2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Munkájában a Gestalt -terapeuta nagy figyelmet fordít a polaritásokkal való munkára. A polaritások olyan ellentétes személyiségjellemzők, amelyek egyidejűleg ugyanazon a síkon vannak - ezek a yin és yang személyiségével megegyező extrém pólusok: szelíd / durva, engedelmes / kitartó, szorgalmas / lusta, passzív / aktív, önzetlen / önző stb.
A világ felosztása fekete -fehérre, jóra és rosszra, a valóság egyszerűsített modellje, amely gyermekkorban hatékony, míg a gyermek pszichéje még nem képes felfogni a világot minden kétértelmű és ellentmondásos megnyilvánulásában. Ez a modell érthető koordináta -rendszert ad a gyermeknek, amellyel megtanul interakcióba lépni a világgal és a körülötte lévőkkel: "nem fogadhatod el másokét", "más gyerekeket ütni rossz", "az idősebbeknek engedelmeskedni jó" stb. A mesékben és a rajzfilmekben ezt a modellt is használják: mindig van gazember és hős, minden világos és egyértelmű.
Egy ilyen modell azonban felnőttkorban megszűnik hatékonynak lenni, mert a világ valójában nem kétdimenziós, és nagyon különböző kapcsolatok rendszerében létezünk: valakivel nyitottak és barátságosak vagyunk, valakivel távolságot tartunk és közömbösség. Tehát helyet cserélhetünk a moziban egy barátunkkal - hogy neki adjuk a saját, kényelmesebbet, aggodalomból. De nagyon furcsa lesz, ha egy idegen arrogánsan átveszi a helyünket, és nem hajlandó elmenni, mi pedig mosolyogva megkérdezzük: "Kényelmesebb itt neked? Nos, oké, örülök, hogy vigyázok rád." talán pattogatott kukoricát szeretne? "".
Visszatérve a yinre és a jangra, a polaritások ugyanazon törvény szerint léteznek - az egyik lehetetlen a másik nélkül. Ezenkívül minél közelebb vonzódik a "középpontunk" az egyik sarki oldalhoz, annál erősebb a feszültség a másik felé. Belső konfliktus van a valódi én és az ideális én között. Ez a konfliktus csökkenti az életminőséget, korlátozza a szabadságot és felfalja erőforrásainkat - az ember elveszíti erejét az önmagával és az ellenállásával folytatott küzdelemben.
Tehát az a személy, aki beleesett a kemény munka polaritásába - a munkamániás nem veszi észre, sőt elkerüli belső "lusta személyét", vagy akár a legkisebb jelre is túlórával bünteti magát
lustaság, megtagadva magunktól a pihenést, amíg az nem „finomodik” a krónikus fáradtságra vagy valamilyen betegségre.
Ennélfogva úgy tűnhet, hogy a Gestalt -terapeuta munkájában "kiegyensúlyozza" a polaritásokat, és visszaállítja a "középpontot" egy középső pontra - de ez nem teljesen igaz. Az abszolút egyensúly lehetetlen a folyamatosan változó környezetben - ez is életképtelen és hatástalan, mint például az egyik polaritásnál ragadni. Ezen a világon semmi sem statikus, beleértve minket is, és a túlélés érdekében változtatnunk kell és alkalmazkodnunk kell a változó környezeti feltételekhez. Az alkalmazkodás előfeltétele a rugalmasság. Ezért a Gestalt -terapeuta polaritásokat vizsgál munkájában annak érdekében, hogy mindkét ellentétes oldalt integrálja.
A kisajátított ellentétek ezután békésen együttélni kezdenek, felszabadul az ezen részek elnyomására fordított erőforrás, megjelenik a viselkedésstratégia megválasztásának szabadsága az aktuális környezeti viszonyoktól függően, és nem a statikus belső meggyőződésekből és attitűdökből, amelyek bizonyos helyzetekben és megzavarja az alkalmazkodást másokban.
Így egy munkamániás, aki kisajátította belső „lustáját”, megtanul lelkiismeret -furdalás nélkül pihenni és felépülni, ahelyett, hogy reménykedne a pulzus elvesztésében.
A pszichoterápia megkülönböztet, megtanít kreatívan alkalmazkodni a változó környezeti feltételekhez.
Ajánlott:
ROSSZ PSZICHOTERAPETTA VAGY ROSSZ TANÁCSOK A ROSSZ PSZICHOTERAPITÁRÓL
Manapság népszerű téma a pszichoterápiás szolgáltatásokra szoruló ügyfelek figyelmeztetése a szakszerűtlen, „rossz”, kizsákmányoló terapeutákra. Úgy gondolom, hogy szükség van ilyen témák feldolgozására. De a világítás óvatos, hozzáértő és átgondolt.
Rossz, Rossz Anya
Miért érzik magukat a szülők állandóan bűnösnek és idegesnek A szülők folyamatosan kettős üzeneteket hallanak a társadalomtól. Egyrészt szeretőnek, türelmesnek és kedvesnek kell lennie. Másrészt a gyermeke ne zavarjon senkit, és ne feleljen meg az elvárásoknak (mintha szorosan tartaná).
ROSSZ ANYA Vagyok? Rendes, Elég Jó Anya Vagyok
Miért tulajdonítanak ilyen jelentőséget a pszichológiában a csecsemőkornak és a 6 éves kornak? Mi a baj ebben a korban? Miért van olyan nagy hangsúly az anya-gyermek kapcsolaton? Hogyan lehet különbséget tenni ROSSZ vagy JÓ anya között ??? Nincs jobb kifejezés e két pólus között?
"Rossz Anya Vagyok? !!" Milyen Nehéz Tökéletes Anyának Lenni
A gyermek megjelenése a családban gyökeresen megváltoztatja az életmódot. Sokat hallani erről, de alig vesszük észre a változás mértékét, amíg mi magunk nem szembesülünk vele. A gyermekek nagyon fontos pillanatok minden felnőtt életében.
Miért Szerelmesek A Jó Lányok A Rossz Fiúkba, és A Jó Fiúk A Rossz Lányokba?
Nem ritkák azok az esetek, amikor a jó emberek beleszeretnek a "rossz" emberekbe. Miért történik ez? A magyarázat megtalálható Ronald Fairbairn (híres brit pszichoanalitikus, az objektumviszony -elmélet egyik alapítója) elméletében.
