A Személyiség Egyes Részeinek Integrálása. Gyógyító Körülmények. Hasznos Technika Egy Munkamenet Tapasztalatai Alapján

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

- Megpróbálom … Kedves Yesenia, ha az állapotát bármilyen képhez társítja, hogyan néz ki? Gondolj …"

"Vasznyecov" Alyonushka "festményén - fekete tó, őszi hűvösség, gyászos alak a víz közelében - az elhagyatottság és a szomorúság érzése … Ez a kép személyesíti meg lelki hangulatomat."

„Tehát.. És annak érdekében, hogy kicsit mélyebbre menjünk, és világosabban bemutassuk az állapotáról alkotott képet, válasszunk ki több szabad asszociációt a kapott metaforához, ezek kibővítik a kép megértését. Próbálja továbbra is közzétenni egy adott képet számos szinonim definícióval. Ne siess! Gondolj …"

"Nos … Szóval, Viktor Vasnyecov" Alyonushka ", szomorúság, vágyakozás, magány, reménytelenség …"

„Köszönöm, Yesenia! Mondja meg, ha megkérem Önt, hogy személyesítse meg képekben a közvetlenül ellentétes állapot képét ("+" jellel), hogyan nézne ki, hogyan nézne ki?"

"NS! Ez a kép teljesen más lenne! Itt vagyok egy nagy, társasági vacsora királynője vagy egy lenyűgözően fényűző bál királynője. A vendégek mindenhol ott vannak. Vidám zene szól. Mindenki szórakozik. Én vagyok az esemény vezetője. Tisztelettel bánnak velem. És izzom … És tudod, szűkíthetném ennek a hatalmas képnek a képét a következő szimbólumra - a Napra. Amikor mindenki által követelt csillag vagyok, igazán boldog vagyok. Amikor nincs, aki ragyogjon, boldogtalan vagyok, mint a mesés Alyonushka."

„Nagyon érdekes, Yesenia! Köszönöm a megjelenésedet! Nézd: van egy dinamikus, mesebeli metaforánk. Próbálja meg az első feladattal analóg módon kiválasztani a második képhez több szabad társítást, amelyek meghatározzák az adott képet."

"Igen meg fogom próbálni. Szóval … Nap, ünnep, ragyogás, melegség, boldogság …"

Elképesztő! Nagyon köszönöm! Most teljesítjük első következtetéseinket?

1. Amikor családja és barátai a közelben vannak, mindenki figyelmének epicentrumában vagy, és boldog vagy.
2. Amikor egyedül vagy, és nincs kivel "ragyognod", "kimegy", mint Alyonushka Vasnetsova.
3. Gondolj bele, mit mondanak ezek a metaforák? Hadd mondjak neked valamit …
4. A nap a megnyilvánult, lelkes Szeretet megszemélyesített szimbóluma. A Napod tudja, hogyan kell szeretni másokat, de meghal, ha veled marad.
5. Csak akkor kapcsolja be a lelki ragyogást, ha mások megjelennek és léteznek a közelben - egy csapat, amely nem sokat, nem keveset enged - LENNI! Vagyis bekapcsolni, élni, ragyogni és lelkes boldogságot megélni. Ebben az esetben élsz, vagy és ragyogsz. Ellenkező esetben kikapcsolsz, nem tudsz ragyogni magadra, az életedre. A Napod is képes felmelegíteni, csak meg kell tanulnod …"

"Igen, egyetértek! Nem szeretem túlságosan magam! Enyhén szólva … Beszéltünk erről korábban … De hogyan lehet megtanulni szeretni önmagát és elviselni a magányos időszakokat?"

"Először is elvégezünk egy egyszerű, de fontos gyakorlatot, amely a találkozás által megnyilvánuló, a kapott metaforák által meghatározott teljes személyiségeket egyesít?"

"Gyerünk. Mit kell csinálnunk?"

A következő egy integrációs gyakorlat, amely meggyógyította egy adott ügyfél állapotát

1. „Próbálja melegen és bizalommal elfogadni mind az egyiket, mind a másikat minden egyes képben. Tegye őket egyenlő részekké az egyetlen „én” -ből. Egyensúlyozva egymással.

2. "Most egyenként meglátogatjuk minden egyes személyiségedet a másik (vele ellentétes) fél erőforrás befolyásával."

3. „Először a forró, boldog Nap szerepéből felkeressük Vasznyecov Alyonushkáját. Mondja el, mi történik velünk?

„A nap tavaszt, majd meleg nyarat hozott neki. Ez felmelegítette. Alyonushka sem hideg, sem hideg. A zöld füvet nézi, pillangókat, szitakötőket lát - nem unatkozik. Lehajol a gyönyörű nyári virágokhoz, leheleti csodálatos aromájukat és boldogan mosolyog … Hallgatja az erdei madarak varázslatos éneklését - ez a zene inspirálja. Alyonushka felemelkedik, eltávolodik a tótól. Már nem magányos. Szerelem vár rá előre."

„Ó, milyen csodálatos! Köszönjük Napunknak! Felmelegítette és megvédte Alyonushkát, vagyis a ti részeiteket."

4. "És ha Vasnetsovskaya Alyonushka szerepéből megjelenünk a bálon a Napnak, hogyan ajándékozhatna meg egy sajátos szubszemélyiség az elsőt - áldott és jóllakott Napot?"

- Tudod, Alyonushka nagyon -nagyon mély. Mennyire meggondolta magát szegény, a parton ülve. Hány tudja, hány tudja - van mit megosztania és mondania. Hiszem, hogy a Nap, megelégedve az örökkévaló, komolytalan ünneppel, örülni fog Alyonushkának. Beszélni fognak, majd megölelnek és barátok lesznek. Ez mindkettőjüket gazdagítja. A Napnak soha nem volt ilyen mély, lelkes barátja. Köszönet az Alyonushkának. Nagyon köszönöm neki!"

„Ó, micsoda allegóriák! Ez csak egy csoda! Nézze meg, mennyire leleményesek egymás képei!"

5. Erősítsük meg egyesülésüket két ellentétes alszemélyiség rendszeres pszichológiai "randevúzásával". Egy ideig az éjszakai álomba merülve felváltva „vigye el” ezeket a képeket egymásnak. Képzelje el, hogyan melegíti fel a Nap Alyonushkát, és elmeséli új barátjának mély, varázslatos meséit. Folytassák barátságukat szándékos törekvésekkel, amíg lelkiállapotuk kiegyenlítődik és teljesen harmonikus nem lesz."

"Igen, persze! Megértettelek! Kösz!"

„Mondd, most milyen a hangulatod? Még mindig szomorú vagy?"

„Nos, mi vagy! Egyáltalán nem! Legalábbis számomra meglepően érdekes! Ma megtudtam, milyen sokoldalú vagyok, milyen tehetséges, milyen találékony!"

Tessék … Egy pszichológiai gyakorlat révén az erősítő, integráló tulajdonság, a súlyos szomorúság, az elégedetlenség és a magány könnyedén gyógyítható.

Fogjatok fegyvert! Világítsd fel szomorúságodat

/ A kiadvány szerzője hiteles, professzionális pszichológus Alena Viktorovna Blishchenko. /