2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan erősítheted a magadba és az erődbe vetett hitet? Hogyan tartsa fenn magát, hogyan regisztrálja belül az önsegítő hangját? Az önbizalom és az önbizalom fejlesztésének gyakorlata.
Az önbizalom és az önfenntartás megerősítésének lépésről lépésre történő gyakorlatát már megadtam a "Hogyan nőheti nő önbecsülését TA módszerek segítségével" cikkben. Ma rövidebb utat mutatok.
De ettől kezdve az önfenntartás gyakorlata nem kevésbé hatékony, mint az önbizalom erősítésének 5 lépcsős módszere, amelyet a forgatókönyv-terápiából vettünk.
Hogyan lehet kiszabadulni az áldozatból: A megoldás gyakorlata
Ebben a cikkben egy egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatot mutatok be, hogy vigyázzon magára és beágyazza a támogató hangot.
Az önbizalom és önfenntartás erősítésének gyakorlata
Az önbizalom és az önfenntartó képesség fontos készségek, amelyekre mindenkinek szüksége lesz.
És azoknak, akik kikerültek a szerelmi függőség kapcsolatából, és azoknak, akik új szakmában keresik magukat.
És mindenkinek, aki az önbecsülés és az önbizalom javításán dolgozik.
Pszichénk nagyon hasonlít a magnóhoz, rajta mindenki kritikus és támogató hangja rögzül, akik gyermekkorunkban, serdülőkorunkban és fiatalkorunkban körülvettek minket.
Csak a magnó kazettáján lévő szalagokkal ellentétben nem törölheti őket, de ha saját hangját rögzíti az értékcsökkenő hangok - a támogatás hangja - fölött, az Ön hatalma.
Az önbizalom megszerzésére irányuló ilyen munkákat három szakaszban végzik:
- Támogató üzenetek gyűjtése. Többféleképpen is megteheti. Néhányat már leírtam, ma egy másikat adok egy másik cikkben - ez olyan támogató szavak gyűjtésén alapul, amelyeket akkor kellett volna kapnunk, ha gondoskodó és támogató, meleg és barátságos környezetben nőttünk fel.
- Pozitív Önüzenetek rögzítése hangra. Amikor a támogatási szöveg készen áll, rögzítse azt beszéddel, vagy kérjen más jelentős embereket, hogy beszéljenek audio formátumban.
- Az önsegítő hang beágyazása a tudatalattiba. Valójában a létrehozott felvételek többszörös meghallgatásának folyamata új hang előírása érdekében, amely gondoskodást nyújt és megerősíti önmagadba vetett hitedet.
Egyszerű gyakorlat, amelyet szinte bárki képes kezelni. Nagyon környezetbarát és hatékony.
Ajánlást: fontos, hogy az önbizalom erősítésére szolgáló önsegítő szöveg helyesen legyen összeállítva, és ha kétségei vannak a sajátjával kapcsolatban-forduljon támogatásért a cikk szerzőjéhez.
Milyen önsegítő szavak erősítik az önbe vetett hitet?
Te bírod, hiszek benned, lányom
A belső lány önfenntartása. Tudod kezelni
Ajánlott:
TEST-ORIENTÁLT PSZICHOTERÁPIA ÉS ÖNSEGÍTŐ GYAKORLAT
A stressz, a negatív érzések, az érzelmek kifejeződését gátló helyzetek pszichológiai kényelmetlenséget okoznak és elpusztítják a személyiséget. A psziché és a test kölcsönhatásán alapuló testorientált pszichoterápia a belső stressz enyhítésére, a negatív állapotok korrigálására szolgál.
Hogyan Lehet önbizalmat Szerezni Céljainak Sikeres Eléréséhez?
Megkérdőjelezi minden döntését? Korlátozottnak és bizonytalannak érzi magát a kommunikációban? Fél beszélni őszinte érzéseiről és vágyairól? Eleged van az állandó bizonytalanságból? És nagy a vágy, hogy elérje a célját? Úgy érkezünk erre a világra, mint egy üres papírlap, amelyre semmi nincs írva, és nincs bennünk félénkség, félelem, szorongás, szégyenérzet, ügyetlenség.
Hogyan Lehet Növelni Az önbecsülést és Az önbizalmat: Stratégia és Taktika
Nyereséges lehetőségek, magas eredmények (magasabbak, mint az "egyházközség átlaga") az életben - mindez bizonyos cselekedetek következménye. Azok a cselekvések, amelyeket egy olyan személy tesz, aki bízik önmagában és erősségeiben, és megfelelően értékeli önmagát, képességeit és képességeit.
A Szorongást Erőforrássá Változtatni. Jó Gyakorlat Gyakorlat
A pszichológiai keresések gyakran tele vannak spontán, meglepő nyomokkal - csodálatos (szinte misztikus) felfedezésekkel egy adott lekérdezési témában. Három, a legfrissebb, legérdekesebb eredményről fogok mesélni, amelyek a szorongás enyhítésére szolgáló speciális pszichológiai gyakorlattal összefüggésben születtek.
Hogyan Fejlesztheti Ki Az Ember Az önbizalmat: Stratégiai és Taktikai Megközelítés
Az ember boldogsága abban rejlik, hogy képes megvalósulni az életben, feltárni a benne rejlő lehetőségeket céljainak elérése révén, hogy valami fontosat, értékeset, érdekeset alkosson. Az "érintettség" jelzője és e képesség használatának fő feltétele az ember önbizalma és ereje.
