2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az egyik Facebook -olvasóm felvetette a pszichológusok "szeresd magad" tanácsának témáját. Azt hiszem, ez a tanács egyike azoknak, amelyek feldühítik az ügyfelet. Mert ezzel jön az ember pszichológushoz, hogy nem rendelkezik ezzel a szerelmi tapasztalattal önmagának, és nagy valószínűséggel nincs tapasztalata jelentős személyek szerelméről kora gyermekkorban.
Hiszen már nem titok, hogy sok szülő csak kijelenti, hogy szereti gyermekeit, valójában azonban a szeretetet gondossággal, túlvédelemmel, ellenőrzéssel és hatalommal helyettesíti a gyermek felett. Tehát hogyan lehet ilyen embernek bármilyen önszeretet-tapasztalata?
És itt kezdődik a legérdekesebb dolog: egy személy pszichológushoz fordul, és megkérdezi, hogyan kell "szeretni magát"? És kívánatos, hogy a pszichológus egy konzultáció során elmondja, hogyan van, utasításokat adjon a cselekvésre, az ügyfél vállalta, mindent gyorsan és azonnal megtett, ma beleszeretett önmagába, és minden az életében sikerült. De gyakran maguk a pszichológusok nem tudják, hogyan kell ezt megtenni. Valóban, ma egyetlen könyvben sem talál lépésről lépésre szóló útmutatást erről a kérdésről.
Még akkor is, amikor más szavakkal azt mondtam, hogy "először próbálja a figyelmét másról magára irányítani" - de ez haragot is kivált az ügyfélben. Mint ez? kérdezi. És tényleg honnan tudhatja, hogyan kell figyelni érzéseire, szükségleteire, amikor gyermekkorától kezdve "kihegyezték", hogy kényelmes legyen másoknak, alkalmazkodjon mások szükségleteihez, kielégítse mások szükségleteit … Különben !!! (Ezt gondolja az ügyfél, és ez személyes tapasztalataiból következik.) Ha nem tetszel másoknak, nem rejti el valódi érzéseit, akkor teljesen egyedül maradhat, elhagyva minden kedves embert, elhagyva, elutasítva. De az ügyfél azt akarja, hogy a pszichológus, mint egy bűvész, gyorsan legyintsen a kezével, és minden sikerülni fog! Nem nem! Ezek azok az évek, amikor a pszichoterápia folyamán önmagadon végzett munkád, megtanulsz újra járni, beszélni, sikítani, sírni, kifejezni elégedetlenségedet, megvédeni a határaidat, kimutatni a haragot, a szeretetet, szégyenről, bűntudatról, félelemről beszélni - ez mindazt, amiből korábban nem tudott tenni - azzal a kockázattal, hogy elveszíti azokat, akiket szeretett vagy szeret, és mindenekelőtt megtanulja ezt egy olyan pszichológussal való kapcsolattartásban megtanulni, aki nem hagyja magát kényelmetlenné számára, aki megengedi "gyakorolj magadon", és találd meg azt az arany középutat, amelyben figyelembe veszik az Ön igényeit és érzéseit, és a pszichológus is kijelenti határait, és tiszteletben tartja a tiédet.
Tehát a pszichológussal való kapcsolatfelvétel során fokozatosan megszerzi azt a tapasztalatot, hogy gyermekkora óta egész életében megfosztották. Továbbá ezt a tapasztalatot, amelynek elmúlása 3-5-7 évet vehet igénybe, laboratóriumi körülményekből hozod a világra, miután pszichológussal tapasztaltad, asszimilálod, asszimilálod. Ily módon fokozatosan megtanulja szeretni önmagát és szeretni másokat élő érintkezésben. Itt van egy részletes válasz a "hogyan kell csinálni?" Kérdésre. A legfontosabb pontokat, amelyeket a pszichoterápia során át kell esnie ahhoz, hogy megtanulja szeretni önmagát, mindazonáltal itt felvázolom: Érezze fel a magánytól és a veszteségtől való félelmét, tanuljon meg nemet mondani szeretteinek, ismerje fel milyen gyakran cselekszik bűntudatból, hogyan elfojtja a haragot, megtanulja megfelelő módon kifejezni érzéseit szeretteinek, megtanulja felépíteni saját határait és tiszteletben tartani mások személyes határait, tudatosítani előrejelzéseit és attitűdjeit (introjekteket), tanulj meg lenni az „itt és most” -ban, térj vissza a valósághoz a múltba és a jövőbe tett utazásokból, és még sok másból. Amint látja, a feladat nagy … És nem oldható meg egy nap vagy akár néhány hónap alatt …
Tudod, hogyan kell szeretni magad? Képes leszel visszautasítani valakit, ha megsérti személyes határaidat?
c) Julija Latunenko
Ajánlott:
Hogyan Hagyd Abba Magad Kritizálását és Kezdd El Támogatni Magad? És Miért Nem Tudja A Terapeuta Megmondani, Milyen Gyorsan Tud Segíteni?
Az önkritika szokása az egyik legjobb pusztító szokás az ember jóléte szempontjából. A belső jólét érdekében mindenekelőtt. Kívülről az ember jól néz ki, sőt sikeres is lehet. És belül - úgy érezni magát, mint egy nonentitás, amely nem tud megbirkózni az életével.
Hogyan Szeresd Magad, és Ne Gyűlöld Az Egész Világot
Most nagyon népszerűvé, sőt divatossá vált - mindenki megpróbálja kideríteni, hogyan kell helyesen élni és boldoggá válni. Ezt nehéz hibáztatni, mert annyira természetes, hogy az ember jobban és kellemesebben szeretne élni, és a pszichológusok és pszichoterapeuták munkája éppen az, hogy segítse az ügyfelet ennek elérésében.
Önimádat. Hogyan Fogadd El és Szeresd Magad?
Valószínűleg nemegyszer hallottad már, hogy nagyon fontos és szükséges, hogy minden ember SZERETJE MAGADAT … És talán elgondolkodtál - mi az önmagad iránti szeretet? Miért kell szeretned magad? Nos, vagy legalábbis olyan, mint maga… fogadd el magad….
Hogyan Szeresd Magad? Miért Nem Szereted Magad?
Az önszeretet kérdései közvetlenül kapcsolódnak az ember önértékeléséhez. Hogyan lehet megtanulni újra szeretni önmagát? Először is meg kell találnia a tudatalattiban azt az okot, amely befolyásolta a belső „én” iránti rokonszenv gyengülését - életének egy bizonyos pontján elkezdett nyomást gyakorolni önmagára, és nagyon fontos megérteni, hogy pontosan mikor történt.
Hogyan Szeresd Magad, és Ne Legyél önző
Azonnal végezzünk nyelvi javítást. Tisztázzunk három fogalmat: az egoizmus, az egocentrizmus és a nárcizmus. Önzés - önzés, a személyes érdekek előnyben részesítése a nyilvánosságéval szemben. Ezt a viselkedést teljesen a saját hasznára vonatkozó gondolatok határozzák meg.
