2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Mi az obszesszív -kompulzív zavar?
Ennek a rendellenességnek a DSM-IV diagnosztikai kritériumai szerint a fő tünetek a következők:
A. A megszállott gondolatok vagy megszállott cselekedetek (vagy mindkettő) jelenléte a legtöbb napon.
A rögeszméket a következők jellemzik:
1. Ismétlődő és megszállott gondolatok, vágyak vagy képek, amelyek szorongásos állapotban jelennek meg, és amelyeket a betegek nem kívántnak minősítenek, félelmet és szorongást okozva. Kísérletek figyelmen kívül hagyni vagy elnyomni az ilyen gondolatokat, vágyakat vagy képeket, semlegesíteni más gondolatokkal vagy kényszeres cselekvésekkel.
A kényszereknek jelei vannak:
1. Ismételt cselekedetek a megszállottságra adott válaszként (például kézmosás) mentális cselekedetek (például ima, számolás, szavak vagy kifejezések halk ismétlése) vagy a megállapított szabályok szigorú betartása. Ezek a cselekvések a szorongás és szorongás érzéseinek elkerülésére vagy csökkentésére irányulnak, megakadályozzák a fenyegető eseményt, helyzetet
2. A megszállottságok vagy kényszerek szorongást vagy jelentős romlást okoznak az élet társadalmi, szakmai vagy más fontos területein
A rögeszmés-kényszeres tüneteket nem magyarázzák az anyagok (például gyógyszerek, gyógyszerek stb.) Használatának következményei.
Az OCD ördögi köre
OCD karbantartási ciklus. Először is megszállott gondolat merül fel, bizonyos jelentése van az ember számára, ami kényszerhez vezet, a kényszer pedig rövid távú megkönnyebbüléshez vezet. De ez hosszú távon nem működik, és minden újra körbe tér.
Gyakran előfordul, hogy az OCD -ben segítséget kérő emberek látják rögeszméik irracionalitását, de ezek az elképzelések még mindig meggyőzőnek tűnnek számukra. Éppen ezért erős a vágy, hogy tegyen valamit a megszállott gondolataik semlegesítése érdekében.
A leggyakoribb rögeszmés tapasztalatok a következőkhöz kapcsolódnak:
- a piszkos ruhák vagy felületek érintésétől való fertőzés félelme a mosás vagy tisztítás rituáléjához vezet.
- attól a félelemtől, hogy valami potenciálisan veszélyes dologtól (például az elektromos készülékek vagy lámpák kikapcsolásának elfelejtésétől, vagy a bejárati ajtók nyitva hagyásától) megfeledkezik, ami ellenőrzési vagy ismétlési rituálékhoz vezet;
- túlzott aggodalom a szervezettség és a tökéletesség szintjén, ami a cselekvések megismétléséhez vezet, amíg minden tökéletes;
- az ellenőrizhetetlen és nem megfelelő cselekedetektől való félelem, mint például a nyilvános káromkodás, vagy a szexuális vagy agresszív viselkedés, hiábavaló kísérletekhez vezet a gondolatok irányítására.
A leggyakoribb védekező magatartások a következők:
- Motoros rituálék: például tisztítás, ellenőrzés és ismétlődő műveletek;
- Kognitív rituálék, amelyek semlegesítik a "rossz" gondolatokat más gondolatok "gondolkodásával" (például imák, biztonságos varázslatok vagy más jó gondolatok)
- megszállott élményeket okozó helyzetek, személyek vagy tárgyak elkerülése;
- vigaszt keresve családtagjaitól, orvosaitól vagy másoktól;
- A gondolatok elnyomása
Miért alakul ki az OCD?
1. Genetikai hajlam a szorongásra
2. A "Katasztrófára várva" séma azt mondja, hogy a világ tele van veszélyekkel, minden bizonnyal valami rossz fog történni, és ha valami szörnyűség történik, akkor nem fogok tudni megbirkózni vele
3. A hiper felelősségvállalási rendszer: Én vagyok a felelős azért, hogy ne történjen semmi rossz, minden veszély megelőzése érdekében. Ha valami történik, az az én hibám, felelőtlen vagyok. Hogy ne legyek bűnös, mindent nagyon óvatosan kell tennem, nem szabad hibáznom.
Önsegítő lépések
Ha maga is megpróbálja megbirkózni a rögeszmés-kényszeres betegséggel, itt van néhány lépés, amely segíthet. De ne feledje, hogy a szakemberrel végzett egyéni munka sokkal hatékonyabb és gyorsabb.
1. lépés Motiváció
Vegyen elő egy darab papírt, és írja le a rendellenesség kezelésének költségeit és előnyeit.
2. lépés Félelmeim
Itt hasznos lesz rögeszmés gondolatainak teljes listáját azonosítani és leírni. Kezdje egy alapvető félelemmel (Például: félelem a fertőzéstől, az irányítás elvesztésétől, hibázástól stb.), Majd sorolja fel az összes előrejelzést, amelyen alapul. (például: „Ha megérintem a szennyeződést, megfertőződöm és meghalok”). Ez segít reális képet alkotni az OCD -ről és az életében elfoglalt helyéről.
3. lépés Határozza meg védő és elkerülő viselkedését
Ez azt jelenti, hogy bármit tesz vagy kerül el a szorongás visszaszorítása érdekében, azt védő viselkedésnek nevezik. Bármilyen művelet, amelyet állítólag ilyen módon kell elvégeznie, védő magatartássá válhat - például csak papírtörlőn keresztül ragadja meg a tárgyakat. Végezze el ezt a rituálét, amíg úgy nem érzi, hogy minden visszatért a normális kerékvágásba. Megjegyzés Pontosan mit kerül el az OCD miatt? A részletes leírás segíthet a rendellenesség további leküzdésében.
4. lépés A gondolatok elnyomása hatástalan
Minél jobban próbálod elnyomni a megszállott gondolatokat, annál erősebbek lesznek. Ezért egy kis kísérlet segít ennek ellenőrzésében. Próbáljon meg nem gondolni a jegesmedvékre a következő 15 percben. Valószínűleg a medvék gondolatai töltik meg a fejed, és az agyad megpróbálja emlékezni a medve képére. Ezért nem működik a gondolatok elnyomása.
A CBT fő célja, hogy segítsen az OCD -ben szenvedő személynek megérteni, hogy az ilyen megszállottságok nem jelzik a cselekvés szükségességét, és biztonságosan figyelmen kívül hagyhatók.
Ajánlott 12-20 ülésen dolgozni a problémával.
Ajánlott:
Földelés: A Nehéz érzelmek Kezelésének Egyszerű Módja
Félelem, szomorúság, szorongás, kétségbeesés, harag - ezek a karakterek sokunk számára veszélyesnek tűnnek. Várakoznak a legváratlanabb helyeken, és minden súlyukkal a legkedvezőtlenebb pillanatban halmozódnak. Nagyon nehéz megfékezni az erőszakos érzelmeket, és ha egy személy különösen érzékeny, akkor ezeknek az alattomos ragadozóknak mindig van mit enniük.
A Betegségek Okai és Az Egészség Okai
A fizikai test betegségeinek okai a veleszületett patológiák mellett nem a fizikai, hanem a pszichológiai-mentális-akarati szférában rejlenek. A nem fizikai részben, amelyben döntéseket hoznak. A döntések tudatosak és öntudatlanok is lehetnek (adni vagy sem adni az ébredt impulzust, hogy kifelé nyilvánítsák).
A Trauma Kezelésének Kognitív-viselkedési Megközelítése
A traumát rendkívüli veszélynek vagy életveszélynek minősítik, amely szinte mindenkit a kétségbeeséshez vezethet. A komplex poszttraumás stresszzavar (CPTSD) független diagnózisként szerepel az ICD-11-ben (6B41-es kód), és ismétlődő vagy elhúzódó traumás események következtében jelentkezik.
A Gyermekek Kognitív Aktivitásának Kialakulásának Módszerei
Sok szülő úgy gondolja, hogy a kognitív tevékenység a gyermek velejárója, és amikor iskolába megy, érdeklődéssel és örömmel fog tanulni. De tévednek. A kognitív tevékenységet a születéstől kezdve fejleszteni kell, hogy a gyermek magas szintű motivációval menjen az iskolába.
Gyermek Dührohamok. A Harc Okai és Módszerei
GYERMEKHISZTERIKA: A KÜLDÉSEK OKAI ÉS MÓDSZEREI Ha gyermeke van, valószínűleg hirtelen és hirtelen változásokat tapasztalt gyermeke hangulatában, ami végső soron ellenőrizhetetlen hisztériához vezethet. Sokan nem is tudják, hogyan reagáljanak a baba érzéseinek ilyen megnyilvánulásaira.
