2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
"Amit tollal írnak, azt nem lehet kivágni baltával"
Még emlékszem azokra az időkre, amikor az emberek leveleket írtak egymásnak, papírborítékba zárták és a postaládába vitték. A hölgyek nem hanyagolták el azt a módot, hogy emlékeztessenek magukra, kedvenc parfümjükkel megszórva üzenetüket, és rúzs nyomát tették. A barátok közé tartozhat egy képeslap, egy bélyegző és egy emléktárgy bankjegy. Milyen romantikus volt, és ami a legfontosabb, őszintén! Az igazi élő kommunikáció érzése megmaradt. De a csúcstechnológiák modern kora "ellopta" ezt a lehetőséget tőlünk, cserébe felajánlva a telefont, az internetet, a skype-ot és az e-mailt. Így az episztoláris műfaj mutálódott, de életben maradt!
Az emberek még mindig leveleket írnak egymásnak, de most nem kell elmenniük valahova levelet küldeni, várni kell a válaszra két -három hétig. Ugyanígy "beszúrhat" egy képet vagy fényképet, aláhúzhatja, áthúzhatja, kiemelheti és törölheti, amit írt, dobja a kukába. Mindez azonnal megtörténik! Így jelent meg a "Pszichoterápiás levelezés" módszer.
Viktor Jurjevics Minovszcsikov - (a pszichológiai tudományok jelöltje, egyetemi docens, az Orosz Oktatási Akadémia Pszichológiai Intézetének Tanácsadási és Pszichoterápiás Tudományos Alapjai Laboratóriumának doktorandusza, a Moszkvai Társadalomnevelési Akadémia akadémikusa) új kifejezést talált a ez a módszer - "Scriboterápia" (a latin szavakból: s crib io - "írni" és therapyia - "kezelés"). Annak ellenére, hogy ez levelezés, és nem élő kommunikáció, ez a fajta konzultáció erőteljes hatással van a tanácsadóra - pszichológusra az ügyfélre. Az ügyfél levele sok pszichodiagnosztikai információt tartalmaz. A levél írója akaratlanul is megvalósítja gondolatait, néha még jobban is, mint szóban. Megformálja, átgondolja, mérlegeli gondolatait, és ugyanakkor elemzi azokat. Belső világának papíron történő bemutatása segít az embernek megérteni önmagát, a körülötte lévő embereket, és mindent a helyére tenni. Mindennek megvan a maga terápiás hatása! Sőt, sokan sokkal könnyebben fejezik ki gondolataikat papíron. Végül is senki sem látja az érzelmeiket, és gyakran a könnyeket, ahogy az arcuk vörösödik, az alsó ajkuk megremeg, és a tenyerük izzad. Végül is nem hiába mondja az emberek: "A papír mindent kibír". De a papír nem csak kitart, hanem segít is. Az elektronikus formájú Scribo -terápia lehetővé teszi a hagyományos projektív technikák alkalmazását: az ügyfél rajzai, költészet és próza. Minden segít összegyűjteni az ügyfél pszichológiai állapotáról szóló információkat: kézírás, stílus, gyakran használt szavak, szavak - paraziták, betűtípus, mondatszerkezet és még sok más.
Óriási plusz az ügyfél számára, hogy nem csak visszajelzést kap, hanem azt is, hogy megtarthatja magának. Annak érdekében, hogy a jövőben többször fordulhasson hozzá, még egyszer gondolja át a pszichológus ajánlásait, fogalmazza meg a választ, a kérdéseket és az új kéréseket.
Íme néhány iránymutatás a „pszichoterápiás” levél írásához a pszichológushoz:
- Adj magadnak elegendő szabadidőt a leveled megírásához. Ki tudja, hány percet, ha nem órát, le kell írnia a helyzetét.
- Győződjön meg arról, hogy egyedül van a szobában, és senki nem tudja elolvasni a levelét.
- Próbáld meg először néhány szóban, mondatban megfogalmazni a problémádat, majd minden pillanatot részletesen feltárni.
- Maradjon nyugodt, ha hirtelen elárasztanak az érzelmek, ez a testének természetes reakciója, mert nehéz, negatív töltésű és nehéz pillanatokat ír le az életében. A levél végére sokkal könnyebb lesz!
- Magyarázd el, milyen segítséget vársz egy pszichológustól? Milyen ötletei vannak ebben a témában.
- Ha színt szeretne adni a levelének, hangsúlyozza, emelje ki, adjon hozzá rajzot, ezt semmiképpen ne tagadja meg magától.
