2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az elmúlt években a nárcizmusról szóló cikkek és könyvek elárasztották az internetet. Gyakran elgondolkodom azon, vajon az internet nárcisztikus függőségi közösséggé változtatott -e bennünket?
Minden elég ártatlanul kezdődik. A párod (vagy barátod, kollégád, családtagod) úgy viselkedik, hogy Quasimodo -nak érzed magad a Notre Dame de Paris -ból. Az internethez fordul, hogy megértse ennek okait, és keresési lekérdezéssel nagyszámú felső oldalra jut. Úgy érzi magát, mint egy diák, aki információkat gyűjt egy kurzushoz.
A nárcisztikus kapcsolati anyagok nagy része arra ösztönzi az olvasókat, hogy lehetőség szerint szakítsák meg a kapcsolatot a nárcisztikusnal. Ezzel együtt azonban más cikkekkel és könyvekkel is találkozik, amelyekben a nárcisz kiszolgáltatott, finom lelkű személyként jelenik meg, akinek szüksége van az együttérzésre és az együttérzésre. Úgy tűnik, hogy ezek az ajánlások jobban megfelelnek az Ön helyzetének. Végül a nárcissal való kapcsolat elhagyása, a kapcsolat megszakítása valószínűleg túl kegyetlen és szívtelen. Valószínűleg tehet valamit, hogy meggyőzze őt arról, hogy bízhat benned.
Elégedett ezzel a hipotézissel, jó szándékú ígéretet tesz magának, hogy követi azt a néhány reményteljes tanácsot, amelyet valamelyik könyvében olvasott. Szerzője a filozófia doktora, már tudja, mit kell tennie, nem?
Lehet, de valamit nem tudok elhinni.
Erős tanácsokkal találkoztam, amelyek állítólag "működnek a nárcisztikus" -nál: "légy erős abban, amit a nárcisztikus gyengesége mutat." De nem találtam megerősítést arról, hogy valaki, aki használta, sikeres lesz. Természetesen bárki, aki kapcsolatba lépett egy nárcisztikus emberrel, szabadon dönthet - megpróbálhatja "megmenteni a kapcsolatot".
Az alábbiakban felsoroltam öt legveszélyesebb ajánlást, amelyek állítólag "együttműködnek a nárcisztikus" -al, és elmagyarázom, miért haszontalanok.
1. Meditációval megértheted egy grandiózus nárcisztikus gondolkodásmódját és viselkedését
Mindenki, aki olvasta a blogomat, tudja, hogy vezetett meditációt gyakorlok. Ez egy jó módszer a saját testével való kapcsolatfelvételre, a feszültség oldására, a relaxációra és a negatív attitűdök és téveszmék átformálására.
A meditáció azonban nem segít megérteni a grandiózus nárcisztikus gondolkodásmódot és viselkedést.
A nárcisztikus bántalmazás áldozatainak általában saját traumái vannak, amelyeket súlyosbít, ha saját erőforrásaikat arra költik, hogy megpróbálják gyógyítani a nárcisztikus partner traumáját. A nárcisztikus bántalmazás áldozatai kiváltó okokba botlanak, folyamatosan pánikban vannak, vagy választás előtt állnak: futni vagy védekezni? Sok erő kell ahhoz, hogy elhagyja a rejtekhelyét, és valaki más megmentőjévé váljon, majd megbirkózzon az újra traumatizálás fiziológiai következményeivel.
Lehetetlen állandóan odaadni az erőforrásait, anélkül, hogy negatív következményekkel járna Önre nézve. Képesnek kell lennie arra, hogy energiát merítsen környezetbarát forrásból, irányítsa valamire, és töltse fel, ha kiszárad. Egy nárcisztikusnál minden erőforrása egyszerűen kárba veszik egy fekete lyukban, energiája kárba veszik, erőfeszítéseit soha nem értékelik, soha nem fognak hálát hallani a nárcisztól.
2. Fontos tudni, hogy nárcisztikusa nagy vagy kicsi, hogy alkalmazkodhasson hozzá
Az emberek hajlamosak túl nagy jelentőséget tulajdonítani annak a kérdésnek, hogy "milyen típusú nárcisztikus ez vagy az".
Végül a kérdésre adott válasz nagyképű vagy jelentéktelen, kielégítheti a kíváncsiságát, de elmélyedni ebben a témában, hogy megerősítést találjon hipotéziséhez, időpocsékolás. Miért? Mert ez nem segít elkerülni a bántalmazást, és nem változtatja meg a kapcsolat jellegét.
Azt hinni, hogy a nárcisztikuson lehet segíteni, vészes illúzió. A nárcisták hajlamosak leállni a fejlődéssel. Kizárólag az azonnali szükségletekkel foglalkoznak - pontosan ez magyarázza impulzív viselkedésüket. Általában nem gondolnak a jövőre, nem próbálnak fejlődni, nem törekszenek arra, hogy jó partnerek vagy barátok legyenek. Ami igazán aggasztja őket, az az, hogyan tanulják meg gyakrabban manipulálni másokat saját vágyaik kielégítése érdekében.
Röviden, ha válaszol arra a kérdésre, hogy milyen típusú a partnere - nagyképű vagy jelentéktelen -, akkor segít megérteni viselkedése indítékait, de nem ment meg attól, hogy megrágják és kiköpik.
3. A nárciszt annyira összetöri a szégyenérzet és a saját értéktelensége, hogy nem tud uralkodni magán
Ez a tézis arra ösztönöz, hogy tegyen magas lécet, tegye a partnere érdekeit a sajátjai fölé, adjon neki lehetőséget bizonyítani, jobban érezni magát.
A nárcisztikus bántalmazás áldozata megpróbál a párja kedvében járni, mert úgy gondolja, hogy nem tudja uralni magát. Ezért nincs kölcsönös hozzájárulás a kapcsolathoz, az egyensúly nem érhető el. Az áldozatot újra és újra befektetik, mert reméli, hogy eljönnek az "arany napok". De olyan ritkán fordulnak elő, és olyan gyorsan repülnek! A röpke pillanatra, amikor a nárcisztikus „jó oldalát” az áldozat felé fordítja, túl sokat kell várnia.
A nárcisztikus bántalmazás áldozata számára ez krónikus fáradtság szindrómát, fibromyalgiát, magas vérnyomást és más problémákat, például klinikai depressziót vagy tanult tehetetlenséget eredményezhet. Ha megpróbál segíteni a nárcisztikusnak, hogy legyőzze a szégyenérzetet és a tökéletlenséget, tovább traumatizálja az áldozatot, különösen azért, mert a nárcisztikus hajlamos az önigazolásra a partner verbális megalázása révén.
Mire vezethetnek és válhatnak számára „ostorozó fiúvá vagy lányká” azok a kísérletek, amelyek alkalmazkodnak a „tudattalan indítékok által vezérelt” nárcisztikus nem megfelelő viselkedéséhez? Sokan, akik ezt az utat választották, végül elveszítették munkájukat, otthonukat, gyermekfelügyeletüket … vagy ami még rosszabb, súlyosan betegek.
Megéri?
4. A saját határok szigorú fenntartása lehetővé teszi, hogy ellenálljon a nárcisztikus agressziónak és a tudatlanságnak
Ha olyan anyagot talál, amely azt mondja, hogy a határainak védelme egy nárcisztikus kapcsolatban segíthet ellensúlyozni az agressziót és a tudatlanságot (általában a családterápia során tanítják), akkor nagyon hamar rájön, mennyire haszontalan ez a tanács.
Tapasztalataim a nárcisztikus kapcsolatban álló ügyfelekkel való együttműködésről és számos elvégzett tanulmányom eredményei azt mutatják, hogy nincs egyetlen példa sem a módszer hatékonyságára. Ez a tipp nem működik!
Először is, ha határokat állítunk be egy nárcisztikus kapcsolatban, akkor általában nárcisztikus harag keletkezik a partner felé. Vagy a nárcisztikus úgy tesz, mintha beleegyezne a feltételekbe, hogy később, az első lehetőségnél, zúzó csapást mérhessen a ravaszokra, amikor a partner a legkevésbé számít rá.
Továbbá … A nárcisztikus nem azért megy terápiára, hogy kijavítsa hiányosságait (hogy javítsa veled való kapcsolatát). Saját céljaival megy a terapeutahoz. Ezért, ha megpróbálja megtanulni fenntartani határait egy nárcisztikus kapcsolatban, az a következőkre vezet: 1) pazarolja az idejét és a pénzét, 2) elakad egy olyan kapcsolatban, amely előbb -utóbb kudarcra van ítélve, és 3) nagyon valószínű, hogy így fogod érezni magad. "Őrült", amiért a partnered tart.
Fontos figyelembe venni, hogy annak érdekében, hogy becsapják kábítószer -erőforrás -szolgáltatójukat, a nárcisztikus ember képes lesz megbízhatóan ábrázolni a terápia iránti vágyat. Miután tanulmányozta a pszichológiai terminológiát, később arzenáljában használja, hogy felfordítsa a helyzetet: ő az áldozat, a partner pedig az agresszor.
A személyes terápia akkor lehet hatékony számodra, ha terapeutával dolgozol együtt a szorongás vagy a depresszió kezelésében. De ne használjon nárcisztikus partnert, ha valóban javítani szeretne az állapotán.
5. A nárcisztikus érzelmileg hibás, és kétségbeesetten szüksége van a segítségedre
Ez igaz lehet, azonban az irónia az, hogy a nyújtott segítség soha nem lesz elegendő a pozitív eredmények és a szolgáltató elégedettségének eléréséhez. Sokan vágynak, reménykednek és próbálnak pozitívan befolyásolni a nárcisztikus életét, de ennek eredményeként szemtől szemben találják magukat a nyitott szakadékkal. És mivel a nárcisták nagyszerűen tudnak színlelni, pozitív változásokat utánoznak, hogy aztán fájdalmasabban megüssék az áldozatot.
Ügyfeleim több éves tapasztalata azt sugallja, hogy hiba volt az a döntés, hogy kapcsolatban maradok egy nárcissal, vagy szakítás után újjáépítem a kapcsolatot. Ezután minden áldozat megbánja ezt a döntését.
Ez azt jelenti, hogy a nárcisztikusokat kerülni kell, békén hagyni? A döntés a tiéd.
A 22. fogás az, hogy csak erős személyiségek, egészséges önértékeléssel, megfelelő érzelmi reakciókkal és fenntartható kapcsolatok kialakításának képességével tudnak biztonságosan kommunikálni a nárcisztikusokkal. Szerencsére éppen ezek az emberek szoktak hozzáértően építeni a határokat, és önzőségük, kizsákmányolási hajlandóságuk és különféle bántalmazásuk miatt gyorsan elválnak a nárcisztikusoktól. Ezért keresik a nárcisztikusok a sérülékeny embereket, a belső traumákat, amelyeket az áldozatok a nárcisztikus partner jóváhagyásával próbálnak meggyógyítani - azokat keresik, akik tele vannak félelemmel vagy szorongással, akik készek segíteni és megmenteni.
Ha ez a leírás hasonlít rád, akkor ne maradj kapcsolatban nárcisztikus emberrel.
Meggyőződésem, hogy a nárcisztikus kapcsolat fenntartása előbb-utóbb az áldozat önpusztításához vezet. A legtöbb, amit egy szerető ember tehet egy nárcisztikus számára
válj el tőle, mert ez az egyetlen hatékony módja annak, hogy megértsd vele, hogy nem azt kapja tőled, amit akar, és ez arra késztetheti, hogy másfajta létmódot keressen. Ne feledje azonban, hogy még ha a nárcisztikus is megváltozik, nem tart sokáig. Hamarosan ismét azzá válik, aki volt - manipulátor és parazita -, mert nem képes sokáig gondolkodni: "mi a jó és mi a rossz", nem hajlandó erőfeszítéseket tenni a jobbá válás érdekében … ő csak pár lépésre elég.
Sirin fordítás (SHRM -ből)
Eredeti:
Ajánlott:
A „STOP Nárcisztikus, Pszichopata” Csoportokról. És Néhány Elgondolás A Nárcisztikus Terápiáról
A "nárcisztikus, pszichopata, bántalmazás, szociopata" szavakat tartalmazó csoportok és közösségek népszerűvé váltak a Facebookon. A résztvevők oroszlánrésze nő. Az emberek csatlakoznak az ilyen csoportokhoz, hogy megosszák a bántalmazással kapcsolatos élettapasztalataikat és támogatást szerezzenek.
Traumatizált Személy Vagy Konténeres Személy
Ebben a cikkben figyelembe vesszük az olyan személy személyiségét, aki akut stresszt és nem tud pszichológiailag helyesen megbirkózni vele, azaz hogy ne legyen negatív hatása a további életére . A pszichológiai nem megbirkózás azt jelenti, hogy nem tudunk kezelni olyan erős negatív érzelmeket, mint a félelem, a harag, a bűntudat, a szégyen.
A Nárcisztikus Belső Konfliktusa. Különbség A Határőr és A Nárcisztikus Között
Szerző: Burkova Elena Viktorovna Pszichológus, pszichológiai tudományok mestere - Cseljabinszk Természetesen a nárcisztikus személyiségnek számos, a határvonalra jellemző belső konfliktusa van: diffúz identitás (az üresség érzése, az önérzékelés ellentmondásai, következetlenség, mások rossz érzékelése), a szorongással való megbirkózás képessége, az impulzivitás, az érzelmi változékonyság, a bizalmatlanság.
Traumatizált Személy. Hogyan Kell Gyógyítani
Mi az a "személyiség"? Ez az ember elképzelése önmagáról, amely élettapasztalatának eredményeként alakult ki. Ez egy önmagad képe. Olyan, mint egy gyémánt, amelyet az élet körülményei vágtak. A gyémánt megjelenése megváltozik, új szempontok jelennek meg, de néha az ember nem veszi észre, hogy már nem ugyanaz, mint korábban.
7 Jel Arra, Hogy Partnered Nárcisztikus Hogyan Lehet Megállapítani, Hogy A Partner Nárcisztikus -e A Kapcsolat Elején?
Hogyan lehet a kapcsolat legelején megállapítani, hogy partnere nárcisztikus, megérteni, mi vár rád, és kivel lép kapcsolatba annak érdekében, hogy a jövőben tudatosan hozzon döntéseket, és ne érezzen kínzó fájdalmat? Annak, akivel kapcsolatban vagy, gyakran nincs saját véleménye, mindenben egyetért veled - más szóval nincs világos világképe, vagy társadalmilag nagyon elfogadható.
