2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ismeri a helyzetet: egyértelműen rájön, hogy változásokra van szüksége az életében, minden szabály szerint kitűz egy célt, de nem tudja teljesíteni a tervet?
Képzeljünk el egy fiatal szakembert, Ekaterinát, aki nemrég kapott előléptetést. Az új pozíció nem hozta meg a várt elégedettséget. Az iroda unalmas és szűk. És úgy dönt, hogy pénzt takarít meg, hogy egy év fizetés nélküli szabadságot és utazást vegyen. De most eltelt fél év, és a megtakarítási számla továbbra is "nullát" mutat. Mi akadályozza meg egy céltudatos és gazdag fiatal nőt abban, hogy pénzügyi párnát alakítson ki? A válasz nyilvánvaló: kilép a komfortzónájából, és ez több, mint puszta lustaság. Amikor Catherine nem talál szabad pénzt a malacka bankba küldésére, védi a biztonságát. A gondolat, hogy hosszú úton megmérgezik, erős öntudatlan szorongást okoz, amely erősebbnek bizonyul, mint az újdonság vágya. A védelmi mechanizmusokat passzív viselkedés formájában aktiválják, amelyet a Schiff iskola tranzakciós elemzése ír le:
1. Semmit sem tenni. Ne készítsen költségvetést, ne kövesse nyomon a kiadásokat, ne utaljon pénzt takarékpénztárra. A gondolkodás egyszerűen kikapcsolhat ebben a témában.
2. Túlzott alkalmazkodás. Tedd azt, amit a körülötted lévő emberek várnak. Ekaterina úgy véli, hogy az új státuszban meg kell erősíteni a képet, divatos dolgokat vásárol, fizet a stylist munkájáért.
3. Izgatottság. A szorongás fokozódik, és egyértelmű idegi izgalmat ér el "erőszakos tevékenység utánzása" formájában. Sokat tenni, de nem azt, ami a cél szempontjából releváns. Hősnőnk alaposan gondolkodhat, olvashat szabadúszók sikeres történeteit, miközben egy nyári kapszulát küld a kosárba (helyezze be kedvenc ruházati márkáját).
4. Tehetetlenség vagy erőszak. A szorongás eléri a határát. Új pozíciója és kompenzációs csomagja van, amelyet honfitársai jó fele megirigyelne, de nem tud sem rubelt, sem dollárt, sem eurót felhalmozni. Lefedi a tehetetlenség érzését. Megszakít egy partnert, aki - mint neki látszik - megakadályozza, hogy kiegyensúlyozza a kiadásait.
Tehát körben lehet élni nyugdíjig. De ha mégis változtatni szeretne, nyomon kell követnie a passzív viselkedés formáit, elképzelni és tervezni kell a változásokat, hogy azok nagyobb biztonságban és öngondoskodásban részesüljenek. Gyakorolja az aktív viselkedést, amely eredményeket hoz:
1. Ha sokáig halogatja a cselekvést, őszintébb lesz elutasítani vagy újrafogalmazni a célt.
2. Ahelyett, hogy kitalálná, mit akarnak mások, gondoljon arra, amire szüksége van.
3. Az izgatottsággal nehéz szembenézni. Csak kövesse nyomon, ha sokat tesz, és az eredmény nem elegendő.
4. A tehetetlenség érzéseinek hullámzása vagy a másokon felgyülemlett energia hullámzása után gondolja át, mit tehet és mit szeretne tenni, de ne tegye.
Ajánlott:
Nem érzek Semmit és Nem Is Akarok Semmit. Mennyire Felemészt Minket Az Apátia
Ez nagyon gyakori panasz. Az érzések hiánya, a közömbösség filmje, amely észrevétlenül elhúzza az egész életet, elárasztja az unalmat, a közömbösséget és a sáros értelmetlenséget. A poros rutin és az állandó fáradtság ennek az állapotnak az örök társai.
Hogyan Lehet Jobban Lenni, Vagy Miért Nem Működik A Varázslatos Inga
nos, minden hétfő edzőterem fitness hello sport valamint a zen -buddhizmus és tökéletesség próbáld meg kétszázharminchármat (versekből-tollakból) A közösségi oldalakon egy ijesztő videóra bukkantam: egy rottweiler kutya megtámadott egy körülbelül ötéves fiút.
"Plateau Effect" Vagy Amikor A Pszichoterápia "már" Nem Működik
Sokáig úgy döntött, hogy belép a pszichoterápiába, tanulmányozta a legmegfelelőbb típusokat és irányokat, gondosan kiválasztott egy tapasztalt és képzett pszichoterapeutát? A várva várt találkozó megtörtént, minden jól ment, és az első találkozók még az elégedettség, a hatékonyság, a kilátások és a választás helyességének érzését is elhozták?
Tudom, De Nem Teszek Semmit
A férfi egy kéréssel érkezett: „Nem változtatok semmit az életemben. Vannak ötletek, hogy hova fejlődjek, vannak képességek, amelyekkel jó pénzt kereshetnék, van egy olyan környezet, amely vonzza a sikeresebb emberekkel való kommunikációt.
Mindent Tudok, De Nem Teszek Semmit
Mindent tudok, de nem teszek semmit. Gyakori mondat az ügyfelektől, hogy mindent megértek, sok könyvet olvastam, képzéseken vettem részt a személyes fejlődés érdekében, és úgy tűnik, elkezdem, de nem bírom sokáig, feladom. … Miért történik ez?
