2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyűjthet bélyegeket, érméket, figurákat (porcelán, fa) és így tovább.
Egy bizonyos gyűjtemény összegyűjtése során az ember örömet, örömet, izgalmat vagy inspirációt kap. Ez fontos és értékes, mindenkinek megvan a maga hobbija és hobbija.
Még értékesebb összegyűjteni az érzéseit és érzelmeit. Gyűjts össze örömöt és szomorúságot, örömöt és meglepetést. Ez az értékes gyűjtemény képezi tapasztalatainkat, önmagunk hallgatásának és hallásának képességét, belső, holisztikus világunk alakítását.
Játszunk a gyerekkel, örömöt és örömet érezünk, a gyermeket boldogság és öröm tölti el.
A családdal együtt pihenünk a természetben vagy utazunk, vagy moziba megyünk - öröm, gyengédség, szeretet, hála.
Érezzük az érzelmeket a fényképek megtekintése közben.
A benyomások, érzések és érzelmek azok, amik bennünk vannak.
A feldúlt, bosszúság, szomorúság és más érzelmek is fontosak.
Gyűjteni, de nem megőrizni, nem elnyomni, nem kiszorítani.
Felismerve és élve megkérdezheti magától:
- És most?
- Mihez kapcsolódnak az érzelmeim?
- Mit akarok most (ebben a helyzetben)?
- Hogyan viselkedjek ebben a helyzetben (milyen hasznosak lesznek most tetteim és tetteim)?
- Hogyan tudok élni és exterilizálódni (elengedni), reagálni az érzelmekre.
Nagyon fontos, hogy az érzelem "kijöjjön" belőlünk. Társadalmilag elfogadható módon, hatékonyan, biztonságban jött ki magának és másoknak, nem hagyta magát magában és nem ártott másoknak.
Hatástalan (romboló) módszerek, amelyek ártanak Önnek és másoknak:
- Üss meg valakit
- Üsd a falba az öklödet
- Smash felszerelés, edények
- Elrontani a dolgokat (könnyek és egyebek)
- Mutass agressziót szavakkal, személyiségek továbbadásával, megalázással (nem csak fizikailag, de szóban is üthetsz)
- Ragadja meg vagy mossa le az érzelmeket
- Trollkodás az interneten
- Menjen szupermarketekbe, harcoljon az eladókkal ("engedje el a gőzt" másokon)
- Bosszú
Konstruktív módszerek.
Lásd érzéseit, érzelmeit, fogadja el, hívja a birtokát
- Most mérges vagyok, és ez így van rendjén.
- Szólj ki. Keressen beszélgetőtársat, mentort, pszichológust. Hívja a segélyvonalat
- Fizikai tevékenység révén.
- Masszázs.
- Rajz.
- Hobbi.
- Tapogatni. Energikus mozgások révén a feszültség elhagyja a testet.
- Tánc. A tánc lehet spontán, vagy az állapottól függően választhat zenét.
- Hogy a problémát az abszurditáshoz juttassam.
- Betű technikák.
- Kiáltás.
Ajánlott:
Miért Rontod Magad Azzal, Hogy Másokat ítélsz? Hogyan Függ össze Az Elítélés és Az önbecsülés?
Miért rontod magad azzal, hogy másokat ítélsz? Hogyan függ össze az elítélés és az önbecsülés? Beszéljünk erről. Ha más felett ítélek, akkor ez általában annak a jele, hogy magamat ítélem meg. Általában ez mindig így van az életben. Ahogy az ember viszonyul a másikhoz, úgy viszonyul önmagához is.
Pszichotechnika Mindennapi Használatra. Hogyan Kell Kezelni Az érzelmeket?
Ez a technika nagyon könnyen használható és mindennapi használatra alkalmas. Vannak mellékhatások - fokozott energia és cselekvési vágy. A halogatás nem bírja ki ennek a technikának a támadását, és nyom nélkül eltűnik. A pszichotechnikát ún A Sedona módszer .
Miért Keverjük össze A Szerelmet Azzal, Ami Nem
Részlet a "Miből keverjük össze a szerelmet, vagy ez a szerelem" című könyvből Szülői kapcsolat modell Néha elfogadjuk azokat a modelleket, amelyeket a családban láttunk. Hogyan viselkednek szüleink egymással? Mit tesznek egymásért?
Öngondoskodás és Kényeztetés: Miért Keverjük össze Ezeket A Fogalmakat?
A népszerű pszichológia mantraként ismételgeti a mottót: "Vigyáznod kell magadra!" és valamilyen oknál fogva egyáltalán nem magyarázza meg, először is, hogyan kell megtanulni, hogyan kell ezt csinálni, másodsorban, hogyan lehet általában vigyázni magára.
Miért Nem Jönnek össze A Férfiak és A Nők?
Az ember társas lény, ezért a másokkal való interakció kérdése mindig nagyon éles számára. Ez különösen nyilvánvaló, ha a férfi és a nő kapcsolatáról van szó. Ők és mások is szeretnének mellettük egy személyt, akivel legalább kényelmes lesz.
