2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Fejlődésre törekedni. Reggeli órák
A svédek, a dánok, a britek és a németek élvezik a hobbi órákat reggel munka előtt vagy irodai munka után. Ezeknek a tevékenységeknek gyakran semmi közük a személy szakmai specializációjához. Az ilyen tevékenységekre való idő elosztása elsöprő munkának tűnik egy „nashensky” ember számára, mert sokunk tapasztalatai szerint a napi munka annyira kimerítő, hogy Isten ments, hogy hazaérjünk!
Ennek ellenére észrevettem, hogy ismerőseim körében a legboldogabbak azok, akik még a google google hobby iskolákba és klubokba is fáradtak. A technológia korában a hasonló gondolkodású emberekkel folytatott élő kommunikáció szokatlan dologgá válik. Ezek a hobbi csoportok segítenek abban, hogy szerves és sokoldalú embernek érezzék magukat. A magány és némi "különállóság" érzése súlyosbítja a komplexumokat. Az izgalmas kérdések megosztása hasonló gondolkodású emberekkel és az érdekes témák megbeszélése kellemes, hasznos és gazdagító. Erre akkor jöttem rá, amikor az életemet a saját prioritásaim szerint kezdtem építeni, és nem azt, amire állítólag "szükségem volt".
Szánjon időt arra, amiről mindig is álmodott, és érezni fogja, hogyan lett gazdagabb az élete!
2. Környezetvédelem
Olyan emberként, akinek soha nincs táskája és kártyája, elképesztő volt számomra megfigyelni, hogy a fejlett országokban milyen tudatosan takarítanak meg vizet és fényt az emberek. Ennek egyik oka az állam: például a skandináv országokban „kézzel -lábbal” kell fizetni a közüzemi díjakat (értsd: az angol idióma: „fizetni egy karot és lábat valamiért”). A másik ok az oktatás. Az óvodákban és iskolákban a gyerekeket arra tanítják, hogy legyenek tudatában a környezetnek, és óvják azt a jövő generációi érdekében.
Környezetvédelmi témák teszik ki a brit rádió műsoridejének hatalmas részét. Képzeld el a meglepetésemet, amikor a „Mentsd meg a bálnákat!” Égisze alatt a tüntetésről szóló teljes műsorba kerültem, sugározzuk a reggeli rohanás idején - éppen akkor, amikor az emberek csomagolják az ebédjüket, és igyekeznek tartani az ujjukat a pulzuson a világról.
A tudat, hogy „vigyázz a környezetre, hűvös”, gyermekkorától kezdve öntött a britekbe. Úgy gondolom, hogy az egészséges életmódra való hajlamot követve a tudatosság következő szintjére kell lépnünk, és hasonló értékeket kell elfogadnunk gyermekeink nevelésekor.
3. A mentális egészségről való gondoskodás
Amikor 16 éves koromban 16 évesen megpróbáltak megtömni pszichotróp szerekkel, a szívem trombitált: "Valami itt nincs rendben."
A családi pszichológusok és pszichoterapeuták gyakoriak Nyugaton. Itt, a posztszovjet térben észrevehető az elmozdulás: egyre többen értik meg, hogy semmiképpen sem szégyen egy pszichoterapeutával konzultálni. Egy pszichoterapeuta vagy akár pszichológus képes megelőzni a depressziót, a pszichózist és az összeomlásokat. Egy másik hozzáértő szakember olyan taktikákat javasol, amelyek megtanítják az alkímiát: egy személy minden stresszes helyzetet pozitívvá tud alakítani!
A pozitív pszichológia népszerűsödésével és az internethez való egyre nagyobb hozzáféréssel a pszichoterapeuta órái már nem stigmatizáltak, és nem jelentenek jelentős mentális változásokat. Ennek a hozzáállásnak a további elterjedése segíti polgárainkat abban, hogy egészségesen, vidáman, pozitív benyomásokkal telve éljenek. Remek!
4. Sportklubok
Anyám nem szűnik meg csodálkozni: miért van most minden második új épületben egy szimulátor? Valóban van kereslet, és az üzlet nem ég kék lánggal?
És mégis igen: a kereslet növekszik, és az izmok imbolyognak! Az életmód és az általunk fogyasztott ételek változása felesleges kalóriát hoz létre, amelyet valahol össze kell szorítani. Így történik: nő az egy főre jutó kalória, és csökken a fizikai aktivitás. Innen származik a fitneszklubok népszerűsége. Azok a természetesen karcsú emberek szakértők a kalóriakompenzációban.
Míg a leginkább felkapott edzőtermek ára elidegenítheti a racionális fogyasztót, mindig vannak egyszerűbb lehetőségek. A fitneszklub kiválasztásakor emlékeznie kell arra, hogy gyakorolni kell, nem az edzőnek, és csak az Ön felelőssége, hogy elégetje a kalóriamennyiséget, és felépítse azokat a típusú izmokat, amelyek a legfontosabbak és élvezetesebbek az Ön számára.
A szimulátorok szinte mindenhol azonosak. Hány típusú és módú futópadra van szüksége ahhoz, hogy végre formába lendüljön? A barátom, a legszűkebb kockákkal és ínycsiklandozó fenékkel rendelkező fitneszedző elmondta, hogy szüksége van egy jógaszőnyegre, egy vízszintes sávra a folyosón és egy alapvető kardio szettre: egy futópadra, egy kerékpáros pályára, egy pályára, hogy kidolgozza a álomtest.
5. Tisztelet minden személy személyes terének. "Nincs" ismeretség
Amikor a britek először idegen nyelvi tanfolyamokat tartanak Ukrajnában, belsőleg és külsőleg, szórakozástól félnek, amikor a szláv diákok közel kerülnek hozzájuk, és közvetlenül a szemükbe néznek, hogy kielégítsék a jelenről való tudásvágyukat. Folytatni. Angliában szokás: tiszteletben tartani egy másik személy személyes terét.
Éppen ezért az észak -európai népek gőgösnek és komornak tűnhetnek népünk számára. Valójában a skandinávokat ez vezérli: én tisztellek téged, te pedig engem. Nem fogok beavatkozni a személyes teredbe, ahogy te is tiszteletben tartod az enyémet. Egész Svédországot összetartja az egyenlőség és a kölcsönös tisztelet mentalitása. Hogyan szeretném ezt közvetíteni a nyugdíjba vonulási sorok résztvevőinek vagy a harcosoknak a friss banánért Silpoban!
Kétségtelen, hogy nyugati társaink fent leírt szokásai magas életszínvonalban gyökereznek. Mint Maslow piramisában: az emberi szükségleteket a legalapvetőbbektől a legfenségesebbekig elégítik ki. Kenyérhéj nélkül nehéz udvariasnak lenni és megmenteni a bálnákat és a gyilkos bálnákat. Az önmagával és a környezettel való egészséges kapcsolatokon alapuló pozitív értékek elfogadása azonban jó és erős lépés lehet a jóság, a szeretet, az egészség és a fény felé.
Lilia Cardenas, pszicholingvista, angol nyelv tanára a Skype -on
Ajánlott:
"Valami Baj Van Velem", Vagy Mit Tegyek Azokkal Az érzésekkel, Amelyeknek Nem Kellene?
A pszichológia területén szerzett tapasztalataim, amely tudománynak tíz évet szenteltem, megerősíti, hogy minden embernek néha kétségei vannak önmagával kapcsolatban. Az egyik ezt intuíciónak hívja, a másik címkét ragaszt az ilyen érzésre: valami nincs rendben velem.
Nyugati és Keleti Megközelítések Az érzelmekkel Való Munkához
Az érzelmi állapotokkal való nyugati és keleti munkamódszerek hagyományos kettőssége a pszichoterápiás gyakorlat fontos módszertani aspektusait tükrözi. Nem titok, hogy szinte minden nyugati pszichoterápiás irányzat egyik erős pontja az éberség fogalma, amely közvetlenül a keleti hagyományokból származik.
Mi A Veszélye A Pozitív életmódnak? Mi A Pozitív Megerősítések ártalma és Csapdája?
"Hogyan segíthet neked egy pszichoterapeuta? Megtanítja, hogyan legyél pozitív mindenben és szórakozz." A pszichoterápia lényegének ilyen gyakori és téves elképzelése folyamatosan hallható. Képzeljünk el egy dohos vízzel peremig töltött poharat, amelynek falain vastag rétegben penész nő.
Amit A Férfiak Nem Bocsátanak Meg, és Amit A Nők Nem
Hogy a férfiak és a nők nem bocsátanak meg, csak akkor, ha ez nem előnyös számukra - ha ez ellentmond az igényeiknek és az érdekeiknek. Más esetekben pedig, amikor szükségük van rá és érdeklődnek, MINDENT megbocsátanak. Csak ne legyen olyan illúziója, hogy a férfiak nem bocsátják meg, amit a nők nem bocsátanak meg:
Amit Magamról Gondolok, Nem Egyenlő Azzal, Amit Mások Gondolnak Rólam
Mostanában szembesültem azzal a ténnyel, hogy az embereknek meg kell írniuk erősségeiket, előnyeiket, értékeiket és eredményeiket. Sokan eltévednek, és szokványos módon beszélni kezdenek magukról, és úgy érzik, hogy válaszokat vesznek egy önéletrajzból.
