2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Káosz és nyüzsgés közepette egyszerű módja van a béke megtalálásának.
Tudod, hogy hallottad már, milyen a csend? Furcsa kombináció a "csend hangzik", nem? De mégis, ismeri a csendet?
És neked mi a csend?
Nincs hang, mintha egy vatta dobozba tették volna? Vagy hangzik? A természet hangjai, a víz hangja, a város hangjai, abban a pillanatban, amikor lelassul, megáll és hallgatja, mi történik körülötted. Jelen vagy, csendes jelenlétet engedtél meg magadnak, figyeled és hallgatod. Abban a pillanatban te és a környezet ott vagy, de külön vagy tőle. Világosan és tisztán érzed magad. De ugyanakkor nem tűz ki konkrét célt. Csak vagy. Engedje meg magának, hogy csak legyen, létezzen.
A legjobb, ha elkezdi hallgatni a csendet a természetben: ha sétál, akkor ne hallgasson zenét fejhallgatóról, és ha valakit magával vitt társaságként, akkor nem kell beszélnie és kitöltenie a szüneteket amelyek felmerültek.
Nagyon gyakran fél a csendtől. Észrevetted, hogy milyen kényelmetlenül érzed magad, amikor elhúzódó szünet következik? Próbáld meg minél hamarabb kitölteni. Egy mondattal, cselekvéssel felháborodni kezdesz, csak nehogy megtapasztald a csendnek ezt a "meztelenségét" … Próbálj meg lassítani egy ilyen helyzetben, és próbáld meg a csendet. Biztosan tetszeni fog.
A csend hallgatásának és hallásának megtanulása csodálatos módja az újraindításnak, a lassítás megtanulása pedig lehetővé teszi, hogy észrevegye, mi történik az életében.
Ehhez nem kell meditálnod. Csak kikapcsolhatja az összes kütyüt és a TV -t, főzhet magának egy teát, és nyugodtan iszhat belőle, miközben nézi, ahogy a kakukk ugrik a faágakon az ablakon kívül.
Valószínűleg most sokan fognak ellenkezni velem. Milyen csend? Mi a lassulás?
Munka, férj, gyerekek, anya, anyósa, üzletek, forgalmi dugók és egyebek.
És igazuk lesz, nincs időnk magunkra. Van egy esti beszélgetés egy barátnővel, vagy egy beszélgetés anyával veszekedés előtt, de nincs heti óra magának. És ha van, akkor ez egy szalon, fintes vagy vásárlás. És nincs csend.
Először is állapodjon meg önmagával, hogy hagy magának időt a magányra és a csendre.
Elég könnyű lesz tárgyalni másokkal, ha bírod magad.
Ha cikkem hasznos volt az Ön számára, örömmel fogadom észrevételeit és visszajelzéseit.
Ajánlott:
Sértődött. Meg Vagyok Sértve. Meg Fogok Sértődni?
A neheztelés az irányítás illúziója: amíg ellenérzés van, addig én irányítom a másikat, „megbüntetem”, ami miatt bűnösnek érzi magát. Minek büntetem? Először is azért, mert nem feleltem meg az elvárásaimnak. Az ismerős séma be van kapcsolva:
Hogyan éljünk érzéseinkkel: Tanuld Meg Magad, és Tanítsd Meg Gyermekeidet
Csodálatos időket élünk. Annyi információ áll most rendelkezésre. Nekem személy szerint ez nagyon fontos. És előtte? A szüleink nem sokat tudtak. Nem tudom, mi lett volna, ha tudják, de … nem tudták. A felnőttek jelentősek és mérvadóak, nem engedték meg legtöbbünknek, hogy ne csak éljenek, de még érzelmeket is átéljenek.
A Szerelemről, Amit Még Mindig Nem Kaphatunk Meg
Különböző emberek jönnek hozzám, különböző problémákkal, és nagyon gyakran hiányzik belőlük az elismerés, a dicséret, a szeretet. Olyan egyszerűnek tűnik, de ugyanakkor meglehetősen nehéznek. Itt az a nehéz, hogy egy ember ül bennünk, sok mindenre készen, csak azért, hogy megszerezze azt a szerelmet, amelyről álmodik.
"Hallgassa Meg Magát A Másik Fülével" - Az Egészséges Kommunikáció Művészete
A kommunikáció a legtöbb ember között ma kimerítő és működésképtelen. Egyet mondunk, mást értünk - innen a manipulátorok iránti érdeklődés és a manipulátorok megszelídítése. Az egyik kritikus készség, amely kölcsönösen gazdagító, kölcsönösen gondoskodó, konstruktív kommunikációra épül, az, hogy képes meghallgatni a jelzéseit annak a fülén keresztül, akinek küldték.
Nem Találok Helyet Magamnak, Vagy Hogyan Találhatom Meg A Lelki Békét, A Lelki Békét?
Ha valaki felteszi a kérdést, hogyan lehet lelki békét találni, logikus feltételezni, hogy pillanatnyilag nyugtalan a lelke. Ennek két oka lehet: Üresség van a lélekben, ami szorít és szenvedésre késztet - nincs mit "felfogni"
