2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan kerüljük el a szégyent? Különböző módon mindenkinek megvan a maga módja. Mindenki úgy él, ahogy tud, és megmenekül, ahogy tud. Emeljük ki néhány fő módját a szégyen elrejtésének.
Tagadás A leghatékonyabb védekezés minden kellemetlen érzés ellen. A tagadás szélsőséges foka az elnyomás. Hajlamosak vagyunk kiszorítani azt, ami nem tetszik, amivel nem akarunk találkozni. A tagadás lényege az önámítás. Úgy teszünk, mintha semmi sem történt volna, nem érezünk semmit.
Általában a traumatikus eseményeket, a fizikai és szexuális bántalmazást kikényszerítik. Az eseménnyel együtt az azt kísérő érzést is elnyomják. Mindezt magunkba zárjuk, külön konténereket osztunk ki pszichénkben erre, és bezárjuk. De lehetetlen hermetikusan lezárni. Fonites - életünk során irányítja tetteinket és döntéseinket.
Ilyen esetekben pszichoterápia szükséges. Nyissa ki a tartályokat, csomagolja ki az eszméletlen érzéseket, élje át őket egy szakemberrel és dolgozza fel. Minden, ami nincs feldolgozva a szervezetben, mérgező.
Gondoskodás Egy kísérlet menekülni valami kellemetlen elől. Amikor az ember menekül a szégyentől, megteheti mind testileg, mind lelkileg. Fizikailag például egy kísérlet egy másik városba költözni, lakóhelyet váltani, csapatot cserélni.
A szégyen alatt az ember kellemetlen érzéseket tapasztal, elpirul, lesüti a szemét, elfordul, erős adrenalinláz van. Annak érdekében, hogy ne kezdjünk verekedni, sírni, sikoltozni - próbáljuk elhagyni a színpadot, távolodni. Az emberek, akik ezt a védelmet használják, tisztában vannak szégyenükkel, láthatónak érzik magukat, úgy érzik, hogy már nem tudják elviselni, hogy elég a fájdalom. Az ápolás segít megmenteni identitását a pusztulástól.
A probléma az, amikor megszokottá válik a távozás. Az ember elkerül minden helyzetet, csak hogy ne érezze a szégyent. De ekkor véget ér fejlődése ezen a helyen.
„A láthatatlanság egy másik tünete annak, hogy el kell menekülni a szégyentől. A szégyenlős emberek hozzászoknak ahhoz, hogy a látás fájdalmas megaláztatás; amikor megpróbálják megvédeni magukat az ilyen érzésektől, arra a következtetésre jutnak, hogy a legbiztonságosabb az, ha senki sem figyel rájuk. Az ilyen emberek figyelemre méltó képességgel rendelkeznek, hogy beolvadjanak a háttérbe. Egyszerűen nem hajlandók felhívni magukra a figyelmet, inkább a színfalak mögötti pozíciót részesítik előnyben az életben, lehetővé téve, hogy másokat elismerjenek azokért a jó dolgokért, amelyeket tesznek, nehogy elutasítsák bármelyik hiányosságuk miatt. A biztonságért az az ár, hogy nem adhatnak lehetőséget másoknak, hogy megköszönjék nekik. Ezek az emberek nem kapnak pozitív figyelmet, és ezért kevés esélyük van arra, hogy megerősítsék önmagukban a kellemes büszkeség érzését. Továbbra is meg vannak győződve arról, hogy valami nincs rendben velük, ezért továbbra is a háttérben rejtőznek. 1
Szégyentelenség (ekshibicionizmus) - a szégyenből való üdvösség másik véglete. Ez a védekezés a leg paradoxabb. Ha a szégyen elrejtőz bennünket, akkor a kiállítók arra késztetnek minket, hogy túlzottan felhívjuk magunkra a figyelmet. Egy személy figyelmen kívül hagyja a szerénység és a tisztesség általánosan elfogadott normáit. A furcsa ruhában való sétálástól, a hangos beszédektől a szexuális hajlamig.
Mi az értelme? A gyermekek gyermekkorukban olyan időszakon mennek keresztül, amikor reflektorfénybe akarnak kerülni, ugyanakkor félnek attól, hogy elhagyják őket. A szégyen a láthatóvá válás vágya és az elhagyott és megtámadott félelem közötti feszültségből alakul ki.
Az Exhibicionista különleges módon kezeli ezt a válságot. Úgy véli, hogy csak akkor lesz biztonságban, ha a reflektorfényben, tisztán látva lesz. A legrosszabb számára a figyelmen kívül hagyás, ezért igyekszik mindig látható, észrevehető lenni, függetlenül attól, milyen érzésekkel. Tragédiája az, hogy nem tud helyet találni magának, ha nem ő az univerzum középpontja.
Perfekcionizmus - a szégyenkezõ emberek állandóan a kudarctól való félelmet tapasztalják. Képtelenek a hibát az emberi lét természetes folyamataként kezelni. Ez tragédia számukra. A hibák elkerülésének vágya perfekcionizmusba fordul.
Ha a megjelenés fontos számukra, akkor egyetlen hajszálat sem szabad kiütni. Munka - jobban kell dolgoznia és többet kell elérnie, mint bármelyik kollégája. Ha szülő, akkor ő lehet a legkülönlegesebb apa vagy anya.
A perfekcionista nem lehet „átlagos”. Csak két esztétikai kategóriában él: "szép" és "szörnyű". Folyamatosan a közelgő szégyen érzésével él. És ettől csak a tökéletesség mentheti meg.
A perfekcionista gyengén tűri a szégyent, ezért sok felesleges energiát fordít annak elkerülésére.
Gőg A nagyszerűség és a megvetés kombinációja. A nagyképűség kísérlet önmagának felmagasztalására. A megvetés az a vágy, hogy lekicsinyeljünk másokat. Az arrogáns személy szégyent hoz és másokra vetíti. Inkább hibásnak, következetlennek, hibásnak látja őket.
Az arrogáns ember nem veszi észre arroganciáját. Barátai és családja láthatja. Ő tartja magát a legjobbnak. Hinnie kell egyediségében és tehetségében, nehogy megtapasztalja mély alkalmatlanságát.
Hogyan fizet egy ilyen személy? Képtelen megtapasztalni azt az intimitást és intimitást, amely számára fontos az egyenlőség. Az egyenlőség elviselhetetlen számára.
Düh Ez az utolsó módja a szégyen elkerülésének. Ha valaki nagyon közel kerül hozzád, és látni fogja a tökéletlenségedet, a legjobb orvosság a "szemtelen" megsemmisítése. A düh lehetővé teszi a távolságtartást másoktól. „Nem tudom túlélni szégyenem leleplezését. Támadni fogok, ha túl közel kerülsz. " 1.
A dühös emberek a világot veszélyes szégyenkezési helynek tekinthetik. Nincs idejük pihenni és örülni. Ennek költsége a másokkal való kapcsolat elvesztése. Mások elfordulnak tőle. Ez még nagyobb szégyent hoz létre - valami nincs rendben velem, senki sem akar velem üzletelni. Még inkább hibásnak érezheti magát, növelheti agresszióját és védekezését.
A düh fájdalmas és költséges védekezés a szégyen ellen. Kevés, aki kifejlesztette, megtagadhatja.
A szégyenérzet elviselhetetlen lehet. A fent leírt védekezések: düh, tagadás, visszahúzódás, arrogancia, perfekcionizmus, ekshibicionizmus segít az embernek elrejteni a szégyent önmagától és mások elől. De ne oldja meg a problémát. A szégyen az a jelző, ahol eláruljuk magunkat. Ha meg akarja változtatni az életét, elengedhetetlen a szégyennel való munka. Az egyik legjobb módszer a pszichoterápia, a csoportmunka és az egyéni munka. Lehetetlen önállóan áttörni a mérgező szégyent, mert ez társadalmi érzés. Kapcsolatban jelenik meg, és az érintkezés gyógyul.
Hivatkozások: 1. Ronald T. Potter-Efron. "Szégyen, bűntudat és alkoholizmus"
Ajánlott:
A Szerencsés Emberek Pszichológiája: Hogyan Csinálják?
A tanárom azt mondta: "A szerencsések szerencsések." Minden így van, a kemény munka, a kitartás és az önállóság azonban fontos - ezért van, hogy egyesek rendszeresen boldog alkalmakkal és sikeres ismeretségekkel rendelkeznek érdekes emberekkel, míg mások egész életükben a tűzhely mögött ülnek?
Az Emberek Nem Tudják, Hogyan Kell Gondoskodni Szeretteikről: A Férfiak és Nők Infantilizmusáról
Ezt a jegyzetet harapósan akartam írni - azt mondják, a nők nem tudják, hogyan kell gondoskodni a férfiakról. Még a címet is kitaláltam, ahogy kell - "A nők nem tudják, mi az ellátás". Aztán megsajnálta a körülötte lévőket, és ötször csökkentette a közzétételek intenzitását.
A Személyes Határok Kultusza: Hogyan Ne Változtassa Meg Egyéniségének Védelmét Más Emberek Megfélemlítésévé
Megtanuljuk felismerni a mérgező embereket és manipulációikat, és megpróbáljuk nem sérteni saját határainkat auto -agresszív viselkedéssel - a falánktól kezdve Sztahanov munkájáig. Klinikai pszichológus, gestaltterapeuta, a „Pszichoszkópiákról” és „Magángyakorlat” című könyvek szerzője, Elena Leontyeva elmagyarázza, miért váltak manapság olyan népszerű témává a személyiség pszichológiai határai, van -e biológiai jelentésük, és miért öltik meg határait az orosz társadalomban n
Emberek és Emberek
Ami a pszichoterápiában történik, két részre osztható, a terapeuta és a kliens részre. Igen, együtt ez a két rész egy egészet alkot, úgynevezett terápiás szövetséget, amely előfeltétele a kívánt változásoknak az ügyfélben. A szövetségben két ember, két személyiség, saját jellemzőkkel, két független egység található.
Hogyan Lehet Megakadályozni, Hogy Az Emberek Megalázzák és Megsértsék Magukat? Hogyan Emelheted önbecsülésedet Anélkül, Hogy Megaláznád Magad?
A válasz erre a kérdésre nagyon egyszerű és rövid - csak ne hagyd! Reagáljon legalább valahogyan mások támadásaira - egy szó vagy fél szó, de a válaszmondatnak kötelezőnek kell lennie! Mi a veszélye annak, hogy nem reagálnak arra, hogy megpróbálják megalázni Önt, mint embert, hogy megbántsanak?