2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nagyon gyakran hallok az ügyfelektől (mind a terápiában, mind a pályaorientációban) arról, hogy milyen nehéz számukra a munkafeladatok elvégzése. Milyen keményen kényszerítik magukat valamire, folyamatosan elhalasztják, és kizárólag unalmat és undort tapasztalnak. Nincs öröm. És mintha ezzel csak úgy lehetne megbirkózni, ha lefekszem és lassan meghalok, mert "régen nagyon szerettem a munkámat, ami most történt, az szörnyű".
A modern társadalomban a munka öröme első látásra szerelemnek tűnik. Ebben az értelemben - a "kémia" vagy megtörténik, vagy nem. Ámorról kiderül, hogy ügyes lövész, vagy sem. Ennélfogva a szerencse hatalmas alkotóeleme jelenik meg a "szakmai hivatás" fogalmában, mint valami, ami nem tőlünk függ. Szerencsétől, karmától, Ámortól, szülőktől függ (akik egykor kritizálták az első rajzot). Bármitől, csak önmagunktól nem.
A neves pszichológus Mihai Chikesentmihalyi a "munkafolyamat" fogalmán keresztül tekinti a munka örömét. Bizonyára mindenki tapasztalta ezt legalább egyszer az életében. Az az állapot, amikor elmerül a tevékenységben, nem hall és nem lát semmit a környezetében. Amikor hihetetlenül rajong a folyamatért, olyannyira, hogy elfelejtheti az étkezést, és időt szakít más dolgokra. Néha még az időérzékét is elveszíti, teljesen megadja magát ennek az áramlatnak. Olyannyira, hogy három óra után "felébredhet" azzal az érzéssel, hogy csak egy óra telt el.
Amint láthatja, az áramlás az unalom és a csüggedés ellentéte. A legtöbb tudós felfedezéseket tett az áramlás révén, és a művészek festették legjobb képeiket. De ami valójában ott van - minden vezető titokban "égő szemű" munkavállalóról álmodik -, a munkaadók még mindig gyakran jelzik őket a jelöltre vonatkozó követelményként a munkaköri leírásokban.
A folyamat állapota nem véletlen lottó. És számos tényező okozhatja. Tehát ahhoz, hogy elkezdhesse élvezni a munkáját, a következőkre van szüksége:
- Keressen megvalósítható feladatot … Sőt, megvalósítható. Ha a feladat túl könnyű, unalmas lehet. Mint például egy osztályasszisztens, aki már rég kinőtte ezt a pozíciót. Ha túl nehéznek bizonyul, az a saját hozzá nem értés érzését okozhatja. Ahogyan a helyzet egy harmadik osztályos, kiváló tanuló esetében, akit hirtelen a 11. osztályba küldünk tanulni. A megvalósítható feladatok "wow" hatást váltanak ki bennünk, és arra kényszerítenek bennünket, hogy a már meglévő tudásra támaszkodva új megoldásokat keressünk. Gondolj bele: lehet, hogy most nincs kedved dolgozni, mert a feladataid túl egyszerűek vagy nehézek számodra. Érdemes erről beszélni a vezetőséggel.
- Fókusz … Vagyis megerőltesse saját figyelmét, és koncentrálja azt egy adott feladat végrehajtására. És ebben mindannyian egyediek vagyunk. Valaki egyáltalán nem zavarja még a zajos, alacsony, 100 fős helyet sem, míg valakinek magányra van szüksége a koncentrációhoz. Valaki segít a zene koncentrálásában, valaki pedig csak a teljes csendben. Fontos megjegyezni azt is, hogy figyelmünket akarati erőfeszítés aktiválja. Vagyis, még akkor is, ha szeretsz rajzolni, némi erőfeszítést igényel, hogy leülj a festőállványhoz. Koncentrációnk néha olyan, mint egy felszálló repülőgép - sokkal több erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy felszálljunk. Akkor minden sokkal könnyebb.
- Cél megfogalmazása … A tudósok interjút készítettek olyan emberekkel, akik túlélték a második világháborús koncentrációs táborok borzalmait. Kiderült, hogy akiknek volt céljuk, azok életben maradtak. Mindannyian mások voltak: valaki családról álmodott, valaki könyvet akart befejezni, valaki házat akart építeni. A cél segít átvészelni a nehézségeket, és a céltalan tevékenységek gyakran demotiválnak. Ezért, ha csak azért megy dolgozni, hogy dolgozni menjen, próbálja megtalálni a legkívánatosabb célt magának. És talán a mű új értelmet nyer.
- Visszajelzést kapni … Kérdezze meg menedzserét munkája minőségéről, tisztázza erősségeit és gyengeségeit. Mutassa meg festményeit barátainak. Próbáljon interjút készíteni, hogy önálló nézete legyen rólad, mint szakemberről. Önbecsülésünket az alakítja, ahogyan mások látnak bennünket. És minél többen adnak visszajelzést, annál objektívebb lesz a valós világgal kapcsolatban. Sőt, a pozitív visszajelzések és az erősségeid felismerése általában növeli a munkára és fejlődésre irányuló vágyunkat.
- Ha mindez nem működik, ellenőrizze, hogy csinálja -e … Talán egész életében álmodott a táncról, és a szülei gyerekkorától kezdve ügyvédnek láttak. És ügyvédet csináltak belőled. Ugyanakkor a táncigénye nem teljesült. Önmaga megtalálásában egy képzett pályaorientációs szakember tanácsa segíthet - együtt megtalálják a legoptimálisabb stratégiát a tevékenységi terület megváltoztatásához. Végül elkezdi élvezni a munkáját.
Kívánom, hogy élvezze az életet, amennyire csak lehetséges.;)
Ajánlott:
Hogyan Befolyásolja Az Anya Terhesség Alatti állapota A Gyermek életét?
Életünk nem a születés pillanatától kezdődik, hanem a fogantatás pillanatától. Minden, amit anyám gondolt ránk, kétségei és aggodalmai - mindez tükröződött ránk. Egyrészt egyek voltunk anyámmal, másrészt magunktól fejlődtünk. Sok példa van arra, amikor egy gyermek meghal, és a pszichológusok ezt úgy értelmezik, mint az anya felkészületlenségét az anyaságra.
Hogyan Befolyásolja Az áldozat állapota A Nők Pénzét?
A nőknek nehezebb anyagilag felnőniük, mint a férfiaknak. Ez a valóság, és ostobaság elfordulni tőle. Egy nő évszázadokon keresztül alárendelt helyzetben volt, generációról generációra, anyától lányáig az áldozat állapotát továbbították - "
Hogyan Stabilizálható A Gyermek érzelmi állapota A Karantén Időszakában?
Most mindannyian karanténban vagyunk, és ebben az ingatag, instabil helyzetben nehéz fenntartani a nyugalmat és nyugalmat. De mi a helyzet a gyermekeinkkel, akik érzelmeken keresztül érzékelik a világot? Vessünk egy pillantást a főbb pontokra, amelyekre figyelni kell:
A Tökéletesség állapota
A gyors tanulás alapkészség. Ez az élet minden területére vonatkozik (munka, kapcsolatok, gyerekek), és nélküle ma nem lehet túlélni. Mit tekintünk a képzésnek ebben a cikkben? Azonnal határozzuk meg, hogy a tanulás nemcsak azok a helyzetek, amikor tudatosan tanulunk valamit, hanem olyan helyzetek is, amikor sürgősen választ kell találnunk, döntést kell hoznunk, ügyesen kell cselekednünk ismeretlen környezetben stb.
„Értelmi érzékszervek. A Polaritások összekapcsolása "vagy" Hogyan Kezdje El Szeretni A Munkáját? "
Amikor elkezdtem megtenni az első lépéseimet a gyakorlati pszichológiában, elkezdtem találkozni olyan pszichológusokkal és pszichoterapeutákkal, akik hangosan és kitartóan állítottak a „gondolkodás” ártalmairól. Az egyik fő, feltűnő érv a gondolatok és az érzések szembenállása volt.
