2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A híres Robin Williams színész öngyilkosságának híre sok embert megdöbbentett a világ különböző részein. Felesége, Susan Schneider ezt az eseményt kommentálva arról számolt be, hogy a színész depressziós és állandó szorongásban van. Korábban alkohol- és kábítószer -függőségben szenvedett, de az elmúlt években józan maradt, miután befejezte a Tanulás szeretni önmagát.
Miközben a lelki tanítások hulláma egyre népszerűbb Oroszországban, mint az élet számos problémájának kezelési módja, felhívtam a figyelmet a The Huffington Post népszerű angol nyelvű portál egyik cikkére „A meditáció nem elég: a buddhista nézet az öngyilkosságról”. A cikket Lodro Rinzler írta, aki a buddhizmusról szóló népszerű könyvek szerzőjeként ismert.
Lodro csak a barátját várta a bárban, amikor bejelentették halálát, és figyelte a jelenlévők reakcióját. A környező emberek másképp reagáltak, de a vita fő gondolata csodálkozva fejeződött ki: "Soha nem gondoltam volna, hogy egy hozzá hasonló ember öngyilkos lehet." A legtöbb ember fejében ez nem illik ahhoz a gondolathoz, hogy a híres, sikeres vagy bölcs emberek ugyanazokkal a problémákkal küzdhetnek, mint a "puszta halandók". - De Robin Williams pont olyan, mint mi. Az a tény, hogy komikus volt, és mindenki örömteli embernek tekintette, nem jelenti azt, hogy nem voltak saját problémái, amelyekkel küzdött, és nem tudott megbirkózni vele” - írja Rinzler.
Továbbá elmondja, hogy két és fél évvel ezelőtt, már a népszerű buddhizmusról szóló könyvek szerzőjeként, súlyos depressziót élt át, és közel került az öngyilkossághoz. Hirtelen elhagyta a lány, akivel eljegyezték; egy hónap múlva kirúgták a munkahelyéről; de az utolsó csepp a pohárban az egyik legjobb barátja halála volt, aki huszonkilenc éves korában szívrohamban halt meg. Lodro azt írja, hogy elidegenedett a családjától, és a két fő tartószerkezet - a vőlegénye és a legjobb barátja - már nincs jelen az életében. Inni kezdett. A súlyos depresszió teljesen magába szívta egész életét, és elvesztette képességét, hogy vigyázzon magára és rendszeresen meditáljon - állapota olyan súlyos volt. Minden nap felment a tetőre, és arra gondolt, hogy leugrik, de ettől visszatartotta a gondolat, hogy be kell fejeznie második könyvét. Ez lehetővé tette, hogy az idő elég hosszúra nyúljon ahhoz, hogy a haverjai észrevegyék, hogy valami nincs rendben vele.
Miután minden megváltozott:
„Emlékszem arra a napra, amikor különös hanyatlást éreztem. Laura barátnőm meghívott vacsorázni, de utáltam egy étteremben lenni, olyan emberekkel körülvéve, akik látszólag "normális életet" éltek. Egy közeli parkban ültünk, már sötétedni kezdett, a közeli hajléktalanok enyhítették magukat, és a patkányok lassan kezdtek kijönni az utcára. Laura türelmet tanúsított, amikor semmi kedvem nem volt elhagyni ezt a helyet. Végül feltett nekem egy kérdést: - Gondolt már arra, hogy bántani fogja magát? Könnyek folytak a torkomon. Egy héten belül ő és barátai pszichoterápiára vittek. Egy héttel később már folytathattam a meditációt. Egy hét elteltével folytattam a szokásos étrendemet. Egy héttel később végre sikerült eleget aludnom.
A buddhista és sok más spirituális közösségben a mentális egészségügyi problémákat sajátos módon tekintik. Például néhány buddhista tanár alkalmatlanul beszél a depresszióról, mint a szenvedés egyik formájáról, amelynek kezelése inkább meditáció, mint pszichoterápia. Ez nem igaz - a meditáció nem univerzális gyógymód a mentális betegségekre és pszichológiai problémákra. Buddha soha nem tanított tanfolyamot "Ne segíts magadon, szenvedj tovább a biokémiai egyensúlyod miatt". Ha mentális rendellenessége van, a meditáció segíthet, de az orvosi ellátás kiegészítőjeként kell kezelni, nem pedig helyettesítőként.
Az a tény, hogy öngyilkossági gondolatoktól szenvedtem, nem tagadja meg a sok éves meditációs tapasztalatomat vagy a buddhista tanítások megértését, de azt mutatja, hogy ember vagyok és szenvedek, mint minden ember. Ön tapasztalt gyakorló lehet, és továbbra is komoly élet nehézségei vannak, mint mindenki más. Robin Williams öngyilkos lett. Szerencsém volt: segítséget tudtam kérni, és már nem éreztem ugyanazt, mint korábban. Valójában ez az élmény csak fokozta azt a hálát, amit a meditáció gyakorlása és a buddhista tanítások iránt tanúsítok.
Miután segítséget kértem, az életem felborult. A buddhisták nem próbálhatnak meg minden problémát meditációs párnán megoldani abban a reményben, hogy így fogják csinálni. Amikor a helyzet rosszabbodik - például amikor reggel nem tud felkelni az ágyból - segítségre van szüksége. Ha távolról is gyanítja, hogy depressziós, vagy olyan érzelmi élményeket él át, amelyek egyszerűen kihúzzák az életet az irányítás alól, akkor a legjobb, ha szakmai segítséget és útmutatást kér. Természetesen konzultálhat egy meditációs tanárral, de ilyen esetekben a terapeuta hasznosabb lehet. A pszichoterápia maga is lehet az éberség gyakorlata, ahol hetente egy órán keresztül teljes mértékben a figyelmét irányítja arra, amit a teste és az elme kifejez.
Ne érezd úgy, hogy mindent egyedül kell átélned. A meditáció nem zárja ki vagy csökkenti a pszichoterápiás módszerek hatékonyságát. Kontextusukban hatékonyak. Vannak speciálisan képzett emberek, akik veled dolgozhatnak, hogy segítsenek megbirkózni szenvedéseiddel. Ne féljen segítséget kérni."
Ajánlott:
A Szerelemről, Amit Még Mindig Nem Kaphatunk Meg
Különböző emberek jönnek hozzám, különböző problémákkal, és nagyon gyakran hiányzik belőlük az elismerés, a dicséret, a szeretet. Olyan egyszerűnek tűnik, de ugyanakkor meglehetősen nehéznek. Itt az a nehéz, hogy egy ember ül bennünk, sok mindenre készen, csak azért, hogy megszerezze azt a szerelmet, amelyről álmodik.
Mi Történik, Ha A Depressziót Nem Kezelik?
A depressziót gyakran mesterkélt problémának tekintik, amely szorongó, felmagasztalt természetben merül fel. Sokan azt mondják magukban, hogy depressziósak, ha fáradtnak érzik magukat a rutinból, vagy szomorúak a hűvös őszi időjárás miatt. Valójában a depresszió súlyos mentális betegség, amelyben a központi idegrendszer megszakad.
A Szorongást Erőforrássá Változtatni. Jó Gyakorlat Gyakorlat
A pszichológiai keresések gyakran tele vannak spontán, meglepő nyomokkal - csodálatos (szinte misztikus) felfedezésekkel egy adott lekérdezési témában. Három, a legfrissebb, legérdekesebb eredményről fogok mesélni, amelyek a szorongás enyhítésére szolgáló speciális pszichológiai gyakorlattal összefüggésben születtek.
Miért Nem Működnek A Spirituális Gyakorlatok?
Amikor a spiritualitásról beszélünk, általában azt értjük, hogy a világ nem korlátozódik arra, ami a test segítségével érzékelhető. Hogy a világ valami több, és észlelésünk határain túl ez több önmagában, önmagában létezik, a világ önálló dimenzióját képezve - a szellemi.
Meditáció és Spirituális Gyakorlatok - Jó Vagy Nem?
A belső szöveg eltüntetésének egyetlen módja a kimerítése. Zy Feng Chu mester Az utóbbi időben nagyon általánossá és divatossá vált a meditáció és a spirituális gyakorlatok folytatása. És én, mint edző, az egyéni munka során gyakran felajánlom ügyfeleimnek a meditáció gyakorlását házi feladatként.
