Egy Ember Sem Sziget

Tartalomjegyzék:

Videó: Egy Ember Sem Sziget

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Még Egyetlen Egy Embernek Sem Sikerült Megszöknie Ebből A Börtönből 2023, Február
Egy Ember Sem Sziget
Egy Ember Sem Sziget
Anonim

- Csatlakozzon hozzánk, báró úr! "Csatlakozik!"

A férfi úgy döntött, hogy átöltözik … Elmentem egyéni terápiára. Elkezdtem egy terápiás csoportba járni …

Ennek eredményeképpen érzékenyebb lett igényeire, tisztában volt érzéseivel, vágyaival, lehetőségeivel. Találkoztam én -m valóságával, jobban kezdtem megérteni, hol vagyok, és hol nem énbennem, rájöttem határaim valóságára, és elkezdtem megtanulni megvédeni őket …

Úgy döntöttem, hogy a szívemre hallgatok … Kövessem a saját utamat … Éld az életemet …

Remek megoldás

De itt hatalmas belső és külső ellenállással kell szembenéznie, ami megakadályozza, hogy döntése útján haladjon. Egyre inkább kétségek merülnek fel: "Megéri?", "Mennyit kell még sétálni?" … A közvetlen környezetből érkező emberek reakciói pedig enyhén szólva nem támogatóak: "Más lettél, kényelmetlen …", "Nem szeretem a terápiádat." Mindez nem járul hozzá a csoportba járás vágyához, a személyes terápiához, jönnek a gondolatok, hogy mindent abbahagynak, és a megszokott módon élnek, mint korábban.

Metafora: Egy férfi, aki egész életében mankóval járt, hirtelen rájött, rájött, hogy képes nélkülük is, és úgy döntött, kidobja és lábával megy …

Gondolod, hogy ezt olyan könnyű megtenni? Megpróbálom javasolni gondolatainak és tapasztalatainak menetét: „Már olyan kényelmes lettem. Lehet, hogy nem mozdulok gyorsan, bár kínosan, de szokás szerint … És akkor - dobd el őket, és … félj! És hirtelen nem tudok, hirtelen elesek! " A félelem az első lépések megtételétől a szokásos támogatás nélkül, a külső támogatás nélküli járás megtanulásának szükségessége, erőfeszítések, új készségek kipróbálása és gyakorlása, a mozgásminta és a testminta, az Én -kép megváltoztatása, az életmód megváltoztatása, módosítsa az élet értelmét és értékeit. Mennyi összesen!

Ezenkívül szokásos „fogyatékkal élő élete” már bizonyos bónuszokat szerzett, amelyek lehetővé teszik számára számos igény kielégítését a „fogyatékos státusz” használatával: figyelem, gondoskodás, támogatás stb.

Ehhez még hozzá kell adni a belső körének reakcióit. Ők is hozzászoktak a "mankós ember" képéhez, hozzáigazítva mozgásmódjához, sebességéhez, tempójához … Már tudják, mit várhatnak tőle. Körülötte már kialakult egy bizonyos "ökológiai rés". Valaki segít neki, valaki támogat, valaki sajnál - ezeknek az embereknek bizonyos jelentéseik vannak ezzel a helyzettel és ezzel az emberrel kapcsolatban.

Nézzük meg közelebbről, mi okozza általában a változásokkal szembeni ellenállást, fenntartja a régi szokásos életmintákat és gátolja a fejlődést.

Mi tart vissza attól, hogy megváltozzon?

Korábbi fogalmak

Ezeket egyszer elfogadják az ember elképzelései a világról, más emberekről, önmagáról. Ezek a tudatosság alapfogalmai - mind saját, mind (nagyobb mértékben) valaki más tapasztalatainak eredménye, amelyek egy sajátos világképbe (világkép) formálódnak, és ennek a képnek három fő összetevőjét tartalmazzák: a Világ, a Másik képe, én képe.

Szubjektíven ezt reprezentációk-attitűdök formájában mutatják be: A világ ilyen és olyan … Más emberek ilyenek és ilyenek, én ilyenek és ilyenek … Ezek a hozzáállások rendkívül stabilak. és meghatározzák mind az ember világfelfogását, a másikat és önmagát, mind pedig a magatartását-cselekedeteit ebben a világban. Csak néhány életesemény - válság és terápia - képes megváltoztatni vagy kijavítani ezeket az alapfogalmakat.

Viselkedési minták

A szokásos viselkedési minták, vagy egyszerűbben, a személyiség szerkezetében szilárdan gyökerező feltételes reflexek jellemvonásokká váltak. Valamikor régen az ilyen készségek hasznosak voltak az ember számára, segítettek alkalmazkodni egy bizonyos egyedi helyzethez. De a helyzet azóta megváltozott: az emberek megváltoztak (valaki megöregedett, valaki teljesen meghalt), a szerepek megváltoztak (gyerekként ő maga lett szülő, felnőtt), maga az ember (legalábbis külsőleg)) … De a reflexek megmaradtak. És szokás szerint, mint egy kiképzett kutya, a hátsó lábán táncol, ismerős zenét hall, és nem veszi észre, hogy a cirkusz már rég megszűnt.

Ezért le kell győznie önmagát - a régi önmagát.Méltó ellenfél! Ennek az ellenfélnek számos előnye van - bevált adaptív kapcsolatfelvételi módok, tapasztalatokra épülő magabiztosság „Ezt megtettem, meg tudom csinálni! Legyen hatástalan, ne legyen kreatív, de valahogy így … Szokás szerint megbízhatóan."

Félelem

A félelem a változás egyik legnagyobb akadálya. Íme, milyen gyönyörűen és meggyőzően ír erről Castaneda, és a tudáshoz vezető út csapdáiról beszél:

- Amikor az ember tanulni kezd, soha nincs világos elképzelése az akadályokról.

Fokozatosan tanulni kezd - először apránként, majd egyre sikeresebben. És hamarosan összezavarodik. Amit megtanul, soha nem esik egybe azzal, amit magának rajzolt, és félelem keríti hatalmába. A tanítás nem mindig az, amit elvárnak tőle. Minden lépés új kihívás, és a félelem, amelyet egy személy tapasztal, kíméletlenül és könyörtelenül nő. Célpontja csatatérnek bizonyul. És így megjelenik első örök ellensége: Félelem! Szörnyű ellenség, ravasz és megbocsáthatatlan. Minden kanyar körül leselkedik, lopakodik és vár. És ha egy férfi az arca előtt megrezzenve repülni fordul, ellensége véget vet keresésének.

- Mit kell tenni a félelem leküzdésére?

- A válasz nagyon egyszerű: ne menekülj. Az embernek le kell győznie a félelmét, és ennek ellenére meg kell tennie a következő lépést a tanulásban, és még egyet, és egyet. Biztosan teljesen fél, de nem szabad megállnia. Ez a törvény. És eljön a nap, amikor első ellensége visszavonul. A személy önbizalmat érez. Törekvése erősödik. A tanulás már nem lesz ijesztő feladat.

Nehéz mást hozzáfűzni az elhangzottakhoz.

A szerettek támogatásának hiánya

A legszomorúbb az, hogy a változásokat nem azok támogatják, akiktől a legjobban várják ezt a támogatást - a közel állók. És nem azért, mert nem akarnak jót és boldogságot neked, csak hozzászoktak hozzád, mint korábban, részese vagy a szokásos világképüknek. És ha rendes vagy, ismerős - minden rendben van! Kényelmes veled, kiszámítható vagy, és nem kell plusz energiát fordítanod arra, hogy hallani, látni és megérteni téged. Ön "hangzik", mint mindig, szokás szerint "előadja a szerepét az élet zenekarában". És ha hirtelen másképp "hangzana"? Figyelni kell rád, alkalmazkodni kell hozzád, igazítanod magad. Erőfeszítést, feszültséget igényel. Nem sok ember képes ilyen változásokra, és még inkább rögtönzött …

Tehát a való életben a közeli emberek kitartóan közvetítik az Ön életéről alkotott elképzelését: Vegye ezt a forgatókönyvet! Ott minden le van írva. Hogyan él, mit csinál … Ki legyen. Kivel élni. És még mennyire.

És ha nem engedelmeskedik, akkor „egyedi életútján” gondolkodik, és azonnal külső akadályokkal (szeretteinek elítélése) és belső akadályokkal (a hűség elvesztésétől való félelem) találkozik - hogy idegen legyen számukra, elfogadhatatlan. Ez a találkozás a magánygal - megértve, hogy a választás csak a te döntésed!

Emlékszem egy epizódra a "Ugyanaz a Münchausen" című filmből. - Csatlakozzon hozzánk, báró úr! "Csatlakozik!"

Hol lehet forrásokat szerezni a változtatásokhoz?

Leírok néhányat közülük. Lehetnek mások is. Ossza meg tapasztalatait)

Érdeklődés az életed iránt

Egész életünkben minden viselkedés a félelem-szégyen (egyrészt) és az érdeklődés-kíváncsiság (másrészt) vektorok között helyezkedik el. Az első vektor nyer - lefagyunk, lefagyunk és megállunk, a második nyer - továbblépünk. A kockázatvállalás képessége a legfontosabb tulajdonság, amely lehetővé teszi a változást. A képesség a félelem figyelmen kívül hagyása mellett, hogy kövesse a kíváncsiságot, kockázatot vállaljon, legyőzze a félelmet és a változást.

Az új élmények öröme

A terápia már elég gyorsan megadja az első pozitív eredményeket. Fontos, hogy ne devalváljuk őket, érezzük őket, mikorlhogy befogadja őket, "ízlelgesse" őket, vegye be életarzenáljába. Akkor rájuk támaszkodhat a további változtatásokhoz, felhasználhatja őket erőforrásként. Igen, és már nehéz visszatérni a régi életéhez, ha sikerült éreznie az új ízét.

Aki legalább egyszer úszott a bóják mögött, soha nem felejti el az óceánnal való találkozás érzését!

Felelősség

Lehet, hogy igényesen hangzik, de egy másik motiváló tényezőnek nevezném az „életem küldetésének tudatosítását és teljesítését”. Ez az a felfogás, hogy esélye van nemcsak arra, hogy megváltoztassa élete programját, amelyet nem Ön írt, hanem megszakítsa a generációról generációra átadott általános forgatókönyvet, és elkezdje írni életének saját könyvét, és hogy ne tegye újra közzé a régit. És ezáltal tegyen jó szolgálatot nemcsak önmagának, hanem gyermekeinek is.

Szeresd magad!

A téma által népszerű