2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A szorongás velünk születik. Az élet első hónapjaitól az érett öregkorig (ha szerencséd van) ott lesz. Ez az érzelem bizonytalansága miatt kellemetlen, feszültségként és szorongásként éli meg. Erős szorongás esetén kellemetlen érzés jelentkezhet a testben, például fejfájás.
Kellemetlen tulajdonságai ellenére a szorongás nagyon jó barátjává válhat. Egyfajta jelzőfény egy érthetetlen és változó világban. A pszichoterápia során az emberek kezdik megérteni, hogy mihez kapcsolódik szorongásuk, és mit akar mondani. Inkább nem maga a szorongás, hanem a pszichéje egésze. Ez az érzelem reagálhat arra a tényre, hogy valamit rosszul csinál. Például az egyik ügyfélnél a szorongás összefüggésbe hozható egy szeretetlen munkára adott reakcióval és a napi „önmagán való átlépéssel”, amelyet megpróbált figyelmen kívül hagyni.
Gyakran éppen a belső konfliktusokkal járó öntudatlan szorongás vezet a pszichoterapeuta irodájába. Most elegendő külső tényező áll rendelkezésünkre a szorongás ösztönzésére. A válság és a járvány korszakában úgy tűnik, hogy mindenkit riasztani kell, ez normális. Igen, valóban, normális. De egy másik kérdés: HOGYAN aggódjunk? Mi az aggodalmunk? Milyen belső konfliktusokat valósított meg bennünk a válság?
Valaki fél a fertőzéstől, és sokkal jobban mossa a kezét, mint a WHO javasolja. Egy másik aggódik, hogy nincs hova mennie a hétvégére, az elszigeteltség. Valaki fél az állás elvesztésétől, aki számára ez az önbecsülés forrása. Sok lehetőség lehet. A lényeg az, hogy mindenki másképp aggódik, tapasztalatai és személyisége alapján. Jelentéskérdések, az adott esemény vagy tény személyes jelentése - ez az út a szorongás megértéséhez és végső soron a vele való együttléthez.
Így van, legyen. Ne várja meg, amíg a szorongás elmúlik - ez csak a fejében oldja meg. Nem elutasítani, hanem elfogadni és megérteni - ez az, ami valóban segít szorongás nélkül szenvedni. De ez már sokkal nehezebb, mint megérteni, hogy valójában miről is van szó. A szorongástűrés az a képesség, hogy szétesés nélkül aggódjunk. Pontosan ez az az eset, amikor a Szörnyeteg szorongása jelzőfénygé válik, amely segít az életben. Végül is a szorongás megvédheti a kiütéseket és a veszélyes cselekedeteket. Például a modern valóságban kényszerítheti Önt arra, hogy maszkot viseljen, mosson kezet, és önállóan szigeteljen otthon. Jelenléte érthetővé és intenzitása elfogadhatóvá válhat.
Mindenkinek megvan a maga útja a szorongás megértéséhez, mindenki maga választja ki, hogy meg kell -e értenie. Agyunk sokféleképpen fejlesztette ki ezt az érzelmet, és ez nagyszerű. Más kérdés, hogy néha a régi módszerek cserbenhagynak minket, vagy nem működnek. Például most lehetetlen intenzív társadalmi életet élni, azok számára, akik ezt tették, hogy „elnyomják” az érzéseket, sokkal nehezebb, mint azok számára, akik „visszavonultak”. Kiderült, hogy a szorongást nem lehet karanténba helyezni, de meg kell tanulni együtt lenni vele. És ez érdekessé teszi. Hogyan fogunk kijutni onnan? Mit tanulhatunk ott? Tanulunk -e valami újat magunkról?
Ajánlott:
5 Jel Szorongásra - Fokozott Szorongásos Tünetek - Szorongás - Szorongás
Tudta, hogy a szorongás miatt nem érzi magát boldognak? Ez az emésztő érzés akadályoz meg abban, hogy itt és most legyél, élvezd az életet, elvegyed az energiádat és az erődet, és megakadályozd, hogy élvezd a legnagyobb vásárlást vagy életed legjelentősebb eseményét.
Nincs Semmi érdekes Az életemben, Nincs Hobbim
„Nincs semmi érdekes az életemben, nincsenek hobbijaim … Munka-otthon-munka, nincs hobbim … Hogyan lehet érdeklődést felkelteni önmagam iránt, vagy hogyan lehet ezt az érdeklődést annyira erősíteni, hogy elkezdjek valamit csinálni? És akkor valahogy minden lomha … "
„Nincs Helye A Tévedéseknek. Szorongás, Gondolatok és Tettek Az OCD -ben "
A megszállottságok megszállott gondolatok. A kényszerek kényszeres cselekedetek. Közöttük a szorongás állapota. Obszesszív -kompulzív személyiségzavar (OCD) - ilyen diagnózist akkor állít fel a pszichiáter, ha egy személy több mint két hétig nem tudja teljes mértékben vezetni a szokásos életmódját:
Gyerekek és Szülők Karanténban. Pszichológus Interjú
A közelmúltban érdekes beszélgetést folytattam a Kazah Köztársaság Egészségügyi Minisztériumának Kötelező Egészségbiztosítási Alap Kommunikációs Projektirodájának munkatársaival. Hogyan érzik magukat a gyerekek és a szülők a karanténban.
Nincs Férfi - Nincs Probléma Mit Tud Az Elutasításról?
A legfontosabb emberi szükséglet az élettani szükségletek kielégítése után, hogy szeressenek, megbízható kötődésük legyen. Félelmetes, amikor rájössz, hogy a legközelebbi embereid - a szüleid - nem kedvelnek téged. Íme egy példa egy ilyen szomorú történetre.
