2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nagyon tetszett ez a kép, gondoltam: "közzé akarom tenni". De miről írhat neki? Milyen téma?..
És eszembe jutott, hogy régóta szerettem volna találgatni agresszív természetünkről.
A leopárdot aligha lehet "kedves állatnak" nevezni. Ragadozó, más állatokat öl és eszik. Ez azt jelenti, hogy "rossz" vagy "gonosz"? És ha nem "rossz" és nem "gonosz", akkor melyik? Hogyan kell értékelni?
Az agresszió e világ feltétel nélküli része.
Sőt, egyesek azzal érvelnek, hogy nincs ember agresszió nélkül. Gyakorlatilag minden cselekvés, cselekedetünk lényegében agresszív. "Agresszió nélkül lehetetlen még egy kanalat is beletenni a zabkásába." Lélegezünk (oxigént veszünk), sétálunk (ösvényen vagy fűben - hány csótányrovar akaratlanul ellapul?), Hívunk telefonon (megzavarjuk egy másik személy nyugalmát), általában hallgatunk az ételről és a szexről, folyamatos cselekedet az agresszióról.
Ugyanakkor az emberek gyakran nehezen ismerik fel magukban az agresszivitást. Agresszió az érzelmekben. Agresszió cselekvésben.
Gyakran az agresszív viselkedést, például nézeteltérés kifejezését elítélik és elnyomják a gyermekek viselkedésében: az agresszivitás teljes spektruma a "harag" fogalmára redukálódik, és tilos: "Rossz haragudni". - Nem haragudhatsz. De az ember találékony és alkalmazkodó teremtmény. És a gyerekek …
Ha veszélyes közvetlenül agresszióját érzelmekben kimutatni - elégedetlenséget, ingerültséget, haragot kifejezni -, vannak módok, amelyekkel ezt "észrevehetetlenül" cselekedetekkel lehet megtenni: figyelmen kívül hagyni és "süketné" válni attól, amit el akar távolítani magától; csendben távozzon, szakítsa meg a kommunikációt, ha felháborodni szeretne, és kifejezni nézeteltérését; kéretlen tanácsokat adjon a gondoskodás leple alatt, amikor valamit szeretne magának szerezni.
Tehát egy felnőtt felnő a haragjának tilalmaival és a készségekkel, hogy észrevétlenül elkerülje ezeket a tilalmakat.
Az agresszió akkor is agresszió marad, ha mindent megtesz, hogy úgy tegyen, mintha nem lenne ott. És még rejtve is befolyásolja a kapcsolatot. Sőt, nagyon erős hatása van.
Ezért olyan fontos, hogy tisztában legyünk az agresszió jelenlétével önmagunkban, mint létfontosságú energiával. És beismerni.
És ismerni és felismerni önmagában annak típusait és megnyilvánulásait. És legyen tisztában az aktiválás okaival és a mögöttes szükségletekkel.
És tanulja meg mindezt környezetben kezelni.
És érzelmekben.
És akcióban.
Ahhoz, hogy az agressziót környezetbarát módon kezeljük, fontos megkülönböztetni a megnyilvánulás három típusát:
- agresszió önmagában, érzelmi válaszként valamilyen eseményre, például irritáció, harag vagy harag érzése, - agresszió - cselekvésre ösztönző, vágy, hogy tegyen valamit érzelme kifejezése érdekében (eddig csak vágy, cselekvés nélkül)
- és az agresszió, konkrét cselekvésben kifejezve.
Amit érzek, az az érzelmem. Élethelyzetre adott válaszként jelenik meg. Ezen a ponton az embernek NINCS választása - az érzelmek akaratunk ellenére keletkeznek
Amit kezdeni akarok a felmerült érzelem hatására, az a cselekvés motivációja. Ez az a pont, amikor az embernek lehetőségei és választási lehetőségei vannak - hogyan kell pontosan kifejteni agresszív üzenetét, és egyáltalán ki kell -e bontani. ⠀
Amit pedig agresszív impulzusok hatására teszek, az a végső, a konkrét cselekvés. Megütök valakit vagy magam (fizikailag, lelkileg vagy önpusztítóan). Kifejezem hozzáállásomat, felháborodásomat vagy kérésemet a történtekkel kapcsolatban. Vagy valami más lehetőséget használok.
A második dolog, amit fontos megkülönböztetni - az agresszió konstruktív vagy romboló? Ez szubjektív felfogás, hiszen mi lehet az egyik ember számára a pusztítás, a másik számára a teremtés és fordítva.
Például, amikor a kapcsolat megsemmisítése, a pár elhagyása, az egyik partner számára - a kapcsolat és a személy feletti kontroll elvesztése, a másik számára - szabadság megszerzése tőlük.
A kreatív agresszió másik példája a harag, hogy valaki jobb eredményeket ér el, ha ez a harag erőt és motivációt ad a személynek, hogy erőfeszítéseket tegyen vágya teljesítése érdekében. De ugyanez az agresszió pusztítóvá válik, ha valaki arra irányítja, hogy elpusztítsa valaki más sikerét, vagy önbántalmazásra és önmagával szembeni kritikára.
Ha érdeklődni kezd, és meg akarja érteni az agresszió típusait, valamint annak megnyilvánulási és kifejezési formáit, jöjjön el a pszichoterápiára.
