2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-31 14:09
Mindannyiunknak segítségre és támogatásra van szüksége az élet egy bizonyos szakaszában. Útunk során elkerülhetetlen a stressz, veszteség és veszteség, egészségügyi problémák, nehézségek a szeretteinkkel való kapcsolatokban. Gyakran szembesülünk olyan problémás helyzetekkel, amelyekből a kiút számunkra nem nyilvánvaló. Előbb vagy utóbb mindannyian elgondolkodunk a célján és az élet értelmén. És mindezekben az esetekben sok kérdésünkre keressük a választ.
Kultúránk és hagyományaink részévé vált az úgynevezett "mindennapi" pszichológiai segítségnyújtás. Tanácsot és támogatást kérünk egy partnertől, barátunktól / barátnőjétől, szüleitől vagy más, számunkra fontos személyektől. Vigaszt keresünk a hitben. Próbálunk választ találni egy jósnő, asztrológus, numerológus, tenyérjós. Vagy a szakirodalomban, az interneten, a fórumokon stb. Keresünk információkat. A nehézségekkel úgy próbálunk megbirkózni, hogy munkába megyünk, a virtuális vagy a játék világába, a végtelen szexuális kalandokba, megpróbáljuk megváltoztatni érzelmi állapotunkat alkohol, drogok és egyéb stimulánsok. De ez nem segít. Vagy ideiglenesen segít. Amikor ismét visszatér a "normál állapotba", kiderül, hogy a problémák nem oldódtak meg, nem lett könnyebb és … ismét körben …
Társadalmunk pszichológiai kultúrája fokozatosan fejlődik, és a professzionális pszichológiai segítség kérése már nem valami új és érthetetlen. A személyes pszichológusától / pszichoterapeutájától való tanácskérés fokozatosan gyakoribbá válik, akárcsak a háziorvosa. Ennek ellenére számos kérdés és kétértelmű értelmezés merül fel a pszichológiai szolgáltatások területén. Íme néhány gyakori hiedelem és kérdés, amelyekkel kollégáim és én gyakran szembesülünk.
Miért van szükségem pszichológusra? Egyedül tudom kezelni a problémáimat!
Az egyik gyakori tévhit az, hogy azok az emberek, akik súlyos mentális egészségi problémákkal küzdenek, vagy akik nem képesek saját maguk megoldani problémáikat, pszichológushoz fordulnak, és még inkább pszichoterapeutához. De ez csak részben igaz. Valójában pszichológiai segítséget kérhetnek azok az emberek, akik bizonyos mentális egészségügyi rendellenességekkel rendelkeznek, valamint komoly nehézségeket tapasztalnak az önmegvalósítás és a másokkal való kommunikáció során. Ennek a kategóriának az aránya azonban viszonylag alacsony. Mentális zavarok esetén pedig már szükség van az ügyfél pszichiáter általi párhuzamos ellenőrzésére.
Azok az emberek, akik bizonyos nehézségekkel szembesültek, leggyakrabban pszichológiai segítségért folyamodnak, és a szokásos megoldási módszerek hatástalannak bizonyultak, most pedig konstruktívabb megoldásokat keresnek. Vagy olyan emberekről van szó, akik szeretnék bővíteni önmagukról szóló ismereteiket, új készségeket fejleszteni, sikeresebbek lenni vagy teljes mértékben kihasználni a bennük rejlő lehetőségeket. Ezenkívül a pszichológiai tanácsadás és a pszichoterápia folyamata nem vonzó" title="Kép" />
Társadalmunk pszichológiai kultúrája fokozatosan fejlődik, és a professzionális pszichológiai segítség kérése már nem valami új és érthetetlen. A személyes pszichológusától / pszichoterapeutájától való tanácskérés fokozatosan gyakoribbá válik, akárcsak a háziorvosa. Ennek ellenére számos kérdés és kétértelmű értelmezés merül fel a pszichológiai szolgáltatások területén. Íme néhány gyakori hiedelem és kérdés, amelyekkel kollégáim és én gyakran szembesülünk.
Miért van szükségem pszichológusra? Egyedül tudom kezelni a problémáimat!
Az egyik gyakori tévhit az, hogy azok az emberek, akik súlyos mentális egészségi problémákkal küzdenek, vagy akik nem képesek saját maguk megoldani problémáikat, pszichológushoz fordulnak, és még inkább pszichoterapeutához. De ez csak részben igaz. Valójában pszichológiai segítséget kérhetnek azok az emberek, akik bizonyos mentális egészségügyi rendellenességekkel rendelkeznek, valamint komoly nehézségeket tapasztalnak az önmegvalósítás és a másokkal való kommunikáció során. Ennek a kategóriának az aránya azonban viszonylag alacsony. Mentális zavarok esetén pedig már szükség van az ügyfél pszichiáter általi párhuzamos ellenőrzésére.
Azok az emberek, akik bizonyos nehézségekkel szembesültek, leggyakrabban pszichológiai segítségért folyamodnak, és a szokásos megoldási módszerek hatástalannak bizonyultak, most pedig konstruktívabb megoldásokat keresnek. Vagy olyan emberekről van szó, akik szeretnék bővíteni önmagukról szóló ismereteiket, új készségeket fejleszteni, sikeresebbek lenni vagy teljes mértékben kihasználni a bennük rejlő lehetőségeket. Ezenkívül a pszichológiai tanácsadás és a pszichoterápia folyamata nem vonzó
Miért van szükségem pszichológusra, ha már van egy szeretett személyem, aki úgy ismer és megért, mint senki más?
Természetesen egy tanácsadó pszichológus vagy pszichoterapeuta nem tudja (és nem is kell) átvennie egy ilyen közeli személy helyét az ügyfél életében. Az ügyfél és a pszichológus között különleges bizalmi kapcsolat is kialakul, amely lehetővé teszi az ügyfél személyiségének és másokkal való érintkezésének sajátosságainak feltárását (amelyek a tanácsadóval / pszichoterapeutával való kapcsolatban is reprodukálódnak). És ez a kapcsolat annyiban különbözik az interperszonális kapcsolatok bármely más formájától, hogy bizonyos szabályok szabályozzák (a pszichológus etikai kódexe), amely megvédi az ügyfelet a tanácsadó általi bántalmazástól, és lehetővé teszi, hogy biztonságosan kísérletezzen új viselkedési módokkal, őszinte visszajelzéseket kap, nyíltan megmutatja a sokféle érzelmet, anélkül, hogy félne azok következményeitől.
A pszichoterápia "ruhapróbává" válik, egyfajta csiszolási készséggé, mielőtt új készségeket vezet be a mindennapi életbe. Egy profi pszichológus / pszichoterapeuta speciális ismeretekkel és munkamódszerekkel rendelkezik, amelyek gyorsabbá és sikeresebbé teszik ezt a folyamatot. Ezt elősegíti a személyes érdeklődés hiánya és az ügyféllel való egyéb szoros kapcsolatokban való részvétel hiánya (a pszichoterápián kívül), valamint a bizalmas kezelés és az ügyfél biztonsága és jóléte iránti aggodalom. És természetesen a pszichoterápia feladata a meglévők megerősítése vagy új közeli kapcsolatok kialakításának elősegítése az ügyfél életében. Ezért a pszichoterápia nem helyettesíti, hanem különleges helyet foglal el az ügyfél kapcsolatrendszerében.
A pszichoterápia függőséget okoz. Csak el kell kezdeni pszichológushoz járni, és nélküle nehéz lesz önálló döntést hozni
A pszichológiai segítségnyújtásnak különböző lehetőségei és formái vannak, amelyek módszereikben és időtartamukban különböznek. Például a populáris kultúrát az a sztereotípia inspirálja, hogy az ügyfél évekig a pszichoanalitikusához megy, és nem hoz döntéseket az ő tudta nélkül. Először is, a pszichoterápia vagy a pszichológiai tanácsadás időtartamát nemcsak a szakember elképzelése határozza meg erről a folyamatról, hanem mindenekelőtt az ügyfél vágya, hogy folytassa a munkát, vagy sem, értékelve annak hatékonyságát saját maga számára. Nem minden ügyfél fordul bizonyos témák "mélyreható tanulmányozásához". Néha elég csak tisztázni az érdeklődő kérdést, és válaszokat keresni rá. És ez is hatékony munka lesz az ügyfél kérésének megfelelően. Az ügyfél bármilyen típusú (érzelmi, pénzügyi, szexuális stb.) Függőségének kialakulása pszichológustól a szakmai etikai kódex durva megsértése. Sőt, a szakember egyik feladata, hogy hozzájáruljon az ügyfél azon képességének fejlesztéséhez, hogy önállóan vigyázzon magára. Az én gyakorlatomban és a kollégák gyakorlatában elég gyakran, a munka fő szakaszának átlépése és pozitív eredmény elérése után egy ügyfél egy idő után új kéréseket tesz, de rövid távú munkára. Pozitív eredményt kapva ebből vagy abból a tapasztalatból, a vágy, hogy újra hozzá forduljunk.
Félek az ismeretlentől. Nem értem, mi fog történni a tanácsadás és a pszichoterápia során, ezért inkább elhalasztom a fellebbezést egy jobb időre
Ha kérdései vannak egy adott szakember folyamatával vagy munkamódszereivel kapcsolatban, akkor bármikor kifejezheti aggályait, és tisztázó kérdéseket tehet fel. Ez nagyon fontos. Gyakran az első konzultáció az ügyfél szavaival kezdődik: "Nem is tudom, hol kezdjem. Nincs tapasztalatom pszichológushoz fordulni." És ezek teljesen normális tapasztalatok. Ezért az előzetes beszélgetés vagy a konzultáció első 5-10 percének feladata, hogy tisztázza az ügyfelet érintő minden szervezeti és egyéb kérdést. Sajnos vannak olyan helyzetek, amikor egy közelgő találkozó alaptalan félelmei ahhoz vezetnek, hogy az ügyfél nem kér (vagy nem jelentkezik azonnal, időt vesztegetve) pszichológiai segítségért.
Mit mond nekem a pszichológus? Már sok pszichológiai szakirodalmat olvasok, és magam is megértek mindent
Nagyszerű, ha egy személy, aki érdeklődik a pszichológiai kérdések iránt, aktívan részt vesz az önfejlesztésben és szakirodalmat olvas, tanácsot kér. Ha ez tudományosan megalapozott tudás, akkor mindig gazdagítja az ember tapasztalatait, és segít sok helyzet szélesebb körű gondolkodásában és elemzésében. A szakmai képzéstől függetlenül a humanitárius és ezen túlmenően a pszichológiai tudás gazdagítja és fejleszti a pszichológiai kultúrát, változatossá és rugalmasabbá teszi az embert az állandó társadalmi átalakulásokkal szemben. Nem titok, hogy a fejlett érzelmi és szociális intelligencia, a kommunikatív kompetencia nem kevésbé fontos készség egy sikeres ember számára, mint a sajátos képességei és tehetsége egy adott szakmában. Ennek ellenére az irodalom és az általunk kezelt információk nem mindig tudományosak és szakmai jellegűek. Talán a pszichológia az egyik legnépszerűbb ("pop") tudományos irány, amelyben számos megalapozatlan ajánlást és áltudományos tényt találhat. Ezért egy professzionális pszichológussal való konzultáció segíthet eloszlatni az ilyen mítoszokat és kialakítani a helyes tudományos gondolkodást.
A "saját pszichológus" fogalma veszélyes lehet. Ahogy lehetetlen (jól vagy rendkívül nehéz) minősített orvosi ellátást biztosítani az orvosi tankönyv szerint, megfelelő oktatás és ismeretek nélkül, nem mindig lehetséges bizonyos típusú pszichológiai segítségnyújtás. A pszichológiai önsegítés fogalma fontos, de nem mindenütt jelenlévő. Például megtanulhat bizonyos relaxációs technikákat, kezelheti érzelmi állapotát, pszichológiai tesztekkel öndiagnosztizálhat, és bővítheti önmagáról szóló tudását. Tudod olvasni a tudományos irodalmat és válaszokat találni benne, betekintést találni, megérteni kudarcaid okait. És ezek nagyszerű készségek. Ezeket a pszichoterápia során is kifejlesztik, hogy az ügyfél, elhagyva az irodát, továbbra is megbirkózzon a valós élet nehézségeivel. Sőt, az ügyfél valahogy megbirkózott és túlélte, mielőtt pszichológushoz ment. A kérdés pontosan az, hogy "Hogyan sikerült?" Ha ezek sikeres stratégiák, és a személy elégedett az életminőségével, akkor nem valószínű, hogy pszichológiai segítséget kér. És ez így van rendjén. De van valami, amit másokkal való kapcsolaton kívül lehetetlen elfogadni. Ez a melegség, törődés, támogatás, visszajelzés, amely segít objektívebben látni önmagát. Ez más, friss pillantás a helyzetre, ez közös erőfeszítés a probléma megoldására. Ehhez létezik a szupervízió fogalma a pszichológusok és pszichoterapeuták szakmai közösségében.
A történetemet Stanislav Lem idézetével szeretném befejezni:
A történetemet Stanislav Lem idézetével szeretném befejezni:
Az embernek szüksége van emberre! "
Ajánlott:
Miért Van Szüksége Egy Felnőtt Intelligens Embernek Pszichoterápiára?
Régóta szerettem volna megírni ezt a szöveget. Valahogy elhalasztottam. Valóban, miért kell pszichoterapeutához menni? És a "pszichoterápia" szó valahogy ijesztő, visszhangzik a kórházban. Azonnal bocsásson meg, de unalmas leszek.
Az Embernek Szüksége Van Emberre
Szubjektivitásunk (énünk) az a belső otthon, amelyben életünket éljük. Ha az építés szakaszában minden jól ment, akkor egy belső tér alakul ki, amelyben kényelmesen és biztonságban leszünk, egy hely, ahol le tudjuk vetni a ruhánkat, és amely elfogadja Önt olyannak, amilyen, ahol mindig a tiéd.
Miért Van Szüksége Egy Embernek "jósnőre"? Pszichológus Gondolatai
A statisztikák szerint minden ember valamikor válságot él át. Emellett az emberek életét stressz és traumatikus események kísérik. A kapcsolat megszakításától a szeretett személy haláláig. És az ilyen eseményekre adott reakciók különbözőek. Valaki utánozza a nyugalmat és a stabilitást, és bebizonyítja mindenkinek, hogy "
Hogyan Lehet Megérteni, Hogy Az Embernek Szüksége Van -e Rád?
Vannak különböző helyzetek az életben, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy nagyon komolyan gondoljunk valamire, ami velünk történik. Gyakran a párkapcsolati problémákkal küzdő ügyfelek konzultációin hallhatja azt a kérdést, hogy kételkednek abban, hogy szükségük van partnerre.
Milyen Emberre Van Szüksége?
Gyakran előfordul, hogy egyedülálló nőktől hallja a következő mondatot: „Azt akarom, hogy egy férfi legyen a közelben!”, Különösen kétségbeesett vagy kétségbeesetten hozzáteszi: „Nem is mindegy, melyik”. Válasz a kérdésre: "Egylábú afroamerikai, szexuális úton terjedő betegségek sorozatával működik-e?
