A Pihenéshez Való Jog Nélkül

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Idén több év óta először sikerült több mint egy hónapig szünet nélkül lógni a dachában. Korábban valahogy kiderült, hogy nyáron néhány napra a dachába jött, aztán néhány napra - ismét a városba, majd vissza. A rendszer a következő volt - több napot dolgoztam a városban, több napot pihentem.

Így történt, hogy a városban nem volt üzlet. A dachába érve úgy döntöttem, hogy nem csak a hétvégére plusz egy -két napra maradok, hanem … "amíg jó az idő". Idén már olyan szerencsés volt, hogy két hónapig jó volt az idő. Időnként - rövid esőzések, majd ismét a nap, 28-30 Celsius fok, ami természetesen rendkívül szokatlan a leningrádi régióban, és ezért nagyon értékes, ki akartam hozni ezt az időjárást.

Úgy tűnik - remek, élvezheti a nyaralást. A nap, a tó a közelben, rusztikus túró és hús, saját uborka, paradicsom, hagyma stb. Azonban nem, van némi szorongás belül és állandóan azt gondolva: „El kell mennünk a városba, elég pihenés, vesztegetem az időt”, és így tovább. Annak ellenére, hogy nem kell a városba menni - néhány ügyfél maga nyaral, valakivel, akivel Skype -on dolgozom.

Miután elkaptam magamban az ilyen gondolatokat és tapasztalatokat (szorongás és szorongás), eszembe jutott, hogy az ügyfelek is gyakran hoznak hasonló szorongást. Szorongás, hogy nem lesz idejük valami fontos dologra, bűntudat a "tétlenségükért" és a "lustaságukért". Sőt, ezek általában sikeres ügyfelek, akik keményen és keményen dolgoznak, és jó eredményeket érnek el tevékenységük során.

Van még egy leírás egy bizonyos szindrómáról, amelyet "hétvégi szindrómának" neveznek. Az a személy, aki sokat dolgozik és keményen dolgozik, nem tud mit kezdeni magával egy szabadnapon, növekszik a szorongás és a szorongás, vár és nem tud várni - mikor tér vissza dolgozni. A munkamániáról is beszélnek - amikor csak egy embernek van munkája, minden mást egyszerűen figyelmen kívül hagynak, törlik az életből.

Mi okozza a szorongást, mitől félnek az emberek, akiknek folyamatos, gyakran nagyon eredményes és eredményes munkáját hirtelen megszakítja a pihenés - nyaralás, szabadnap? Gyakran ezek az aggodalmak teljesen irracionálisnak tűnnek. Így például a félelem, hogy az agy "megáll", és nem lesz képes "újraindulni" az előző hatékony módban.

Emlékszem, amikor több mint 30 évvel ezelőtt bevonultam a hadseregbe, sok ismerős azt tanácsolta, hogy töltsem fel az agyamat valamivel a hadseregben - olvass könyveket, tanulj angolul stb. Azt mondták, hogy 2 év után a hadsereg emberei teljesen hülyén tértek vissza, elfelejtették, hogyan kell gondolkodni, és szinte nem is olvasnak. Abszolút komolyan féltem, hogy a hadsereg után nem tudok egyetemre menni és ott tanulni, hogy az agyam leromlik. Tehát a félelem, hogy egy hónapnyi pihenésre az országban, napozóágyakon napozásra vagy egyszerű mezőgazdasági munkára, intellektuálisan degradálok - nyilvánvalóan onnan.

Valójában ez rejtély számomra. Tényleg degradáltam például a hadsereg két éve alatt, és ez a leépülés visszafordíthatatlan volt? Nekem úgy tűnik, hogy nem. Bár persze nem mondhatom biztosan. És ha két egész éves alacsony intellektuális terhelés mellett nem dobtak vissza a neandervölgyi gondolkodás szintjére, akkor a hétvégi tétlenség (sőt, pihenés) ennyire árthat neki?

Egy másik probléma, amellyel a "munkamániások" (tegyük ezt a szót idézőjelbe, számomra úgy tűnik, nem egészen helyes) pihenésük során - a bűntudat érzése. A tétlenség során ezek az emberek bűntudatot éreznek. Szuperegójuk azt mondja nekik: „Lusta vagy, dolgoznod kell, ne ülj körül” stb., Stb.

El kell magyaráznom, hogy ezek szülői üzenetek? Végül is a szülők a legjobbat akarták - hogy a gyermek szorgalmas, nem lusta, sikeres legyen, sokat érjen el az életben (gondoskodjon róluk, ha megöregszenek). Egyik ügyfelem azt mondta nekem (valójában verseket ír, és nagyon jó verseket), hogy ifjúkorában, ha csak otthon ült a kanapén (gyakran abban a pillanatban új verssorok születtek), az anyja, ezt észrevéve (a kanapén ülve, nem költészet) azt mondta neki: "Miért ülsz körül, csinálj valamit."

"Tégy valamit, ne ülj körül …" Továbbá a közmondások (amelyek sikeresen népies bölcsességnek adják ki magukat, de valójában üzeneteket közvetítenek) hozzájárulnak: "A lánynak dolgoznia kell", "Az üzlet idő, a szórakozás pedig egy óra "és stb. Valószínűleg bizonyos előnyök származnak belőlük, de azok az emberek, akiket ezek az üzenetek behatolnak, befolyásuk alatt, öntudatlanul abszolút szabályoknak tekintve, bűnösnek érzik magukat, amikor pihennek, még akkor is, ha teljesen kimerültek néhány aktuális ügyben.

Mit kell tenni? A pszichoterápia segít! A pszichológussal való foglalkozás során felidézi és elemzi ezeket az üzeneteket. Gyakran - látod őket, vagy az abszurditást, vagy azt, hogy öntudatlanul túl szó szerint veszed ezt az üzenetet - mintha a munkának, az erőfeszítésnek folyamatosnak kellene lennie, mintha nincs joga pihenni. Ez nem így van - minden joga megvan a pihenéshez, anélkül, hogy bűntudat gyötrődne, és nem kell félnie attól, hogy két hét vagy egy hónap pihenő után agya annyira elsorvad, hogy nem tud szellemi tevékenységet folytatni.

Pihenjen most! Miután befejezte a bejegyzés olvasását, tartson egy kis időt. Hogy tetszik csinálni?