A Boldogság Akadályai

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A pszichológushoz járás egyik oka az, hogy nincs boldogságérzet az életedben. Amikor úgy tűnik, minden megvan - egészség, munka, tető a fejed felett, család, stb … de nincs boldogság.

Mint a viccben:

„Egy szomorú ember bemegy egy boltba:

- Helló, emlékszel rám? Tegnap vettem tőled labdákat.

- Fogok. Több golyó neked?

- Nem. Panaszkodom Önhöz - hibásak.

- Mi a baj - nem tartanak levegőt?

- Nem, semmi baj.

- És akkor mi van?

- Nem tesznek boldoggá.

Az életed ilyen „hibás” tapasztalata kapcsán belül magaddal szembeni követelések hangzanak el: „Mi hiányzik még?”, A barátok történetei táplálják mások problémáit vagy az irigység, hogy milyen csodálatos az életed. De ez nem segít.

Tehát mi a boldogság?

A Wikipédia olyan emberi állapotként határozza meg, amely megfelel a legnagyobb belső elégedettségnek létezésének feltételeivel, az élet teljességével és értelmével, emberi hivatásának beteljesülésével, önmegvalósításával.

Amint a gyakorlat azt mutatja, minden ember saját személyes jelentését helyezi bele a boldogság megértésébe.

Például:

"A boldogság az, amikor megértenek, a nagy boldogság az, amikor szeretnek, az igazi boldogság pedig az, amikor szeretsz." Konfuciusz.

„Az ember kivételes boldogsága az, ha állandó kedvenc üzletével van.” V. Nemirovich-Danchenko.

„A legnagyobb boldogság nem az, hogy különlegesnek tartod magad, hanem olyan, mint minden ember.” M. Prishvin.

"A boldogság bűnbánat nélküli öröm." L. Tolsztoj.

„Az egyetlen boldogság az életben a folyamatos előretörés.” E. Zola.

„A boldogság csak ott van, ahol természetesség van.” A. Maurois.

„A boldogság a változásban van, nem a megtalálásban.” D. Krishnamurti.

"A boldogság a boldogtalanság hiánya és a nyugalom jelenléte" Strugatsky testvérek.

„A boldogság és a harmónia egyik fő jele az, hogy valakinek valamit bizonyítanunk kell.” N. Mandela.

„Csak akkor vagyunk boldogok, ha úgy érezzük, hogy tisztelnek bennünket.” B. Pascal.

De van valami közös, ami minden állításban megkülönböztethető: a boldogság olyan folyamat, amely attól függ, hogyan érzékeljük a világot (hogyan látjuk magunkat, a körülöttünk lévő világot, mások hozzáállását hozzánk stb.) (és nem elnyomott) érzések.

A boldogsághoz vezető úton gyakran olyan akadályokkal kell szembenéznie, amelyek megakadályozzák, hogy élvezze az élet csodálatos pillanatait. Mint például:

- Szégyen vagy félelem (fejezd ki magad, örülj, szórakozz, stb.);

- Hiányos gesztalok (kapcsolatok, cselekvések, célok), amelyek csontos mancsokkal kapaszkodnak a lábakba, és akadályozzák a könnyű és magabiztos előrehaladást;

- romboló attitűdök, amelyeket gyermekkorunkban magunkba szívtunk a szülőktől, a tanároktól, a társadalomtól stb.

- nem megélt érzések (irigység, bűntudat, bánat, sajnálat, szomorúság, erőtlenség, harag, düh stb.);

- Megmunkálatlan traumák, amelyek mély nyomot hagytak a szívben, és hozzájárultak bizonyos viselkedésformák kialakulásához, amelyek segítettek túlélni gyermekkorunkban, de most elviselhetetlenné teszik az életet;

- Kritika és önutálat. Állandó hang a fejemben, amely elmesél egy történetet arról, hogy milyen rosszak vagyunk, és összehasonlít minket másokkal, akik nem a mi javunkra vannak;

-Alacsony önértékelés, önbizalomhiány és önfenntartó képesség, mások jóváhagyásának folyamatos keresése;

- A szenvedés szokása, mint a családdal való kapcsolat (anya szenvedett, nagymama szenvedett, és most én is szenvedni fogok);

- Az elvárás, hogy valami vagy valaki megváltoztatja az életünket (nyerünk a lottón, herceg fehér lovon, varázsló kék helikopterön);

- helytelen életmód, amely befolyásolja az egészséget és az általános jólétet;

- Kiégés (fáradtság, kimerültség), érzéketlenség a helyreállításhoz szükséges erőforrásokkal szemben;

- Az, hogy mindent teljesen irányítani kell. Nem az a képesség, hogy egyetértjünk abban, hogy a valóságban kevés irányításunk van, és az élet véletlenszerű és kevéssé kiszámítható;

- Különböző típusú fájdalmas függőségek (alkohol, munka, más emberek, étel, dohányzás stb.);

- Követelések és elvárások más emberektől;

- A környezet, amelyben vagyunk (elvégre nem mi, hanem kapcsolatok teremtenek kapcsolatokat);

- Az ideálra való törekvés (ideális partner, munka, test, otthon, stb.) Az ideál soha nem érhető el, ami azt jelenti, hogy az ember nem tud elégedettséget érezni abból, ami már van, és nem tudja befejezni az érintkezési ciklust;

- Nem az a képesség, hogy érezze a testét, lassítson és merüljön el egy ilyen gyönyörű "itt és most" hatalmában.

Ahhoz, hogy boldog lehessen - először is meg kell értenie és meg kell szüntetnie a boldogtalanság okát - lehetőleg személyes vagy csoportterápiában (mit fogunk csinálni a "Gránit kavics a ládában" csoportommal, amely február 6 -án kezdődik). Végül is mindezek: „önmagad lenni”, „szabad lenni a függőségektől”, „elengedni a múltat”, „élni az érzésekkel”, „úgy élni, ahogyan te szeretnéd”, „szeretni magad” és a boldogság más szükséges összetevőit meglehetősen nehéz megvalósítani. a valóságban (különösen, ha életünk jelentős részét ilyen „programhibákkal” éltük le).

És végül szeretném felidézni John Lennon történetét:

„5 éves koromban anyám mindig azt mondta nekem, hogy a legfontosabb az életben, hogy boldog legyek. Amikor iskolába jöttem, megkérdezték tőlem, hogy mi akarok lenni, ha nagy leszek. Írtam: "boldog". Azt mondták nekem: "Nem értetted a feladatot." Én pedig azt feleltem: "Nem értetted az életet …"