A Pszichoterápia Metaforája

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Viszonylag fiatal terapeuta vagyok, identitásom még nem alakult ki teljesen, és az utóbbi időben egyre inkább igyekszem tisztázni magamnak: ki vagyok, mit csinálok és miért teszem. Az is inspirálja, hogy a barátok, ismerősök és emberek, akik nem ismernek engem, amikor megtudják, hogy pszichoterápiát végzek, gyakran tesznek fel nekem kérdéseket: "És miért kell egy személynek pszichoterapeutához mennie?", "Mi pszichoterapeuta? "Mit fog nekem adni?" és mások. Észrevettem, hogy a részletekbe és árnyalatokba belemerülve, hogyan változott a személyes életem (a képzés, a személyes és csoportterápia, az élettapasztalat miatt) kettős hatása van. Azok, akik hasonló tapasztalatokkal és nehézségekkel szembesültek, azonnal felveszik a szavaimat, és megértik, miről beszélek. Azok, akiknek még nem volt ilyen mélységű tapasztalatuk és ilyen minőségű tapasztalataik, nagyobb valószínűséggel még jobban összezavarodnak, és nem tudják kitalálni, mi a pszichoterápia feladata.

Gyerekkorom óta nagy álmodozó vagyok. Szeretek különféle forgatókönyveket kitalálni az életem eseményeinek alakulására, és nem csak az enyémben. És annak a ténynek köszönhetően, hogy az elmúlt 7 évben a gestalt -megközelítést tanulmányoztam, gyakran megjelentek a fejemben a metaforák arról, hogyan épül fel az ember élete, és hogyan működik vele egy pszichoterapeuta. És éppen a minap kaptam egy ilyen metaforát, aminek eredményeként egy mini-történet született. Van rá esély, hogy nem új, de számomra ez elég egyszerű, és világosan mutatja a terapeuta munkájának szépségét és az ebben a folyamatban bekövetkező változásokat …

(Második személyben akartam írni) Képzeld el, hogy sofőr vagy. Poros, vidéki, egyenetlen úton haladsz mezőkön, erdőkön, kis régi falvakon. Szűk és fülledt … sokáig, már minden pap meg van horzsolva a remegéstől, csak előre nézel, és nem állsz meg. nem emlékszel, hogyan kerültél ebbe az autóba, és hová sietsz annyira. Igen, kényelmetlen. Igen, fülledt. De nagyon jól megtanultad figyelmen kívül hagyni az erős kényelmetlenséget. Végül is az élet nehéz dolog, ki kell bírnod és erősnek kell lenned (ez is valaki, mikor meddig fog tartani? Ez is ismeretlen, de azt mondták hogy egyszer majd jobb lesz, más lesz, csak türelmesnek kell lenni.

Fokozatosan kezd beléd kúszni a gondolat, hogy itt valami nincs rendben. A popsi nem tűnik el, nem lesz könnyebb, csak egyre nehezebb, teljesen lehetetlen lélegezni … De nem baj! Csak fejlődnie kell egy kicsit, hangolnia kell az autót, és minden sikerülni fog! Egy rojtot akasztasz a szélvédőre, egy háttérvilágítást rögzítesz a test alá, egy aromás fát akasztasz a tükörre … De itt a probléma! Nem lesz jobb! Ezzel párhuzamosan az erőtlenség és a magány érzése nem hagy el … Mintha valami hiányozna. Mintha valami mélyen benned kérne valamit kívülről, valami nem túl kényelmes és megfelelő, de nagyon fontos dolgot. Mintha megfagyott volna néhány fontos részed. És úgy dönt, hogy kétségbeesett lépést tesz: ideje szakemberhez - pszichoterapeutához - fordulni.

Azokban a ritka és rövid pillanatokban, amikor leállítja az autót, ugyanaz a spirituális harmónia specialistája ül le veled, érzékeny tekintettel, sugalmazó hanggal és szilárd lassúsággal, amelyre annyi reményt fűz. Talán végre elmondja, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a zúzódások okozta fájdalom nem érezhető, hogyan kell megfelelően belélegezni az utastérben lévő állott levegőt (hogy ne tűnjön olyan kopottnak), és hogyan kell felgyorsítani az autót, hogy abbahagyja az ugrálást a dudorokon.

Az első dolog, amit egy pszichoterapeuta észrevesz, milyen kényelmetlen ebben az autóban lenni … Elkezd beszélni veled erről, és megkérdezi, mennyi időt töltene ilyen körülmények között? Hová mész? Miért ilyen gyorsan? És miért kell elviselnie az ilyen elviselhetetlen körülményeket? Meglepően nagy érdeklődést mutat irántad és az utad iránt, de elég nehéz számára, hogy veled legyen ilyen körülmények között.

Először nem érted, miért mondja ezt neked. De furcsa módon a szavai megindítottak. Valami benned megmozdult, felkavart. És hirtelen, váratlanul magadnak, úgy kezdesz felébredni, mintha. A test elkezdett feltöltődni energiával. Kezdi észrevenni! Figyelje meg, mennyire fáradt a lovaglás ebben a csörgőfogóban. Hogy fáj a tested és nem tudsz mély levegőt venni. Az az elképzelés, hogy "menned kell", valójában nem a tied, és egyáltalán nem áll közel hozzád. Óriási szorongást és félelmet, szégyent és fájdalmat tapasztalsz. Mennyit kellett elviselnie … De a legszokatlanabb dolog, amit észrevett, hogy ezek a saját választásának következményei. Ön maga vállalta, hogy ezzel az autóval megy, maga vezetett egész idő alatt, nem érti, hová, és maga döntött úgy, hogy kibírja ezeket a feltételeket. Magamat.

Miután egy ideig beszélt a terapeutával, úgy dönt, hogy abba kell hagynia. Tényleg állj meg. Vonakodva megnyomja a féket, megáll, úgy dönt, hogy kiszáll az autóból … És … Látja a világot maga körül. Elkezdtél figyelni arra, ami körülötted van - a természetre, a fákra, a madarakra, a kék égre a fejed felett, a perzselő napra … Félelmet, csodálatot és egyben a legerősebb szorongást. Az érzés, hogy ezen a helyen vagy, új számodra. És még az is lehetséges, hogy ez a félelem rémületté nőne, ha az a személy, aki feltette ezeket a fontos és rendkívül nehéz kérdéseket, nem lenne a közelben. Jelenléte felmelegít és jobban érzi magát. Úgy tűnik, először érezted, mit jelent, ha egy másik a közelben van.

A zavartság legyőzi. Merre vagy? Miért vagy itt? Hova mész legközelebb?..

Ettől a pillanattól kezdődik hosszú utad. A zarándoklatod. Nehéz és félelmetes elhagyni ezt a régi, kényelmetlen, összetört autót. Neked már olyan, mint egy kedves. A terapeuta jelenlétét érezve úgy dönt, hogy megteszi ezt a lépést. Leküzdve a félelmet és a szorongást az ismeretlentől, mellette, másik utat kezd keresni. Az önmagadhoz vezető út … Nagyon nehéz feladatnak bizonyul, de a terapeuta jelenléte és élénk érdeklődése óriási támogatással szolgál téged, amellyel fokozatosan visszaadod a hitet szándékaidban, vágyaidban és érzéseidben.

Alaposan megnézed, szimatolsz, mindent érzel körül. Félénk lépéseket teszel, előre és hátra is haladsz, botladozol, bántasz, nyalogatod a sebeidet, változást adsz. Másokat keresel magad körül, akikben megbízhatsz, és akikkel felmelegítheted magad. Örülsz egy új útnak, egy új, ismeretlen és izgalmas útnak. Tényleg megérinti az életét …

… 3, 5 és esetleg 10 év után … Gyönyörű, kényelmes helikopterrel közlekedsz, egy széles autópályán, ügyesen elkerülve a kis lyukakat. Az Önnek megfelelő sebességgel halad, igazi örömet szerez az útról. A szél kellemesen fúj az egész testen. Útközben más sofőrökkel is találkozik: mosolyog valakire, üdvözöl valakit, megáll valakinél, hogy megismerje egymást, és igyon egy cappuccino -t. És megkerülsz valakit, és megpróbálsz távol maradni. A legszebb városok, hihetetlenül magas hegyek és sűrű erdők közelében vezet. Néha sötét hosszú alagutakban találod magad, ahonnan akkora izgalmat és bizonytalanságot érzel, hogy még azon is elgondolkodsz, hogy oda mész -e … De egy idő után ismét elhagyod a széles, sík pályát, a napon fürdve és más mosolygós sofőrök.

A hely, ahol megtalálod magad, örömmel tölti el a lelkedet. Pontosan oda megy, ahová kíváncsisága és szenvedélye visz. Igen, sok ismeretlen van az utadon, de van egy bizonyosság, hogy maga a létezés támogat téged. Pontosan tudja, hogy melyik úton szeretne közlekedni, és kivel szeretné megosztani útját. És tudod ki vagy. Élő ember vagy: erős és sebezhető, örömteli és szomorú, dühös és gondoskodó, durva és szelíd, lendületes és lassú, vakmerő és figyelmes, szabad és rászoruló, szeretett és szerető … Te életet lélegzel, és az élet lélegzik.

Van egy kedvenc időtöltése - megállni a természetben, és megfigyelni, milyen lenyűgöző lehet. Egy este megálltál egy gyönyörű hegyi elefánton, feltetted a motorkerékpárt, és felmászva a hegy tetejére hihetetlenül varázslatos perspektívát láttál az előtted elterülő tájról - egy erdőből, amely tisztás, és egy tisztás minden lámpával csillogó városká változik. mély, tiszta tenger tövében … Önkéntelenül is eszedbe jutott, hány évvel ezelőtt találkoztál azzal a személlyel, aki kíváncsiságával felforgatta egész életedet le, és segített megnyitni magad előtt az utat. Hihetetlen keserűséget tapasztaltál az eszméletlen évek elveszett idejéből és hálát két élő ember ilyen őszinte találkozásából, útjaikkal, sorsukkal, egyedi élményeikkel és a jelenlét izgalmával. Mindez hidratálta a szemét. - Köszönöm, hogy élsz … - mondtad szeretettel, az egész univerzumhoz szólva …

**

Meggyőződésem, hogy minden ember szabadon élhet úgy, ahogy akar. Nem vagyok mindenható, nem tudom "korrigálni" egy másik életét, jutalmazni őt hatalommal vagy átadni a szabadságot, még akkor sem, ha nagy pszichoterápiás mester vagyok. Csak annyit tehetek, hogy őszintén a másik mellett élek. Ez nagy bravúr, és egyben valódi természetünk legtermészetesebb megnyilvánulása, amire születtünk.

Nem tudom, mi a legmagasabb cél emberi létemben ezen a világon. De az utóbbi időben egyre inkább meg vagyok győződve: nincs más választásunk, mint teljes lelkünkkel és teljes szívünkkel élni.