2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Vannak helyzetek, amikor úgy tűnik, hogy nem tud (nem tud = nem akar) elengedni egy embert, lehetetlen nélküle élni, az élet elképzelhetetlennek, üresnek, értelmetlennek tűnik. Ez a másik személy akár meg is halhat, akár elhagyhatja a kapcsolatot, másoknak mehet - a lényeg az, hogy az illetővel együtt valamilyen belső jelentés, önmagának hatalmas része távozik, mintha elvitte volna a lelkét a távozásával.
A pszichológus konzultációján biztosan hallja azt a mondatot, hogy el kell engednie egy embert, tovább kell élnie, meg kell töltenie az életét. De néha úgy tűnik, hogy könnyebb elengedni magát …
Miért történik ez? Az önmaga iránti szeretet hiányában (általában cseppek iránt is) a szerető kitölti a belső vákuumot - egy másik ember iránti "szeretettel". És igen, úgy tűnik, hogy ha elengeded az IT -t, akkor semmi sem marad, belül egy fekete lyuk, és belül egy mélység. És hogy jobb egyáltalán nem élni, mint hagyni ezzel az ürességgel. Mert rosszabb, mint a fájdalom, amely most minden bensőt betöltött és a test minden sejtjét telítette, csak ez az üresség lehet - semmi … Jobban nem is mondhatnád: könnyebb elengedned magad.
Az egyik cikkemben elmondtam, hogy az ember tudatában van önmagának, létezésének két állapotában - ez szerelem vagy fájdalom. Ha nincs önmagad iránti szeretet, akkor a másik szeretetén keresztül betöltődik az értelme, az öntudata. Ekkor a következő helyzet áll elő: üres vagy, nincs belül semmi, és megjelenik egy személy, aki megjelenésével értelmet hozott, érzed az életet, úgy érzed, hogy vagy, létezel, élsz. "Szeretlek - itt vagyok, érzem magam." Amikor a szeretett elmegy, elmegy, MINDENT elvisz.
És ha nincs több szeretet, akkor a fájdalom marad, mert ha az ember megszűnik szerelmesnek érezni magát, akkor fájdalmasnak érzi magát. A szenvedésből, aggodalomból kiszedi ezt a sebet, a szenvedés öncélúvá válik, szenvedés a szenvedés érdekében. Az a javaslat, hogy elengedjük ezt a fájdalmat, véget vessünk a szenvedésnek, azt jelenti, hogy elengedjük azt az egyetlen dolgot, amely lehetővé teszi az életérzést!
Tegyük fel, hogy kancsó vagy. A kanna üres volt, ami azt jelentette, hogy az élet üres és értelmetlen. És amikor Ő megjelent, te megtöltötted a kancsódat mondjuk vízzel. És a teltség és a boldogság kellemes érzése volt! Gyorsan hozzászokik a jó dolgokhoz, így amikor az ember elmegy, és vizet visz magával, meg szeretné tölteni a korsót bármivel - akár fűtőolajjal is, csak hogy soha többé ne érezzen SEMMIT! Soha ne érezd úgy, hogy nem vagyok ott! A fűtőolaj legalább valami, mindenképpen több, mint semmi, mint a nulla. És most lassan tejet kell öntenie egy kanna fűtőolajba (önszeretet). A fűtőolajat fokozatosan kiszorítják, és így tovább, amíg csak tej marad.
Hogyan történik ez? Honnan ered az önszeretet? A fájdalom kiáltásán, neheztelésen keresztül - ezúttal. Kettő - az embernek meg kell tanulnia érezni önmagát. Mintha újszülött lenne. A baba elkezdi tanulmányozni a testét, megismerkedik képességeivel: ökölbe szorítja és kioldja övét, rángatja a lábát, hangokat ad (dúdol), érzi magát. Először önmagát ismeri meg. Létét úgy kezdi érezni, hogy tanulmányozza önmagát, mozdulatait, hangját, az ízérzékeléseken keresztül, amelyeket akkor érez, amikor anyja tejét issza. Egy kisgyerek végtelenül el van foglalva önmagának tanulmányozásával, amikor kúszni kezd, elkezdi tanulmányozni a körülötte lévő világot.
Kezdje kicsiben - nézzen a testére, mintha először látná! Érezze magát szó szerint: lábai, csípője, gyomra, válla, haja, arca, ajka, füle, nyaka. Ne engedje meg az ítéleteket: "A lábak görbeek, a nyak vastag, a szemek ferdék!" Egy kisgyerek semmilyen módon nem értékeli önmagát, egyszerűen tanul, kíváncsiságból, tudásszomjból. Ébreszd fel magadban ezt a kíváncsiságot, és nézd meg magad egy kíváncsi újszülött szemével.
Ezután kezdje el felfedezni, mi tetszik és mi nem. Tulajdonképpen milyen zene az ízlésed? Nincs hard rock, nincs takony, hallgass úgy, mintha először hallgatnád, anélkül, hogy ezt vagy azt a dalt értelemmel vagy nosztalgikus emlékekkel ruháznád fel. Milyen ételeket szeretsz TÉNYLEG? Érezze az ízét, merüljön el ezekben az ízérzetekben. Egyél sárgarépát és kóstold meg, egyél burgonyát, igyál tejet, kompótot, narancslevet. Csodák történnek néha! Egy férfi, aki korábban meg volt győződve arról, hogy utálja a búzadarát, hirtelen finomnak találja! Lehet, hogy kezdi szeretni a tejhabot, de mielőtt a kedvenc sajttortája hirtelen ízetlennek tűnik, mielőtt a kedvenc majonézje olajos piszok lesz a szájában! Milyen illatokat szeretsz a legjobban? Melyik testhelyzetben kényelmesebb ülni? Milyen mozdulatokat szeretsz?
Ismerje meg önmagát, állítsa össze újra, darabonként. Tanuld meg érezni önmagadat, csak magadat, senki nélkül, külön emberként. És válaszolj magadnak: mi (mi) vagyok? Amit szeretek? Amit szeretek? Mi az taszító? Mit nem szeretek? Mielőtt beleszeretne valamibe, ki kell derítenie! Ugyanez vonatkozik rám is …
Úgy tűnhet számodra, hogy ismered magad, 20, 30, 45, 60 éve élsz magaddal! Hidd el, ez nem igaz! Ha nem szereted magad, az azt jelenti, hogy nem ismered önmagad. És minden önmagaddal kapcsolatos megítélésed mások, olyan emberek szubjektív értékelésén alapul, akik nem szeretik magukat így!
Ismerd meg önmagad és szeresd magad!
Ajánlott:
Hogyan Hagyd Abba Magad Kritizálását és Kezdd El Támogatni Magad? És Miért Nem Tudja A Terapeuta Megmondani, Milyen Gyorsan Tud Segíteni?
Az önkritika szokása az egyik legjobb pusztító szokás az ember jóléte szempontjából. A belső jólét érdekében mindenekelőtt. Kívülről az ember jól néz ki, sőt sikeres is lehet. És belül - úgy érezni magát, mint egy nonentitás, amely nem tud megbirkózni az életével.
Nem Leszek Könnyebb: Megengedem Magamnak, Hogy Nehéz Legyek
"Ne komplikáld túl!" - a tanácsadók időnként tanítanak: leggyakrabban hívatlanok. Meg lehet őket érteni: minél egyszerűbb vagy, annál kényelmesebb számukra. Válaszolhat ezekre a hívásokra, vagy megengedheti magának, hogy nehéz legyen, és többlépcsős, többrétegű és többkomponensű örömet szerezzen az életből.
Mindannyian Gyerekkorunkból Származunk, 1 "Ne éld A Teljes életet, és Akkor Könnyebb Lesz A Szeretteidnek"
Ennek a történetnek a kezdete gyermekkorban, valamint sok más. Amikor a konfliktusok a családban, vagy a negatív hangulat a szülők, a gyermek kötődött magához, és úgy gondolta, hogy az apa vagy anya elégedetlen vele. Senki nem magyarázta el neki, hogy a felnőttek különböző érzéseket és érzelmeket tapasztalhatnak, és az okok teljesen különbözőek lehetnek, és nem csak a gyermek jó vagy rossz viselkedése.
Miért Könnyebb A Negyven év Feletti Nőknek Megtalálni A Boldogságukat Külföldön?
A téma nem könnyű, és már el tudom képzelni, hogy milyen "nemtetszés" vádak fognak rám esni orosz anyanyelvű embereink miatt. Csak hát nem így van! Senki nem mondja, hogy lehetetlen megismerkedni egy orosz férfival, csak ha nem fiatal korú nőről beszélünk, akkor objektíve könnyebb lesz társát találnia nem hazánkban, hanem egy másik országban .
Hogyan Szeresd Magad? Miért Nem Szereted Magad?
Az önszeretet kérdései közvetlenül kapcsolódnak az ember önértékeléséhez. Hogyan lehet megtanulni újra szeretni önmagát? Először is meg kell találnia a tudatalattiban azt az okot, amely befolyásolta a belső „én” iránti rokonszenv gyengülését - életének egy bizonyos pontján elkezdett nyomást gyakorolni önmagára, és nagyon fontos megérteni, hogy pontosan mikor történt.
