Negatív Gondolkodási Minták

Videó: Negatív Gondolkodási Minták

Videó: Mariah Carey - O Holy Night (Karaoke Version) 2022, November
Negatív Gondolkodási Minták
Negatív Gondolkodási Minták
Anonim

Mostanában gyakran találkozom a pozitív gondolkodás ellenzőivel! Ami túlzott formában elmondja a pozitív gondolkodás negatív következményeit. Hogyan vezeti be az ember a pozitív gondolkodást komplex depresszióba és pszichoszomatikus betegségekbe.

A világ színes, és a harmónia és az egyensúly mindenben fontos. A harmónia és az egyensúly kötelező kulcsszavak az üléseim során. Hiszen a pozitív gondolkodás feltételezi például a célok pozitívabb megfogalmazását vagy az átfogalmazást (erről bővebben máskor). Senki sem törli az alapvető érzelmeket és azok származékait. Gyakran mi magunk, anélkül, hogy a lényegre térnénk, felragasztunk címkéket, egyoldalú meghatározásokat adunk, és fejjel fejest ugrunk egy folyamba, ha nagyon sokan vannak.

Például vannak negatív gondolkodási minták, és ez aligha jó dolog … csak van.

Életünk tele van kognitív torzulásokkal és irracionális gondolatokkal, attitűdökkel és hiedelmekkel, diszfunkcionális szabályokkal, szokásokkal, elvárásokkal és mindenhez való hozzáállással. Egyes források azt mutatják, hogy a gyakorlatorientált pszichológiában a kognitív konceptualizáció segítségével levezetik a gondolkodási rendszer vezető elemeit és összefüggéseit, amelyek felelősek a hibáiért. Más szóval, vannak olyan "alapvető", alapvető mély hiedelmek és hiedelmek, amelyeket a New York -i Albert Ellis Intézet munkatársai azonosítottak:

- kötelező (kötelező) hozzáállás, amelyet merev és kategorikus felismerések jellemeznek; Milyen gyakran érzi magát kötelességének valaki iránt? És szerinted milyen gyakran tartozol? Igen, nem tartoznak semmivel, és senki sem tartozik semmivel.

- értékelő attitűd, amelyet az önmagunk lekicsinylésével és mások megítélésével kapcsolatos felismerések jellemeznek; Ó, ez valószínűleg mindenki kedvenc témája. Gyönyörű, ijesztő, okos-buta, nincs hang, de énekel, én nem folytatom, ő viszi. Aggódsz mások értékelései miatt? Hogyan fognak rád nézni? Sétáljon végig a városközpontban egy teljes szeméttel.

- katasztrofális hozzáállás, amelyet katasztrofális gondolkodás jellemez; A kisebb zavarnak a gondolata (reggel szakadt a harisnyanadrág) apokalipszisben végződik.

- a frusztrációval szembeni intolerancia - a felismerések által jellemzett attitűd, amely a frusztrációval szembeni tolerancia alacsony küszöbéhez kapcsolódik.

A kedvenc sütemény hiánya egy kávézóban klinikai depresszióval végződik.

Ezek a negatív gondolkodás mintái voltak. Én magam nem megyek a vödörrel.

Pedig például van egy beállítás a negatív jövő előrejelzésére. Ez jó vagy rossz? Hasznos vagy romboló?

Ez egy olyan tendencia, amikor egy személy elhiszi sajátos negatív elvárásait - mind szóban, mind mentális képként. Prófétává, helyesebben álprófétává válva az ember kudarcokat jósol meg magának, majd mindent megtesz, hogy azok valóra váljanak, és végül meg is kapja.

Olyan, mint a hiedelmek. Van egy meggyőződés - a pénz csak kemény munkával jön, illetve a tudatalatti elme igyekszik egész életében megfelelni. És az ember egész élete nehéz munkával van tele, és a tudatalatti büszke sikereire, mert igyekszik beteljesíteni mindent, amit hall és ami bennünk van.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések