2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A válságot 30 évig tanulmányozva kerestem példákat a férfiak és nők körében zajló folyamatra. Ahogy mondani szokták, törődj a saját dolgoddal, és az esélyek gondoskodnak magukról … A "The Road of Change" film nagyon jól jött, ahol nagyszerű párbeszédet találtam DiCaprio részvételével, leírva a 30 éves tapasztalatokat. a lehető legöregebbeket …
A 30 éves válság elsősorban a teljesítmény vagy a törekvés válsága. A 30 év átmenet a fiatalságból a korai érettségbe, ez egy bizonyos korhatár, amikor bármely személy ösztönösen összehasonlítja az elért eredményeket azzal, amit akart, valamint társai eredményeivel. A filmben a hős édesapjához hasonlítja magát.
Ahogy kollégám, Anna Eliseeva pszichológus mondja, a válság akkor kezdődik, amikor "az embernek elfogynak a szülei által lefektetett sínek" … Ebben az esetben olyan embert látunk, aki soha nem akart olyan lenni, mint az apja, titokban megvetette őt, mert természetes okok akarták felülmúlni az utóbbi eredményeit … Azonban a műfaj klasszikusa-a srác csak megismételte apja sorsát … És itt ül, 30 éves és csalódott, egy bárban, valaki más barátnője, és az életre gondol, önmagát és új jelentéseket keresve …
Ilyen elmélkedésekben az egész élet múlhat, és a 30 éves válság simán belefolyik a középkor válságába … Azonban mindent meg lehet változtatni! Az értékek átértékelése természetesen nagyon fájdalmas folyamat, de éppen ezért válság, annak érdekében, hogy elpusztítsuk a régit, hogy erősebbek legyünk. Ennek eredményeként sokat kaphat, nevezetesen, hogy megszabaduljon minden feleslegestől, és megtalálja önmagát. Meghívlak, hogy menj el velem egy izgalmas utazásra, és tegyél meg fontos lépéseket a holtpont hatékony leküzdésére! Kész? Menjünk hát!
Tehát egy általános terv, amely lehetővé teszi az erőforrások megtalálását és az indulást
- Próbálj józanul nézni az életedre, és figyelj az érzelmeidre. Rajzolj egy kört, oszd szektorokra, hadd legyen mindenki felelős azért, ami nagyon fontos az életedben: barátok, pénzügyek, kapcsolatok szeretettel, család, gyerekek, kreativitás, egészség és megjelenés, utazás. A szektoroknak 6-8 között kell lenniük, nevezze meg önmagát, az élet javasolt területeinek relevanciájától függően.
- Sikerült? Most vessen egy pillantást a kihúzott mérlegkerékre, és hallgassa meg önmagát: mennyire elégedett a létező állapotokkal?.. Válaszoljon a testi érzésekre és érzésekre …
Nézz magad mélyére … Melyik szektor illik hozzád, melegség és beteljesülés érzését kelti, és amely éppen ellenkezőleg, aggodalommal és vágyakozással válaszol a szívedben?
- Engedd el magad, és engedd meg magadnak az álmodozást … Mit akarsz? Szívre tett kézzel, elvetve minden korlátot és komplexumot, a lehető legőszintébben válaszoljon magának erre a kérdésre … Milyen legyen a háza? Milyen kapcsolatot vár szeretettel? Talán hiányzik a barátságos melegség és törődés? Vagy talán álmodozik arról, hogy kedvére való munkát talál?.. Képzeljen el egy képet a saját virágzó életéről, amikor minden bőven megtalálható … Az egyértelműség kedvéért ezt az ideált megrajzolhatja magának egy Whatman -papírra, vagy folyóirat kollázs …
- Ismerje fel erősségeit.
Mi az, ami már megvan, és mire van szüksége? Ne essen pánikba.
Ne ijedjen meg, ha a rés túl széles. Ne félj a félelmedtől. A félelem, mint tudod, minden vágy fordított oldala, és ezért az érzés nagyon természetes. Csak el kell fogadni, meg kell élni.
Miután egy kis időt töltött az érzéseivel, kezdjen el a stratégiai színpadra lépni. Itt az ideje a józan ész és az élettapasztalat felhasználására. Mérje fel kincseit: az erősségeit és erőforrásait. Talán már szinte minden összetevő megvan ahhoz, hogy elérje azt, amit szeretne? Vagy talán komolyabb változásokra lesz szükség, és erőforrásokat kell keresni … Például bevallja magának, hogy szakmát, munkahelyet, élettársat, lakóhely szerinti országot szeretne megváltoztatni … Ez normális. Ezért adatik nekünk a válság, hogy törekedjünk a változásra
"Pszichénk gyakran használja a depressziót, hogy felhívja a figyelmet, és rámutasson, hogy valahol mélyen bennünk fekszik a hazugság" - mondja James Hollis, a neves jungi elemző.
Ezért időben fogta magát.
- Cselekszik! De csak lassan és apró lépésekben. Ezt a stílust "kaizen" -nek hívják, és lehetővé teszi számunkra, hogy lenyűgöző eredményeket érjünk el anélkül, hogy megfélemlítenénk az amygdala -t, az ösztönökért felelős hüllő agyunkat. Ebben a szakaszban fontos, hogy támaszkodjunk valamire. És mindenekelőtt tervnek kell lennie. Sorolja fel az egyes pontoknál végrehajtandó műveletsorokat, és tartsa őket egyszerűnek és nyilvánvalónak. A mottója Irina Mlodik mondata lehet: „Kezdje el, még akkor is, ha nem tudja, hogyan!”.
- Őrizze meg jövőképét.
A változások során folyamatosan emlékezzen arra, hogy hová és miért megy.
Nagyon fontos szem előtt tartani a kitűzött cél világos, színes képét. Nem könnyű, de érdekes, és hosszú távú akaraterőt képez.
Ebben segít az előző lépésben készített kollázs vagy rajzok.
Általánosságban azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a 30 éves válság az önmaga iránti lojalitás fontos próbája.
És ez az az időszak, amikor a sors lehetőséget ad arra, hogy tisztességes életet szervezzünk magunknak, azt csinálva, amit szeretünk!
Ajánlott:
Hogyan Hagyd Abba Magad Kritizálását és Kezdd El Támogatni Magad? És Miért Nem Tudja A Terapeuta Megmondani, Milyen Gyorsan Tud Segíteni?
Az önkritika szokása az egyik legjobb pusztító szokás az ember jóléte szempontjából. A belső jólét érdekében mindenekelőtt. Kívülről az ember jól néz ki, sőt sikeres is lehet. És belül - úgy érezni magát, mint egy nonentitás, amely nem tud megbirkózni az életével.
Mit Tud A Hazugságokról Önámítás
Milyen hazugságokat ismersz? Hazugság a jóért? Szándékos hazugság? Ez szituációs hazugság? Ellenőrizetlen? Nem számít. A hazugság hazugság. De a hazugság legrosszabb formája az önámítás. Nincs nála rombolóbb. Igen, nem titok - a saját ellenségeink vagyunk, "
Mit Tud és Mit Nem Tud Egy Pszichológus Csinálni Veled 1 óra Alatt. És Miért
"Mondd, van értelme 1 pszichológiai konzultáción átmenni, ha van pszichoszomatika - pikkelysömör", "Ajánlj néhány (varázslatos) tablettát, hogy minden rendben legyen" … "Mesélj rólam, kérlek." Ezek valódi kérések azoktól az emberektől, akiket korábban nem ismertem.
Nincs Férfi - Nincs Probléma Mit Tud Az Elutasításról?
A legfontosabb emberi szükséglet az élettani szükségletek kielégítése után, hogy szeressenek, megbízható kötődésük legyen. Félelmetes, amikor rájössz, hogy a legközelebbi embereid - a szüleid - nem kedvelnek téged. Íme egy példa egy ilyen szomorú történetre.
Neked Mi A Változás? A Középkorú Válságról
Egy nap megváltozott az életem. Hogyan, teljes sebességgel, nekicsapódtam a falnak, és hirtelen tisztán megértettem - nem akarom ütni. Tud? Igen, de…. miért? Ami mögötte van: a szokásos munka, a szokásos, megszokott munkarend. Minden olyan, mint mindenki más:
