2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A "szorongás és kezelése" kedvenc témája a pszichológus konzultációján, ezért írnak róla olyan gyakran szakemberek. Közvetlen kéréssel érkeznek (a szorongásról) és közvetve (irritációról, halogatásról, apátiáról stb.). Mindezeket a témákat eközben egy alapítvány egyesíti.
Mi a szorongás?
Hogyan jelenik meg?
Miből áll?
Először is meg kell jegyeznünk, hogy mindannyiunknak ugyanaz az Erósa és Thanatosa, akiket Z. Freud bácsi leírt - az élet és a halál ösztönei. A természet minden lénye élni és élni akar, amíg hasznos a természetnek, a nyájnak, a fajnak stb., Stb. Amint feladja, megszűnik használni, vagy valamilyen más okból nem tud már alkalmazkodni a külső körülményekhez, a halálösztön birtokba veszi és elvégzi a dolgát. Semmi személyes - a természet törvénye.
Így Eros élethez, szerelemhez, élvezethez, teremtéshez, míg Thanatos halálhoz, közvetlen agresszióhoz és autoagresszióhoz, kapcsolatok megszakításához és pusztuláshoz vezet.
Az élet válságos időszakaiban és a traumák átélésekor Eros és Thanatos átmenetileg egyenlő ellenfelekké válnak az emberért folytatott küzdelemben, és csakis ő és a körülötte uralkodó körülmények függnek attól, hogy az ösztön győz. Az életkor előrehaladtával megtanuljuk ösztöneinket irányítani, ezért minél érettebb egy személy, annál nagyobb szerepet játszik ő ebben a küzdelemben, annál kevésbé - a feltételek. Például a szülők biztonságos körülményeket teremtenek ahhoz, hogy egy hároméves gyermek "én magam" válságba kerülhessen, de egy 40 éves felnőtt számára, aki összegzi az első eredményeket és értékeli az életét, ez nagyobb mértékben ő maga.
Úgy tűnik, hogy minden egyszerű - vannak ösztönök, és ők maguk vezetnek minket az utunkon, és … megállnak! Mi köze a szorongásnak ehhez?
És itt van köze hozzá. Amikor új helyzetben találjuk magunkat, amellyel még soha nem foglalkoztunk, elkerülhetetlenül szorongással kell szembenéznünk. Ezek az élmények eltérő intenzitásúak és irányúak lehetnek, de így vagy úgy tükrözik az izgalmat az ismeretlen előtt, amellyel útközben találkoztunk. Egyelőre nem tudjuk, milyen korlátok, adottság és nyilvánvalóság vár ránk. Csak tudjuk, vagy nem tudjuk, hogyan birkóztunk meg az ismeretlennel. Hogy lehet nem tudni? Tudjuk, természetesen mindig, de nem mindig fogadjuk el és integráljuk tapasztalatainkat, nem vagyunk mindig biztosak abban, hogy ugyanúgy fogunk megbirkózni, nem mindig akarjuk, hogy ugyanaz legyen, bár tudjuk, hogy 99 az esetek % -ában így lesz.
Tehát mi történik ebben a pillanatban, ha dominál Eros? Eros megerősíti az életet, a szeretetet, a teremtést. Ebben az esetben érdeklődéssel és izgalommal érzékeljük az elkövetkező fordulatot. Még nem tudjuk, hogyan lesz ott, és hogyan fogunk kijutni belőle, de tudjuk, hogy mindent megteszünk, ahogy tudunk és tudunk, hiszünk abban, hogy megbirkózunk, készek vagyunk bármilyen döntést hozni és alkalmazkodni tapasztalatainkra és készségeinkre támaszkodva. Ebben az esetben nincsenek túlbecsült elvárások sem magunktól, sem a körülményektől - van hit és remény, hogy megtaláljuk a kiutat, lemondás van a megtörtént eredménnyel, és van erő arra, hogy valami mást kipróbáljunk. Bizonytalanság + Hit, Remény = Érdek
És ha Thanatos? Thanatos viszályt, szakadást, pusztítást szít. Minél több elvárásunk van egy olyan eredményre, amely nem befolyásolható, annál magasabb a tapasztalat. Ebben az esetben szorongás lép fel (bizonytalanság + elvárás = szorongás). Továbbá a szorongás átalakulhat agresszióvá, halogatássá és apátiává, de ez már nem olyan fontos, hogy a hatékony vagy hatástalan megküzdés melyik módját használja - a szorongás az elsődleges. Különböző lehetőségeket jósolunk meg a bajokkal és szerencsétlenségekkel kapcsolatban, amelyeket a helyzet magával vonhat (minél többen voltak hasonló tapasztalatokban, saját vagy beavatottak, annál több ilyen elvárás lehet), vagy készek vagyunk elfogadni csak egy ideális / nagyon pozitív eredményt, nem tűrve a körülmények kiszámíthatatlanságát, energiát fordítunk a jövő elleni küzdelemre, energiát fordítunk a történtek tagadására, energiát fordítunk arra, hogy szem előtt tartsuk "hogyan kellene", költjük és költjük a számunkra szánt energiát, hogy alkalmazkodjunk a környezetet, és figyelmen kívül hagyjuk a valódi alkalmazási lehetőségeket.
A cikket olvasva és mindkét ösztön megnyilvánulásait felfedezve magában természetesen logikus kérdést tesz fel: "És mit kell ezzel kezdeni?" És itt a válasz nagyon egyéni, nagyon függ az esettől, a lehetőségektől, a képességektől és a jellemzőktől. Mint mindannyian tudjuk, van, amikor az alázat nem a legjobb taktika, van, amikor semmit sem lehet tenni ellene, és van, amikor mindkét stratégia helyes. És csak te döntöd el, hogyan cselekedj minden egyes helyzetben. Mindazonáltal sokat segít a saját stratégiáinak, céljainak, vágyainak, képességeinek, erősségeinek és gyengeségeinek ismerete, amelyek mind a különböző élethelyzetekben való megfigyelés során, mind a pszichoterápia során, mindannyiunkkal való fokozatos felismerésben szerezhetők meg. ebben.arcukkal.
Örülnék, ha kérdéseim és észrevételeim lennének a cikk alatt. Nagyon felmelegítenek és motiválnak:)
Ajánlott:
Az Igazság Vitában Születik?
Ki ne hallotta volna közülünk ezt a híres kijelentést? Sajnos nem sokan tudják, hogy Szókratészé. Bár ha nem egyenesen az internetre megy, és szerzőt keres, hanem üljön le, és gondolja át, hogy a múlt híres emberei közül ki rendelkezhet különböző idézetekkel, akkor saját fejével gondolhat az igazságra.
5 Jel Szorongásra - Fokozott Szorongásos Tünetek - Szorongás - Szorongás
Tudta, hogy a szorongás miatt nem érzi magát boldognak? Ez az emésztő érzés akadályoz meg abban, hogy itt és most legyél, élvezd az életet, elvegyed az energiádat és az erődet, és megakadályozd, hogy élvezd a legnagyobb vásárlást vagy életed legjelentősebb eseményét.
Hogyan Születik Az Apai Szeretet
Annak ellenére, hogy fokozatosan eltávolodunk a családban betöltött funkciók és szerepek patriarchális elosztásától, amikor a gyermeknevelést kizárólag női plébániának tekintették, sok férfi még mindig nehezen adja meg az apaságot - mind funkcionális szinten, mind pedig még inkább tehát érzelmi és pszichológiai szinten.
Hogyan Lehet Ellenállni A Befolyásolásnak? Fokozott Szorongás. Hogyan Fogadja El önmagát?
Napjainkban nagyon sokan jósokhoz, pszichikusokhoz és asztrológusokhoz fordulnak segítségért, hogy csökkentsék szorongásukat, de nem kapják meg pontosan azt az információt, amit hallani szeretnének, így a szorongás mértéke csak nő . Miért fordulnak az emberek ilyen szakemberekhez?
A Szerelem A Szabadságban Születik, és Amikor Ezt A Szabadságot Megsértik, Eltűnni Kezd
Az érett kapcsolatokban az emberek függetlenek egymástól, nem féltékenyek, nem használnak partnert szükségleteik kielégítésére. A szerelem elégedettséget és harmóniát hoz az életükbe. Kevés szorongása és ellenségeskedése van, annak ellenére, hogy aggódni tud egy másik emberért.
