2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A világ gyakran nem felel meg az elvárásainknak.
Ezt az egyszerű valóságot nagyon nehéz elviselni, ha a tőle való remények és elvárások megmaradnak - támogatásban, elfogadásban, elismerésben.
Ugyanez könnyebben átvihető, ha van belső erőforrás az önelfogadáshoz, az önbe vetett hithez és az önfenntartáshoz.
Ez az erőforrás lehetővé teszi, hogy ne függjön az elfogadástól, a felismeréstől, amennyiben a felnőttektől függő gyermeknek szüksége van rá.
Bármely létzónában, ahol sikerült elfogadnunk magunkat, kisajátíthatjuk értékünket, abbahagyjuk a megerősítést a világtól, hogy elég jók vagyunk, és minden rendben van velünk.
És megállunk tőle függően.
Ha azt hinném, hogy elég jó anya vagyok.
Ha azt hinném, hogy vonzó nő vagyok.
Ha bevallom, hogy profi vagyok.
Ha biztos vagyok abban, hogy jogom van szavazni, véleményem, választásom….
Ha bízom benne, hogy mások túl tudnak maradni önmagukban, nélkülem, és nem leszek rossz, ha jobban szeretem magam.
Ha jó kapcsolatban vagyok önmagammal - szükségleteimmel, érzéseimmel, védekezésemmel, ismerem őket, megértem, elfogadom és kezelem őket, mint egy jó szülő a gyermeket - figyelemmel, de határokkal is.
Minden felismert erőforrássá válik.
Amikor valakitől negatív értékeléssel szembesülök … értékes maradok, jelentős maradok. A negatív értékelés egy lehetséges fejlődési zóna.
Talán valamit tisztáznom kell a másikkal - mi okozta nemtetszését.
Talán az én hibám volt. Talán valamit félreértett. Talán többet akar, mint amennyit én adhatok neki.
Az ő értékelése nem változtatja meg a magamról alkotott elképzeléseimet.
Feltár egy problémás területet a közöttünk fennálló kapcsolatokban, amit majd tisztázni tudok. Vagy nem fog.
Minden, amit nem kisajátítottak, önmagában nem ismertek fel, a világgal való egyesülés zónája marad. Ebben a zónában, ahol nem sajátítom el önmagam - egyedül, a jelenlegi állapotban - úgy, ahogy ebben a pillanatban lehetek.
Ebben a zónában várom a világ megerősítését, hogy minden rendben van velem.
Ebben a zónában azt várom, hogy a világ megadja nekem azt, amit a szüleim nem adtak.
Ebben a zónában még mindig nem bízom magamban, és félek, hogy mások nem fognak hinni nekem.
Ebben a zónában társfüggő kapcsolatokat hozok létre a világgal általában és különösen az egyénekkel.
Gyakran felmerül a kérdés: "Miért vagy ilyen buta?" teljesen mást jelent: "Miért nem értesz és nem fogadsz el?"
Vagy itt a kérdés: "Miért vagy ilyen felelőtlen?" azt jelenti: "Nem tudom vállalni a felelősségét, részt veszek a problémák megoldásában - mert félek, hogy elveszítem az irányítást a kapcsolat felett"
Vagy - "Hogyan élhet nélkülem, élvezheti az életet?" azt jelenti: "Ahhoz, hogy élvezhessem az életet, szükségem van rád, hogy mindig ott legyél, amikor szükségem van rád."
Így fedezhetjük fel a világgal való egyesülésünket. Az elvárásaikban, a hiányukban, az irányításukban, a helyzetben tartásban, a veszteségeket eredményező változások megakadályozásában.
A legzavaróbb, legkevésbé leleményes leköti Másokat, és magukat - a legmerevebben, erőszakosabban.
Akik rendelkeznek az erőforrással, azok többet „elengednek”, több jogot adnak az elkülönülésnek, nagyobb szabadságot adnak.
Ügyfeleim több éves terápia után keserűen beszélnek róla.
Hogy már készen állnak - „elengedni” szeretteiket külön életükbe, az ellentmondásos pontok tisztázására (amelyek egyébként elkerülhetetlenek, mert a különböző emberek különböző világok, és a világok közötti súrlódás természetes dolog), készek érzelmek cseréjére, készek elfogadni szeretteik tökéletlenségeit, de …
Szeretteik nem állnak készen erre. Nem áll készen a tisztázásokra, nem kész a felelősség megosztására, nem hajlandó elengedni, nem kész változtatni.
(Talán, kivéve a gyerekeket, akik általában üdvözlik az ilyen változásokat).
Nehéz lehet ezzel megbékélni …
Olyan egyszerűnek tűnik. Tegyen csak egy lépést, és hallja. Még egy lépés - és értsd meg. Még egy lépés - és engedd el.
Miközben várunk ezekre a változásokra, ragaszkodunk hozzájuk, még mindig összeolvadunk a világgal. Tőle függően. Nem vele együttműködve.
Van, aki a változtatás mellett dönt, van, aki nem.
Valaki az elválasztást választja, és valaki annyira megijed, hogy még mindig úgy tűnik számára, hogy csak egyesüléssel lehet túlélni.
És mind a "valakinek" egyenlő joga van a választáshoz …
Néha a különbség, amely közöttük felmerült, olyan nagy lesz, hogy kiábrándító következtetésre juthatunk, hogy csak a vér szerinti kapcsolat maradt közös.
Minden más tekintetben teljesen más világok vagyunk.
A világ gyakran nem felel meg elvárásainknak.
Ezt a legegyszerűbb átadni valakinek, akinek saját készletei vannak raktáron.
Ez a meggyőződés saját értékéről, jóságáról, meggyőződése az igényeiről, érzéseiről és vágyairól való jogról, ez a választás joga, amikor szükség van az erőforrások megosztására.
Ez az a hajlandóság, hogy energiát vigyünk oda, ahol készek adni, sokféle forrásból - és nem egyből, ahol a társfüggőség húz.
„Azt hittem, hogy az emberem érzelmileg ostoba, de kiderült, hogy csak más ….. Nem úgy, mint én, mindent másképp lát. Azt gondoltam - ahogy én érzem, neki is ugyanezt kell éreznie…. Most már sokkal könnyebb dolgom van, miután mindent tisztáztunk."
„Nem hittem abban, hogy a gyermekem egyedül fog megbirkózni, emlékeztettem őt, mikor keljen fel, mikor tegyen házi feladatot, mikor aludjon…. Hogyan kell helyesen gondolkodni, mit akarni, de ellenállt, én pedig dühös voltam. Most látom, hogy ő maga is megbirkózik - minden a szorongásomról szólt. Most könnyebb nekem és a fiamnak."
„Azt gondoltam, hogy ha nem tudok anyámhoz jutni - hogy megértsen engem, akkor ez bennem van. Még mindig nem találtam a megfelelő szavakat és érveket. Most már tisztán látom, hogy nem hallja. Megtettem minden tőlem telhetőt. Ő nem fog hallani engem, de nekem sem kellene támogatnom a szűk családról alkotott illúzióit. Nagyszerűen elengedett."
A világ más.
Nem tartozunk egymással semmivel.
Vagy egyetértünk, vagy nem.
Vagy szabad akaratunkból adjuk (szeretet, törődés), vagy nem.
Vagy mindent egyformán veszünk. Vagy nem.
Hogyan választunk - így lesz)
Veronika Khlebova,
Ajánlott:
A Világ Belül Van és A Világ Kívül. Ahhoz, Hogy Megértsük, Mi Történik Veled, Nézd Meg A Körülötted Lévő Embereket
Szerző: Irina Dybova Forrás: Segítség a csarnokból. Az emberek, akik körülvesznek, és a hozzájuk kapcsolódó történetek segítenek kitalálni, hogy mi történik veled személyesen, a saját világodban, a lelkedben. *** Lánya osztályába új tanár érkezett.
ONKOLÓGIA. BELSŐ NÉZET. NAGYON SZEMÉLYES. ÉS NEM NAGYON
Ma volt egy tervezett vizsgálatom egy orvosnál. Sikeresen átment a teszteken. Az eredmény egy hét múlva lesz. És akkor eszembe jutott … Három évvel ezelőtt, egy megelőző nőgyógyászati látogatás alkalmával, miután gyanította az egészségi állapotomat, engem is elküldtek vizsgálatokra.
Ha Valami Nagyon Komoly Dolog Történt Az életedben. Hogyan Lehet Túlélni és Nem Elveszíteni önmagát
Minden megdöbbentő esemény krízis az Ön és családja számára. Ez a válság a fejlődés új szakaszává válhat, vagy messzire visszadobható, az elhalványulás és a visszafejlődés szakaszává válik. A komoly esemény az, ami azonnal mindent megváltoztat, és az életet „előtte” és „utána” osztja fel.
Hogyan Beszélhet Valakivel, Aki Nem Szívesen Válaszol?
Történelmileg ilyen történt, általánosan elfogadott, hogy a férfiak zártabbak a kapcsolatokban. Nem szeretik ezeket a szív-szív beszélgetéseket, kerülik a válaszadást, nem engedik magukat ápolni, gyengeséget mutatni. Az otthon őreiként tevékenykedő nők pedig jobban képesek párbeszédre és érzelmekre.
Miért Nem A Pszichológus Válaszol, Hanem Kérdéseket Tesz Fel?
Az egyik pszichológiai fórumon, ahol ingyenes konzultációkat tartok, egy kedves fiatal hölgy megkérdezte: Miért kérdez ennyit? Hol vannak a válaszok? Kicsit meghökkentem, mert a valóságomban biztosan tudom, hogy senki sem adhat nekem választ, bármennyire okos is, de ez az én valóságomban van.
