2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az utóbbi időben egyre több ügyfelem kezdett álmatlanságra panaszkodni. Természetesen együttérzően sóhajtottam, és azt tanácsoltam, hogy tejet és mézet igyak lefekvés előtt. Inkább udvariasságból tanácsolta, mivel már nem tudta, mit mondjon. De az elme kíváncsisága és néhány álmatlan éjszaka meghozta az eredményt, amelyet megosztok veletek.
A számítógépes technológiát az emberi agyhoz hasonlóan hozták létre. Hogyan működik? Elektrokémiai impulzus "csúszik" két pont, az idegsejtek között. Ez a "nulla egy" kódolási rendszer, amelyet a "0-1" programozási nyelv alapjául vettünk. Az agyunk sokkal fejlettebb számítógép, mint a legmodernebb számítógép!
Mindenki tudja, hogy ha egy számítógépen nincs elég RAM, akkor elkezd fagyni és hibázni. Általában frissítjük. Az elménk is "megfagyhat", ha napközben sok mindent elkezdtünk, és azok nyitva maradtak, például ablakok és fájlok a számítógépen.
Az ember elalszik, és a számítógép - az elme - "készenléti állapotban" működik. Néha bezárjuk a laptopot, ez valahogy kikapcsolt, és a programok tovább futnak. Ugyanez történik egy emberrel is. Ha nyitott fájlokkal rendelkezik - a nap folyamán megkezdődtek a műveletek, akkor még akkor is, amikor lefekszik, a „számítógép” folytatja a feldolgozást, és megpróbálja „legalább nem elfelejteni őket.
A nap egyfajta „befejezetlen gesztaltja”. Képzeld el, hogy több százan halmozódtak fel egy év alatt, és több ezren egy életük során. Ezeket vagy be kell fejezni (befejezni), vagy le kell zárni (hozzon döntést, hogy ezt nem teszem meg, és biztonságosan elfelejti őket, anélkül, hogy bűntudatot érezne).
És most menjünk közvetlenül a tettekhez.
1. Ha felébredtél az éjszaka közepén, akkor van értelme felkelni, elővenni egy papírt és leírni mindent, ami most a fejedben van. Ez lehet a leendő könyv anyaga.
2. Lefekvés előtt hasznos kirándulni a jövőbe. Használhat naplót: összegezze a nap eredményeit, és írja le a holnapi feladatait (a bátraknak - egy hétre, egy hónapra, egy évre, 5 évre, 20 évre).
3. Napközben, még és különösen most, karanténban, írja le az ötleteket a tervezőbe. Ne írjon szétszórt papírlapokra, amelyeket véletlenül eldobhat.
4. Gyűjtsd össze azokat az információkat, amelyeket a nap folyamán leírtál, és rendszerezd.
5. Hirtelen. Kezdj el könyvet írni. Egy könyv a befejezetlen ciklusok kiírásáról szól. Az ember beszél az életéről, emlékszik, újra éli. Még ha egy kitalált karakter életéről is ír kitalált cselekménnyel, ez szükségszerűen szól valamiről az életében.
6. Naplót vezetni. Ez is egy módja a hurkok bezárásának. Intelligens és sikeres emberek naplót vezettek - este leültek az asztalhoz és leírták az elmúlt napot. Ne feledje, hogy a válságok és háborúk idején mindenkor különösen nagyra értékelték a papírt, a tollat vagy a ceruzát - mire kell írni és mire. Nem hiába, igaz?
7. Csukja be a szemét, és kezdje megköszönni az életnek azt, ami kitöltötte a napját, és azokat a lehetőségeket, amelyeket holnap ad.
Jó éjszakát és szép álmokat.
Ajánlott:
A Harag és Hogyan Kell Kezelni
A jó lányok ne haragudjanak! Nem szeretik a gonosz embereket! Nem lehet haragudni szeretteire! Milyen gyakran hallottuk ezeket a kifejezéseket gyermekkora óta? Tehát mi a harag és szükségünk van rá? Mi történik a harag robbanásakor biokémiai szinten?
Árulás. Hogyan Kell Kezelni? Mit Kell Tenni? Hogyan Keljünk Fel és Menjünk
Tudod, mi az árulás legnehezebb része? Gyengéd érzések ezek az áruló iránt. Milyen egyszerű lenne, ha az a hihetetlen csalódás, amely olyan fájdalmasan esett a hír sokkja után, minden meleg érzést semmivé égetne. Nincs szeretet, harag és csalódás maradt, lapoztak és mentek.
Hogyan Lehet Megfelelően Reagálni A Passzív Agresszióra? Hogyan Kell Kezelni A Passzív-agresszív Embereket?
Mindannyian találkoztunk passzív agressziót mutató emberekkel. Világosan látja, hogy az illető dühös, de ezt minden lehetséges módon tagadja ("Nem, nem, mi vagy?! Remek hangulatom van, örülök!"). Ez a viselkedés mindig zavaró. Mit kell tenni és hogyan kell reagálni a passzív agresszióra?
Hogyan Kell Kezelni A Halogatást. Hogyan Ne Halogassuk
A halogatás hajlamos arra, hogy folyamatosan elhalasztjuk a dolgokat „későbbre” (beleértve a fontos és sürgős dolgokat is!). Ez az állapot akkor válik valódi problémává, ha egy személy a legtöbbször benne van - a tervezett tevékenységek állandó "
Hogyan Lehet Kezelni A Stresszt? Hogyan Kell Kezelni A Stresszt?
Mostanában sokan panaszkodnak, hogy nincs idejük semmire, minden bosszantja őket - a férj rossz, a főnök dühös, a gyerekek dühösek (nem azt csinálnak, amit akarnak), sok a stressz, feladatokat a munkahelyen, kell, hogy legyen ideje, hogy mindent időben elvégezzen és ellenőrizze, néha otthon kell befejeznie a munkát.
