2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hosszú időbe telik a siker elérése, szenvedéssel és kemény munkával nem lehet lejjebb vinni a lécet, mindig lehet jobbat tenni … Ilja Latypov pszichológus biztos abban, hogy mindezek a hozzáállások valójában különböző módok arra, hogy leértékeljék önmagukat és sikereiket. De van két tippje azoknak, akik le akarják győzni belső csalójukat.
Szarkafehér oldalas főtt zabkása … Bizonyára emlékszel erre a mondókára, amelyben a szarka kását osztogatott, és a végén "de ezt nem adta". Miért? Hanem azért, mert nem tett semmit. Nem érdemelte meg. Mert a világon mindent, sőt az ételt is ki kell érdemelni. Ilyen a mélyen feltételes szerelem …
És rendben van, ha ennek a szarkának világos és pontos kritériumai vannak, hogy mit kell tenni ahhoz, hogy zabkását vagy szerelmet kapjunk. Itt legalább beállíthat, mindent jól csinálhat - és jutalmat kaphat. És ha ezek a kritériumok szigorúak - vagy homályosak, a "szarka" hangulatától függően, vagy egyszerűen elérhetetlenek?
Akkor vagy haljon éhen, vagy tanulja meg megtéveszteni a szarkát. Igaz, az expozíció fájdalmában fog élni, de a túlélés mégis fontosabb, mint a szégyen veszélye. Így alakul ki egy érzés, amelyet "csaló szindrómának" neveznek.
Lényegében ez azt jelenti, hogy az ember képtelen saját eredményeit és sikeres cselekedeteit kisajátítani. Minden, amit tesz, baleset, szerencse, valaki más erőfeszítéseinek eredménye. És ha nem lehet a sikereket a körülményekre hibáztatni, az azt jelenti, hogy az elkövetett nem elég jó ahhoz, hogy jóváhagyást vagy tiszteletet érdemeljen. És ezért, ha teszel valamit, és mások értékelik, akkor csalónak-csalónak érzed magad.
Minden siker nem kellemes, de erősíti a szégyent és a közelgő összeomlás érzését.
Sokféleképpen lehet leértékelni, amit csinál, elutasítani a sikert és a jóváhagyást, és elmerülni a csaló élményében. Íme néhány közülük.
1. Az életben mindent kemény munkával kell elvégezni. Ha valami könnyen jött számodra, akkor ez nem igazi siker, hanem egy bábu. Van tehetséged, és ezért valami könnyebb neked, mint másoknak? Szégyell. Jóképű ember vagy, és megjelenésének köszönhetően könnyen megtalálod a kapcsolatot az emberekkel? Szégyellje magát, mentegesse - nem érdemelte meg, és ebben az életben mindent meg kell érdemelni, ebben a világban nincs ajándék számotokra.
2. Az igazi sikert önbántalmazás, fájdalom és szenvedés érheti el. Ha élvezed, amit csinálsz, és a körülötted lévők értékelik ennek a munkának az eredményét, akkor mindenkit megtévesztettél.
Mindenki púpos és szenved, mint az igazi hangyák, és hanyag szitakötő vagy, akkor meg kell fizetned érte. Csak a szenvedés ad engedélyt az örömre.
3. Az elismerés és az érték nem jöhet gyorsan. A vallomásokat az élet végén érik el, vagy még jobb - a halál után, különben méltatlanul büszke leszel. És általában - csak néhány kiválasztott tudja értékelni a munkáját, te magad - ne merd. Ha az emberek tisztelni kezdtek téged, mielőtt meghaltál, mindenkit megtévesztettél. A megtévesztés zsenije, nem fogod visszautasítani. Ez az egyetlen dolog, ami sikerült.
4. A sikerhez szükség van arra, hogy soha többé ne engedje le a lécet. Az egyetlen bizonyíték arra, hogy valóban megérdemli az elismerést, hogy soha ne menj lejjebb. És mivel biztosan tudja, hogy lehetetlen mindig a legjobban teljesíteni, ez azt jelenti, hogy minden eredménye értéktelen üresség.
5. A tisztelet csak valami rendkívülit és hibátlanul érdemel. Ha csak egy hiba is van, akkor ez az. Csak a környező embereket annyira elzavarta ez a csillogó talmi, hogy észre sem vették a foltokat. Még nem vették észre. Stb. A legfontosabb dolog az, hogy megvonja az értékét attól, amit csinál.
Ugyanakkor az imposztor -szindróma nem a külső jóváhagyás megszállott igénye, hanem az, hogy nem érzi magát helyén ennek a jóváhagyásnak és eredményeinek.
Ha nem ismerjük el, amit csinálunk, akkor a siker nem táplálja az önbecsülést. Az önbecsülés hiánya pedig lehetetlenné teszi annak felismerését, hogy amit teszünk, fontos és értékes. Ördögi kör?
Hogyan lehet kijutni belőle?
Nincsenek határozott válaszok. Vannak, akiknek elég, ha elkapják magukat a fenti elképzeléseken - újra és újra, napról napra, és fokozatosan a kritikus szorítása gyengül. Két tipp értékes volt számomra.
Az első nyom … Amikor azt mondják nekünk: "Ez nagyszerű!", Csinálunk egy trükkös dolgot. Nem csak önmagunkat értéktelenítjük, hanem - anélkül, hogy szeretnénk - bolondnak tartjuk azokat, akik azt mondják nekünk: "Ez jó."
Ha megfosztjuk magunkat a tiszteletetől, egyúttal megtagadjuk a tiszteletet azoktól, akik támogatnak minket. Mert ha például sikerült "becsapni" a főnöködet és ő előléptetett, akkor a főnököd nem túl okos. Igen, egyszerűen hülye - ennyi ideig nem teheti le téged, közönséges szélhámos.
És a körülötted lévő emberek, akik felismerik a készségeidet, szintén naiv bolondok. Csak a kritikusoknak van igazuk, csak ők okosak. A professzor pedig, aki elismerően beszél a munkájáról, laikus és laikus, nem tudja elválasztani az emberhez való jó hozzáállást a valódi érdemeitől. Itt vannak a kritikusok, akik mindig elkülönítik az irigységet és más tapasztalataikat az erőfeszítéseid objektív értékelésétől.
A leértékelés hevében lekicsinyli azokat, akiket látszólag értékesnek tart, és akiknek szerencsétlenségük volt, hogy jól gondoljanak rólad?
A második nyomot pedig John Tolkien "dobta". Arra a kérdésre, hogy hogyan írta a „Gyűrűk Ura” című könyvet (a maga korában rendkívül rendkívüli könyv), így válaszolt: „Ez a könyv a szívem vérével van írva, vastag vagy vékony - valóban így van; többet nem tudok."
Ekkor csodálkoztam ezeken a szavakon. Szíved vérével tedd, amit szeretsz, légy egyenlő önmagával és senki mással. Ezekkel a szavakkal azt a felismerést, hogy ez a könyv nem hibátlan, de kifejezi a szerző lelkét, és kedves számára.
A "csalásból" a kiút a másnak lenni, valaki mást, ideált ábrázoló kísérletek elutasítása - szemben a valódival. Nehéz, ha csak azoknak az ideális lényeknek van joguk az élethez és a tisztelethez, akik elismerést érdemeltek ki tetteikért. És ez lehetséges a hétköznapi emberek világában, ahol az élethez való jogot nem kell kiérdemelni, ahol a hibáid csak tévedések, nem pedig egy mondat, és ahol korlátaid felismerése ok a szomorúságra, nem pedig a kétségbeesésre. Akkor lesz helye az érdemeknek.
Ilja Latypov
Pszichológus, gestaltterapeuta
Ajánlott:
Csaló Férj. 15 Kemény Tény A Csalásról, és A Következményekről, Amelyekre Nem Is Gondolsz, Férfiak
A pszichológiától távol álló emberektől gyakran hallom: „Andrey Viktorovich, miért van szükségünk családi pszichológiára, miért küzdesz árulás ?! Végül is házas az árulás, és a férje árulása - ez egy nagyon érdekes és vonzó jelenség, az emberi kultúra hatalmas rétege
Hogyan Lehet Túlélni Egy úrnő Távozását: Egy Csaló Férj Levele
Hogyan lehet túlélni egy úrnő távozását: egy csaló férj levele. A közösségi médián és e -mailen keresztül naponta kapok véleményt könyveimről és konzultációimról. Néhány levél annyira érdekesnek bizonyul, hogy (természetesen szerzőik beleegyezésével) nagyon sok férfi és nő olvassa el őket.
Egy Személy Pszichoterapeutahoz Fordul, Hogy Felteszi A Fő Kérdését
Szerző: Anastasia Rubtsova Egy személy pszichoterapeutahoz fordul, hogy felteszi a fő kérdését. Ez a kérdés szinte azonnal felmerül. És akkor sokszor próbálnak visszatérni hozzá különböző mártások alatt. - Akkor most mit tegyek? - így hangzik.
A Romantika Erőszakba Fordul: Hogyan Lehet Megelőzni
Ez a dolog gyakran elhalad a partnerek tudatossága mellett. És mivel ez nem valósul meg, akkor a személynek nincs ideje arra, hogy megfelelően reagáljon rá, hogy megakadályozza a párkapcsolat destruktivitásának fokozódását és növekedését … Ahhoz, hogy megértsük, mi történik pontosan egy párban, először értsük meg a a romantika és az erőszak fogalma.
Azt Akarja Nézni, Ahogy Az életed Halálra Fordul
Tegnap éjjelre az utolsó sor véget vetett a belső mozimnak, és feliratok, fekete -fehér csíkok és könnyek voltak Eddig az az érzésem, hogy egy nagy moziban vagyok, nyitva, hogy csak magam mutassam meg. A központban ülök, a filmnek már rég vége, a képernyő kialudt, és lefagytam, mint egy madár, és nem tudok mozdulni A sokk olyan szó, amely nem közvetít állapotot ….
