2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ismer olyan fogalmat, mint a „saját döntésem”, „elcseszem magam”?
Ahogy a félelemnek nagy szemei vannak, úgy a tudatlanságnak is erőszakos fantáziája van.
Az elménk mindig tisztaságot és átláthatóságot akar. Ha ezt nem kapja meg, vagy kérdések maradnak, vagy időbe telik a körülmények tisztázása, akkor fantáziáink betöltik a hiányosságokat.
Bármely helyzetben 2 ember között sok szó, cselekedet, reakció van, amelyek különböző következtetéseket vonhatnak le. Ezek a következtetések nem mindig a mi javunkra és az egymással való kapcsolatok javára szolgálnak.
Egy eset a gyakorlatból. A srác és a lány különböző városokban élnek. Számukra váratlanul a srácnak lehetősége nyílt eljönni a lány városába. Ezt két nappal az utazás előtt tudta meg. A lány, amennyire csak tudta, felszabadított időt arra, hogy szerelmével töltse. Volt azonban még egy -két tennivaló.
Összesen 2 teljes napot és egy estét töltöttek.
Tartózkodása végén a srác elkezdte mesélni a lánynak, hogy érzelmei lehűltek, vagy talán beleszerettek egy másikba, mivel nem találkozott vele az állomáson, békén hagyta őt nála kevésbé fontos ügyekben.
Amikor elkezdtek beszélgetni és megvitatni a srác érveit, kiderült, hogy túlzóak és messze elfogult dolgok. A srác egész nap felszámolta magát, és nem is kérdezte, miért tette ezt.
Második példa. A férj és a feleség feszült időszakban él. Időnként sokat veszekednek, és válásról van szó, de aztán kibékülnek. A fegyverszünet alatt a férj gyors kedélyű, nem mindig figyel a feleségére. A feleség azt hiszi, hogy nőként már nem vonzza, és megerősítést talál a viselkedésében. Több napig sétál, felhúzza magát. Ennek eredményeként másnap a férj nyugodtabban jön, és megmutatja neki a figyelmét. A beszélgetés során kiderül, hogy nehézségei voltak a munkahelyén, gondjai, és élesen reagált.
Harmadik példa. A két barát összeveszett. Tisztázta a helyzetet. Az egyik bűnösnek érezte magát. Ritkán kommunikálnak, annak ellenére, hogy elég közel vannak egymáshoz. A veszekedés után időnként kommunikáltunk, minden rendben volt. Azonban nem annak, aki bűnösnek érezte magát. Egész idő alatt felszámolta magát. Amikor úgy döntött, hogy beszél a barátjával, kiderült, hogy nem is emlékszik a veszekedésre.
Ezek a legegyszerűbb példák. És valójában nagyon sokan vannak. És gyakran az egyik ember nem tudja, mit gondolt ki magáról a másik.
Mindannyian fel tudjuk tekerni magunkat egy -egy fokra. Sőt, annyira kezdünk hinni a "gondolatainkban", hogy azok szenzációinkká válnak, és elveszítjük a képességünket, hogy megbízzunk beszélgetőpartnereinkben, amikor elmondják a verziójukat.
Ha hajlamos a kitalálásra, csalja meg magát, tanulja meg abbahagyni. Egy egyszerű kérdés: "miért csinálod ezt" vagy "mi aggaszt" elég. Nem tudta időben megállítani magát, ezért mesélje el a beszélgetőpartnernek a fantázia gondolatait, hallgassa meg a helyzetről alkotott véleményét.
Védje magát és szeretteit az ilyen pusztító gondolatoktól.
Ajánlott:
Szedd össze Magad
Elgondolkodva megkérdeztem a lányomat: „Mi jut eszedbe, amikor azt a mondatot hallod, hogy„ Szedd össze magad!”. Egy ilyen gesztust tett. Szinte így nincs farka. Tegyük fel, hogy valaki azt mondja nekem: "Gyerünk, húzd össze magad
Hogyan Hagyd Abba Magad Kritizálását és Kezdd El Támogatni Magad? És Miért Nem Tudja A Terapeuta Megmondani, Milyen Gyorsan Tud Segíteni?
Az önkritika szokása az egyik legjobb pusztító szokás az ember jóléte szempontjából. A belső jólét érdekében mindenekelőtt. Kívülről az ember jól néz ki, sőt sikeres is lehet. És belül - úgy érezni magát, mint egy nonentitás, amely nem tud megbirkózni az életével.
Állapotrajz. Hogyan Szabadítson Fel Valamit, Amit Szavakkal Nem Lehet Kifejezni
Titkos átjáró a tudattalan számára A tudattalan tisztázatlan tartalmának kiutat kell adni: elvégre ők maguk néha találnak kiskapukat az álmok, fenntartások, spontán cselekvések révén - ami azt jelenti, hogy nyilvánvalóbb csatornákon keresztül szabadulhatnak fel.
Először Töltsd Fel Magad
Ha az embernek nincs mit adnia, ennek megfelelően nem lesz képes alkotni . És ahhoz, hogy valamit adni tudjon, rendelkeznie kell vele. Hogyan vehet részt az ember a kreativitásban, ha nincs mit adnia, ha belül kitöltetlen és üres? Ez egyébként egyaránt alkalmazható a kreativitásra és a kapcsolatok szférájára, valamint bármilyen interakcióra és kommunikációra.
Hogyan Szeresd Magad? Miért Nem Szereted Magad?
Az önszeretet kérdései közvetlenül kapcsolódnak az ember önértékeléséhez. Hogyan lehet megtanulni újra szeretni önmagát? Először is meg kell találnia a tudatalattiban azt az okot, amely befolyásolta a belső „én” iránti rokonszenv gyengülését - életének egy bizonyos pontján elkezdett nyomást gyakorolni önmagára, és nagyon fontos megérteni, hogy pontosan mikor történt.
