek másokhoz hasonlóan bennünk és az állatokban alakultak ki az evolúció folyamatában.
És minden, amit a természet ad, hasznos és megfelelő.
A harag pedig ugyanúgy részünk, mint a belek, a vesék, a máj. Nem észrevenni vagy rosszul bánni vele olyan, mint azt mondani, hogy a hólyag rossz. Vagy mintha nem lenne ott. És tiltsd meg magadnak az írást.
Rossz és káros, ha nem vagyunk tudatában és nem fejezzük ki haragunkat.
Végül is még mennie kell valahová, így más negatív érzelmekbe fordul át. Vagy szomorúság, és depresszióba taszít. Vagy talán - a szorongásba, és szorongásos zavarokhoz vezet.
Vagy a testbe kerül, és pszichoszomatikus betegségek lesznek, amelyek lerövidítik az életet.
De akkor miért mondják a legtöbben, hogy a harag rossz?
Amikor visszatartjuk, és nem nyilvánosan nyilvánítjuk meg, a társadalom fejlődik - kevesebb a háború, és az emberek kevésbé valószínű, hogy megölik egymást.
Ezért azt mondhatjuk: nem maga a harag a rossz, hanem annak megnyilvánulása erőszakos formában.
A verés, kiabálás, sértegetés, káromkodás, negatív értékelések adása, mások dolgainak dobása és kidobása sikertelen kísérlet arra, hogy tájékoztasson egy személyt az Ön igényeiről.
Annak érdekében, hogy ne haragudjon, de ne ártson senkinek, ezt az érzelmet erőszak nélkül kell kifejezni:
- Nevezzen meg egy személy cselekedetét, amely nem tetszik Önnek, és olyan érzéseket kelt
- Légy tudatában az érzelmeknek - vagyis hogy most dühös vagy
- Tudja meg, milyen érzelmi szükségleteket sértenek vagy nem teljesítenek ebben a pillanatban. Fogalmazd meg magadnak
- Ahhoz, hogy hangot adjon, közvetítsen egy másik személynek egy konkrét kérést - hogyan szeretné, hogy viselkedjen a jövőben.
Ez lehetővé teszi, hogy megértse a helyzetet, és konstruktív módon engedje el az érzelmet. És akkor nem lesz oka haragudni.
Vagyis a harag jó. Ha helyesen használja.
Mit gondolsz?
Ajánlott:
A Harag Elveszett Tüze Közvetlen út A Betegségekhez
A harag elveszett tüze közvetlen út a betegségekhez. Pszichológusként azt mondhatom, hogy a harag csak két esetben fordul elő egy személyben: - ha valódi szükségletei nem teljesülnek; - amikor megsértik határait: érzelmi, fizikai, területi, pénzügyi.
A Harag és Hogyan Kell Kezelni
A jó lányok ne haragudjanak! Nem szeretik a gonosz embereket! Nem lehet haragudni szeretteire! Milyen gyakran hallottuk ezeket a kifejezéseket gyermekkora óta? Tehát mi a harag és szükségünk van rá? Mi történik a harag robbanásakor biokémiai szinten?
A Harag Szerepe Az életválságokban
Téma harag és véleményem szerint, bár rendkívül releváns a modern gyakorlati pszichológia szempontjából, azonban vagy leegyszerűsített "kifejezési modellben" jelenik meg harag a "vagy jelenlétének mély pszichoanalitikus alátámasztásával.
Harag
Harag. Nagyon fontos ÉRZÉS (nem tévesztendő össze a haraggal és a gonoszsággal, mint fogalom). Ahol sokáig elnyomják, a vágyak energiájához való hozzáférés elveszik (nem tudom, mit akarok), ott idővel tapasztalások „Nem tudom, ki vagyok, nem tudom, mi vagyok”Megjelennek, különféle betegségek jelennek meg ott, ha sokáig tart és nagyon alaposan elnyomja.
Harag, Harag, Harag és Bosszú. Honnan Veszik A Szülők A Negativitásukat?
A harag az egyik alapvető, vagyis veleszületett érzelem, amelynek lényege először is annak jelezése, hogy határaimat valahogy nem csak megsértik, hanem durván megsértik, másrészt reagálni kell erre a behatolásra. A visszavágáshoz sok energiára van szükség, ezért a harag olyan erősen „feltöltődik”, izgatja vagy „beindítja” a szimpatikus idegrendszert, kényszerítve a szívet gyorsabb ütemre, felgyorsítja a légzést és mozgósítja a test összes erejét .
