Amikor újra és újra Bajok Jönnek Az életünkbe

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Ma már mindegyikünk bátran kijelentheti, hogy nincs olyan ember, aki ne élte volna át ezt vagy azt a traumatikus eseményt az életében. Valamivel kibékülünk, magyarázatot találunk, megbocsátunk és elengedjük a helyzetet, megbotlunk valamiben, és egész életünkben hordozzuk a lelkünkkel. Mindannyian különbözőek vagyunk, így ahogyan a traumatikus helyzetek is különböző módon hatnak ránk, ezekhez a tapasztalatokhoz való viszonyunk teljesen más. Ugyanakkor van egy "bajok" kategóriája, amelyet nem lehet megjósolni, újrajátszani és átverni, vannak helyzetek, amelyeket semmilyen módon nem tudunk befolyásolni és megváltoztatni. És vannak emberek, akiknek az életében, ismeretlen okból, ilyen bajok váltják egymást. Nagyon gyakran "erősnek" nevezzük őket. Azonban a legtöbb esetben ennek az "Erőnek" ára a lelki és fizikai egészségünk, hiszen mind a pszichoszomatikus rendellenességek, mind a pszichoszomatikus betegségek a legnyilvánvalóbb jelei annak, hogy egy személy túl sokáig próbál "erős" lenni.

De ezt a cikket nem pszichológusként szeretném megírni. Mert minden tudásom és készségem ellenére én is többször kerültem az "erős személyiség" csapdájába. És már ma is tudom, hogy néha újra és újra mászni nem elég, nem elég. Ha hirtelen megtörténik, hogy az élet folyton feldob bizonyos gondokat, mi pedig legyőzzük önmagunkat, legyőzzük és ismét rohanunk a csatába - fel kell készülnünk arra a tényre, hogy valamikor, ezeknek az emelkedéseknek az összességében, a mélységbe esünk. Sőt, egy jelentéktelen apróság döntő lendületté válhat. Ennek elkerülése érdekében próbálja meg hallgatni a következő szempontokat:

1. Bármi bánat történik veled, bármennyire is üresnek és összetörtnek érzed magad, ne feledd - EZ NEM MINDIG

Nagyon sok különböző cikk található az interneten, amelyek elárulják, hogy az élet sokrétű, és mindannyian képesek leszünk nemcsak a negatív, hanem a pozitívumokat is látni, ha a hozzáállásunkkal és felfogásainkkal dolgozunk. Másról szeretnék írni. Amikor megtanultunk traumával dolgozni, tanárunk nagyon gyakran megismételt egy közös igazságot, "ha a bánat egyszer átélt, nem ad mentességet más veszteségekkel szemben". Ez azt jelenti, hogy ha valamilyen szerencsétlenség történt az életedben, és te megbirkóztál vele, ez nem jelenti azt, hogy ha újabb szerencsétlenség történt veled - az már nem hoz lelki sebeket. Ma azonban lehet, hogy nem értek vele egyet. Van egy ilyen jelenség, amikor egy ismeretlen út mindig hosszabbnak és nehezebbnek tűnik. Minden új szerencsétlenség különösen, mélyen és hosszú ideig fáj, ez tény. Ennek ellenére tapasztalataink szerint jól bevált mechanizmusok jelennek meg a nehézségekkel való megküzdéshez. Már tudjuk, mit várhatunk el másoktól, hol, hogyan és milyen támogatást és segítséget kaphatunk, tudjuk, milyen tünetekkel érthetjük meg, hogy mi történik velünk, mikor és hogyan történik, megtanulunk átmenetileg a ritmusban élni. a "lendítés", és ami a legfontosabb, tudjuk, hogy bármennyire is homályosnak tűnik a jövőnk, a leborulás állapota előbb -utóbb mindig véget ér. Bármilyen erős és szörnyű is a bánat, nem tart örökké (bár az első egy -két évben úgy tűnik, hogy most minden így lesz). És minél kevésbé ecseteljük és figyelmen kívül hagyjuk, annál hamarabb visszahúzódik. Ugyanakkor fontos, hogy a megküzdési mechanizmusok konstruktívak legyenek, hogy az elfojtott bánat ne váljon patológiássá. Ekkor amellett, hogy biztosan kilépünk ebből az állapotból, nagy a valószínűsége annak, hogy minden új ütést gyorsabban és produktívabban fogunk megtapasztalni.

2. Az igazságot keresve elveszítheti az erőforrás többi részét

A legszörnyűbb és elkerülhetetlen az, hogy a bajban valaki mindig pénzt akar keresni … Amikor nem tudtuk megállapítani a diagnózist a legkisebb gyermek számára, az orvosok sok drága vizsgálatot írtak fel nekünk a szomszédos laboratóriumokban. Valamikor egyszerűen elfogyott a pénzünk, felhívtam a klinikát, és azt mondtam, hogy nem tudjuk folytatni a vizsgálatot és a kezelést. Amire azt mondták, hogy a vizsgálatokat ingyen végzik a klinikán, tk. kiderül, hogy ezt az állam biztosítja.

Néha azt gondolom, hogy temetkezési mesterkedések léteznek annak érdekében, hogy pszeudo-terápiás módon kihúzzák az embert a tagadás állapotából, és a létező bürokráciával és cinizmussal együtt visszahozzák a valóságba. Aztán gúnyosan adósságokba és kötelezettségekbe taszítja őt, hogy először biztosítsa a gyászolást az "élet értelmével".

Lesznek azonban olyan esetek, amikor az emberek egyszerűen elzárkóznak a problémád elől a psziché védekező mechanizmusainak működésének elve vagy a "mi ez" elv szerint. Amikor az első férjem meghalt, néhány rokon már a temetés előtt sajnálta, hogy most nem lesz senki, aki megjavítaná a számítógépeit. Az oltószobában több hónapig nem volt hajlandó dokumentumokat kiállítani a legidősebb gyermeknek az iskolába, nem fogadták el annak a neurológusnak az orvosi vizsgálatát, akitől komplex születési trauma után hosszú távú rehabilitáción esett át. A pszichoszomatikával való munka során néha találkozom olyan ügyfelekkel, akik manipulációra használják a patológiájukat, de előbb -utóbb szembesülnek azzal a ténnyel, hogy minél tovább, annál inkább nem működik. Más emberek élete a megszokott módon megy tovább, szemben más bánatával, a legtermészetesebb reakciók az, hogy leértékeljük és kikényszerítjük, különben a gyászolóval együtt kell tapasztalnia. Sőt, az axióma mindig úgy működik, hogy "nincs jelentősebb bánat, mint a tied (a tied)". Ha minden gyászoló ember mellett szurkolnánk, egyszerűen nem álltuk volna ki lelkileg ezt a terhelést. Még a pszichoterapeuták is használnak speciális, kifinomult technikákat, hogy egyidejűleg felvállalják mások bánatának vagy betegségének egy részét, és ugyanakkor levágják magukról.

Ezért, amikor szembesülünk mások cinizmusával és közömbösségével, fontos megjegyezni, hogy a probléma nem veled van! Ez nem azért történik, mert valaki felülről szeretne befejezni téged, nem azért, mert nem vagy ilyen, ez csak része annak az élet nagyon piszkos sorozatának, amelyet senki sem fog tudni elkerülni. Ha van erőforrása, és el tud érni valamit - hajrá. Néha az "igazságszolgáltatás helyreállítása" válik ideiglenes az élet értelmét, miközben a psziché alkalmazkodik, és az ember elkezdi építeni új valóságát. Ne feledje azonban, hogy itt mindenkinek megvan a maga igazságossága, és az igazságot keresve egyszerűen elveszítheti egy ilyen fontos és értékes energia maradványait a bánat leküzdésére.

3. Ne zárkózzon el önmagában és az interneten

A rengeteg cinizmussal és közömbösséggel szembesülve a legtöbben csak bezárulunk és magunkba vonulunk. Régi világunk megsemmisült, az új pedig idegen és ellenséges, ezt minden alkalommal újra és újra megerősítve. Itt is fontos megérteni, hogy ez csak egy része a tapasztalatnak, egyik oldala. Miután megtanultuk az érem fekete oldalát, fontos, hogy megtaláljuk a fehér oldalt (a színesek következnek), de ehhez kölcsönhatásba kell lépnünk, és kölcsönhatásba kell lépnünk a valósággal, és nem a hálózattal, ahol aligha fogunk találja meg az őszinteséget és az igazságot. Fontos megjegyezni azt a sokoldalúságot, amelyet a bajok miatt nem látunk. Környezetünkben mindig van valaki, aki támogatást, segítséget és együttérzést nyújt. "Kimegyünk az emberekhez", új dolgokat sajátítunk el, megismerjük egymást, kommunikálunk, megfigyelünk, megtesszük az első lépéseket, így vagy úgy biztosan eljutunk az emberekhez, akiket egész utazásunk során értékelni fogunk. Ugyanakkor a megjelenés gyakran csal, és életünk legközelebbi személye válhat azzá, akiről az első találkozáskor azt gondoltuk, hogy „micsoda furcsa”.

A legidősebb gyermekem egy különleges lánnyal barátkozik, egyszer egy gyermek születésnapja után, ahol új iskolai barátok is voltak, az egyik szülő "fülben" megjegyezte, hogy ennek a gyermeknek az anyja nem egészen egészséges. Számomra ez epifánia volt, sokan nem is sejtik, hogy miből áll egy olyan ember élete, aki napi lelki fájdalommal él - látni a baba szenvedését és tudni, hogy semmit nem tud megváltoztatni. Teljesen biztos vagyok benne, hogy sok szülő az udvaron, az iskolában, a körökben kicsit "ezt" tart engem, de nem számít, ha vannak olyan emberek a közelben, akik megértenek téged) Rendszeresen beszélgetünk a gyermekek hobbijairól és sikereiről, hobbijainkról, háztartásunkról rutin és így tovább. De maga az a tény, hogy elfogadják, és nincs szüksége magyarázatokra, miért olyan "furcsa", hatalmas energiapotenciállal terheli Önt, és azzal a hittel, hogy minden rendben lesz.

4. Amikor nem tud megbirkózni érzéseivel - forduljon pszichológushoz

Mindazonáltal fontos emlékezni a "kapcsolatok ökológiájára", amikor barátokkal beszél. Amikor sok probléma és baj van az életünkben, öntudatlanul kockáztatjuk, hogy megértő szeretteinket „leeresztő lyukká” alakítjuk, ami nem tudja elidegeníteni tőlünk. A traumatikus élményekből való megszabadulás mechanizmusa olyan, hogy ahhoz, hogy megszabaduljunk tőlük, ki kell venni őket, szétszerelni és el kell dönteni, hogy hol, mit és mit kell tenni. Különleges képzés nélkül a szerettek "vigasztalhatnak" (megnyugtathatnak, nem hagyják, hogy a romboló hormonkoktél működjön - "nos, minden, nyugodj meg"), "szintet" (leértékelődnek, és nem engedik elfogadni és dolgozni - "ez semmi, itt másoknál előfordul ")," kiszorítani és racionalizálni "(" minden elég a szenvedéshez, erősnek kell lenned, itt az ideje, hogy vigyázz magadra "), és még a lelki felosztás felé is ösztönözni, ha felajánlod, hogy" pozitívan gondolkodj " ", stb. Így, amikor megpróbáljuk" feldolgozni "a bánatot egy barátunkkal, vagy még jobban és mélyebben nyomjuk magunkba a szerencsétlenséget, vagy éppen ellenkezőleg, erkölcsileg befejezzük a szeretett embert, amelytől egyszerűen elkezdi kerülj el minket egy kicsit.

5. Ha a problémája konkrét vagy specifikus, keressen szűk profilú szakembereket

Ugyanakkor különbség van szakember és szakember között. Az egyik terhességemnél, 25 hetesen, furcsa tüneteim támadtak, ami a mesterséges szülés szükségességéből fakadt, mert lehetetlen volt megtartani a terhességet. Az érzelmek eluralkodtak rajtam, a hisztériától teljes apátiába rohantam, mire az orvoshoz értem, már alig álltam a lábamon, féltem, a fejem nem jól gondolkodott. Az orvos ahelyett, hogy sürgősen megvizsgált volna, és felhívta volna az "univerzális mentőcsapatot", nyugodtan kérdezett a történtekről, átöltözött, kezet mosott, majd leült az asztalhoz, és elkezdte kitölteni néhány papíromat. Kopogni akartam, és azt kiabálni: "Sürgősen mentsd meg gyermekemet, mit húzol!" Két papír után elkezdtem megfertőződni a nyugalmával, az agyam fokozatosan magához tért, rájöttem, hogy semmi katonai nem történt, és minden jól végződött. Csak egy idő után értékeltem ezt a viselkedést, mert többször meglátogattam más ajánlott jó szakembereket, de nem keskeny profilt. A térképemmel és a tüneteimmel dolgozva ők maguk is hisztériába estek, sok félelmet keltettek bennem, és közvetlenül azt mondták, hogy jobb lenne egy ilyen terhességet megszakítani. Minél több tapasztalattal rendelkeztem a különféle pszichoszomatikus patológiákkal való együttműködés során, annál inkább megtanultam, hogy az ügyfelek gyakran tévesen felmérik állapotukat, és egy adott pillanatban valamit elmagyaráznak értelmetlennek, sőt soknak. A tudás, a megértés és a hit abban, amit helyesen tesz, nem az intézet kérgével, hanem a tapasztalattal jelenik meg … Más orvosok tévedtek, mert összehasonlítottak engem az átlagos normával, amikor az állapot kezdetben kóros volt, és azt egy orvos, egy patológus szakember vezette. És nagyon köszönöm neki az ilyen munkát, még akkor is, amikor semmit nem lehetett korrigálni, magatartása segített felismerni és elfogadni, hogy az élet nem ér véget itt és most. Ügyvédek, tanárok, defektológusok, orvosok - nem számít, kinek van szüksége segítségre, ha tudja, mi a problémája, nem "jó barát", hanem egy szűk szakember csak időt, ideget és pénzt takarít meg.

6. Szánjon időt az öngyógyításra

Ugyanakkor van egy része az útnak, amely csak rajtunk múlik. Gyakran úgy tűnik számunkra, hogy testünk és minden, ami ehhez kapcsolódik, magától értetődő. Folyamatosan és hatékonyan működik, és ha hirtelen meghibásodik, akkor ő a hibás, nem mi. Valójában mindannyian tudjuk, hogy az egészséges pihenés és alvás, a megfelelő mennyiségű változatos étrend, a pszichológiai megkönnyebbülés és a fizikai aktivitás - mindez teszi testünket a lélek templomává. Ellentétben azzal a nézettel, hogy "minden betegség az agyból származik", valójában nagyon gyakran pszichológiai problémáink és zavaraink a szervek és rendszerek működésének egyensúlyhiányához kapcsolódnak. És az elemi pihenés, testmozgás, vitaminok, ásványi anyagok és a különböző szintek közelségéből származó öröm segít megbirkózni a depresszióval, a szorongással, a melankóliával és más dolgokkal. Különösen vigyáznia kell magára, ha észreveszi, hogy egy ideje nincs kedve enni, kevesebbet iszik, vigyáz magára, foglalkozik hobbival és örömmel járó dolgokkal stb. az endogén depresszió legvalószínűbb tünete.

7. Soha ne hagyja figyelmen kívül szerencsétlenségét, és ne engedjen a szerettei próbálkozásának, hogy kiegyenlítse azt

Ne feledje - a "pozitivizmus" technika, nem eredmény! A pozitivizmus terápiás feladata az, hogy felismerje (mutassa meg a helyzetet az agynak, nem olyan szörnyű), és indítsa el a problémát a tudatalattiba további feldolgozás céljából, megakadályozza, hogy a védelmi mechanizmusok szörnyen lenyeljék, és a tudattalanba fulladjanak! Bármilyen szerencsétlenséggel való együttműködés célja az, hogy átéljük, túléljük, feldolgozzuk és elengedjük. A barátok és szeretteik segítenek a probléma leértékelésében, kiszorításában és ésszerűsítésében, amint azt fentebb tárgyaltuk. És azt, aki azt gyanítja, hogy valami nincs rendben, nagyobb valószínűséggel fogjuk fel "idegenként" vagy "aki nem ért semmit".

A daganatom 2 hét alatt alakult ki - 12 nap az az időszak, amikor "minden normális" a "szeptikus sokk". Nem is volt időm megijedni. A "halottak" eltávolítása, takarítás, kezelés - minden káprázatosan ment, mert határidők voltak előtte !!! Tanárom, Mark Voronov már régóta a Hospice -ban dolgozik, többször is megpróbálta felhívni a figyelmemet arra, hogy nincs minden rendben velem, és szükségem van "rehabilitációra". De jól éreztem magam, mindent tökéletesen próbáltam csinálni, és tudat alatt örültem, hogy végre megszabadultam a túlsúlytól, amellyel fiatalkorom óta küszködtem. A dekadens hangulat ideiglenes ciklusait gyorsan felvette a "húzd össze magad" és "minden nap és mindenben az életem jobb" képlet. Az önkritika hiánya gyakran jelen van a traumatikus emberekben.… Sok ügyfelem továbbra is figyelmen kívül hagyja a tünetek összetettségét, még akkor is, ha a testük elkezd beszélni helyettük haladó pszichoszomatikus patológia.

Utána volt 4 hasonló eset, amikor kitoltam és figyelmen kívül hagytam a problémáimat. Nehéz elmagyarázni annak, aki nem találkozott ilyennel, miért történt ez. Rettenetes koktél volt, attól tartva, hogy "fogyatékos" lesz; bűntudat, amiért „újra beteg vagyok”, „pazarlok”, és hogy „teher” vagyok a családom számára; szégyen a tehetetlenségem miatt, és kénytelen voltam beengedni a férjemet a túl "meghitt" zónába. "" Láttam a célt, nem vettem észre akadályokat ". Az egész egy nap alatt ért véget, figyelmeztetések és "választási lehetőségek" nélkül. Összeszedtem magam, és az utolsó erővel elmentem az orvoshoz. Erős, pozitív, intelligens, sikeres optimista voltam a klinikai depresszióban. Sokan azt gondolják, hogy ez valami különleges, amit biztosan nem fognak kihagyni. Valójában ugyanaz az "igazi" depresszió annak a ténynek az eredménye, hogy mindent, ami "nem klinikai" volt, figyelmen kívül hagyták, elfojtották, leértékelték és "ellenőrzés alatt" tartották. A depresszió nem azt kérdezi, hogy milyen tünetekben szeretnénk megmutatkozni, nem tesz próbára bennünket a készenlétben - csak jön, és ennyi, de nem mindenkinek van tudása és tapasztalata ahhoz, hogy időben riaszthasson.

Annak ellenére, hogy általában figyelmeztetéssel érkezik. Történetem fantasztikusnak tűnik egyeseknek, de így élnek ezrek. Amikor elkezdtünk dolgozni rákos betegekkel, először stressz -skálán teszteltük őket.10 -ből 8 azt mutatta, hogy előző életük túltelített volt különféle feldolgozatlan veszteségekkel és sérülésekkel. A pszichoszomatikában általában gyakran megjegyzik, hogy minél összetettebb a betegség, annál jobban elfárad az ember abban az "erejében", hogy felemelkedjen és elveszítse a hitét abban, hogy egy ilyen életnek van értelme. Ezért olyan fontos, hogy értelmesen felemelkedjünk.

8. Tanulmányozd a helyed az Univerzum rendszerében

Ennek az "értelmességnek" egyik alapeleme az, hogy fontos, hogy az ember tudja a helyét az Univerzum rendszerében. Előre tekintve pedig azt mondhatom, hogy egyetlen vallás, ezoterikus vagy teozófiai irányzat, filozófia vagy pszichológia sem adhat tiszta választ a "Ki vagyok én" és a "Miért vagyok én" kérdésekre, amelyeket felismerhetünk különböző állapotokban és megérteni, mi a miénk és mi nem. Csak az a felismerés, hogy a helyünkön és úton vagyunk, ad igazi erőt ahhoz, hogy újra és újra átéljük az élet bajait, bajait és bánatát. Amikor körülnéz, és megérti, milyen traumák okoztak téged, milyen emberekkel találkoztál útközben és mit tanítottak neked, milyen könyveket olvastál, filmeket néztél és zenét hallgattál, milyen események és élmények vezettek el arra a helyre és jelentése, amelyben most vagy - nyilvánvalóvá válik, hogy minden, ami véletlen, egyáltalán nem véletlen. Még az a tény is, hogy millió lehetséges és száz érdeklődő közül Ön olvassa el ezt a cikket, nem véletlen, és függetlenül attól, hogy tetszik -e vagy sem, ez egy újabb tégla lesz, hogy bevésődtél abba, aki vagy;). A legnehezebb pillanatban, amikor nem volt erőforrás a kilépéshez, és nem volt értelme újabb szenvedésnek, mindig azt gondoltam, hogy ha átmegyek ", és ezen keresztül" tudok segíteni másokon, nagyokon. Természetesen, ha nem én lennék, a kérdés ilyen kijelentése talán nem motiválna, de gyakran nem érdekel, hogy mi olyan fontos mások számára. A helyemben érzem magam, és nem ismerek nagyobb erőforrást az életben, mint ez) De mindennek megvan a maga helye és ideje, sok ügyfelem visszautasítja ezt a keresést, és ezt nem tudom befolyásolni, mivel utam és kilépésem a a visszatérés csak az enyém … Ott lehetek, javasolhatok valamit, ami nem nyilvánvaló az ügyfél számára (amit a védekezései elrejtenek), konkrét technikákat ajánlhatok, elfogadhatom őt különböző állapotokban, támogathatok és türelmesen várok, de csak ő képes a saját útját járni és megtalálni magát azt.

9. Megkülönböztetni a valódi bajt a képzeltől

Az egyik ok, amiért az ügyfelek megtagadják az önismeretet, az az, hogy sajnos valóban megtörténik, hogy magunknak teremtjük meg a bajainkat, hogy bármilyen öntudatlan hasznot, hasznot, segítséget kapjunk egy adott probléma megoldásában. A baj lehet a figyelem felkeltésének eszköze, a külvilággal való interakció módja, mint egy kísérlet arra kényszeríteni valakit, hogy bizonyos módon cselekedjen - sok lehetőség van, mindez kiderülhet, ha egy kicsit introspekcióval dolgozik. technikák. Aztán, elengedve a traumatikus élményt, a személy elveszíti azokat az öntudatlan bónuszokat is, amelyeket adott. Ez a pszichoterapeuta hatáskörébe tartozik. Itt szeretném emlékeztetni Önt egy ilyen mechanizmusra, amikor egy személy állandó stresszben van, vagy a problémák elég gyakran előfordulnak észrevétlenül fizikai, pszichológiai, anyagi és szellemi erőforrásokat emészt fel. Néha annyira leértékeli tapasztalatait, és figyelmen kívül hagyja őket, hogy kapcsolatba kerül önmagával, a test minden energiáját a probléma elfojtására (nem megjegyzésére) fordítja, az ember megszűnik betölteni valami pozitív dologgal kívülről, mert még ehhez sincs elég forrása.

Ekkor az állapot javításának egyetlen módja egyfajta pszichofiziológiai önerőszak lesz. Feltámasztva és emlékezetében élve minden baját, az ember jelzést ad az agynak "ments meg, rosszul érzem magam", és az agy opiátokat, belső élettani gyógyszereket termel. Sírunk, szenvedünk, utána az egészségi állapot átmenetileg javul, de csak átmenetileg, mert az energiaköltségek szempontjából nemhogy nem pótoltuk a kimerülő erőforrást, hanem még jobban felhasználtuk. Így alakul ki az öngyilkos endogén depresszió. Ezért, amikor csak olyan gondolatok merülnek fel, amelyek a szélén állunk, és nincs többé kiút, fontos emlékezni arra, hogy milyen régen és hogyan pótoltuk pszichológiai és fiziológiai erőforrásainkat, és fontos figyelni arra, hogy mentálisan görgetünk -e minden múltbéli bajunk és szerencsétlenségünk szalagja. Ha ez így van, akkor "szenvedésünk" mesterséges és szintetikus, a szakemberre való hivatkozás nem veszélyes.

10. Emlékezz a "bűntudat" csapdájára

A bűntudat mindig manipulatív és romboló. Hibázhatunk, rossz dolgokat tehetünk, és igazságosan bűnösnek érezhetjük magunkat a történtek miatt. Azonban kivetíthetjük magunkra a másik személy iránti felelősséget, oktalanságot. Mást hibáztathatunk a történtekért, megérdemelten és érdemtelenül … Sokat írhat a bűntudatról, de akár igazságos, akár nem, mindig romboló … A fő üzenet a következő - ha önmagunkat vagy valakit hibáztatunk, ez mindenekelőtt arra utal, hogy mély tapasztalataink egy része nem talál kiutat, és nem dolgozható fel. A bűntudat csak kísérlet arra, hogy elvonja a figyelmünket a valódi és nehéz tapasztalatoktól.

A cikk végén azt szeretném mondani, hogy "nekem ne aggódj, minden stabil". A döntés, hogy ebben a formátumban írunk egy cikket, pontosan azért jött, mert az életre visszatekintve a folyamatok más értelmezése jön létre. Ami korábban helyesnek tűnt, egy idő után kiderül a másik oldalról. Tudom, hogy sok szövegem keménynek és pesszimistának tűnik, de annak, aki többször is feltámadt, mosolygott, és nem értette, miért nem működik, éppen ellenkezőleg, reális lehet, és megértheti, hogy minden rendben van velük a helyzet sokrétű, és mindig van kiút a közelben. És akkor véleményem szerint a terápia egyik feladata nem az, hogy megtanuljuk, hogyan kell maximálisan kihasználni ezeket az élet fehér csíkjait, erőforrásokat szerezve egy új katasztrófa előtt. A feladat az, hogy magától értetődőnek vesszük, amikor egy katasztrófa szembesül, a lehető leggondosabban dolgozzuk ki, és a lehető leghamarabb térjünk vissza az élet színéhez, élvezzük azt itt és most, végtelenül, bosszantó pillantások nélkül a múltba és anélkül felesleges aggodalmak a jövővel kapcsolatban.

Akkor jó, ha jó.

A Good Psychologis Magazin számára írva, 2017