2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Köszönöm jó barátomnak, aki azzal a kéréssel fordult hozzám, hogy tárja fel a harmónia témáját. Számomra ez a téma, egyszerűen fogalmazva: "érzelmi megragadás".
A háttér a következő. Az asszony szoptatta a babát. Aztán befejezte a szoptatást. És akkor "leestem a láncról". És elkezdtem „enni mindent, ami kéznél van, útközben, és ez történik, nem érzek jóllakottságot, elégedettséget” „Mindent megértek, amire szükségem van, hogy összeszedjem magam, de nem tudok!”
Ilyen a történet, valószínűleg sokak számára ismerős.
Valószínűleg a helyzet a következőképpen alakult.
Míg az ismerős megfigyelte a szoptatás feltételeit, nagyrészt meg kellett tagadnia magát. És nagyon együttérzek vele, és megértem, milyen nehéz. És láthatóan most, amikor nem kell visszautasítani, azt eszi, amit magától megtagadott.
Egy ilyen elkerülhetetlen mechanizmust vált ki. Minél inkább tiltjuk magunkat, annál kívánatosabb lesz számunkra ez a tiltott. Emlékszel a "tiltott gyümölcs édes"?..)
Itt fontos tisztázni, hogy az ismerős milyen tapasztalatokat él át a mai életben?.. Milyen gondolatai támadnak ennek során?.. Milyen jelentéseket lát ebben??
Mindezek mögött fontos szükségletek állnak. És jó lenne megtalálni őket. És akkor kereshet, amit szeretne, nem az étellel kapcsolatban. És keress módokat arra, hogyan lehet ezt kielégíteni, nem étellel. Talán ezek az igények összefüggnek azzal a ténnyel, hogy támogatást, elismerést, figyelmet, intimitást, biztonságot, szeretetet vagy valami mást szeretne, ami az emberekkel való kapcsolatokhoz kapcsolódik. És akkor fontos mindezt kivizsgálni. Milyen emberektől és mit szeretnél?..
És nagyon gyakori, hogy megragadja ezeket a tapasztalatokat.
Általában ez a roham gyermekkorból származik. Amikor szeretetre, odafigyelésre, elismerésre, elfogadásra és támogatásra volt szükségünk, és szüleink valamilyen oknál fogva nem adták ezt nekünk. De vigaszt nyerhettünk, ha megettünk egy szeletet, cukorkát, fagyit vagy csokoládét.
Általában ez nem könnyű téma. És nem olyan gyors megérteni.
Ezenkívül, amikor ilyen meghibásodások fordulnak elő, általában a bűntudat érzése „miért tettem, hogyan tudtam”, a szégyen „amolyan gyenge akaratú vagyok”, kritika saját magammal és elégedetlenséggel. És mindez csak súlyosbítja ezen zavarok megismétlődését.
Bűntudat, szégyen, kritika és elégedetlenség önmagával - vigasztalt az étel. Aztán ismét bűntudat, szégyen, kritika és elégedetlenség önmagával, és ismét az étellel vigasztalta magát. És így körben. Ördögi kör derül ki. És nehéz egyedül kilépni belőle, sajnos …
Mit tehet ön? Hol kezdheti?
Kezdetnek megtanulhatja észrevenni tapasztalatait. Valószínűleg először a meghibásodás után lesz észrevehető. És már kiderült, hogy túlevés. Ez elkerülhetetlen. És ugyanakkor, ha a történtek után még mindig megpróbál emlékezni arra, hogy mi előzte meg ezt, milyen tapasztalatok és gondolatok voltak, akkor ez már egy nagyon jó lépés ahhoz, hogy megtanuljuk, hogy ne törjünk össze és ne elakadjunk, hanem kezdjük kielégíteni az igényeit közvetlen módon, de nem étellel.
Azt is fontosnak tartom, hogy megtanuljuk önmagainkat eltartani. Érezzen empátiát önmagával, és állítsa le a saját maga felé irányuló kritika és elégedetlenség áramlását. Magam is tudom, hogyan kell ezt megtenni, nem könnyű. Valami ilyesmit mondasz magadnak: "Igen, sokáig nem engedhettem meg magamnak, de most már tudok és akarok, ezért most megeszem."
Megpróbálhat nagyon apró darabokban enni és lassan rágni, vegye észre, hogyan ízlik ez, tetszik? Mit szeretsz benne? Általában megtanuljuk élvezni a tányér tartalmát, nem a mennyiséget.
És így fokozatosan, egyrészt, megengedve magának valamit, amit hosszú ideig fel kellett adnia, másrészt, támogatva önmagát, és más módon próbálva támogatást, elfogadást, figyelmet, szeretetet, elismerést szerezni lépj ki ebből a körből.
Írom és megértem, hogy egy cikkben olyan nehéz feltárni a téma minden fontos aspektusát.
Remélem tudsz kérdéseket feltenni és én válaszolok rájuk.
Ajánlott:
Figyelmen Kívül Hagyni: Ki, Miért, Miért
Minden ember! Abszolút mindenki részese lett a kommunikációnak. Miért hagyjuk figyelmen kívül az embereket? Mi az oka annak, hogy figyelmen kívül hagynak minket? Mi van, ha egy figyelmen kívül hagyás áldozata leszel? Ha úgy gondolja, hogy ez a cikk arról szól, hogy beleszeret a figyelmen kívül hagyásba, akkor ne pazarolja az idejét az olvasásra.
Szerelmi Háromszög: Miért és Miért
Életemben nagyon régóta foglalkozom a szerelmi háromszögek témájával. Sok érdekes dolgot fedeztem fel. Megosztom magamban, amit ebben a témában találtam. Ez nem teljes és fakultatív lista a szerelmi háromszögek kialakulásának okairól. Csak az volt a történetemben.
Miért, Miért Nem Betegek A Gyerekek
Amikor egy gyermek megbetegszik, a szülők az esetek majdnem 100% -ában orvoshoz fordulnak kezelésért. Eltelik egy -két hét vagy egy hónap, és a betegség visszatér. Az orvosok és a szülők "gyakran beteg gyerekekről" beszélnek. De mi van akkor, ha a betegség oka nem az immunrendszer gyengeségében rejlik?
Miért Szakít Az Ember Szeretőjével? Megérteni, Hogy Egy Házas Férfi Miért Hagyja El Szeretőjét?
Miért szakít az ember szeretőjével? A házas férfiakért harcolva (beleértve a pénztárcájukat is) sok szerető asszony megpróbálja megfélemlíteni feleségét, pánikhangulatot kelteni bennük, megadni őket, és önként elhagyni a férjét. Ehhez mítoszok születnek az úrnők állítólagos teljes fölényéről a feleségekkel szemben életkorukban, szexualitásukban, megjelenésükben, jellemükben stb.
Miért Vagyok Szerencsétlen Az életemben? Miért Miért
Az emberek hosszú éveken keresztül kérdéseket tesznek fel maguknak: Miért akarok gazdag lenni, és egész életemben nem teszek mást, csak véget vetek; Miért nem találkozhatok méltó élettárssal; Miért mindazok a férfiak, akikkel találkozom, gyengék, vesztesek, nőcsábászok vagy gigolók;
