Miért Nem Működik Az Időgazdálkodás?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Bizonyára sok anya ismeri ezt a "nem csinál semmit" érzést, amikor a feladatok listájában szereplő tételek száma aránytalan a végrehajtáshoz rendelkezésre álló idővel. Nos, egyszerűbben fogalmazva, úgy tűnik, hogy mindezeket a feladatokat egyszerűen lehetetlen elvégezni. És olyan sok a feladat, hogy teljesen érthetetlenné válik, hol kezdjem, és miután felvettem egy dolgot, nagyon nehéz nem váltani a másikra, nem kevésbé fontos.

Ez ugyanaz, amikor "nem tudod, mit ragadj meg". Nagyon kellemetlen érzés, amelyben sok a zűrzavar, a harag, a szégyen, a káosz. És ez az a hely, ahol elkezdődhet a halogatás, amikor annak érdekében, hogy ne találkozzon ezzel a kellemetlen érzelmek koktéljával, egy nő valami teljesen kívülálló dologgal kezd foglalkozni - olvassa el az 1001 nagyon szükséges cikket bármiről az interneten, olvasson hírfolyamot közösségi hálózaton, merüljön el a tévében és így tovább. A halogatásnak számos módja van, és a legkellemetlenebb az, hogy ezek a tevékenységek a függőség formáját ölthetik, és nagyon nehéz lehet elszakadni tőlük. És ahogy megértjük, ez egyáltalán nem javítja hősnőnk életminőségét.

És itt fontosnak tűnik számomra, hogy tisztességes megjegyzést tegyek arra, hogy ez az érzés nemcsak az anyák számára ismerős, hanem éppen az anyaságba való elmerüléssel találkozik vele egy nő a legélesebben.

Ezt általában súlyosbítják a sikeres példák más emberek életéből, akik ugyanazok a „minden minden”, mint ami a listáján szerepel-valahogy sikerül. Jól is néznek ki. És szeretteik is tehetnek olajat a tűzre. És ezen a helyen sok erőre és tudatosságra van szüksége ahhoz, hogy ne essen szégyenbe (valami nincs rendben velem, mivel neki van ideje, és nekem nincs), vagy irigységbe, vagy haragba (főleg önmagával szemben) vagy milyen "könnyű" érzésben, ami egyáltalán nem segít megbirkózni a helyzettel, hanem csak segít mélyebbre ásni.

Sok elégedetlenség van önmagával, a családban ezeknek a folyamatoknak a következményeként futó harag mennyisége eltűnik, és ez rossz hatással van a szeretteivel való kapcsolatok minőségére.

És amikor az elégedetlenség szintje élete elrendezésével eléri csúcspontját, a "szervezetlenség" szó gyakran szóba jön. Ez a szó használható megmentő címkeként, amely megmagyarázza a helyzetet, és némi kényeztetést ad, hogy mindent úgy hagyjon, ahogy van ("ó, annyira szervezetlen vagyok, mindig is ilyen voltam, máshogy nem lehet"). Vagy lecsípheti magát a koronába („ez illik hozzád, rossz anya vagy, rossz háziasszony, valamiféle rendellenes vagy, minden normális ember …” Általában nagyon sok alkalmazás van ez a szó fantázia lenne.

A "szervezetlenség" szóval együtt gyakran felbukkan az "időgazdálkodás" szó is. Egy nő pedig sok irodalmat olvashat arról, hogyan kell megfelelően gazdálkodni az idejével, és talán el is megy az időgazdálkodásról szóló képzésre. Ezt követően gyakran visszatér a "szervezetlenség" szóhoz, és arra a következtetésre jut, hogy valószínűleg valami nagyon nincs rendben vele, mivel mindenki másnál működik, de nem. És ismét körbefutottak - "nincs időm - valami nincs rendben velem, szégyellem - nincs erőm - nincs időm".

És mindezek köré rohangálva sajnos elveszik a történtek valódi értelme. Hogy az úgynevezett "szervezetlenség" nem jellemvonás és nem a rossz nevelés következménye. Ez gyakran az életerő hiányának a tünete. Képesség a tevékenységük minőségi megtervezésére, a feladatok rangsorolására, a prioritások meghatározására, az erőforrások rendelkezésre állásának elemzésére, a munkaterhelés elosztására a munka folyamatában stb. - ez a képesség az emberi csontvázhoz hasonlítható. Ez egyfajta keret, amelyen az egész emberi szerkezet támogatott.

És a valóság az, hogy valakinek ez a csontváz természetesen erős, valakinek ezt a csontvázat segítette a szülői család növekedése. És valaki ebben az értelemben sokkal kevésbé volt szerencsés. Igen, az élet nem igazságos, előfordul. És ha még mindig olvassa ezt a cikket, és nem szűnik meg azon tűnődni, hogy honnan tudok mindent rólad, akkor teljesen lehetséges, hogy ez a "valaki" te vagy.

És a válasz arra a kérdésre, hogy miért nem működnek ezek a varázslatos időgazdálkodási rendszerek és más flyladie -k - ez itt található. Mivel ezek a rendszerek valóban hatékony eszközöket nyújtanak az önszerveződéshez. De ezek az eszközök csak segítik a keretrendszer jobb működését. Más szóval, egy maraton lefutásához jó egészségre van szükség, nem egy szép sportingre. Hősnőink pedig gyakran megpróbálják gyönyörű pólóban futni ezt a maratont, ugyanakkor nem veszik észre a lábtörést. És amikor rájönnek, hogy valamilyen oknál fogva nem fut a maraton, akkor ahelyett, hogy gipszet alkalmaznának, és egy ideig egyedül tartanák a fájó lábat, inkább edzőterembe mennek edzeni. És még jobban idegesek. Hiszen maratont kell futnia - milyen vakolat, miről beszél, erre nincs idő.

A jó hír az, hogy még akkor is, ha nincs szerencséje, és a keret ilyen-olyan, gyenge, megpróbálhatja megerősíteni. Igaz, itt még egy kicsit idegesítem. A keret megerősítése érdekében még mindig meg kell tennie egy bizonyos erőfeszítést. Még akkor is, ha egyáltalán nincs ereje ehhez. Ez olyan, mint egy lengő lengés - még a legkisebb lendületet is a helyes irányba fokozatosan felerősíti a tehetetlenség. És fokozatosan könnyebb és könnyebb lesz megbirkózni.

És most megpróbálom leírni a legelső lépéseket, amelyeket megtehet, ha az ebben a cikkben leírtak valahogy visszhangozzák jelenlegi életét. Ezek a lépések túl egyszerűnek és komolytalannak tűnhetnek, és akár úgy tűnhet, hogy semmi köze a fent leírtakhoz. Nagyjából ugyanúgy, ahogy nevetségesnek tűnik az az elképzelés, hogy meg kell állni, gipszet kell törni a lábára, és el kell hagyni a versenyt, miközben sürgősen maratont kell futnia.

1. És valószínűleg a legnehezebbel kezdem. Még ha nehéz is észlelni - csak emlékezzen erre a gondolatra, és néha meséljen magáról. Élő ember vagy. És elsősorban az egészségére van szüksége - ahhoz, hogy éljen, és bocsánat a tautológiáért, hogy megtapasztalja az élet teljes egészét. Az élet teljessége és az élmény minősége az első helyen áll. Dolgozni kell ahhoz, hogy élni tudjon. Nem fordítva. Ne feledje ezt a sorrendet, ez fontos.

2. Észrevette, hogy amikor azt teszi, amit akar, akkor gyakran vagy egyáltalán nem fárad el, vagy energiahullámot érez? És amikor valami nagyon kellemetlen dolgot teszel, akkor amit nem akarsz, akkor még akkor is, ha nagyon kevés fizikai erőfeszítésre van szükség - még mindig nagyon fáradtnak érzed magad? Ne feledje ezt, és próbálja észrevenni, hogy mely tevékenységek adnak erőt, és melyek vesznek el, és próbálja meg fenntartani ezt az egyensúlyt. Ne feledje, hogy Ön nem egy lélektelen gép, amelyet bármilyen funkció elvégzésére terveztek. Hagyja abba legalább néha, hogy megkérdezze magától: "mit érzek most", "mit akarok most", "valóban azt kell tennem, amit csinálok", "valóban olyan fontos", "és mi lesz, ha ne tedd ".

3. Óvatosan bánj magaddal. Egyedül vagy otthon, és senki nem helyettesít. És még inkább a szeretteid számára.

4. Vegye komolyan a nyaralást. Az éjszakai alvás nem elég. Próbáljon legalább egy kis időt félretenni - csak magának, és próbálja ezt az időt maximális örömmel tölteni magának (elvégre az öröm erőteljes energiaforrás). Ha lefekszel a fürdőszobában, akkor ne mosd le magad, hanem szívd fel a meleg vizet. Ha könyvet olvas - ez a könyv tetszik. Ha tévét néz, valami érdekes. Ha telefonon beszél - akkor szeretett barátjával, az Önt érdeklő témákban. Ha eszel, készíts magadnak valami finom ételt. Hallgassa meg önmagát, és gyakran tegye fel magának a "mit akarok most" kérdést, erre a kérdésre nagyon hasznos tevékenység a válaszok keresése.

öt. Próbálja gyakrabban feltenni magának a kérdést: "mit csinálok most - tegyem, vagy akarom?" Próbálja meg, hogy "el kell mennem sétálni, hogy tovább dolgozhassak", ritkábban történt, mint "szeretnék sétálni, mert kint olyan szép az idő, és talán itt az ideje egy kis szünetnek". Remélem, érzi a különbséget a két séta között? A különbség óriási, bár a cselekvés ugyanaz.

És talán egyelőre ezen maradok. Ezek csak a legelső lépések, a legelső lépések, amelyek segíthetnek megerősíteni a keretét. Egyfajta gyakorlat a lélek számára, amely nagy és mély gyógyulási folyamatot indít el.