2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyakran mondják, hogy nem kell reagálnia a durvaságra, ezen felül kell állnia, és ha reagál, az azt jelenti, hogy nem minden rendben a személyes határaival.
De a durvaságra és a hozzánk intézett sértésekre válaszul az agy bizonyos vegyszerek felszabadulásával reagál. Nem hiába kezd vörösödni az arcunk, összeszorul a kezünk. A természet szándéka szerint a dühös állapotban lévő személynek le kell győznie az elkövetőt, és ezáltal ki kell engednie a haragot.
Kiderül, hogy ha folyamatosan hallgatunk a sértésekre, és semmilyen módon nem reagálunk rájuk, akkor a harag kiszorul a tudattalanba. Így az agresszió, amelyet kívül nem fejeztek ki, auto-agresszióvá válik, azaz maga a személy ellen irányul.
Ezért nagyon fontos a reagálás, és ennek olyan reakciónak kell lennie, amely elégedettséget okoz magának az embernek, és ebben az esetben elegendő lesz számára.
Ha obszcén trágárságokkal szeretne megválaszolni egy obszcén sértést, akkor ezt meg kell tennie, azonban emlékeznie kell arra, hogy egy ilyen csetepaté eredményeként küzdelem szabadulhat fel, amelyben megsérülhet, ha az illető nem tartja magát erősebbnek mint az elkövető.
A legtöbb esetben persze jobb, ha könnyebb "tüzérséggel" boldogulunk. Például: „Kérlek, ne beszélj velem így! Sérteget engem!"
Vagyis minősítse a sértést sértésnek. Tedd világossá, hogy komolyan gondolod a bór szavait, és ezért büntetést kaphat. Gyakran az emberek csúnya dolgokat mondanak mosolyogva, mintha egy ártatlan tréfa leple alatt, hogy büntetlenek maradjanak. Akkor az illetőnek elmondható, hogy szavai sértőek rád nézve. Így tönkreteszi a tervét.
Vagy: „Milyen célból mondod ezt? Szeretném megérteni. Akkor választom a reagálás módját. (Hadd lássa a bór, hogy nem ő, hanem te - a helyzet ura!)
Ha hozzászoktál az iróniához, akkor ezt mondhatod:
- Nagyon vicces példány vagy!
- Köszönöm, mindenképpen figyelembe veszem a véleményét!
Ne feledje, hogy egy személy megsérti a másikat, mert őt magát szó szerint széttépik a negatív érzelmek, és igyekszik minél több embert bevonni annak érdekében, hogy ezeket az érzelmeket kivegye róluk, és ezáltal maga is megszabaduljon tőlük. Az Ön rovására egyszerűen megvédi magát. Vagyis valami nem veled van rendben, de vele. És nagy valószínűséggel nagyon rossz.
De ez egyáltalán nem a te problémád. Ezért válaszolhat, és világossá teheti, hogy tisztában van vele, milyen rossz: „Bántani akar? Jobban érezte magát? (együttérzéssel a hangjában). Egy ilyen válasz határozottan elriasztja az elkövetőt a párbeszéd folytatásától, és a jövőben megmenti a sértéseitől, ha kapcsolatba kell lépnie vele.
A lényeg az, hogy semmiképpen ne kezdje el látni a helyzetet az elkövető szemével. Tedd meg, amit elterveztél. Ne hagyd, hogy a bór tévútra vezessen, és tönkretegye a hangulatodat egész nap!
Szerző: Gorshkova Maria Alekseevna
Ajánlott:
Levesszük A Maszkokat. Hogyan Lehet Megtanulni Elfogadni önmagát, és Nem Mindig Mindenkinek Tetszeni, és újjáalakítani Magát
Annyira tele vagyunk különböző mintákkal, idegen elvárásokkal, idegeneknek kell és kell, hogy ebben a forgatagban elveszítsük a kapcsolatot önmagunkkal. Belevetjük magunkat az örök fajba, hogy „hogyan legyünk mindenkinek kedvesek, kérem, legyünk jók mindenkinek”, hogy nem vesszük észre, hogyan hagyjuk figyelmen kívül önmagunkat - igaz, valódi, élő.
HOGYAN LEHET TÚLÍTANI AGGRESSZIÓJÁT VAGY BUTÁNYOT / ÖN-SZABÁLYOZÁST ÉS MAGÁT KONTROLLÁLNI
Mindannyian különböző módon éljük meg ezeket az állapotokat, nevelésünktől és az idegtevékenység jellemzőitől függően. - Néhányan közülünk gyakrabban tapasztaljuk meg az agresszió kitörését, vagy úgy gondoljuk, hogy az egész világ ellenük van.
Hogyan Lehet Kevésbé Empatikus, Szeretni Magát, és Elkerülni, Hogy Nárcisztikus Legyen?
Képes leszel nárcisztikus lenni, és nem leszel empatikus? Mi akadályoz bennünket abban, hogy szeressük önmagunkat? Ha szereted magad, fennáll a veszélye annak, hogy nárcisztikus leszel? A fenti kérdések mindegyikében fájdalom kapcsolódik ahhoz a tényhez, hogy az emberek túl empatikusak, jobban aggódnak másokért, mint magukért, és túl sok érzést adnak másoknak, miközben rontják magukat.
Hogyan Lehet Növelni A Hatékonyságot és A Termelékenységet, Vagy Hogyan Kell Megszervezni Magát?
Ha egy modern embert nézünk, könnyen belátható, hogy a dolgok gyorsasága és összetettsége, amelyekkel most foglalkozni kell az életben, megsokszorozódott azoknak a dolgoknak a mennyiségével, amelyeket 50 évvel ezelőtt meg kellett tenni. Az emberek sietnek, de nem időben.
Sajnálja Magát Vagy Nem Sajnálja Magát?
Mit jelent - nem sajnálhatja magát, és meg kell szabadulnia ettől a vágytól? Mikor sajnálja magát és mikor nem? Kultúránkban szokás panaszkodni másoknak (barátoknak, ismerősöknek, kollégáknak, néha még járókelőknek is), és sajnálni magát.
