2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ha az embernek nincs mit adnia, ennek megfelelően nem lesz képes alkotni.
És ahhoz, hogy valamit adni tudjon, rendelkeznie kell vele.
Hogyan vehet részt az ember a kreativitásban, ha nincs mit adnia, ha belül kitöltetlen és üres? Ez egyébként egyaránt alkalmazható a kreativitásra és a kapcsolatok szférájára, valamint bármilyen interakcióra és kommunikációra.
Azonban biztos vagyok benne, hogy már többször hallott erről az elvről, de leggyakrabban a "szeresd magad" kifejezés formájában található meg.
Az elv " Először töltsd fel magad"Ez nemcsak az önszeretet útja, hanem a saját határainak megállapítása is.
Képzeld el, hogy van benned egy edény, és mindennapos felelősséged, hogy megtöltsd. Képzeld el, hogy a benne lévő éltető folyadék nélkül nem tudsz alkotni, cselekedni, szeretetet kimutatni, kommunikálni, beszélni és még lélegezni sem.
Sőt, érezve benned, hogy tele vagy éltető és gyógyító folyadékkal, az emberek vonzódnak hozzád. Pontosan így van ez, amikor az emberek szomjasak, akkor ők mennek a kancsóhoz vagy edényhez, nem? Először töltsd fel magad. Ez az állapot összehasonlítható egy fényes éjszakai lámpával vagy egy lámpával, amely vonzza a szemet és megosztja fényét.
Minden alkalommal, amikor kívülről érkező negatív információkkal szembesül, legyen szó kritikáról, ellenségeskedés megnyilvánulásáról, bántalmazásról, konfliktusokról, tegye fel magának a kérdést: "Szeretném, ha az én edényem tele lenne ezzel?" Ezért nagyon hamar arra a következtetésre jut, hogy nem is szabad reagálnia a legtöbb külső negatív megnyilvánulásra. Ez a legnagyobb megnyilvánulása annak, hogy törődünk magunkkal és ápoljuk értékünket.
Sőt, hamarosan nagyon világosan megérti, hogy azok, akik negativitással töltik el magukat, nemcsak megosztják másokkal, hanem ebben az állapotban is megpróbálnak alkotni. Ha először nehéz lesz megtartania határait, hogy ne hatoljon bele negatívba, akkor gondolatban azt kell mondania magának: "Ez nem én vagyok" vagy "Ez nem az enyém".
De hogy hogyan töltse fel edényét, az rajtatok múlik, mert jobban tudja, mi motiválja, boldoggá teszi vagy előre viszi. Bátran állíthatom, hogy idővel edényed bővülni fog, ezáltal egyre több pozitívumot és kreativitást hozhatsz be az életedbe.
Így mielőtt bármilyen fontos vállalkozásba kezd, legyen az egy fontos találkozó, munka, kreativitás vagy utazás, szánjon magára 1-5 percet, hogy "először önmagával töltse meg magát". Ha először nehézségekbe ütközik a mentális „feltöltődés”, akkor megpróbálhat a légzésre és a belégzésre koncentrálni, hogy kitöltse magát a szükséges állapotokkal.
Az állapot elérésének legfontosabb mutatója az öröm. Legalábbis a legkisebb, de az öröm és a "hajtás" érzése tőle. Egyedül is meg tudjuk tölteni és meg is kell töltenünk magunkat "hajtással".
Szokja meg magát az apró örömökhöz: fagylalthoz, ok nélküli apró vásárláshoz, híváshoz jó emberhez, szép dalhoz. Ha egy adott pillanatban nincs mód arra, hogy fizikailag megtegye vagy elmenjen valahová, akkor legalább gondoljon bele, görgessen a gondolataiban: kedvenc dala, a fagylalt íze, a séta vagy a vásárlás álmai. Ez sokkal hatékonyabb, mint egy adott helyzetben elégedetlenségbe merülni.
Elena Osokina (c) a "Knockin 'on ideas" című könyvből.
Ajánlott:
Hogyan Hagyd Abba Magad Kritizálását és Kezdd El Támogatni Magad? És Miért Nem Tudja A Terapeuta Megmondani, Milyen Gyorsan Tud Segíteni?
Az önkritika szokása az egyik legjobb pusztító szokás az ember jóléte szempontjából. A belső jólét érdekében mindenekelőtt. Kívülről az ember jól néz ki, sőt sikeres is lehet. És belül - úgy érezni magát, mint egy nonentitás, amely nem tud megbirkózni az életével.
Engedd El A Negatívumot és Töltsd Fel. Agyunk Csapdái
Nagyon gyakran hallom más emberektől azt a mondatot, hogy "elengedem őt, és megbocsátok" … És egy kis szünet után az összes epitet arról, hogy valójában milyen lett "így és úgy", hogyan bántott, megalázott, sértődött, elárult, csalódott … de … "
Add Fel Magad A Túlélés érdekében. Hamis én
Az emberek nem mindig szeretik hallani az igazságot magukról. Ezen már keresztülmentünk. Még az igazság leglelkesebb szeretője is (gyakran csak több, mint a többiek), a legfontosabb, amit hallani kell magáról, hogy fél. Például, hogy élete kitaláció és csak egy szép kitaláció.
Szeretnél Változtatni? Először Fogadd El Magad
„Furcsa paradoxon merül fel - amikor elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, megváltozom. Azt hiszem, ezt sok ügyfél tapasztalata tanította meg nekem, valamint a sajátom, nevezetesen: nem változunk addig, amíg feltétel nélkül nem fogadjuk el önmagunkat olyannak, amilyenek valójában vagyunk.
Hogyan Szeresd Magad? Miért Nem Szereted Magad?
Az önszeretet kérdései közvetlenül kapcsolódnak az ember önértékeléséhez. Hogyan lehet megtanulni újra szeretni önmagát? Először is meg kell találnia a tudatalattiban azt az okot, amely befolyásolta a belső „én” iránti rokonszenv gyengülését - életének egy bizonyos pontján elkezdett nyomást gyakorolni önmagára, és nagyon fontos megérteni, hogy pontosan mikor történt.
