2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 16:03
Azonnal végezzünk nyelvi javítást. Tisztázzunk három fogalmat: az egoizmus, az egocentrizmus és a nárcizmus.
Önzés - önzés, a személyes érdekek előnyben részesítése a nyilvánosságéval szemben. Ezt a viselkedést teljesen a saját hasznára vonatkozó gondolatok határozzák meg. A felvilágosodás kezdetével az emberek az "egoizmus" fogalmát a haladás egyfajta motorjának és az emberi tevékenység ébredésének jelének tekintették. Ha őseink nem törődtek a kényelmükkel, nem tanultak volna meg bőrből ruhát varrni, edényeket készíteni és tüzet gyújtani.
Egocentrizmus (az ókori görögből Εγώ - "én" és a latin centrum - "a kör középpontja") - az egyén képtelensége vagy nem hajlandósága más nézőpont figyelembevételére. Egyszerűen nem érdemel figyelmet. Egy egocentrikus ember számára az ő nézőpontja az egyetlen, ami létezik.
Önimádat - olyan jellemvonás, amely túlzott nárcizmusról és túlbecsült önbecsülésről beszél, ami a legtöbb esetben nem felel meg a valóságnak. A nárcizmus személyiségzavar.
Tehát az egocentrizmussal gyakran összetévesztik az egoizmust.
Hiszen az egocentrizmus olyan állapot, amikor az ember önmagán kívül senkit nem vesz észre, csak a vágyaira koncentrál, és figyelmen kívül hagyja a környezetet, amelyben él.
Az egoizmus pedig olyan állapot, amikor az ember figyelembe veszi az érdekeit, és bizonyos helyzetekben előnyben részesíti őket. Ez egy teljesen egészséges jelenség.
Nem hiába került a beszédforgalomba az „egészséges egoizmus” kifejezés.
Még a Biblia is tartalmazza azt a kifejezést, hogy "szeress másokat, mint önmagadat". De hogyan lehet szeretni másokat, ha nem szereti önmagát? Hogyan lehet szeretni másokat, ha nem tudja, hogyan kell szeretni önmagát? Lehetetlen megosztani másokkal azokat a tapasztalatokat, amelyek nincsenek meg.
Tudja, hogy a repülőgép fedélzetén előre nem látható körülmények esetén a szülőknek először oxigénmaszkot kell viselniük.
magamra, majd a gyerekekre.
A nyelvi sajátosságokat rendeztük.
Továbbá a megszokott "egoizmus" szót fogom használni, de már szem előtt kell tartanunk, hogy amitől félünk, azt valószínűleg egocentrizmusnak hívják.
Miért fél az önzés gyanújától?
Alapvetően a társadalom ápolja a kollektív kapcsolatokat, és a kollektív feladatok elsőbbséget élveznek az egyén feladataival szemben. Ha az embert önzésben vették észre, akkor kirekesztetté vált, és kirekesztették a társadalomból.
Az emberi psziché jellemzői alapján az egyik legmélyebb félelem a kirekesztés, a csoportból való kizárás félelme. Ez az ősi félelem abból fakad, hogy a régi időkben a száműzetés szó szerint halált jelentett.
Ezért, amikor szembesülünk azzal a lehetőséggel, hogy egy csoport elítél, nevezetesen önzőnek nevezzük, akkor megtapasztaljuk ezt az állati félelmet.
Ellentétben egyrészt az önzés, másrészt az önszeretet.
„Ha feláldozzuk magunkat szeretteinknek, akkor gyűlölettel végzünk azzal, akit szeretünk"
George Bernard Shaw
A kollektíva utasításai gyakran ellentmondanak az egyén kívánságainak. Úgy tűnik, hogy ha szereti magát, automatikusan önzővé válik. Hajlamosak vagyunk polárisan gondolkodni: vagy-vagy. Vagy én vagy a csapat. Mintha lehetetlen lenne szeretni önmagát és nem lenni önző egyszerre.
Például egy anya, aki manikűrre megy, elküldi gyermekét egy érdekes rajzrészhez. Ugyanakkor az anya aggódik önmagáért, és érdekes időtöltéssel áll elő a gyermek számára.
Vannak anyák, akik annyira adakozzák idejüket gyermekeiknek, hogy nem marad semmi maguknak. Ennek eredményeként dühösek és bosszúsak lesznek gyermekeikre.
Ezért az egészséges önzés jó eszköz a kapcsolatok szabályozására és az adok-kapok egyensúly fenntartására.
Másrészt, ha egy anya teljesen el van foglalva önmagával, és nem figyel a gyerekekre, ez sem lehet az alapja az egészséges kapcsolatok kiépítésének.
És mi van akkor, ha megtalálja a módját, hogy ötvözze vágyait és a társadalom / csoport / család vágyait: engedje meg magának, hogy akarjon és vágyjon arra, ami nem tiltott a társadalomban. Hiszen ami tilos, az megengedett, nem?
Valójában nem minden tiltásunkat az határozza meg, amit a társadalom nem tehet. Korlátozásaink nagy része a fejünkben található, és saját tiltásaink diktálják. Ezeknek a tilalmaknak gyakran semmi közük a mai valósághoz.
Tegyük fel, hogy a feleség háziasszony szerepet játszik, mert úgy véli, hogy a háztartását kell szolgálnia, és fel kell áldoznia magát. Úgy dönt, hogy idejét teljes egészében a család szolgálatára fordítja, miközben nem talál időt saját szükségleteire, emberként, személyként, nőként.
De társadalmunkban nincs ilyen merev hozzáállás. Egy nőnek nincs tiltva, hogy kifejezze magát, dolgozzon, kiteljesedjen, megtalálja hivatását. Ezek a saját tiltásai és előírásai. A fejében az a hozzáállás áll, hogy „fel kell áldoznia magát a családnak”, és gyakran megakadályozza, hogy teljes életet éljen.
Áldozat vagyok.
Kultúránkban és vallásunkban nagyon erősen művelik az áldozatot.
Megtiszteltetés áldozatnak lenni. Áldozatnak lenni annyit jelent, mint odaadni magát a csoport szükségleteinek. Ez a csoport lehet család, társadalom, szervezet.
Felmerül a kérdés: ha egy ilyen csere egyenértékű, akkor van értelme, mert minden rendszer az egyensúlyra törekszik.
Amikor azonban egy társadalomban, családban vagy szervezetben adok-veszek kapcsolatban kudarcok következnek be, a személy elégedetlen marad, és rájön, hogy nem kapott eleget. Ez pedig az áldozat helyzetéhez vezet.
Áldozat az, amikor igazságtalanul bántak veled (gyakran szubjektív véleményed szerint).
Az áldozat akkor következik be, ha nem követelheti jogait, és nem követelhet kártérítést a közös ügy érdekében tett hozzájárulásáért. És kártérítést követelhet, vagyis helyreállíthatja az igazságosságot, csak akkor, ha tud a jogairól, amikor szereti önmagát és tisztelettel bánik önmagával.
A társadalom profitál abból, ha elijeszt a csoportból. Minél kevésbé koncentrál az igényeire, annál többet ad a társadalomnak, és nem követel semmit cserébe. Ezért az „önző” szégyen és szégyen. A szégyen és a bűntudat néhány fő módja annak, hogy manipuláljanak, és szoros pórázon tartsanak.
De van egy másik véglet is. Teljesen hagyja figyelmen kívül a társadalom alapjait és véleményét. Pontosan ezt hívják egocentrizmusnak vagy egészségtelen egoizmusnak.
Miért van rosszul?
Mert ha egy személy teljesen figyelmen kívül hagyja a társadalom véleményét és törvényeit, akkor valóban kiutasítható vagy elszigetelhető. Sőt, ha figyelmen kívül hagyja a környezet érdekeit, ez azt jelenti, hogy nem lesz képes kapcsolatba lépni a környezettel, együttműködni és kapcsolatokat kialakítani.
Ha teljesen figyelmen kívül hagyja a környezet érdekeit, sok előnyét elveszíti. Ez nem nyereséges az Ön számára.
Miért társas lények az emberek? Mert bizonyos esetekben könnyebb szó szerint csoportként túlélni és közös célokat elérni. Az egyéni célokkal más a helyzet.
Kiderült, hogy a „Hogyan szeresd magad, és ne válj egoistává” kérdésre a válasz meglehetősen egyszerű. Először is szeretned kell önmagad: ismerd meg vágyaidat, érdeklődési körödet, szükségleteidet.
Hogyan lehet megismerni vágyait?
A múlt században a szociálpszichológusok felfedezték, hogy amikor az emberek csoportokba szerveződnek, akkor egy szervezetré alakulnak, hasonló vágyakkal, tervekkel és álmokkal. Nehéz elkülöníteni saját vágyait egy csoportban. Szükséges elszakadni, elkülönülni (néha elég, pszichológiailag) a csoporttól, a családtól, a szervezettől. Szétválasztásra van szükség, hogy ne egyesüljön a csoport igényeivel.
Ezt követően új partnerségeket építhet ki. Csak akkor lehetségesek, ha tudod, mit akarsz, miért és miért van szükséged rá. Ebben az esetben a csoport nem lesz erős hatással rád.
Hogyan szeresd magad?
Hagyd abba magad összehasonlítását másokkal.
A mások véleményére való összpontosítás kiüti a talajt a lábad alól, hiszen felmerül a kérdés, hogy ma milyen véleményre kell összpontosítani. Tegnap egy dolog volt, holnap más, és nem fogod tudni követni a választott utat.
Ez nem jelenti azt, hogy mások véleményét figyelmen kívül kell hagyni és figyelmen kívül kell hagyni. Ez szintén nem jelenti azt, hogy el kell zárnia magát mások véleményétől. A véleményem és a másik közötti érintkezés határán valami harmadik születik, nem kevésbé értékes. Ez a tapasztalat nagyon fontos. De egy dolog fontos - a mérföldkőnek belül kell lennie, nem kívül.
2. Ne kritizálja önmagát.
Miért nem előnyös számodra a kritika? Mert annyi kritikus van a világunkban. Úgy tűnik, hogy az anyatejjel továbbadódik, és valamilyen természetes módon folytatódik a társadalmi interakciókban.
Mindannyian hozzászoktunk ahhoz, hogy valamit nem teljesítettünk, hogy valahol nem tartottunk ki, nem fejeztünk be valamit és nem sikerült valahol. A társadalom örömmel tájékoztat bennünket erről. De a dicséretet valahogy elfelejtik. Az embernek az a benyomása, hogy ha valaki valami jót tett, akkor annak így kell lennie. Nem kell dicsérni a jót. Ez pedig eleve helytelen. Ha van mit hibáztatni, akkor van mit dicsérni. Ezért az egyensúly és a belső igazságosság helyreállítása érdekében csökkenteni kell a rád irányuló kritika részarányát. És jobb, ha teljesen eltávolítja, és növeli a dicséret mennyiségét.
3. Ne erőltesse magát.
Miért nem vezet az erőszak soha pozitív eredményhez, és nem lehet szó örömről? Mert ha valaki megerőszakolja magát, akkor a test minden ereje az ellenállás felé irányul. Nem lesz erőforrás új tapasztalatok megszerzésére, megemésztésére és a folyamat élvezetére.
Ha valaki megerőszakolja magát, saját ellenségévé válik. Képzeld el, hogy együttműködsz az ellenséggel, és vele élsz egy fedél alatt. Az ilyen élet mérgezett és mentes az örömtől.
Határozottan létezik az erőfeszítés fogalma. Ez alapvetően különbözik az erőszaktól, bár mindkét cselekvés sok energiával terhelt.
A különbség az, hogy az erőszak (önerőszak) önmagával való küzdelemre irányul, és az erőfeszítés a nehézségek leküzdésére, a problémák megoldására, új témák feltárására és érdeklődésre tart.
4. Engedje meg magának, hogy gyermek legyen.
Miért fontos?
Ahhoz, hogy felébresszük a belső energiát, amely jó hozzáállást képez önmagunkhoz, meg kell értenünk, hogy mit is akarunk valójában, mit élvezünk.
A gyerekek szinte mindent tudnak az örömről és az örömről. Impulzusuk nyílt és őszinte. Ha valamilyen üzletben vesznek részt, teljesen elnyeli őket a folyamat.
Meg kell engednünk magunknak, hogy meghalljuk a kislányt vagy fiút belül, és a vágyaik után járjunk. Mindenkinek vannak, csak ők állnak a konvenciók, a felnőtt feladatok és a sztereotípiák romjai mögött.
A gyerekkori álom megvalósításának köszönhetően hullámra léphetünk és érezhetjük mai vágyainkat.
Ezért gondolja át, hogyan lehet a belső gyermeke boldog, és előre, hogy örömet és örömet kapjon!
_
Feladatok
Annak érdekében, hogy meleg hozzáállást érezzen önmagához, javaslok egy kreatív gyakorlatot - "Óda önmagának".
Fogj egy darab papírt, lazíts, nézz a tükörbe. Jó lenne, ha ilyenkor senki sem zavarna. Hallgasd meg magad.
Gondold át, minek köszönheted magad? Mit szeretnél csinálni?
Írj róla egy ódát. Lehet versben, ha ez a formátum jobban megfelel neked. Írj, ami eszedbe jut. Dicsérje magát. Ne szégyenlősködj. Kívánj magadnak minden jót. Beszéljen arról, hogy méltó a szeretetre, a kedvességre és minden sikerre.
Írj magadnak néhány ódát. Az, amelyik a legjobban tetszett, amely mélyen megérintett, és valóban a tied lesz.
Helyezze keretbe, és helyezze jól látható helyre. Időről időre találkozz a szemével, olvass, vedd észre, hogyan emelkedik a hangulatod. A legfontosabb az, hogy rögzítsük, hogy a mű olvasása közben jól érzi magát, meleg, nyugodt, és a világ körülötted élénk színekkel kezd játszani.
És egy másik nagyszerű gyakorlat, amely mindenképpen befolyásolja az önbecsülést, a sikernapló vezetése.
A "sikernapló" nagyon fontos, mert kevesen tudjuk, hogyan és merjük dicsérni magunkat. Sokan úgy vélik, hogy ahhoz, hogy jóváhagyást és dicséretet kapjanak, plusz feladatot kell elvégezniük és további erőfeszítéseket kell tenniük. Nem hiszünk az értékünkben, és ezért nem bízunk a képességeinkben, de alacsony az önbecsülésünk.
A "Sikernapló", ahol leírod az elért eredményeidet, segít abban, hogy a másik oldalról is meglásd magad - tehetséges emberként, nagyszerű ötletekkel és sok sikerrel. Ennek a naplónak az a célja, hogy megtanulja magát dicsérni valamiért, ami tegnap nem sikerült, de ma már jól megy, még akkor is, ha ez nem valami jelentős.
Ez a tevékenység megtanít bennünket tisztelettel bánni önmagunkkal, ápolni a belső méltóságot és a hitet önmagunkban. Mert legfőképpen az új úton belső támogatásra van szüksége.
Ajánlott:
Hogyan Hagyd Abba Magad Kritizálását és Kezdd El Támogatni Magad? És Miért Nem Tudja A Terapeuta Megmondani, Milyen Gyorsan Tud Segíteni?
Az önkritika szokása az egyik legjobb pusztító szokás az ember jóléte szempontjából. A belső jólét érdekében mindenekelőtt. Kívülről az ember jól néz ki, sőt sikeres is lehet. És belül - úgy érezni magát, mint egy nonentitás, amely nem tud megbirkózni az életével.
Hogyan Szeresd Magad, és Ne Gyűlöld Az Egész Világot
Most nagyon népszerűvé, sőt divatossá vált - mindenki megpróbálja kideríteni, hogyan kell helyesen élni és boldoggá válni. Ezt nehéz hibáztatni, mert annyira természetes, hogy az ember jobban és kellemesebben szeretne élni, és a pszichológusok és pszichoterapeuták munkája éppen az, hogy segítse az ügyfelet ennek elérésében.
Önimádat. Hogyan Fogadd El és Szeresd Magad?
Valószínűleg nemegyszer hallottad már, hogy nagyon fontos és szükséges, hogy minden ember SZERETJE MAGADAT … És talán elgondolkodtál - mi az önmagad iránti szeretet? Miért kell szeretned magad? Nos, vagy legalábbis olyan, mint maga… fogadd el magad….
Hogyan Szeresd Magad?
Az egyik Facebook -olvasóm felvetette a pszichológusok "szeresd magad" tanácsának témáját. Azt hiszem, ez a tanács egyike azoknak, amelyek feldühítik az ügyfelet. Mert ezzel jön az ember pszichológushoz, hogy nem rendelkezik ezzel a szerelmi tapasztalattal önmagának, és nagy valószínűséggel nincs tapasztalata jelentős személyek szerelméről kora gyermekkorban.
Hogyan Szeresd Magad? Miért Nem Szereted Magad?
Az önszeretet kérdései közvetlenül kapcsolódnak az ember önértékeléséhez. Hogyan lehet megtanulni újra szeretni önmagát? Először is meg kell találnia a tudatalattiban azt az okot, amely befolyásolta a belső „én” iránti rokonszenv gyengülését - életének egy bizonyos pontján elkezdett nyomást gyakorolni önmagára, és nagyon fontos megérteni, hogy pontosan mikor történt.
