Menekülő Kényszeres Neurózis. 2. Rész

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Annyira tetszik a név, hogy még úgy tűnik, hogy mindent elmond. De azt is megértem, hogy ez csak a kezdet. Mert amennyire csak beszélhetek a menekülésről, minden gondolatomat nem lehet egy mondatba foglalni.

Sokat nézek körül, és gyakran belenézek az emberek lelkébe - és az ügyfeleimbe, a barátaimba és az ismerőseimbe, és mellesleg a sajátomba is. És azt veszem észre, hogy mindannyian gyakran menekülünk.

A szökött neurózis lényege, hogy nem lehetünk teljes mértékben „itt-és-most”. Megszoktuk, hogy nem érezzük, nem érezzük. Így tanítottak minket. Arra tanítottak minket, hogy félszegen éljünk. Néhányunkat arra tanítottak, hogy éljünk élés nélkül.

Amikor nehéz helyzetbe kerülünk, olyan helyzetbe kerülünk, amikor tapasztalataink kezdenek „elmenni a mérlegtől”, megpróbálunk „elmenekülni”. A futás nem a szó szoros értelmében. Különféle módon futhatsz - magadban, a társasági életben. Hálózatok, filmnézés vagy tévézés, munka, sport, alkohol, egyéb kapcsolatok. Néha előfordul, hogy önmagunktól futunk egy kapcsolatba … Erről később részletesebben beszélünk.

Lássuk, hogyan is kezdődött.

Ha rátérünk a fejlődés elméletére M. Erickson szerint, látni fogjuk, hogy életünk első évében alapvető bizalom (vagy bizalmatlanság) alakul ki az életben, 1-3 évtől függetlenség vagy szégyen és kétség. Tehát a legfeljebb 3 éves időszakban spontán és természetes módon nyilvánulunk meg, minden érzésünk és tapasztalatunk őszinte, és nem próbáljuk elrejteni. Haragudhatunk, irigykedhetünk, agresszívak lehetünk vágyainkban és szükségleteinkben, követelhetünk mindent, amit csak akarunk a világtól és a körülöttünk lévő emberektől, anélkül, hogy gondolnánk, mennyire társadalmilag elfogadható.

De a körülöttünk lévő emberek, különösen a legközelebbi emberek - anya és apa, nem biztos, hogy nagyon elégedettek a spontaneitásunk megnyilvánulásaival. Szégyellhetik a viselkedésedet a szomszédok előtt, haragudhatnak ránk, ha olyasmit akarunk, amit nem tudnak nekünk adni. Ebben az időszakban nagyon gyakran halljuk ezt a szót: "Nem lehet." Olyan gyakran halljuk, hogy a fejünkben úgy kezd szólni, mint a saját hangunk.

Ez jó. Máskülönben nem élhetnénk a társadalomban.

Ez rossz. Mert nehezen tudjuk kezelni magunkat.

És mivel a "nem" szót rád kényszerítették, minden vágyad, minden igényed áthalad a "nem" "arcvezérlésén". És ettől az időponttól kezdve minden spontán megnyilvánulásod először leáll, majd talán kívül is nyilvánul meg.

Ebben az időszakban megtanulta, hogy nem szabad haragudnia, és nagy valószínűséggel hevesen is örülnie kell. Megtanulta, hogy az érzelmek és élmények minden aktív megnyilvánulása nem üdvözlendő, és néha büntetendő. Talán szégyellte, hogy azt tette, amit akart. Talán elhitették veled, hogy „rossz” vagy, mert ilyen „szörnyű” dolgokat akarsz csinálni. Lehet, hogy még olyan utasítást is kapott, hogy ha túl erőszakos vagy, a társadalom és az összes szeretett személy elutasít téged.

És mivel túl nagyra becsülted az anyával és apával való kapcsolatot, szeretetüket és elfogadásukat, úgy döntöttél, hogy változtatni akarsz, és úgy döntöttél, hogy elnyomsz magadban mindent, amit nem szívesen fogadnak. Nem volt más választása, mert a társadalomban való túlélése teljes mértékben azon az emberektől függött, akik gondoskodtak rólad.

És amikor ezt a döntést hozta, a következő alkalommal, amikor dühös lett, csak bezárkózott. Lehet, hogy nem tetszik, hogy anyukád vagy apád nem megy veled sétálni, de nem mondhatod el nekik. Csak belementél magadba. Haragudhat, hogy anyja nem követ téged a sarkadon a séta során, és nem engedi, hogy oda menj, ahol érdekel. Nem mondhattál róla. Vagy beszélt, de nem hallották. Belementél magadba. És megsértődött.

Idővel még abba is hagytad a haragudást, azonnal megsértődtél és magadba mentél. Szégyent alkottál a kisebbrendűséged miatt. Nem ismernéd el, hogy anya vagy apa tévedtek, mert nem tudtad, hogy igazuk van vagy nem, és nem volt lehetőséged ellenőrizni. Ezért szót kellett fogadnia, és csendben gyűlölnie magát természetes vágyai, impulzusai és impulzusai miatt.

Most úgy tűnhet számodra, hogy ezek mind apróságok, és nem mindegy, hogy mit akartál, nagyjából mindened megvolt, amire szükséged volt, és hála Istennek. De biztosan tudom, hogy azok az apróságok, amelyek most apróságoknak tűnnek, akkor nem voltak apróságok az Ön számára. Ezek az apróságok formálták a menekülő neurózisát. Mert most annyira félhet, hogy szükségét kielégíti a "Nem" szóval, hogy néha nem is engedi meg magának, hogy azt akarja, ami igazán fontos Önnek. És talán nem is tud semmit erről a félelemről. Mert eszméletlen lett.

Az emberi pszichénk csodálatos. Mindent megtesz annak érdekében, hogy úgy érezze, kényelmesen él. El tudja rejteni a félelmeit, hogy kicsit jobban érezze magát. Éppen ezért, amikor például megkérdezik: „Miért nem választott olyan szakmát, amelyet szeretne?”, Úgy érezheti, hogy nem tudja. Valójában abban az időszakban félt az elutasítástól, amikor szakmát választott. Félt, hogy elveszíti családja szeretetét, elismerését és elfogadását.

És most, amikor csak akartál valamit, a tudattalan azt mondja neked: "Nem teheted", és azonnal elutasítod a vágyadat. Így megváltoztatja személyiségét. Megváltoztatod valódi énedet arra a személyre, akit szeretteid látni akarnak.

Most, hogy felnőtt vagy, felnőtt problémákkal kell szembenézned. Lehet, hogy nem tetszik a munka, de nem is engeded meg magadnak, hogy alaposan átgondold a helyzetet. És ez is menekülés. Lehet, hogy nincs túl harmonikus kapcsolata a házastársával (vagy a házastársával), de mindent megtesz, hogy ezt ne vegye észre - csak próbáljon keményebben dolgozni, gyakrabban találkozzon barátaival, 3-5 alkalommal kezdjen el edzőterembe járni egy hét, vagy, borzasztó, minden gyakrabban megjelenik az alkohol a házban. És ez is menekülés. Menekülés önmagad elől, tőle (vagy tőle), a problémád elől, a valódi lényed és a valódi vágyaid elől.

Mindig könnyebb nem észrevenni, amit igazán akarsz, mint beismerni magadnak, hogy szar a helyzeted. Mert akkor ez azt jelenti, hogy erőfeszítéseket kell tennie, és valamit változtatnia kell az életében. Nézzen szembe saját hibáival és félelmeivel, fedezze fel szégyenét vagy bűntudatát, fedezze fel haragját vagy gyengédségét. ÉS vállalj felelősséget mindenért, ami az életedben történik. Valld be magadnak mindazt, ami körülötted történik. Beismerni magadnak, amit TE, személy szerint tettél annak érdekében, hogy minden olyan legyen, mint most. Vagy amit nem tett, hogy elkerülje azt, ami most van.

Persze menekülni mindig könnyebb. De hasznosabb? Ön dönti el.