Anya, Már Felnőtt Vagyok, Vagy Mi Az érett Személyiség, és A Terápia Befejezésének Kritériumai

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az érett személyiség kialakult stabil identitást jelent. Mit is jelent ez? Az érett identitás fő kritériuma az "ego" és az "én" kölcsönhatását biztosító pszichológiai mechanizmusok integrálása és a jó alkalmazkodóképesség. Az identitással kapcsolatos problémák hiánya akkor mondható el, ha egy személynek van értelme az élet értelméről.

Az azonosítás azt jelenti, hogy az egyén összeolvad egy csoporttal, vagy utánozza más emberek viselkedését; identitás alatt - az egyén saját értékorientációi, ambíciói, alkalmazkodási problémái stb., amelyeket vagy mások osztanak, vagy kiegészítenek. Abban a pillanatban, amikor az ember azzá válik, amivé szeretett volna válni, eléri formált identitását. Az identitás fogalma egyfajta híd a személyiség belső formálása és környezete kultúrájának erői között. Ez egy integráló folyamat, amelynek során az egyén beilleszkedik a környezetbe, ami segít csökkenteni feszültségét és szorongását. A híres Erickson pszichológus úgy vélte, hogy az egyén integrációja, amely az egyéniség és az egyediség megőrzésével történik, több, mint a személyes azonosítások gyűjteménye. Ez az egyén személyes tapasztalatokon alapuló képessége, hogy integrálja azonosítását saját indítékaival és a társadalmi szerepek által biztosított lehetőségekkel. A kialakult identitás kérdése meglehetősen összetett és többtényezős.

Mik tehát az érett személyiség összetevői?

1. Erős és stabil identitás, nem befolyásolható külső hatásokkal, tisztában van társadalmi és nemi szerepével.
2. A magasabb rendű védelmi mechanizmusok tudatos használata.
3. Képesség a kreativitással való alkalmazkodásra.
4. A belső konfliktusok hiánya, különösen az "én", "id", "ego", "személyiség" mentális funkciók között.
5. Sikeres kiút a válságokból (beleértve a fejlődési és életkori válságokat).
6. Erős erőforrások jelenléte az ember életében (beleértve a belső energiaforrást, az örömöt és az élet harmonizálását), amelyekhez segítségért fordulhat anélkül, hogy elnyomó bűntudatot és szégyenérzetet érezne (bizonyos mértékig ezek a megnyilvánulások megengedettek, de összességében nem zavarhatja a másokkal való kommunikációt). Képesség megtalálni és létrehozni ezeket az erőforrásokat, támaszkodni rájuk.
7. Kapcsolattartás és viselkedéskezelés. A kontextus magában foglalja azt a képességet, hogy tetszés szerint kapcsolatba léphessünk, és önállóan kiléphessünk belőle, és nem érzelmek, traumák vagy szokásos védelmi mechanizmusok hatása alatt. Az embernek nem kell félnie, hogy beenged egy másik személyt a területére, és szoros kapcsolatokat alakít ki, képesnek kell lennie arra, hogy uralja a felszívódástól való félelem érzését, szoros őszinte kapcsolatokban legyen, félelem és szégyen nélkül nyisson meg a partnere előtt, vitatkozzon, tárgyaljon, megérteni az egyesülésből való kilépés folyamatát és stabil lelkiállapotot fenntartani … Ugyanakkor tisztában kell lennie határainak terjedelmével, és meg kell értenie, hogy kik, mikor és milyen körülmények között engedhetik át azokat. A helyzetek és emberek megkülönböztetésének képességét kizárólag az egyén szükségleteivel, indítékaival és érzéseivel kell társítani, nem pedig a tekintély befolyásával.
8. Érzelmi függetlenség és stabilitás a psziché szerkezetében.
9. Önmaga ismerete és identitásának holisztikus felfogása minden előnyével és hátrányával, lojalitás a hiányosságokhoz és az ezekhez való pszichológiai alkalmazkodás (tudom, hogyan kell együtt élni a személyiségjegyeimmel!). Ennek megfelelően az érett személyiség is hűséges a körülötte lévők „negatív” jellemvonásaihoz, nem ítél el. A gyermekkori traumák teljes tanulmányozása, a pszichológiai védekezés új tapasztalatok megszerzésére gyakorolt hatásának tudatosítása. Ez a kritérium magában foglalja a család történetének ismereteit (legalább 3 generáció) és a saját szerepének megértését a családi rendszerben (Milyen forgatókönyvek játszódnak le? Milyen befejezetlen családi helyzetek végződnek személyiséggel?). Ami a szerep tényleges ellátását illeti - a választás az egyén dolga.
10. Kialakult világnézet, az élet értékeinek és meggyőződéseinek rendszere, amelyre az ember támaszkodik. Egy személynek világosan meg kell értenie, mi fontos számára az életben. A világkép alkotó részeiben nincs belső ellentmondás. Nem csak a szélsőségek vannak (minden vagy semmi) - lehetnek különböző színű árnyalatok, egy személy választása közvetlenül függ a helyzetektől és a vágyaitól. Minden vágy reális (teljesíthető).
11. Az egyén általában elégedett az életével és a hivatásával, elégedettséget kap attól, amit csinál. Ez egy olyan személy, aki nem szenved állandó szorongástól és depressziótól, pánikrohamoktól.
12. Toleráns hozzáállás a problémák, a tapasztalt fájdalom és a különböző nehézségek előfordulásához, mivel egyértelműen megértjük, hogy ez életünk szerves része. E problémák felfogása a növekedés további lehetőségeiként, nem pedig a kívánt célok elérésének akadálya. A fájdalom visszatartásának, átélésének és átélésének képessége.
13. Érzéseinek tudatos észlelése, azok kezelésének képessége - kifejezni vagy visszatartani. Mit is jelent ez? Az ember megérti, hogy félelmet, bűntudatot, szégyent, haragot, haragot, hálát stb. Tapasztal, de nem irányítják őt.
14. Az erős identitás nem jelent merev pszichét, az embernek nem szabad kövesnek lennie mások tapasztalatainak észlelésében („Tudom, hogy ez a helyes, és ez az!”), Meg kell hallgatnia és másként kell gondolkodnia. véleményét, de ugyanakkor támaszkodjon belső érzéseire … Bárki traumatikus helyzetbe kerülhet, de egy erős és stabil személyiség mindig tudja, kihez forduljon segítségért, a válság nem pusztítja el teljesen.
15. A belső tekintély hiánya. Az érett ember csak a saját érzéseire, vágyaira, tudására és tapasztalataira támaszkodik, nem engedelmeskedik a hatóságok, emberi álarcos "istenek" véleményének, nem fél kifejteni álláspontját.
16. A terápia azonnali befejezése abban a szakaszban történik, amikor egy személy érett emberré válik. A pszichoanalitikusok (például Otto Kernberg) szerint a pszichoterápia átlagos időtartama 7 év. A valóságban azonban nehéz meghatározni a pontos időkeretet. Vannak, akik érettebben érzékelik a pszichoterápiás foglalkozásokat, mások kevésbé éretten.
17. Mindenesetre, ha a terápia több mint egy évig tartott, a végén több alkalom is lesz, átlagosan 5-10 alkalomra lesz szükség. Ha teljes értékű pszichoterápia volt (7-10 év), akkor a terápia befejezéséhez 1-1,5 év szükséges.
18. A befejezés során az összes eredményt összegzik (Milyen problémákat oldottak meg? Mi marad változatlan?), Vagyis a személy újból végigmegy a terápia minden fő pontján. Viszonylag szólva a pszichoterapeuta újra feldolgozza a problémás pillanatokat, és megerősíti: „Igen, látom a személyiség érettségét. A kapcsolattartásban az ember kitartást érez, a döntéseket önállóan hozza meg, saját véleménye van, a psziché stabil, a konfrontáció nem probléma."

A különböző pszichoterapeutáknak eltérő véleményük van a terápia befejezésének természetéről:

- teljes befejezés (soha többé nem látjuk, ez az utolsó foglalkozás);

- a pszichoterápia soha nem ér véget, az ügyfél mindig visszatérhet.

A pszichoterápia befejezésének stratégiájának kiválasztásában nem kis jelentőséggel bír a személyiség típusa. Például egy túlérzékeny és depresszióra hajlamos személy számára fontos megérteni, hogy mindig visszatérhet a terapeutahoz.

Úgy gondolják, hogy a terápia után az ember a terapeuta mellett él (a személyiség belső kialakulása a terapeutaval folytatott kommunikáció hatására átlagosan további 2-5 évig zajlik), és internalizálja mindazt, ami a végéig történt.